天目湖素拓总结

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在各种经历和体验中，我们才会去思考那些看似简单平凡实则重要的小问题，由此启迪我们的思维。

这次天目湖拓展培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神也让我感动不已。拓展训练虽然只有短短的一天，但是它所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们现在身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。一天拓展培训的整个过程，对我而言到现在依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。训练中让我感受最深的有以下几个项目：

“群龙取水” ，群龙取水项目其实很简单，所要求的道具和操作都非常非常简单，但是要完成这个项目每个人只有在得到队友的帮助和全力支持的情况下才能完成项目，同时每一位取水的学员也都要对队友充分的信任才能很好地完成群龙取水这个拓展训练项目。 群龙取水项目安排很简单，但是在简单的项目里面告诉了大家一些非常重要的道理。个人在完成一个小小项目的时候在不得到队友的支持也是很难完成的。同时也需要在完成任务的时候对队友有充分的信任。就像部队里面一样，对队友的充分信任。

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康尼学院心理素质拓展总结

大学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题，对此，我院始终把“大学生心理健康教育”放在学生教育的首位，帮助同学培养健全人格，保持心理健康，树立正确的世界观、人生观、价值观，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，促进自我健康成长。

12月x日，以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行。本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办，心理协会负责人和学生代表到场观看活动。

在心协成员的集体努力下，活动开展顺利，现将本次活动总结如下：

一、活动目的

通过本次活动，提高20xx 级学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提升大学生心理适应能力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力。进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力。

二、活动时间：12月x日（周日）下午3点整。

三、活动地点：康尼学院竹山路校区。

四、活动参与人员：来自不同班级的三十五个学生、康尼心理协会组织人员。

五、活动内容：

1．活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。

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户外拓展心得

为期两天的在南沙永乐农庄拓展培训基地举行的“实验区户外拓展活动” 过去一段日子了， 活动留下的不仅仅是记忆， 还有一些因实践和参与而留下的弥足珍贵的感想和体会。

拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

7月x日-7月x日周一周二，两天，我们参加了拆弹行动、钢铁长城、史前古塔、苍龙出海，红、黑大战，资源生产，创意激情拓展晚会，举国之战等项目。我觉得游戏同人生，事业，团队，伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣，信心，勇气和思索。

昨天早上九点钟左右我们全体同学就到了南沙永乐农庄，听从教官的指挥进入农庄。 第一，在拓展项目中，有两项游戏都能体现出团队合作来，第一个就是气球床游戏，游戏规则是一个队吹起一个气球床，然后我们找两个队员上去卧在上面20秒，因为我们团队队员团结一致，齐心并发，士气最佳，终于赢得了这场游戏。在我看来我们团队每位队员都感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“魏国”的一员也倍感荣幸，我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。第二，叠网球游戏，网球是三个圆的，怎么能叠在一起呢，这肯定不能用常规的方法，我们把中间那个网球戳破了撕成两半，分别把头上和底下的套进去就行了，这个考察大家的逆向思维和解决问题的能力。

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很开心公司为我们准备的这次户外拓展培训，今天的时间安排的很紧凑，开始的时候教练把我们分成了三组，说句心里话本来对户外拓展的期望值并不是很高的，但是在破冰的那一刹那，对户外体验式拓展培训燃起了浓浓的兴趣。

第一项高空断桥，队员们要爬到8米高的地方从断桥的一侧跳到另一侧，然后再反跳回来之后两只脚跨在断桥的两边，在绳子的牵引下下滑。每一个队员参与挑战我们都会手扶着肩膀给他喊口号加油“勇往直前，飞虎必胜”在我从下往上爬的时候感觉身体在不自觉的想往下沉，很重，爬到8米高的甲板时，往下看了下，心开始跳了甲板也在左右的摇摆。让我记忆最深刻的是我们队的一个女生，也许是因为女性天生的胆小，缺少安全感吧，她战战兢兢的爬到了甲板上，怀着忐忑的心走到了甲板的一端，这一刻她止步了，蹲下了，心中滋生了怯意。想站起来一跨而跃的到达甲板的另一端，但是不敢，更多地希望下面关心她的人跟她说声下来吧。但是我们没有这样，因为我们是一个团队，不会丢下任意一个同伴，这一刻我们鼓励，我们大声喊“不要怕，眼镜向前看，只要你跨出了第一步，回来就容易了”在我们的团队鼓励下她跨出了第一步，但是很艰难，后脚没有跨过去，僵持在那儿了，估计是在为安全担心，经过我们不断的鼓励与教练对安全的保证，最终她终于完成了这次任务。我们最后出场的是我们全体成员中最大的一位50岁的阿姨，在所有队友的支持下也同样的完成了这项8米的高空挑战。

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根据学校党委、新进人才管理办公室工作部署和安排，108名新进员工参加了为期一周的素质拓展训练，训练取得了良好的效果。为把素质拓展活动成果进行分享，把团队训练的精神贯彻到今后的工作中，更好地发挥个人在集体中的力量，为集体作出贡献，特举办新进教职工培训报告会。制定方案如下：

