踢毽子兴趣小组训练计划

踢毽子是我校的传统体育项目，我们通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它有助于激发学生学习兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，特制定以下计划。

一、活动形式与内容

内容：踢毽子

活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学

二、活动目的

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。

三、成立组织

组长：戴一鸣

指导教师：陈云云

四、活动要求

1.学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。

2.训练时要吃苦耐劳，持之以恒。

3.训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

五、活动时间和地点

活动时间：利用中午或晚放时间训练40分钟，每周至少活动两次。 活动地点：学校操场

六、器材： 毽子若干个

七、训练措施

要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国，爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

七、活动内容安排

2-3周 学会左右脚内侧踢毽子。

4-7周 学会侧踢毽子。

8-12周 学会左右脚交换踢毽子。

13-15周 学会各种踢毽游戏。

16-20周 组织学生进行各项踢毽子比赛，评出各项前三名。

八、兴趣小组名单：

 

第二篇：篮球兴趣小组训练计划

小学生篮球兴趣小组训练计划

为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课

外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢

顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水

平、促进全体师生健身意识，特制定本学期篮球训练计划。

一、训练指导思想：

1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；

2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕

力量；

3、狠抓基本功：重点抓运球、投篮、一对一防守、传接球、移

动；

4、重视团结协作精神的培养。

二、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、篮球训练内容：

（一）、篮球发展史，篮球竞技规则

（二）、原地练习、熟悉球性：

1、基本站立姿势和持球方法；

2、原地运球。

3、原地双手胸前传、接球。

4、原地双手胸前投篮。

（三）、行进间练习：

1、行进间直线运球；

2、行进间曲线运球，包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

4、后退跑的移步练习；

5、急停（A、一步急停； B、二步急停； C、多步急停）；。

6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。

C、三人一组“"8"字型互传上篮。

（四）、篮球战术练习。

1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。

2、返身跑（二打一、二打二）。

3三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练。

4三对三练习，行进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习。

5四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习。

6单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习，组织队员比赛。

7突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛。

8身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛。

9组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习。

10组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛。