乒乓球兴趣小组活动计划

一、指导思想： 本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作， 激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新 颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良 品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方 面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标： 1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。 2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够 在训练当中灵活运用。 4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生 的身体素质。

三、活动内容： 1、推挡训练 2、发球练习 3、正、反手攻球训练 4、正、反下旋球练习 5、发球抢攻 6、接发球抢攻 首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手 攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与 实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学 打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们 的心理健康。 辅助训练（体能训练） 通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力 和平衡能力等，发展学生们的身体素质，提高学生乒乓球的水平。

四、活动时间： 每天早上 6：20——7：00 下午 15:20-16:00

五、活动地点： 校乒乓球室

六、参加人员名单：