如何制定新年计划 这两年，我一直非常感恩，也特别幸运的是20xx年我的身体能够好起来，能够有机会回到我最热爱的工作中，所以从年初在医生的许可下，逐渐恢复工作开始，一方面告诉自己一定要把工作做好，一方面也时时提醒自己要保持好的心态，照顾好自己的身体、家人的健康。

回顾这一年，各方面的平衡做的不错。新的一年，一方面，我希望让我的亲人、朋友知道我真心爱他们、关注和陪伴他们。另一方面，继续在我热爱的工作岗位上尽力帮助到更多创业者。

新的一年总有新的愿景与目标，也就是「年度计划」（New Year Resolution）。

近期，脸书的创办人扎克伯格（Mark Zuckerberg）在喜得千金之后，因为两件事情受到大家的关注，一个是“裸捐”，还有就是他为女儿读书。在Facebook上晒出的照片中，他和妻子共同为出生不到2周的女儿Max读书，那本童书居然是《给宝宝的量子物理学》。

其实《给宝宝的量子物理学》只是扎克伯格在20xx年阅读书单中的一本，20xx年他的年度计划，就是每两周阅读一本重要的书，在年初的1月份，他为了践行誓言，专门在脸书上设立了一个公共页面——“年度之书”（A Year of Books），截止目前，他已经在此推荐了22本好书。

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如何制定有效的新年计划

有效的年度工作计划能够帮助你在新的一年里取得好成绩。通常来说，制定年度工作计划，并且保证其有效性，职场人士可以按照以下四个步骤来进行：

制定完美年度计划四步骤

步骤一：在制定新年计划前请先认真盘点和总结。

在总结的基础上制定的计划将更加切实可行。你需要盘点这一年来的发展状况，看看个人在周围环境中所处的位置，发现自己与职业目标之间的距离。必要的时候，你还可以请同事、老板或朋友对你这一年来的职业状况给出评价。

步骤二：明确职业期望，确定年度发展目标。

你是希望能加薪？能升职？多休息不要老加班？对待工作更加游刃有余？还是希望自己的能力提高？又或者你比较贪心，以上所说都是你的期望？不管怎么说，要为自己新年的发展确定一个重心，确定自己所期望的，才有目标为之制定计划。

个人的发展目标通常是与所在公司的发展目标紧密关联的，所以，你必须先仔细了解公司的年度目标，这点很重要，但往往容易被忽略。在你的计划中，个人目标绝对不能与公司目标背道而驰，甚至不能和公司目标没有关系。当你为公司目标在尽力的同时，你也就在为你自己的个人目标尽力！了解公司的年度目标以及个人的年度目标，你在制定新年计划时才不会无所适从。

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如何制定更理性的新年计划？

“

目标构想”能帮助你坚持自己的新年决心，在20xx年的每一天都去健身房健身吗？

“目标构想”是应用理性学习中心(Center for Applied Rationality，简称“CFAR”)所教授的技巧之一，是一种拟定更合理计划的方法。该中心常举办为期三天的讲习班，教授与会者如何采用有科学依据的方法来实现目标。他们于11月份在纽约州奥西宁(Ossining)举办的讲习班吸引了23名参加者，指导他们把未来的自己想象成一个不同的人可如何帮助制定目标，以及建立“情感（联想）库”为何能减轻拖延。

CFAR是加州伯克利(Berkeley)的一个非营利机构，它在影响正在日益扩大的探讨优化决策制定科学的“理性运动”中地位显著。近些年，有关决策制定及概率论的书籍一直都是畅销书，包括也为《华尔街日报》(The Wall Street Journal)定期撰写专栏的丹·阿雷利(Dan Ariely)所写的《可预见的非理性》

(Predictably Irrational)，以及丹尼尔·卡内曼(Daniel Kahneman)撰写的《思考，快与慢》(Thinking, Fast and Slow)等。诸如Overcoming Bias和Less Wrong这样的网站成为了那些认为变得高效──无论是改变饮食习惯或是改变世界──的最佳方法就是积极参考科学经验和硬数据的人士的活动中心。此外，理性运动还借鉴了那些提出投资者总是不理性地行动的经济学家所借鉴的部分研究。

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新精英：如何制定神“7”的新年计划

文/曹正 新精英生涯规划师

你是否还在为如何制定新年计划而头痛，或是因以往的计划从来没有实现过以至于让你陷入了“计划焦虑综合症”（做了计划从来实现不了，不做计划又觉得不踏实，在做与不做计划中反复煎熬）。

在圣经中，上帝用六天造完人、事、物，在第七天安息，因此“7”在圣经中代表着完美的意思。今天就让我们带着充满完美魔力的神“7”，为自己制定一个神“7”的新年计划。

第一步：给自己设立7个角色

想旅行，偏偏公司要加半天 “鸡肋”班，旅行梦就这样被领导“无情”的毁了；想创业，父母却要你稳定，创业的梦被父母的“爱的关怀”毁了；想结婚不想啃老，偏偏年轻的自己现在却一穷二白，爱情梦被“社会现实”毁了。以至于开始有人说：“别跟我谈梦想，戒了。”

我们仔细观察一下这些行为模式，旅行梦不是因为交通不畅这样的直接原因而不能，却是因为“要加班”这种完全跟旅行没关系的事情而终止；创业梦不是因为资金不足而不能，却是因为父母的爱而放弃；结婚梦，不是因为对象跑了，而是因为自己“一穷二白”？

