一、实习概况：

20xx年x月至6月4个月期间，我在烟台市冰轮铸造公司的技加工车间进行实习，这是我第一次真正与社会接触，踏上工作岗位，开始与以往完全不同的生活。工作的第一天,厂子首先对我们实习生进行了安全教育，要求工作期间要认真准确地完成自己的工作任务，不能草率地敷衍了事，我意识到我的肩上开始扛有责任，凡事得小心谨慎，否则随时可能因一个小小的疏忽造成严重的后果，付出巨大的代价，再也不是一句对不起和一纸道歉书所能解决的了。

从学校到工厂大环境的转变，身边接触的人完全换了角色，老师换成厂领导，同学换成同事，相处之道完全不同。在这巨大的转变中，我开始彷徨，迷茫，无法马上适应新的环境，很多时候觉得自己所干的只是一些无关紧要的杂活，自己的提议或工作不能得到领导的肯定，做不出成绩时，就会感到来自各方面的压力。而在学校，那里有同学老师的关心和帮助，每日只是听听课，作作笔记，很是轻松。

我们车间主要做的工作是运用数控机床对工件进行加工，大致可分为三个步骤：1 毛胚件在工作台上的固定 2 运用数控技术操作机床对毛胚件进行加工 3 对加工后完成品进行清理。其中1和3这两个步骤主要是手工完成，技术含量较底，也比较安全，因为是新手，实习期间我只从事这两个步骤的操作，师傅对第2步骤进行了大概的讲解，要求我能理解，但严格禁止动手，因为一旦操作错误，不管是损坏了机床还是工件都会给厂子带来上万元的经济损失，我牢牢记住了师傅的话，所以自始至终都很守规矩。

二、实习内容：

我们加工的工件主要有13立柱、13床身、15立柱、15床身、14ATC、三菱床身、定子盘、转子盘、1.2、1.6、1.8米的钢圈等等，无论要固定什么样的工件，过程都是一样的，用行车把工件吊到工作台上，将3个侧顶丝顶上，用钢板尺精确测量一下工件4个角的高度，高度一样时，即为平稳，然后将底下的活顶丝顶上，把4个角的固定位用压板压紧，压紧过程中应采用对角压的方法，否则会使工件滑动，产生较大的误差，压紧后再用钢板尺量一遍，四角高度一样，就说明固定没有错误，可以用搬运车送去床上加工了。

工件的清理有吹孔，倒角，吸水3个步骤，它们之间没有先后次序，先做哪个都可以，其中倒角尤为关键，一定要小心谨慎，不能将倒角器碰到工件的加工面上，否则会造成划痕，工件就废了 ，吹孔时要佩带防护眼镜，以防铁屑蹦到眼中，划伤眼球。

四个月的数控机床加工实习，使我初步明白了数控机床的基本原理：数据输入装置将指令信息和各种应用数据输入机床的中枢部位—数控系统，它将接到的全部功能指令进行解码、运算，然后有序地发出各种需要的运动指令和各种机床功能的控制指令，直到运动和功能结束。数控系统都有很完善的自我诊断能力，可编程逻辑控制器是机床各项功能的逻辑控制中心，它将来自各种运动的功能指令进行逻辑排序，使它们能够准确地、协调有序地安全运行，如此实现对整个机床的控制。日常使用中更多的是要注意严格按规定操作。

三、实习心得：

时光如流，4个月的实习时间转瞬即逝， 通过这次实习我了解了现代机械制造工业的生产方式和工艺过程，熟悉了工程材料的主要成形方法和主要机械加工方法及其所用主要设备的工作原理和典型结构、工夹量具的使用以及安全操作技术，了解了数控技术在机械制造中的应用，

对信息时代高新技术推动传统产业迅速发展也有更进一步的理解。

实习中，让我明白做事要认真细致，不能有半点马虎，同时也培养了我坚毅刚强的意志，不到最后一秒决不放弃的毅力，培养和锻炼了我的劳动能力、增强了要全面和加快掌握科学技术的认识，强化了遵守劳动纪律、遵守安全技术规则和爱护国家财产的自觉性，增加了对社会的了解，产生了就业竞争的紧迫感和压力感，提高了我的适应能力和整体素质。

很快我们就要正式步入社会面临就业了，就业单位或许不会像实习中的师傅那样点点滴滴细致入微地把要做的工作告诉我，更多的是需要我自己去观察、去学习。不具备自学能力就难以胜任未来的挑战。随着科学的迅猛发展，新技术的广泛应用，会有很多领域是我未曾接触过的，只有敢于去尝试才能有所突破、有所创新。就像我接触到的数控机床，虽然在操作时有一定的危险性和高难性，但只要勇于去操作，就能作出合格的产品，这就锻炼了我们敢于尝试的勇气。这些日子的实习带给我的，不光是我所接触到的那些操作技能，也不仅仅是通过几项技能来锻炼的自己各项能力，更重要的是我要在实习结束后根据自己的情况去感悟，去反思，勤时自勉，有所收获，有所进取，有所创新，这样才能使实习达到它的真正目的。

