读《塑造阳光心态》有感

惠阳小学 游方漫

读了高阳师范学校崔小让老师的《塑造阳光心态》演讲稿，我豁然开朗，以前我一直认为自己是一个遇到挫折，很想得开的人，这回我仔细审视自己，才发现自己其实并不是一个十分开朗、阳光的人。

从事教育工作十几年来，也曾有过诸多的不如意，面对挫折也曾心灰意冷，甚至产生过职业倦怠，总觉得生活对我不太公平。

崔小让老师的话语像一股股清泉潺潺的流入我的心田，打开了我的一个个心结。他说：不能改变环境，就适应环境；不能改变别人，就改变自己；不能改变事情，就改变对事情的态度。人生在世，不如意之事十之八九，这不以人的意志为转移，但却以人的心态为分界。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣，这就叫做境由心造，相由心生。

是的，“境由心造，相由心生”，我记得我以前曾读过这样一个故事：一个心理学家让许多人看滴在纸上的一滴墨水，有的人看到的是一朵鲜花，而有的人看到的却是一张鬼脸。“鲜花”和“鬼脸”是相差多么悬殊的两件事物呀！那么，为什么会出现这种情况呢？你的内心装着美好，你就会看到美好的事物；你的怀中揣着丑恶，那么你便会看见丑恶的东西。正如心理学家艾里斯所说：人不是被事情困扰着，而是被对这件事情的看法困扰着。

文中还说到：教师要时刻检视自己的想法，保持合理的部分，而对于诸如必须、应该、无法忍受、糟糕至极、自我贬低等不合理的想法要加以调整。通过质疑、分析、替代性选择等方法，从根本上改变对诱发事件的看法，从而消除不良情绪，及由此引发的不当行为。

通过读崔老师的这些话语，我改变了对事物的看法。以前，我觉得学生“难管难教”是莫大的烦恼，现在我把它看成是一种挑战，一种成就自己的机会。从今往后，我不再苛求学生十全十美，我要学会宽容学生；我不再苛求学校尽善尽美，我要对自己的工作负责；我不再苛求生活万事如意，我要感谢挫折。因为一次次的挫折，把我们磨炼的更加成熟，一次次的摔倒，把我们摔打的更加坚强和勇敢。

从文中我还悟到，人活着要学会遗忘，忘记曾经经历过的伤心往事，忘记别人对自己的不好。多看生活中美好的一面，记住别人的好。我要微笑的面对每一天，微笑的面对每一个人。我要把快乐带给身边每一个人，做一个拥有阳光心态的健康教师！

就让我用崔小让老师的一句话做结束语吧：平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，但却正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福。懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜。

 

第二篇：读《塑造阳光心态》心得体会

华强中心小学 王希成

当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄……

读了清华大学吴维库博士的《塑造阳光心态》文章，感触很深。“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，长期工作压力导致健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。这是我们的心态出了问题，要塑造知足、感恩、达观的阳光心态。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴

云，阳光会铺满每个角落。愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的生活。

那么，如何保持教师的阳光心态呢？

一是无论你处于什么年龄段、处于什么状态下，你的心态永远是年轻的。而心态的年轻，主要体现在你对事业的时代意识、前瞻意识、深度意识、宽度意识；体现在你平时工作作风的雷厉风行、朝气灵气、动态弹性上；体现在你的观点理念、你的思维空间的创新、拓展、开阔，有着一定的高度、处于一定的层面上；体现在你的一举一动能够风吹草低、能够荡漾绿波、能够滴水“叮咚”、能够奔流不息，富有较强的生命力、穿透力。教师和学生是灵魂对灵魂的塑造，是心灵对心灵的撞击，冒了火花才能闪耀世界、炫丽人生！

二是作为教师，什么时候都要保持一种正确的平和心态。我们常听老师们说：我们原来的学校如何如何好，学生如何如何好教，那是位臵变换造成的，其实最好的学校是我们自己现在的学校，最好的学生是我们自己现在的学生，位臵因变而动、角色因动而变，风生了才能水起，一个好的思维方式会直接或间接影响自己的工作状态。爱岗敬业每个人都会说，其实要做起来很难，特别是爱，你不理解你现在的工作对你如何重要，又如何生爱，没有爱的工作如何做到敬？又比如工作主次把握、利益得失认识等问题，也是在一个正确的平和心态上。人的工作与利益挂沟，这一点再伟大的人都是如此。我们需要工作的同时也需要面包，有时甚至是我们工作的目的就是为了获取面包，没关系，说明我们在食人间烟火，因为我们都是人。但主次把握不对很容易导致心态失衡。我们常听人说“有多少报酬我做多少工作”，这样的对等关系没错，但这种工作思维是错误的，很容易导致你的工作缺乏主动性创造性，会常常被 “有报酬吗？”“有多少报酬？”“与别人比我吃亏了吗？”所困扰，会让你的工作时刻处于一种非常机械被动的状态，工作起来很费劲效率也很低。

愿年轻教师心也年轻，有朝气、霸气、灵气、神气；愿中老年教师青春永驻，激情洋溢，威风八面；愿女教师们笑口常开、健康愉快、活力四射、美丽永远；愿男教师们体格健壮、雄风依旧、中流砥柱、壮志凌云。

愿我们的事业永远年轻！