人格心理学 感想

人格心理学为心理学的分支之一，可简单定义为研究一个人所特有的行为模式的心理学。 本教材按照人格心理学学科的逻辑顺序分成四大部分：

第一部分是人格心理学概要。包括人格心理学有在人格本质问题上的见解、人格的理论解释、

人格的科学研究方法、人格心理学的主题与任务、人格发展的基本问题、一般问题以及具体问题，并对决定人格的因素进行了深入的探讨。

第二部分是人格理论的进展。包括传统的五大人格理伦，即精神分析论、特质理论、行为主义与社会学习理论、人本主义人格理论以及人格的认知理论。在对这些理论作扼要阐述的基础上，我们尤其关注这些理论最近的发展状况及相关研究的进展。

第三部分是人格的应用研究。这是当今人格心量学中异常活跃的一个研究领域，也是人格与现实结合得最为密切的一个重要主题，该领域包括人格与健康、人格与疾病、人格障碍与治疗、人格测量与评估等众多范畴。从某种意义上讲，人格研究能否为普通大众理解和接爱关键取决于人格的应用研究领域能否广泛和深入。

第四部分是人格研究的领域，包括人格的专题研究与交叉研究。正如我们将要看到的那样，人格研究的内容包罗万象，潜意识，性与性别、攻击性、自我、气质等者是人格研究中经久不衰的主题。不仅如此，在人格与智力、创造性等心理学从多领域的关系中，在人格与文化、进化等其他学科的交叉中，人格总是成为焦点。 目录:

前言：人格奥秘的科学探索 第一部分 人格心理学概要 第一章 人格的科学研究 第一节 人格的界定 第二节 人格的理论解释 第三节 人格研究的方法

第四节 人格心理学的任务与传统 第二章 人格的发展 第一节 人格发展的理论 第二节 人格发展的问题 第三节 人格发展的历程 第四节 谁来决定你的人格 第二部分 人格理论的进展 第三章 心理动力学理论

第一节 弗洛伊德的精神分析理论 第二节 阿德勒的个体心理学 第三节 荣格的分析心理学 第四节 新弗洛伊德理论

第四章 特质理论的范式 第一节 特质及其早期研究 第二节 人格特质的结构理论 第三节 特质研究的新进展 第四节 特质理论的应用与争论 第五章 人格的社会学习理论 第一节 行为主义的人格理论 第二节 人格与学习

第三节 人格的社会认知理论 第四节 社会学习理论的相关研究 第六章 人本主义人格理论 第一节 心理学的第三势力 第二节 马斯洛的人本主义 第三节 罗杰斯的自我实现理论 第四节 罗洛梅的存在分析论 第七章 人格的认知理论 第一节 人格与认知的整合 第二节 人格的认知方式理论

第三节 凯利的个体建构理论 第四节 认知一情感人格系统 第三部分 人格的应用研究 第八章 人格、疾病与健康 第一节 人格与健康的关系 第二节 A型人格与冠心病 第三节 其他人格类型与疾病 第九章 人格障碍与治疗 第一节 人格障碍概论

第二节 人格障碍的分类与症状 第三节 人格障碍的心理治疗 第四节 人格障碍的其他疗法 第十章 人格测量与评估

第一节 人格测量与评估的一般问题 第二节 人格的自陈式问卷 第三节 人格的投射测验

第四节 人格评估的其他方法 第四部分 人格研究的领域 第十一章 人格的专题研究 第一节 潜意识 第二节 性与性别 第三节 自我 第四节 气质

第十二章 人格的交叉研究 第一节 人格与文化 第二节 人格与进化 第三节 人格与智力 第四节 人格与创造力

回顾与展望：一种人格科学的可能性

一、理论知识学习

这个学期人格心理学主要讲述了人格心理学科的一些基本问题，如人格心理学的研究对象、体系、理论与方法；而这学期人格心理学科的重点主要是阐述人格心理学的主要理论体系及其研究，包括有古典精神分析、新精神分析、特质论、交互作用论、行为学习论、人本主义、认知论等几个方面。结合平日郑雪教授讲解的理论知识，我谈谈我自己的一些心得体会：

1、 人格心理学的定义

书本第7页为人格下一个定义：“人格是个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成起来的相对稳定的和独特的心理行为模式”。该学科体系包括两个方面的关系，一是人格心理学学科内部的关系，二是本学科与相邻学科的外部关系。其研究方法也是主要的三种传统研究途径——临床研究 、相关研究 、实验研究 这三种研究方法我认为是相辅相成的，各有特色。正所谓“没有最好的，但是有最合适的”，在心理学发展史中这几种研究方法也扮演了其重要角色——临床研究在精神分析的运用产生了无意识理论，实验研究方法在行为主义的运用中强调了操作主义、元素主义?

简单地来说，我对人格的理解就是，人格是指人与人之间在心理与行为上的个体差异。有些人聪明敏捷、有些人愚笨迟钝；有些人勇敢坚强、有些人胆小怯懦；??这些都是人格差异的体现。人格心理学要研究的就是探讨这些差异的来源，分析人格差异的因素。当然，由于我们大二本科生的知识能力水平有限，只能从基础入手了解各个学派对人格心理学的理论知识，再从这基础上做理论上的升华。

2、 各学派人格心理学理论

（1) 古典精神分析学派及新精神分析

在心理学史中，通常把弗洛伊德自己创立的体系为古典精神分析；而把弗洛伊德的追随者后来所创立的理论体系为新精神分析。古典精神分析研究的是以无意识本我为核心的人格结构论，将人格结构为本我、自我、超我三部分。而我本人对弗洛伊德所总结的几种防御机制有一定新的认识。平时我们所说的“购物狂”的心理探究认为疯狂购物是舒缓心理压力的一种方式。据我在心理网站上看到的，消费、自残其实也是自我防御机制的一种表现方式。这在古典精神分析总结里是没有的。我认为这种分析是有道理的。

（2）特质论

奥尔波特有句名言：“同样的火候使黄油融化，但也可使鸡蛋变硬。”每个人的特质不同，虽然情况相同而反应各异。奥尔波特提出了一个“机能自主性”的概念，指的是一个成人现在进行某一个活动的原因不是他原来要求行动的那些原因，特质论的运用在如今的应用领域中越来越引起人们的关注，有时人们花上好几个小时的时间进行各种测量，就是为了了解自身或者他人的一些特质情况。尽管这些量表是经过科学的得出，但是也会存在一定的误差，我们仍需要尽量去完善它。 （3）交互作用论

交互作用论主张人的行为是个人特质与环境因素交互作用的结果。一直都觉得交互作用论是情景论的延伸，是情景论的一个完善。环境对人的行为会有重要的影响，但不能过分夸大环境的作用，否则很容易陷入环境决定论的泥坑。这是因为，个体具有很强的能动性，这种能动性不仅表现在个体对环境的选择上，也表现在个体对环境的改造上。因此，总需要一个平衡的机制来达到适应的状态，这就是交互作用论。 （4）行为学习论

尽管行为学习理论的创始人是华生，但我印象深刻的确实班杜拉的社会学习理论，其中班杜拉提出的一个自我效能的概念。自我效能感是指个体相信自己能成功地做出某种行为的主观体验。这个原理在我们平日的学习生活中有较大的帮助，高的自我效能可能增加成功的可能性，反之则可能导致恶性循环。如何把握好这个度，是一个我们值得去探讨的问题。 （5）人本主义人格心理学

人本主义与行为主义的思想核心是有冲突，认为该理论有失人性，同时也打破了精神分析研究的常规，把研究的重点对象放在健康的人身上。这对以后心理学理论各分支学派产生深远影响。在当今潮流中，个人的自我价值体现和自我实现关注程度越来越高，因此我相信尽管人本主义心理学是相对而言较新兴的学派，但是其发展空间是巨大的。 （6）认知论

认知理论也是新兴的一个理论。其理论核心认为不同的人在信息加工方面的差异而造成的。每个人都有自己的独特信息加工模式，即使在相同的情景中，会输入或储存不同的信息，因此对同样的信息也有不同的解释，从而导致人们会有不同的反应。

二、课程研究认识

从课堂的教学模式上看，我觉得是上大学以来比较新鲜的，也许是老师一种尝试平时的成绩不是通过写论文，或者写报告的形式来完成。而是通过在论坛上讨论的形式来进行，一方面我觉得能使我们对人格心理学有个更深刻的认识，同时也通过论坛上有关人格的问题使我自己对自身人格有一定内省的认识。但另一方面，一些没对这些讨论题进行思考的同学自然不会对人格心理学有什么深入的认识，因此也有可能存在一些对人格心理学是什么都不了解的同学。这充分体现了学习的自主性，和大学校园里的另一种全新的学习模式。

从课程安排上看，其学科的重点是放在各学派的人格理论上。这有利于我们对人格心理学的全面了解，而且该教科书也比较通俗易懂，相对生动，至少对于我来说，我可以很好地将它阅读完。

三、论坛讨论方面的收获与体会

学习心理学之后，深深体会到，世间最大的景象是海洋，还有比海洋更大的是天空，还有一种比天空更大的景象那便是人的内心活动，人的内心活动每个人都不一样，千差万别，尤其是在论坛上和同学们讨论之后，会发现人的内心世界真的是丰富多彩的，其奥妙之处让我感到心理学的美妙。我体会到了心理学的极其重要的作用，我知道了正确的认知对人的重要性，我以前的许多负面情绪都是由于错误的认知造成的，通过在讨论上关于对人性的讨论，通过对男女差异的讨论等等题目，我深入地思考这些内在的关系，我比以前更容易控制情绪了，更自信，更快乐，每当我有负性情绪的时候，我就调整认识，情绪就会被控制，久而久之，我身上的负性情绪越来越少，随着一次次的努力，我的意志更坚定了，做事更有毅力，我觉得学了心理学后，不仅对许多错误的认知有了很大的纠正，对自己的情绪也理容易把握，好的认知决定好的情绪，好的情绪养成了好的行为和意志，而行为和意志决定了人的习惯，习惯又导致了我们的性格，最终性格决定命运。在这一个学期论坛的讨论中，我真的是获益良多，至少我通过讨论我对自己、对人性有了更清楚的认识。我会继续参与论坛的讨论，即使大三不需要学习人格心理学。

