幼儿园体格锻炼计划

一、指导思想：

新 《纲要》明确指出：“幼儿园必须把幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。”；“要开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”；“在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢不怕困难的意志品质 和主动、乐观、合作的态度”。

幼儿期是培养人的全面发展的身体素质和健康行为方式的关键时期。因此，我们应根据幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段，充分利用空气、阳关、水等自然因素，锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质，促进其身心全面健康地发展。

二、总目标：

1、喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。

2、能按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速走、跑，能绕过障碍物跑，能听信号变成分队走，一路纵队跑。

3、能原地自然蹬地起跳触物；能双脚熟练地向前跳；能从30~35厘米高处自然跳下，落地轻；能立定跳远，跳距不少于30厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米。

4、能肩上挥臂投掷小沙包等轻物，能自抛自接低（高）球或两人近距离互抛互接大球。

5、能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自转至少3圈不跌倒，能闭目向前走不少于10步。

6、能熟练协调地在60厘米高的障碍物下钻来钻去；能手脚熟练地在攀登架上爬上爬下；能在垫上团身滚。

7、能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号较快地集合、分散，排成4路纵队；能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。

8、会玩跷跷板、走小桥等大型体育活动器械；学习左右手拍球，会用球、绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

9、具有一定的对环境的适应能力和抵抗疾病的能力。

10、掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，团结友爱，爱护公物；具有一定的集体意识。

11、能及时收拾和整理小型体育器械。

三、基本内容：

1、 走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等基本动作及有关知识。

2、 参加体育锻炼活动必须的身体基本活动技能及有关知识。

3、 平衡性、协调性、灵敏性、柔韧性、力量、速度等身体技能。

4、 各类体育活动器械的玩法和要求。

5、 模仿操、徒手操、轻器械操等基本体操

6、 队列、队形变化的基本知识与技能。

四、具体安排：

九月份：

1、学习拍手操、韵律操《喜唰唰》、哑铃操等

2、户外器械练习：拍皮球、套圈、小翘板等

3、身体锻炼：快乐岛 、脚印桥、舞龙

十月份：

1、户外器械练习：沙包、玩圈、荡船等

2、身体锻炼：快和慢、超市配送员、运果子、

3、游戏：套圈赛跑、玩泡沫拼版、

4、散步：幼儿园、小学校园、操场等

十一月份：

1、 户外器械练习：跷跷板、爬网等

2、 身体锻炼：拾豆豆、拔萝卜、大风和树叶、送菜忙

3、 远足：秋游

十二月份：

1、 户外器械练习：跷跷板、飞镖、小跳马等

2、 身体锻炼：夺球 别踩湿鞋

3、 环境活动：楼梯 场地图形“跳房子”等

4、 游戏：踩影子、小兔找家

一月份：

1、 户外器械练习：平衡木、沙包、蹦蹦床等

2、 身体锻炼：冬季小小运动会、玩布袋等

3、 散步：小学校园、操场等

 

第二篇：小班体格锻炼计划

爱因斯坦B班第二学期体格锻炼计划

一、情况分析

本班幼儿为23名，其中，男孩10名，女孩13名。绝大部分幼儿体质健康，没有哮喘等慢性疾病。由于幼儿在家时经常进行户外活动，所以幼儿身体各方面都有着一定的锻炼。根据以上这些情况，我们将在今后的教育、教学活动中，结合小班幼儿的年龄特点，以及每名幼儿的不同个性，重视促进幼儿的发展，对幼儿实行有计划、有目的的教育。本学期班级老师将以热心、耐心、细心的工作态度，使新入园的孩子能适应幼儿园的学习生活！

二、工作目标

1、愿意参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦。

2、有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。

三、工作主要内容

1、在活动中，培养幼儿养成良好的锻炼习惯。

2、合理、科学地安排幼儿的活动量。

3、巧妙安排各种活动，使各种基本动作均得以培养、发展。

四、具体措施

为保证幼儿的身心健康发展，必须将体育锻炼经常化、制度化，室内外交替进行，因此特制定如下的措施：

1．和家长多交流，多了解幼儿，入园初的一周内，可逐步延长幼儿在园的时间。

2．进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围。

3．在日常生活中教师注意提醒幼儿饭前便后及时洗手。学习使用自己的手帕或手纸擦汗、擦鼻涕。

4．在日常生活活动中，通过反复的练习操作，让幼儿学习穿脱衣服的技能。

5．发现幼儿情绪不佳及时安慰，并帮助幼儿稳定情绪，转移注意力，尽量避免产生消极的情绪。

6．为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。

7．通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。

8．提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。

9．从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，让幼儿熟悉圆球的属性。

10．选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。

五、每月工作安排

二月份

1、老狼老狼几点钟（跑）

2、木头人（走）

3、小熊过桥（平衡）

4、大皮球（跳）    

三月份

1、小动物找家（走）

2、开飞机（跑）

3、放鞭炮（跳）

4、开火车（平衡）    

5、小蚂蚁找食物（钻）

6、滚地雷（投掷）

7、跳羊角球（跳）

8、红绿灯（走）

9、过草地（爬）

四月份

1、蚂蚁搬豆（走）

2、高人走矮人走（蹲、走）

3、把沙包捡回来（跑）

4、小鲤鱼跳龙门（跳）

5、走钢丝（平衡）

6、小白兔（跳）

7、扔沙包（投掷）

8、熊猫玩球（推）

五月份

1、小白兔搬家（走）

2、大风和树叶（跑）

3、海底采宝（跳）

4、顶沙包（平衡）

5、毛毛虫（爬）

6、母鸡和小鸡（钻）

7、采蘑菇（走）

8、扔纸团（投掷）

六月份

1、小袋鼠找妈妈（跳）

2、铃儿响叮当（跑）

3、黑猫警长练本领（投掷）

4、拉车（走） 

5、太阳和雪花（跑）

6、跳进池塘捉迷藏（跳）

7、送食物（爬）

8、走小路（平衡）