拓展训练总结报告

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秋之

——京丰公司中高层管理人员拓展培训圆满结束

9月x日，公司组织中高层管理人员到怀柔诚通培训中心，进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破冰、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当学员站在1.7米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会

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拓展训练心得体会

一年之计在于春，20xx年的4月，在这个乍暖还寒的春季里，我很荣幸的参加了由公司组织的“加强执行力，提高团队意识”为主题的樱桃沟拓展训练培训活动。伴随着吹面不寒杨柳风的，和淅淅沥沥的春雨，我们六十二位四达电力公司的成员怀着既期待又忐忑的心情踏上了此次的征程。经过近一个小时的车程，车队终于缓缓地驶入一个山沟中，仿秦建筑的大门上纂刻着三个大字“樱桃沟”。这里就是我们此次的拓展基地——樱桃沟！ 樱桃沟，我们来啦！

来不及欣赏满山沟的花团锦簇，甚至来不及休息，大家就迅速下车，在几名教官的带领下上三楼，快速换装集合后，在“好、很好、非常好、耶！”的呐喊声拉开为期两天的训练序幕。

两天里，我们经历了很多，包括站军姿，队列练习，挑战自己（挑战鼓掌次数极限等），CS对抗，快速反应跑圈，集体挑战意识，翻越毕业墙等，都能发人深思，给人带来一次醍醐灌顶般的精神洗礼。我简单介绍几个重点训练项目带给我的体验和感悟吧，不很成熟，和大家共享。

七巧板拓展训练——充分的沟通才能创造最大的效益

我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。但因为教官所给的七巧板数量不够用，单单一个组无论如何也完不成任务。后来，我们小组“胡来”队长建议将拼图及图样转给七组，有他们统一调配。后来在第一组完成长方形拼图后，有人建议将图案完成后，把拼好的模板不打乱交给其他组可直接借用，七小组随即采纳，但因为中间传递时不得要领，拼图再次被打乱，虽说后来调整了状态，成绩依然不理想。回过头来想一下，发现在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，然后才能有高效的执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组

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拓展训练项目体验

一、盲人方阵

项目名称：盲人方阵

人数：每组人数在10－20人。

总培训时间： 90分钟活动指导时间： 5分钟集体活动时间： 40分钟培训场地、器材：3米左右及12米左右的绳子各一，并预先打结。

培训目标 1、培养团队成员的沟通意识。2、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用； 3、培养团队决策能力 4、培养学员科学的思维方式　5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性

项目布置  

1．项目性质：团队合作项目

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大自然拓展训练感悟-拓展心得体会

精选50篇拓展训练拓展心得体会合集汇总

拓展训练感悟总结系列 ------

1．苏州 分行 薛雨吟 培训小结 真的很感谢 总行给了我们这样一个特殊的培训机会，能让我可以留下、写下这么多的回忆和念想！ 出发--------- 怀着一颗很忐忑的心同大伙一起登上了火车，除了我们的领队，几乎全部都是陌生的面孔。但是火车上艰苦的21个小时，让大家彼此敞开心扉，让我看 到了大家热情的互助和真诚的友爱，突然觉得在这26张可爱的脸孔的陪伴下，陌生和遥远将不再是问题！

北京大自然拓展训练基地------ 到达后，经过一夜短暂的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展训练了，训练项目很明确，过电网，信任背摔，6项挑战和爬高墙在过电网的时候，看到大家 都争抢着去托扶被抬过电网的组员，没有一个人愿意放弃最后的人，真的是被大家的团结所感动，在信任背摔中看到大家为每个人热烈的加油，在方台下不顾疼痛架 起了手臂，我也放心的从台上倒了下去，最困难，最有挑战的当然是翻越4.6米高墙了，真的真的很感谢男同胞们的付出--做人墙，搭人梯，奋进合力拉起没一 个人！

每一个人都脏了，累了，突然，觉得踩在他们的肩上居然有一种踏实又幸福的感觉。所有的项目都让我们用体验的方式学习到了团结和领导的重要性，一个人的失误 就可能影响和拖累整个团组，没有优秀的领导，整个团队就如一盘散沙，毫无力量。

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拓展心得：如果团队不够优秀,那你一定不够优秀 虽说之前也参加过类似的户外拓展,也组织过类似的培训活动,但随着工作历练的增加,这次为期两天的户外拓展还是让我体会到不少.

