屯升小学排球兴趣小组活动计划
(20##—20##学年度第二学期)
身体是学习、生活和工作的成本。如果没有健康的身体,强健的体魄,那一切就是空谈。由此,学校推出的:建设体育特色学校,是吻合学生的需要,是时代的必须。为了让这项活动持久有序、高质高量的完成,特制订如下计划。
一、活动时间:每周一、周三的19:00—20:00。
二、 活动地点:学校排球场地。
三、指导教师:王明亮
四、 人员选定:主要由学生按比例,先兴趣自行报名,然后在前几次活动中观察筛选,最后确定。
五、 活动安排
1、选定兴趣小组成员后将学生按人数分组,每组六到八人,指定一名组长,负责工作的安排、点名、配合教师实施管理。
2、每一小组安排一位学生带好活动工具,保证活动的正常开展。
3、为了激发学生的活动兴趣,也为了学生能接受正规的比赛训练,教师须在每节课前布置好场地,做好每次的活动计划,准备好活动内容,并为学生示范讲解。
4、学生分组活动时,教师要分组进行指导,及时纠正学生在活动中出现的错误,让学生在每一次活动中都有所提高。
5、多安排男生与女生对抗赛、班级对抗赛、以及专门项目的比赛,让学生在竞争中成长和学习。
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排球兴趣小组活动计划
史各庄镇中学 二020xx年x月
排球兴趣小组活动计划
一、指导思想:
以“健康第一”、“以学生的发展为中心”,以重视学生的主体地位为指导思想,积极开展课外活动训练、全面落实“阳光体育”活动。根据学校条件及学生身体特点,以排球为载体,调动学生锻炼身体的兴趣,养成锻炼身体的习惯,为学生终身发展奠定坚实的基础。坚持经常,科学训练,保证时间,特制定其方案。 二、训练目标:
1.了解排球运动的特点及相关知识。 2.逐步掌握排球运动的基本技术、战术。 3、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。
4、激发运动兴趣养成运动习惯,发展体能,提高排球队员的身体素质。 5、养成不怕困难互相学习、互相促进、团结协作的良好精神。 三、训练内容:
1、脚步移动、发球、垫球、传球、站位及换位拦网、低网扣球、简单的战术配合等技术。
2、身体素质训练包括: 400米慢跑、高抬腿、小步跑、 转身跑、后蹬跑, ,单足跳、快速跑、移动、摸高等,为提高球技提供保证。 四、训练时间: 每周三第八节课 五、措施:
1、狠抓训练场上作风的培养,贯彻严格训练、严格要求的方针。在训练中突出一个“苦”字,在作风上培养一个“严”字。
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排球兴趣小组活动计划
为了丰富学校课余文化生活,增强学生体质,提高我校排球技术水平,特成立排球兴趣小组,制定计划如下: 活动时间:利用体育活动课和周末休息时间。 活动地点:在校内篮球场。
活动计划:
第一、二周:移动练习(基本姿势、基本脚步) 第三、四五周:球性练习,垫球练习(基本球性练习、
自抛自垫、一抛一垫、两人对垫)
第六、七周:上手传球练习(一抛一传、两人对传) 第九、十周:发球联系(下手发球、上手发球) 第十一、十二周:战术组合(小场地比赛、两人一组、
三人一组)
第十三、十四周:组织小组内比赛。
第十五周后:组织课余比赛。
蒙古贞中学:体育组
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排球兴趣小组活动计划
(20##---20##学年度第一学期)
以“健康第一”、“以学生的发展为中心”,以重视学生的主体地位为指导思想,积极开展课外活动训练、全面落实“阳光体育”活动。根据学校条件及学生身体特点,以排球为载体,调动学生锻炼身体的兴趣,养成锻炼身体的习惯,为学生终身发展奠定坚实的基础。坚持经常,科学训练,保证时间,特制定其方案。
一、情况分析
为了更好地开展排球兴趣小组,首先对我校的体育教学方面作一简要情况分析,我校底子薄从零基础开始,师资力量不成熟。教学难度很大,可想而知。学生在态度方面不够端正,认为体育兴趣小组就是娱乐消耗时间,也有相当一部分学生对体育兴趣只是一时的冲动,没有恒心,遇到困难就倒下,要养成不怕困难互相学习、互相促进、团结协作的良好精神。
二、活动实施
为了更好地完成活动的辅导任务,特制订计划如下:
1、做好报名工作
先初步设定体育兴趣小组人数约30人左右,由班主任利用班会做好宣传发动工作,让学生自由报名,学校再根据各班得报名人数从中选出30名具有运动基础的学生作为学员,时间为每周三下午活动.