一、成立领导机构：

主任：胡小波

副主任：陈芳 左芳

委员：代志强 李章春 罗婧 李雪营 孙海波

二、筹备委员会：

组长：代志强 副组长：李章春

节目组：罗婧 严锐 李雪营

后勤组：李雪营 李晓艳

道具服装组：杨政敏 杨秀伟

主持组：李章春 曾强辉

灯光音箱组：张峰 孙海波

舞台布置：冯光维 周丽琴

联络组：刘振坤 马鹏及十个小组组长

宣传报道组：姜洁 张万

三、汇报会主题：团结奋进一家人

四、时间：20xx年x月x日晚上7：30—10：00

五、地点：学校大礼堂

六、参会人员：学校党政领导、各部门负责人、全体教职工和部分学生代表。

七、汇报方式：晚会形式（学习感言、团队训练情景再现、人生感悟、歌舞等）。

八、经费预算：

舞台背景：700元

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SHENZHEN AGLARE LIGHTING CO.,LTD

拓展总结报告

拓展归来自感收益颇多，一幕幕深受感触的画面清晰而深刻的印入我们脑海，占据我们的心灵。我十分感谢公司能给我们提供了这次团队拓展培训的机会，让我有机会接受新的理念，有机会体验式挑战自我，有机会以体验式去探讨团队精神的重要；用心灵去感悟、领会团队，它将蕴含着无法用言语倾诉内涵，团队拓展训练的出发点也许就是如此吧，不用呆板的言语说道，而是通过精心设计的游戏让队员们自己去体会、感悟；这一天，我也重新认识了团队的含义和价值，深刻理解了团结、信任、协作，真正感悟了团队的力量是不可限量的。

以下是拓展训练中的各大项目之总结感慨，一度分享；

经过一轮哨声的结束，迷彩服、队长、队名、口号、手语已基本完成确立，一个由14人组成的团队“雪豹队”和“先锋队”诞生了。尽管14个人来自不同的部门，但是，很快地默契、融恰、团结协作的气氛便在全队中产生了。队友们个个英姿飒爽、精神饱满，无所畏惧，他们时刻准备着迎接新的挑战，当我站在台上介绍自己以及团队的时候，分外激动庄严与神圣在心底油然而生。我振奋了！

第一项是天使之手，在高度大概五米的空中悬一条长约十米钢丝绳，每两个人一组，将要通过爬上手扶梯到一个端点，手挽手走到另一头的端点，两位挑战者要依托背后的安全绳，及巧妙利用头顶的两条麻绳来闯关挑战；

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20xx年x月员工“远足”活动总结

为了丰富员工的业余文化生活，弘扬公司的企业文化，增强员工体质，挖掘有组织能力人才，加强组织团队建设。在分公司领导的策划下，公司计划在3月x日举行一次公司全员的远足拓展活动。

一、 活动达到的效果

1、周密计划

计划是行动的先导。本次“远足”拓展活动，行政人事部不但提前发出书面通知各部门，而且制定详细远足活动方案。对本次活动的活动地点、内容、时间、个人装备、特别注意事项以及交通安全等事项，并且提前购买了饮水、午餐用的面包等食品，都作了周密的计划与部署，为活动的顺利进行做好了充分的思想和物资准备。

2、精心组织

本次活动组织严密，各部门提前将通知内容、远足拓展活动方案、评分规则都进行认真传达学习，扎实细致地做好组织发动工作，让部门人员充分明确活动的目的、意义、要求、准备工作及注意事项等，使各部门员工人人心中有数，确保整个活动安全、有序、高效地进行。

3、上午8:30分各部门员工在剧院门口集合，由保安部将员工快速分为8个队伍，并且各队迅速选出队长一人负责对本队的管理。由XXX等四人组成评委组，对各队的表现进行跟进评分，并将远足拓展活动的加扣分项目及规则详细向各队进行讲解，并告诉大家在后面

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挑战极限、突破自我

清晨撩起窗帘，瞬间被眼前的朦胧景象惊呆了。迷蒙的大雾就像是拓展训练的“面纱”，预示着今日将是中科又一个美好而神秘的一天。

对我而言，本次的拓展训练是我期待已久的。由于进公司稍微晚了一些，错过了公司举行的自行车比赛，总觉得有些遗憾。很幸运能参加本次拓展，算是精神上的一种弥补，欣喜若狂的同时也倍感紧张，希望能借助这个机会认识公司各部门更多的同事和让更多人认识我，也借此机会锻炼自己，挑战极限、突破自我。

团队建设的挑战。很荣幸我担任了我们团队的队长，在和队伍成员愉快的交流中我们选定了助理、旗手、卫生员、城管队长。集所有队友之所思，览吾队伍之特色，我们最终定下我们的队名“橙色风暴”，口号“风暴来袭、所向披靡”，以及我们的队徽：龙卷风！短短的几分钟时间，团队队员能很快的相互认识，出谋献策，加油鼓劲，尽显积极乐观的队风。把整个团队拧成一股绳，组织活跃团队的氛围，是队长相当重要的责任，这也是对我组织能力的挑战，因为队友有德高望重的领导，也有像我一样初出茅庐的新人，怎样把大家快速地融入到一起，是我不得不思考并要解决的问题。对此问题，我想最有说服力的是在公司整个大队伍面前的团队风采展示，我安排了周智豪、刘图两位强壮有力的新人在前排半蹲架起李海燕和谢娜，后排站着6个人保护，旗手站最后也是最高峰，汤总和我则在略前方做队伍的两翼，我们齐力高喊着口号，有力的向前伸出拳头。那一刻，浑身充满了力量，周围仿佛被烈火灼烧，气势高涨，只觉得大家准备一起一飞冲天。

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