不难发现明明是A的梦，却被B毁了！这些“梦想的计划”为什么被毁？因为你在做计划的时候忽略的自己的“多重身份”。我们每个人在生活中都会同时担当着多个角色，比如子女、父母、员工等。要想让你的梦想得以实现，制定神“7”新年计划的第一步，就是要梳理清楚自己的角色。

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如何清晰制定新年读书计划（个人实践版）

时间:20##-01-24 18:02 来源:做書 作者:liying 编辑:杨茜茜 点击:47次

如何才能制定出一个比较好执行，不容易放弃的新年读书计划呢？读书计划应因人而异，数量和时间长度要设计合理；书目需要明确设定；书单不该偏离自己的喜好，一切需从个人兴趣出发

2. 确定书单

　　书单越明确越好，最好能确定每本书的书名，这样就可以准确执行了。当然一切都应建立在个人兴趣和好奇心之上。

　　一些可供参考的选择方向：

　　 一本获奖作品

　　 一本写了关于你住过的城市的书

　　 一本原版外文书

　　 一本你从高中后就再也没读过的书
 

　　 一本少于150页的书

　　 一本自传类书

　　 一本可以在一天内就看完的书

　　 一本虚构小说

　　 一本被翻译过来的书

　　 一本科幻小说

　　 一本讲述真实历史的书

　　 一本被改编成电影的书

　　 一本你刚遇见的人推荐的书

　　 一本畅销书

　　 一本政治书籍

　　 一本至少比你老100岁的书

　　 一本600页以上的书

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如何制定成功的新年目标

刚过完年回来，大家带着浑身喜气，又要开始新一年的忙碌了。胡吃海喝过后，想必每个人都暗自思量着制定新目标，信誓旦旦想要成为在脑海中设想了无数遍的那个自己。那么，我们应该如何规划新年目标，才能获得成功呢？先来看看下面的这几个目标：

我要学好英语

我要好好赚钱

我要瘦下来

你认为这些目标是合适的目标吗？它们可能被实现吗？我觉得，这些目标都是不现实的，因为它们少了些具体的量化说明，只是空洞的声明而已，对你的行动力起不到刺激作用。举个实际的例子，19xx年5月，美国总统肯尼迪正式宣布：“美国要在10年内，把一个美国人送上月球，并使他重新返回地面。”这就是著名的“阿波罗登月计划”。19xx年，阿波罗登月”计划成功实现。假如当初肯尼迪总统宣布的只是“美国要实现登月计划”这样的一个目标，那么也许到现在人类都无法实现登月梦想。

结合我自身的经历，我认为，规划成功的目标需要以下几个基本步骤：

一、我想要什么

首先，你只要问问自己，你想要什么，有什么想要实现的愿望，然后将这些愿望先简单地记下来，比如前面说到的几个目标：

我要学好英语

我要好好赚钱

我要瘦下来

写下来之后，你要扪心自问，这些真的是你想要实现的目标吗？它们真的会

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Did you usher in the new year by going to the gym, eating a healthy meal, starting a new book, or telling a loved one you appreciate their company? One week into the new year, are you still doing these things, and how confident are you that you can keep up these good habits?

你可曾在新年伊始主动去健身房锻炼、吃一顿健康的饭菜、开始读一本新书、或是感谢爱你之人的陪伴？新年第一周已经过去了，你还在坚持做这些事情吗？你是否有信心能将这些好习惯一直坚持下去呢？

Many of us make New Year’s resolutions that we give up on all too easily. According to The Wall Street Journal, a recent survey shows more than 40 percent of those polled failed to keep up with their New Year’s resolutions in 2014.

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如何制定新年目标

新的一年总是能够给人许多期盼和憧憬。在美国，许多人选择制作New Year Resolution，督促自己做出有益的改变。两周前，我也制定了自己的新年目标。在这里和大家分享一下心得。

事实上New Year Resolution对于很多人来说也是无法实现的美好事件，这使得每一年的新年目标在制定之初就带有了几分宿命的悲剧色彩。我曾有过目标90%实现的年头，也有过目标基本失败的年头。对此可谓体会深刻。其实，许多人无法达成新年目标的主要原因可能不是他们执行力的问题，而是目标本身的问题。常见的误区是这样的：

1.混淆目标和愿望。

这里并不是要求你新年别许愿（嘿，反正你也在几天前许过了）。你完全可以另外做一个新年愿望的列表，但是目标需要靠自身的努力去达成。那么，怎样才算是目 标？用一句流传很广的描述：清晰，现实，可衡量。“新年找到另一半”只能算个愿望，而“新年多认识50个新朋友，留意可以成为终身伴侣的人”才基本上可以 算是目标。至于“50个”是否现实，则要看目标制定者本人及其环境了。

2. 不够严肃。

新年目标只有对自己才意义重大，而人类总是轻易改变主意。当你决定放弃一个新年目标的时候，也许你会这么想：“我当时订这个目标太不现实了，现在既然认识到了这一点，不如放弃算了，反正也没有人逼我这么做。” 这么想固然没错。但如果在潜意识中做好放弃的准备，在制定目标的时候恐怕也不会认真起来。

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