读《时间管理》心得体会

读完这本书，感觉此书用亲切而一语中的的语言，图文并茂的描述了，我们的时间需要管理，管理我们的时间的重要性。

什么是时间管理，时间管理师运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。

首先，它让我们回顾一下，我们目前是如何的使用时间。第一，意识是时间管理的先决条件。说我们必须要意识到自己对时间的感觉，并可以使我们更好的了解自己；第二，是目标，目标提供路线图，目标是成功的催化剂。书里面的这句话我觉得很适合自己“目标设定就是在今天决定你6个月……1年……或者5年后，你想要在哪里？想要做什么？第三；，选择是困难的；确实，梦想的实现绝非轻而易举，你必须做出选择。本书告诉我们，通过做出正确的选择，通过使自己保持一种想要成功的姿态，你就可以获得更大的机会，去实现你想要达成的目标。

其次，让我们所拥有的时间发挥最大效用。我们是否充分利用了我们所拥有的时间？时间是有限的。我们必须让我们的时间与精力相匹配。有效地时间管理就是把对时间的浪费降到最低程度。

书里教我们怎么提高你的记忆力？

它帮我们总结了以下10点：

⑴拓展智慧；

⑵均衡食物和饮料摄入量；

⑶坚持体育锻炼；

⑷增加抗氧化剂摄入量；

⑸学习记忆技巧；

⑹创设关联语或歌谣；

⑺获得充足的睡眠；

⑻集中精力；

⑼把重要事实转换成一种可以帮助你记忆的形式；

⑽不要太看重记忆技巧。

可能我们平常觉得以上10点很平常，但这些都是对我们相当有用的信息。而为之能落实到行动上的人也不多。

还有教我们不要拖延，拖延是我们实现梦想最大的敌人，做事情要专注，每次只做一件事情，并尽力把这件事情做到最好。感觉《时间管理》这本书对我们工作上的帮助很大，讲的既平实又都是我们在平常的实际工作当中可以去思考可以去运用到的信息。

 

第二篇：《时间管理幸福学》读书心得

《时间管理幸福学》读书心得

从小有自律性–心中有时间表的人，实在太少了。大概只有那些超级优先生、或从小家教严谨的人才做得到吧。

大部分人都在年岁渐长之后，才学会自律、认识自律的好处。有规律的生活是有好处的。 最近感觉做事忙乱，没有规划，没有头绪，工作效率低。20xx年是三年再造的收官之年，工作强度可想而知，所以想到看看这本书，为20xx年工作做准备。如果我五年前能做到现在的程度，不知道会得到多大的收获。

从时间习惯来说，可以把人分成三种：一是，提早型：什么事物都提前；二是，精确型：他希望一分不差，不迟，也不是；三是，拖延型：什么都迟到。

时间管理专家雷·约瑟夫说过：“时间是无法管理的。我们所能做到的是，管理好自己与时间的关系”。

1、提早，但不等待：做任何事等提前一段时间，然后把等待的时候利用起来。

2、不要被时间追赶：重要的事早一点做，分阶段任务来做，在学习语言和积累实力上，是很重要的。每天走一点点，总有一天，你会发现，曾经被你视为艰难挑战的高峰，也只不过是你生命里头的小山丘。

拼全力冲刺当然是人生美好的经验。但是，通常一个成年人没有“无暇他顾”的权利，我们要兼顾的事情太多了。每一件事，要想瞬间做好，都要付出代价，想要获得“爆发性”的成功，有时我们必须“夜以继日”。但如果想要活得久，而且获得稳定性的成长，那么，千万别当拼命三郎。

3、容忍地板上的头发：学会把小事一件一件完成，看起来很容易，实际上要想心无旁骛，实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情，告诉自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”。容忍地板上的头发，看来简单，对“完美主义者”和“洁癖人士”而言，却是最困难的一点。完美主义者要求很高，但常眼前手低。如果你把工作交给自称为“完美主义者”的人来做，迟延是必然会发生的事，因为他在意的不是时间，而是无暇。因为太在意地上的头发，却忘了梁柱还没有搭好呢。有洁癖的人做事通常很慢，因为那些不够干净的小地方太让他分散心神了。有人说得好：要完美主义完成最后10%的质量，他会花费超过整体50%的努力！这就是完美主义者没有效率的最大原因。

4、定期给自己奖励：我们都是好逸恶劳的，总是要先做一些轻松的、让自己舒服的事情。于是，不知不觉花了一整个晚上看电视、聊天、打牌、玩游戏。重要而辛苦的事却一拖在拖。我会把困难的事情先做完，如果困难的事情很重要的话，除了激励法之外，我也会用比赛法。跟自己比赛，看能不能赢过昨天的自己。

先把困难的事做好，再犒赏自己，但犒赏自己也要不能毫无节制。如果你真的认为“每天只有娱乐多好”，那么，你可以试试看，强迫自己打电玩打个三天三夜，或跟情人打电话打一整天，记录看看，从什么时候开始，你的快乐与满足就转为空虚和痛苦。任何一种娱乐，如果没有限制，它很快就会变成让你想吐的工作。

5、好导演一定要喊卡！：不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住，像导演一样喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、读书、玩，限制爱情要需要有限度。没有人喜欢被“限制”，但适当的限制可以点燃渴望，不可或缺。

6、拒绝越忙越空虚：重要的事先做，不重要的事待会做–做起来简单，但是有些人就是没法判断何者重要。忙有两种：一是忙得很充实，二是忙得很空虚。前者是人生中美好的经验之一。那么，为什么为忙得很空虚？原因在于你没有朝着目标走，没有分清轻重缓急。

常常身处混乱中的人都具有如下物质：优柔寡断，所以无法搞定自己；想当大好人，永远无法拒绝别人。混乱并且来自外在干扰，而是深藏于内心。一个人混不混乱，大概可以从他打电话的时间与态度感觉得到。

7、有没有什么方法可以最有效率做完：最有效率的意思是：快又准，而且没有副作用。 有效率的思考三步法：

第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且优胜了也没有加分的事，千万不要做。

第二步：你要自己做？还是请别人帮你做？要有机会成本的概念。如果那件事做了开心，我不会计算机会成本。做了未必开心的事，一定会计算机会成本。如果要请人做，一定要找专家。

第三步：如果你决定自己做，就把他做完吧。没有人是天生拥有自信的。自信的累积通常来自于，你的人生到底完成过多少事情。

8、学会更有效率使用科技工具。要花些时间学习一下更好的使用手机、电脑这类的工具。但同时不要让这类工具变成时间杀手。

9、有弹性才能有好效率：弹性很重要，你要根据“大原则”管理你的时间，但也别把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直长期刻苦，按表操作，你很容易弹性疲乏。管理时间的同时让生活有乐趣。如果生活失去乐趣，那么时间管理还有什么意义？