我深深体会到，学习心理学后，我对自己的未来更有自信，对成功的把握也更客观，更现实，由于经常控制情绪，人的精神面貌也变得充满活力，平易近人，随和幽默，有些朋友都说我变得成熟了，我想心理上的成熟，一定是主要的原因吧。

在人格心理学这门课程上，我收获良多，除了要感谢郑老师，还要感谢那位助教老师的指导，同学们的帮助，小组成员的同心协力。这个学期，我感到充实愉快！

 

第二篇：积极心理学心得感想

这个学期的第一节心理学课使我知道了， 《积极心理学》是由美国心理学家于19xx年确立的，其创始人为马丁·塞里格曼。如果学习，我只学习那些能够指引我怎样生活得更好，并且能够使我的生命更有价值的东西。也许换一种积极的方式去对待生活，对待他人，自己的生活状态便能得以改善。在课堂上，我学习了关于幸福和快乐的六大秘诀，其中的“接受自己——无论优点还是缺点”，让我感受颇深，我们应该停止抱怨，积极生活。

时光飞逝,转眼间一个学期就过去了,我从积极心理学这门选修课中学到了很多，赵老师给我们讲了许许多多的道理。积极心理学是对人类积极的、正面的经历以及人的性格特征、长处。它也是能给人、小组和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。积极心理学是心理学史上具有革命意义的学科，其研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活。

上了大学，想要的是一切从新开始，却未曾想到，什么也没有了，除了迷茫,与无知。感觉生活处处与自己不相符合，我的生活一片冷淡。自从选了这门课，使我明白了过去的已不能再回来，回来的也不会是昨天的日子。昨天越多，包袱越重，脚步拖着，沉甸甸地移动。放下了，感觉天一时间蓝了许多，风暖暖的，草绿了花开了，心情也好了，给昨天一声祝福，经历过才会拥有。往日烦乱的心，平静了许多，没有了冲动，不会在走极端，发现自己如此的平淡，不追名不逐利，只是为了生活再向走。感觉生活和谐了许多，没有再生气。原来空虚的生活变得简单，但感觉很真实，活过了一天就是一天。我会努力让生活过得更加充实，让人生走的更美。要说对这门课程喜欢的部分，那就是课前的团队活动。一起做游戏，一起讨论问题，能知道很多能交流很多。先不说友情能不能增进，就交流足以让每个人打开心门，说出自己内心藏了很久的话语。一起分享各自的故事。 作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自主观意识，能很好的把握自己，控制自己的情绪。和同学关系和谐，很好的融于集体。并能很好的适应环境。

在课堂中，我们跟着老师的思路，和老师进行互动，从中学到了许多。记得老师说过，当人们在生活中感觉到心理压力时，要学会去面对，可以进行深呼吸来缓解压力。

在日常生活中，我们都喜欢做自己喜欢做的事。有时候会因为一些事情而抱怨，这种抱怨可以说很可能会让我们走向歧途。停止抱怨，能让我们有积极的心态面对生活。停止抱怨，能让我们的生活充满阳光！停止抱怨吧，让我们用好的心态去面对每一天。正当我们进入青春期，有很多很多的烦恼，有些人不断去抱怨，造成心理压力，这也许就是平常所说的反心理吧。而有的人学着怎样去克服，怎样去缓解压力。深呼吸都是我们所知的，自从学了这门课以后，我才知道我们应该少一点抱怨，多一点感激和付出。

积极心理学这门课程，我认为应该多鼓励学生参与进来，帮助学生从烦恼中走出来，从困难中走出来。学校开了这门课，当然也有它的道理。现实生活中，人们经常讲到现在的独生子女多了，逐渐会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象。所以，我认为，积极心理学也要培养学生的团队协作的习惯、学会与人相处。虽然是选修课，但我从中体验到作为一个大学生应该具有的积极心态。作为大学生也应该养成良好的习惯。其实养成一个好的习惯仅需要21天的时间，但这21天的时间谁又能坚持下来呢？因此要培养一个好的习惯就必须持之以恒。这门课下来不仅培养学生健康的心理和学生积极的心理品质，帮助学生形成正确

的人生观、世界观和价值观，并形成良好的道德品质。

大学生的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。 幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己! 虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是积极的心理能带给我快乐，带给我健康的心理！我觉得让更多的学生参与进来，能让每个大学生拥有一个健康的心理，使学生们度过愉快的每一天；最后，我希望每一个学子都能拥有一份乐观积极向上的心态，迎接明天。