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排球兴趣小组训练活动计划
一、指导思想:
排球运动是深受学生喜爱运动项目之一,近几年来,在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下,使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下,使学校的排球广泛开展,极大地促进了学生对排球运动的喜爱,对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展,使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高,运动技术水平不断巩固,学生体质不断增强;通过排球活动的训练,并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神 结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.
二、训练目标:
1、 使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。
2、 掌握扎实的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。
3、 培养二传手传球的的基本技术。
4、 提高排球队员的身体素质。
三、活动训练方案:
1、活动训练时间:
周二至周五下午课外活动。
指导教师 张宝强
3、队员名单:
( 略 )
4、活动训练措施:
队员每天摸球一千次以上,包括对墙扣地弹球一百次,对墙或自垫球五百次,对墙或自传球一百次,对垫一百套,扣垫二组,每组十五个,教练抛扣,包刮抛高球,抛快球,传扣,包刮传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包 括:4*200米慢跑,准备活动,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证.
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排球兴趣小组活动及训练方案
一、教学目标:
本学期,排球兴趣小组主要培养对排球运动的兴趣,学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术,享受排球运动的乐趣。发展体能(速度、灵敏、反应、爆发力等能力),形成积极健康的业余生活方式;在练习中,学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
二、人员组成:(条件)
1、热爱排球运动,具有一定的排球技术基础;
2、身体健康,有较强的意志品质;
3、思想健康,能遵守校纪校规;
4、学习态度端正。
三、活动要求:
为确保活动正常有效的开展,做到计划、组织、辅导、活动内容的落实,学校从人员、时间、制度等方面加强管理,具体要求如下:
1、兴趣小组要有活动计划安排,每次活动必须严格按计划进行,并做好相关记录;
2、辅导老师要准时到岗,不早退,准时到指定活动地点,时间未到,学生不得提前脱离活动状态;
3、兴趣小组要切实加强安全教育,认真落实安全措施,教师自始至终担任指导工作,不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事,将学生放任自流,辅导老师如有特殊情况,需事先向教务处请假,并通知到本组所有成员;
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兴趣小组活动排球教案
第一学期
史各庄镇中学 二0一一年九月
目 录
第一课时:排球游戏,跳绳比赛
第二课时:正面双手垫球 变向跑
第三课时:双手体侧垫球 起跳摸高
第四课时:下手发球 素质练习
第五课时:上手发球 素质练习
第六课时:正面双手传球 素质练习
第七课时:移动中正面双手传球 素质练习
第八课时:复习垫球、发球、传球 素质练习
第九课时:排球教学比赛 仰卧起坐
第十课时:移动中双手垫球 蛙跳、跳绳比赛
第十一课时:单手垫球 计时交叉步移动练习
第十二课时:原地扣球 原地起跳摸高练习
第十三课时:助跑扣球 助跑起跳摸高练习
第十四课时:排球的基本战术 助跑摸高练习
第十五课时:排球的基本技术、战术运用 计时往返跑 第十六课时:教学比赛
活动简介:
排球是一项集娱乐、锻炼于一体的全面性运动项目,是培养少年身心健康发展的有效手段。在活动时,针对青少年特殊的生理、心理特点,采用形式多样、趣味性较强的教学形式,让学生认识民俗体育当中的排球的魅力,从活动中让学生学会排球的基本技术与技能,同时学生能从活动中得到乐趣,收到较好的效果。
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