1.无论你认为自己怎么样,如果你的团队不够优秀,那你一定不够优秀.

虽然成绩不是拓展的重点,但是我们团队的屡战屡败还是让我有点沮丧,开始我会觉得是团队其他人员素质的原因,但慢慢的感觉,自己也有太多的不足,其实团队的结果也是反映了我的水平,寄望于依附团队内强者的想法太幼稚.

2. 经验虽然可以让你少走弯路,但也可以成为你的磅脚石.

第一个游戏是瞎子围圈,想到自己组织过,于是自告奋勇做了队长,虽然也做到了,但是诸多漏洞和亟待改善的地方,包括策略制定,执行,异议解除,人员调动,项目执行和调整....通通都不能靠经验或命令的

3. 团队的力量体现在细节中,木桶原理原来相通的

第二个游戏是接水(没时间,先略,以后再补吧)

4. 团队精神,大局思维,聆听的哈哈镜

5. 不成为别人负担其实还远远不够

拓展心得--分享与集体的快乐

分享共同目标与集体感的人们可以更快、更轻易地达到他们的目的。我们只要互相扶助凭借着彼此的冲劲、助力一定会把事情做到最好。

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拓展训练心得

20xx年x月x日，我和恒洁公司全体同事参加了为期一天的野外拓展训练，短暂的一天伴随着各种内心圆满的结束了，回顾在训练中受到的各种挑战，感受颇深，对身心的洗礼更是一波九折，但它不仅仅是一种简单的拓展，而是一种精神、一种思维、一种考验、一种气概。

整个训练包括四大项目：背摔、高空断桥、罐头鞋、联合战队，每每遇到新一轮的困难和挑战，我们雷霆队以”雷霆雷霆，用我必赢！”的队训激励和支持着队友，没有抱怨、没有责备、没有放弃，最后，我们团队的每一位成员都顺利的通过各种考验，虽然罐头鞋项这个环节我们做的很不如意。

信任背摔是一个队友爬山背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒，它验证了人与人之间的可信度。“信任与被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累：信任首先要相信自己，做什么事情都要充满自信，如果对自己都没有信心，那就谈不上信任与被信任。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任，工作中我们相信自己，信任项目组的每一个成员，结果就是事半功倍，成功的事越多，那么我们对这个团队越信任，形成了良性循环。

罐头鞋项目给我印象最深刻，看似简单的事情，最后输得最悲催，整个任务下来，我们还是回到了起点，做了40分钟的无用功。就在我们为了抢时间，挣先后等各种目标的时候，大脑瞬间失去了冷静，

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拓展总结

拓展训练累的是身体,但是磨练了心智,成长了心灵。此时此刻我的内心澎湃荡漾 激情四射 热血沸腾 思绪万千,整个人像打了鸡血一样,现在的我知道我有很多的不足,需要提升的还有很多很多,可是,我迷茫了。我发现我根本不能清晰的知道我不足的都有哪些点,需要提升什么,将要在未来的工作中怎样去完善自己,我现在的思路很凌乱,此刻,我需要安静的思考。

加入皇族的我是带着梦想来的,我有我的目标,有我的工作计划,我曾想过一年后我将在皇族有一个好的岗位,好的收入,去年的4月份我加入了皇族大家庭,今年的4月刚好一年了,可是我还是刚进入皇族的我,没有任何的改变,反而工作能力下降了,思想老化,没有目标了。拓展让我清楚的明白：一个大的梦想=无数个小梦想的总和；我必须要目标明确思路清晰,保持良好的精神状态和坚定的毅力才能让我的梦想变成现实。

此刻，我的思绪回到了拓展当天，一幕幕的游戏环节历历在目，每一个游戏的寓意都能体现在目前的工作中，自己的身上。同时也学到很多，感恩、责任、相爱、信任 、付出、担当和坚持不懈已经深深的映入我的内心。感恩公司给我们学习的机会，感恩琴姐能让我回到南国店，南国是公司的重要店铺，谢谢你们的信任，我必须努力做好我应该做的工作。拓展当天我很荣幸成为红队副队长，但我是不会合格的，一整天我都没有做好一个副队应该做的事，能力不足是最大的表现，回想起来游戏中的一些问题我是可以做好的，我能发现问题，我也有解决的方法，但是我的不自信我的懦弱使我胆怯，我不能冷静

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