总之，这段时间的实习使即将走上工作岗位的我受益匪浅!我从中进一步学到了如何做人、做事、做技术、做学问，它将使我感悟终生、受益永远。

 

第二篇：通用版实习报告

一、实习目的

1．通过本次实习使我能够从理论高度上升到实践高度，更好的实现理论和实践的结合，为我以后的工作和学习奠定初步的知识。

2．通过本次实习使我能够亲身感受到由一个学生转变到一个职业人的过程。

3．本次实习对我完成毕业设计和实习报告起到很重要的作用。 二、实习内容

学习企业具体管理运行方法和先进理念，处理各项企业事务，面对各种问题学习解决问题方法和态度。

第一阶段，首先了解公司企业文化，了解公司情况，熟悉公司运行程序，产品性能等。

第二阶段，跟随领导学习处理业务，提高自己实战水平，提高自己处理解决事情的能力。锻炼自己独当一面的能力和素质。

第三阶段，尝试开展自己的业务，独立完成业务任务。

第四阶段，能够独当一面的的去处理企业事务。大幅度提高自身素质。 三，实习结果

这次实习，我收获良多。在外面实习期间，什么都要认真做，每天都要按时起床，不能随心所欲的穿拖鞋。如果在学校，就算是执行也会打些折扣。而工作中，这就是命令。执行也要执行，不执行也要执行，除非你不想干了。虽然，领导也会说什么不要当面顶撞，私下可以单独解决，可是有用吗？现实吗？这些大多数都是空话。领导喜欢那种溜须拍马的人，而不是觐忠言的人。得罪领导意思的话很少有人说。实习过程中，遇到很多十几岁的小弟弟，小妹妹。开始，只恨自己“出道”太晚了，和他们比起来，好像我都老了。但是，慢慢的，我感觉到了世事的艰难。难以想象那些十几岁就开始面对社会的年轻人是怎么承受的，或许每一个青年都会羡慕还在上学的同龄人。现在我很知足，二十几岁还有一个比较良好的学习环境，有机会接受高等教育。我一定要利用这个条件，路还掌握在自己的脚下，前面的路还很光明，我有信心走好以后的路，也一定会的。我很珍惜现在拥有的一切。 总结起来主要可以概括为几个方面：

下面是一些我个人的体会心得：

1、自主学习的能力

工作后不再象在学校里学习那样，有老师，有作业，有考试，而是一切要自己主动去学去做。只要你想学习，学习的机会还是很多的，老员工们从不吝惜自己的经验来指导你工作，让你少走弯路；集团公司、公司内部有各种各样的培训来提高自己，你所要作的只是甄别哪些是你需要了解的，哪些是你感兴趣的。

2、积极进取的工作态度

在工作中，你不只为公司创造了效益，同时也提高了自己，象我这样工作经验不是很丰富的新人，更需要通过多做事情来积累经验。特别是现在实习工作并不象正式员工那样有明确的工作范围，如果工作态度不够积极就可能没有事情做，所以平时就更需要主动争取多做事，这样才能多积累多提高。

3、团队精神

工作往往不是一个人的事情，是一个团队在完成一个项目，在工作的过程中如何去保持和团队中其他同事的交流和沟通也是相当重要的。一位资深人力资源专家曾对团队精神的能力要求有这样的观点：要有与别人沟通、交流的能力以及与人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各尽所长，团结合作，配合默契，共赴成功。个人要想成功及获得好的业绩，必须牢记一个规则：我们永远不能将个人利益凌驾于团队利益之上，在团队工作中，会出现在自己的协助下同时也从中受益的情况，反过来看，自己本身受益其中，这是保证自己成功的最重要的因素之一。

4、基本礼仪

步入社会就需要了解基本礼仪，而这往往是原来作为学生不大重视的，无论是着装还是待人接物，都应该合乎礼仪，才不会影响工作的正常进行。这就需要平时多学习，比如注意其他人的做法或向专家请教。

5、为人处事

以前面对的无非是同学、老师、家长，而工作后就要面对更为复杂的关系。无论是和领导、同事还是客户接触，都要做到妥善处理，要多沟通，并要设身处地从对方角度换位思考，而不是只是考虑自己的事。最后，我至少还有以下问题需要解决。

1、缺乏工作经验

因为自己缺乏经验，很多问题而不能分清主次，还有些培训或是学习不能找

到重点，随着实习工作的进行，我想我会逐渐积累经验的。

2、工作态度仍不够积极

在工作中仅仅能够完成布置的工作，在没有工作任务时虽能主动要求布置工作，但若没有工作做时可能就会松懈，不能做到主动学习，这主要还是因为懒惰在作怪，在今后我要努力克服惰性，没有工作任务时主动要求布置工作，没有布置工作时作到自主学习。

3、工作时仍需追求完美

在工作中，不允许丝毫的马虎，严谨、负责的态度是每一个工作者必备的素质。

4、工作不够细致

这是由工作性质决定的，也是我自己选择的，因为在我看来，只有被用户认可的服务才有价值，同时我也认为自己更适合做与人沟通的工作。但我毕竟是应届生，需要作一些人际关系的工作，这就需要我个人多关注用户的最新需要需求，同时，也要关心同事的需要，这也对我的工作有促进作用。

