新精英：如何制定神“7”的新年计划

文/曹正 新精英生涯规划师

你是否还在为如何制定新年计划而头痛，或是因以往的计划从来没有实现过以至于让你陷入了“计划焦虑综合症”（做了计划从来实现不了，不做计划又觉得不踏实，在做与不做计划中反复煎熬）。

在圣经中，上帝用六天造完人、事、物，在第七天安息，因此“7”在圣经中代表着完美的意思。今天就让我们带着充满完美魔力的神“7”，为自己制定一个神“7”的新年计划。

第一步：给自己设立7个角色

想旅行，偏偏公司要加半天 “鸡肋”班，旅行梦就这样被领导“无情”的毁了；想创业，父母却要你稳定，创业的梦被父母的“爱的关怀”毁了；想结婚不想啃老，偏偏年轻的自己现在却一穷二白，爱情梦被“社会现实”毁了。以至于开始有人说：“别跟我谈梦想，戒了。”

我们仔细观察一下这些行为模式，旅行梦不是因为交通不畅这样的直接原因而不能，却是因为“要加班”这种完全跟旅行没关系的事情而终止；创业梦不是因为资金不足而不能，却是因为父母的爱而放弃；结婚梦，不是因为对象跑了，而是因为自己“一穷二白”？

不难发现明明是A的梦，却被B毁了！这些“梦想的计划”为什么被毁？因为你在做计划的时候忽略的自己的“多重身份”。我们每个人在生活中都会同时担当着多个角色，比如子女、父母、员工等。要想让你的梦想得以实现，制定神“7”新年计划的第一步，就是要梳理清楚自己的角色。

请把你在新的一年中想要做的角色以及必须做的角色都写下来，或许你会发现，你承担的角色超过了7个，这没关系，你可以把一些性质相同的角色进行合并，比如“爸爸的儿子”、和“妈妈的儿子”可以合并为“子女”。也可以对一些你不是必须做的角色进行删减。最终，请为新的一年设立7个角色。

第二步：为角色设立7个目标

完成了7个角色的设立，我们就可以开始做第二步了，第二步是为每一个角色设立一个新年目标，也就是在一年内，你希望通过努力能为这个角色赋予的故事。这里需要注意的是，你设立的目标应该是你独自可以掌控的，而不是要凭借其他因素决定的。你可以为每个角色先设立很多目标，但最后，你应该把这些目标进行整合和删减，最终每个角色你只留下一个目标，这个目标应该是你对这个角色最满意和清晰的目标，在做这一步的时候，你可以用度量式的方法问自己，我现在的目标够清晰吗？（你是否能在脑海中看到清晰的画面），我对这个目标满意吗？我能给他们的清晰度和满意度打几分呢？

第三步：为目标设立7个why

设计好了自己7个角色的目标，现在请针对你设立的个目标，给每个目标补充一个why。也就是实现这个目标对你的价值是什么，为什么你一定要实现这个目标？请仔细思考这一步，这一步也是整个计划制作过程中最为关键的一步。你可以问自己，假如实现了自己的目标，这个目标所对应的“why”会让你感觉到怎样的幸福与满足？

在做这一步时，建议你给自己一点轻柔的音乐和足够安静的环境。反复去思考每个目标的why是什么。当你能够切实的感觉到目标实现后的幸福与喜悦时，请把这个why写在你对应目标的后面。

第四步：为why设立7个动作

我相信当你完成了第三步的时候，设立行动步骤其实就会变得很简单，现在请根据当下的状况为每一个目标设定第一步的行动计划。请确保自己的第一步是在当下的状况可以实现的，即现在就可以动手去做的事情。

第五步：为每一个动作安排一个神圣的开始时间

现在，你拥有了在新的一年里最重要和必须做的七个角色，跟着每一个角色，你有了每一个角色的最清晰与满意的目标，针对要实现的这些目标，你拥有一个让你无比幸福喜悦的why，为了每一个幸福的why，你已经准备好了自己每个目标的第一个动作。现在你要做的就是为每一个动作，安排一个神圣的开始时间。神圣的开始并不是要这个时间在这个世界上有什么特殊，而是这个时间对你特殊。就像一对夫妇的结婚纪念日，对其他人其实无非是一个平常的日子，但对于这对夫妇，却是无比神圣的。你也可以像我一样，把每个周日，设为神圣日期。然后把每一个目标的开始，放在某一个周日即可。

第六步：检查你的角色

现在，请放松一下，然后回到第一步，开始检查，为了确保神奇的计划最终能够完全实现，请在开始前再做一次检查，在你的脑海中再过一遍，角色是否都是重要且必须的，目标是否清晰且满意，why是否足够强大让你幸福与喜悦，第一步是否完全可行，神圣的日期安排好了吗？