5、其他

对于我们还没走入社会的大学生来说，社会是复杂的，竞争是残酷的，往往公司招聘人员时，都要看应聘人是否有过实践经验。通过这次实践不但丰富了我的知识面，同时能将我所学的知识得到运用。在这些日子里，依稀觉察出它是一个朝气蓬勃的团体。我明显感受到公司与学校的氛围完全不一样，包括工作精神、态度以及人际间的交往等等。通过这次实践，我将带着问题去学习，努力将实践与认识结合，更好的完成自己的学业。

四、实习总结和体会；

（一）实习工作的总结：

回想起自己刚来公司的时刻，仿佛就在昨天。由对工作的不熟悉发展到现在能够较好独立完成工作任务，在工作中领导的带头模范作用感染了我，同事的爱岗敬业精神鼓舞了我，使我认识到作为新领域的一员是值得骄傲的，因为我们的团队是健身行业的带头兵，我们的队员是优秀的健康宣传者，我们始终坚持“身体健康才是工作、生活的首要条件，”的原则，只有拥有一个健康的体魄，才能

立大志成大事，万事以身体健康为前提，没有健康的体格，任何的想法和行为只是纸上谈兵，毫无意义。

在工作中，顾客就是我们的上帝，一个甜美的微笑可以给顾客带来一天美好的心情，一句轻声的问候消除了与顾客之间的距离，真正的做到了来到新领域，大家是一家人，给顾客一种宾至如归的感觉。在这里，顾客享受到的不仅仅是健身的乐趣，同时他们享受到了家的温暖，在身体得到有效锻炼的同时，心里也得到了甜蜜的滋润，每当看到客户对我们的服务感到满意的时候，自己心里也感到了前所未有的满足和骄傲。

为此，自己总结了“五步”工作法，即：“聆听、建议、指导、帮助、服务”。客户来到健身俱乐部，就一定有自己的想法和目的，为此，每次客户到来的时候，聆听他们的需求是最关键的一步，只有这样才能真正了解客户想要的是什么，他们想达到一种什么样的健身目的，只有了解到了这一点，才能针对客户的实际情况，做到有的放矢，并提供长久优质的服务。

工作之余，公司领导还给我们多次外出培训的机会，大家一起放松。这强大的团队感染力时刻提醒着我，作为新领域优秀团队中的一员，绝对不能懈怠。在以后的工作中，我要以崭新的姿态和高昂的热情更加努力的为每一个客户提供服务。

我们的行业是一个充满朝气的行业，新领域是一个蓬勃发展的团体，相信在我们业务能力、服务水平不断提高的同时，会有更多的人选择新领域，信赖新领域。

衷心的希望公司蓬勃发展，日新月异，也希望越来越多的人加入我们，让我们共同期待新领域美好的明天！

（二）毕业实习的体会、收获：

工作很辛苦，要外出做业务，同时还有业绩上的压力，几天下来累坏了，长时间站立脚会很疼。有的时候还会受到各种冷遇。我不断给自己鼓励，我不希望自己放弃。虽然累了些，我想别人能做的我也能做，别人能做好的我也一样能做好。一切从基础作起。就把这些辛苦当作人生的一种磨砺吧！有的时候想想自己也很有动力的。虽然我们即将走向社会，但作为一个刚踏入社会的年轻人，几乎没有任何社会经验。可在实习期间的每一件小事中，我们能够体会到人际关系、机会、评价、竞争、成功、失败等各种我们在今后经常会遇到的事件，相信这些宝贵的经验会成为我今后成功的重要基石。

实习真的是一种经历，只有亲身体验才知其中滋味。课本上学的知识都是最基本的知识，不管现实情况怎样变化，抓住了最基本的就可以以不变应万变。如今有不少学生实习时都觉得课堂上学的知识用不上，出现挫折感，但我觉得，要是没有书本知识作铺垫，又哪能应付这瞬息万变的社会呢？

经过这次实习，虽然时间很短。可我学到的却是我几年大学中难以学习到的。就像如何与同事们相处，相信人际关系是现今不少大学生刚踏出社会遇到的一大

难题，于是在实习时我便有意观察前辈们是如何和同事以及上级相处的，而自己也尽量虚心求教，不耻下问。要搞好人际。要搞好人际关系并不仅仅限于本部门，还要跟别的部门例如市场部等其他部的同事相处好，那样工作起来的效率才会更高，人们所说的“和气生财”在我们的日常工作中也是不无道理的。而且在工高，人们所说的“和气生财”在我们的日常工作中也是不无道理的。而且在工作中常与前辈们聊聊天不仅可以放松一下神经，而且可以学到不少工作以外的事情，尽管许多情况我们不一定能遇到，可有所了解做到心中有数，也算是此次实习的目的了。

实习虽然结束了，有许多让我回味的思绪，在这个春意盎然的季节，伴随着和煦的春风一起飞扬，飞向远方，去追逐我的梦！