如果你检查无误，请进入下一步，如果有问题，请修改。

第七步：在完成计划的时候为自己庆祝

请在每一个目标达成的时候，为自己庆祝。每一个目标的达成，都是让你更加接近成功的里程碑。设计好计划的时候，也庆祝一下，因为这是整体的第一步。

做好自己人生每个阶段的角色，每一个角色做好了，你自己也就做好了。在新的一年里，祝愿你做最好的自己！

 

第二篇：如何制定新年计划

如何制定有效的新年计划

有效的年度工作计划能够帮助你在新的一年里取得好成绩。通常来说，制定年度工作计划，并且保证其有效性，职场人士可以按照以下四个步骤来进行：

制定完美年度计划四步骤

步骤一：在制定新年计划前请先认真盘点和总结。

在总结的基础上制定的计划将更加切实可行。你需要盘点这一年来的发展状况，看看个人在周围环境中所处的位置，发现自己与职业目标之间的距离。必要的时候，你还可以请同事、老板或朋友对你这一年来的职业状况给出评价。

步骤二：明确职业期望，确定年度发展目标。

你是希望能加薪？能升职？多休息不要老加班？对待工作更加游刃有余？还是希望自己的能力提高？又或者你比较贪心，以上所说都是你的期望？不管怎么说，要为自己新年的发展确定一个重心，确定自己所期望的，才有目标为之制定计划。

个人的发展目标通常是与所在公司的发展目标紧密关联的，所以，你必须先仔细了解公司的年度目标，这点很重要，但往往容易被忽略。在你的计划中，个人目标绝对不能与公司目标背道而驰，甚至不能和公司目标没有关系。当你为公司目标在尽力的同时，你也就在为你自己的个人目标尽力！了解公司的年度目标以及个人的年度目标，你在制定新年计划时才不会无所适从。

这里需要提醒的是，人的欲望总是很多，而一个人的精力是有限的，不该太贪心，期望太多，精力太过分散，反而不利于实施。所以，我们要为最可能实现、最迫切、最让你激动的期望制订计划。

步骤三：把目标数字化，并制定实现目标的行动方案。

只有形容词的空泛目标是没有意义的，所以要把新年计划的目标与内容数字化，例如你希望加薪的话，你是希望薪水达到1万，还是获得20%以上的加薪？抑或是获得薪水翻番？

有了数字化的计划目标，还要附带有效的执行计划。想要加薪吗？要把你的期望具体到可以看得到、做得到、可遵循的实施计划。比如，你的年度期望是薪水的增长，那么，你接下来要思考的是，通过那些途径才能达成这个目标？是在本公司里或得加薪？还是通过跳槽来提高身价？哪一种方案实施更可行？

在指定目标的时候就开始思考其实现的方法，最好能列出详细的计划实施步骤，包括可能遭遇的困难和解决方案等，这样能够大大提高年度计划的有效性。

步骤四：在实施过程中重新评估、调整。

都说计划赶不上变化，制订好新年计划并非就万事大吉了，在实施过程中计划可能需要重新评估、调整。不断地进行计划、行动、检查，这3个步骤要保持良性循环。建议从你的计划工作表里找出具体的活动，依照先后次序列在“行动计划检查清单”上。每天更新检查一次，划掉已经完成的任务，然后重新编排先后次序。有必要的话，根据计划实施的进展和新

的变化，来调整方案。

专家提醒：

做比想重要，实施比计划更重要

年度计划的价值关键在于实施，否则就成了一纸空文。所以，做比想重要。这里，还有三点提醒：

首先，要对自己的新年计划有足够的信心。有信心未必能赢，但没信心一定会输。信心可以说是新年计划成功的一大要素，所以要经常告诉自己：“我可以。”

其次，制定新年计划的原则是勿好高骛远、目标合理、具有挑战性。如何避免好高骛远，设定合理的目标呢？这个时候一个有效的办法是找你的家人或者好友，请他们检视你设定的目标是否太过理想？将计划与朋友分享还有个好处，如果要好的同事朋友家人知道了你的“雄心”，会在旁边鼓励你。

计划不能好高骛远，同时也不能缺乏挑战性，如果只是去设定你原本就可以达到的目标，那么计划也就失去了意义。人们总是希望自己无论在工作上或学习上都能有更大的突破，同时，有挑战性的计划能激发你的热情和斗志。所以，虽然要避免好高务远，但计划也必须具有足够的挑战性。

再次，在制订新年计划的时候，攀比心理要不得。新年计划不要与人攀比。如果你本来对考证没有兴趣，仅仅因为同事将此列20xx年计划，你就改变了主意决定考某张证出来，结果很可能是计划的流产，或是你最后发现这张证书根本没有用。

让我们每个人在新的一年里都能制定出属于自己的完美新年计划并且实现它