其实谈到如何保护牙齿，大家多多少少都会有一些常识，比如早晚两次刷牙，饭后漱口，睡前不要吃甜食等等。平常通过看电视，杂志，科普书籍以及这一年半的医学专业学习，我觉得自己懂得不少。然而，上课以后我才发现，原来美容牙医学包含的知识这样丰富，以前自己了解的真是太少了。我还有很多的知识需要学习。 我们必须要明白日常的保健才是最重要的，只有注意日常的保健，牙齿才不会出现龋齿，蛀牙，牙齿咬合错位等问题，我们才能有一口漂亮的牙齿，为我们的人生增辉。

要想得到一口漂亮的牙齿，首先，我们应该养成良好的饮食习惯。少吃那些对牙齿伤害过大的食物，尤其是含糖量较多的食物，更不应该在睡前吃。睡前吃糖，糖会残留在牙齿，牙龈边缘，在细菌的作用下就会发酵产生酸性物质，腐蚀牙齿，引起龋齿，蛀牙等等。其次，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔卫生。早晚两次刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，使用正确的刷牙方法，使用牙线清除牙缝的食物残渣。此外，还应该定期去专业的牙科诊所，口腔医院检查，使用专业的器械清除牙垢。保证牙齿和口腔的健康卫生。

牙齿已经出现问题也不要太过担心，如今的美容牙医的发展已经能够解决很多过去解决不了的问题。但我们应该及时去专业的牙科诊所，口腔医院寻求帮助。如果牙齿畸形，可以佩戴牙齿矫正器或种植牙，烤瓷牙等予以矫正；如果是牙齿发黄，牙垢堆积，可以洗牙。洗牙其通过超声波的高频震荡作用去除牙石和菌斑，具有高效、优质、省时省力的特点，在正确的操作下，对牙面的损害极小。洗牙是牙周病基础治疗项目之一，它可去除致病因素，减轻牙龈炎症，使牙齿美观，口腔舒适；牙齿出现问题需要拔掉也同样有很多选择，现在的种植牙，烤瓷牙等技术已经很成熟且丝毫不影响美观……

但是不管怎么说，平时的保健才是最重要的。养成良好的饮食习惯，少吃甜食，勤刷牙，定期做口腔卫生检查，保持良好的卫生习惯。这样我们才能够有一口漂亮的牙齿和自信的笑容。总之，美容牙医学这门课使我受益匪浅。

 

第二篇：美容药物学学习心得

美容药物学学习心得体会

我通过美容药物学这门课了解了护肤的基础知识和主要护肤品的原理、成分和选择方法。同时，我还参与了护肤品的实践制作。本学期的课程主要讲了皮肤的清洁、保湿、美白、祛痘、防晒、抗衰老、抗过敏、其他身体部位的护理和不同类型人群的保养美容方法。

在整个课程中，我最感兴趣的是前几个部分，也是最基础的部分——清洁、保湿、美白、祛痘和防晒。不得不说，世界上只有懒女人，没有丑女人。我羡慕那些会保养、会化妆的人，但是却总是不得其门。在上这门课之前，我对保养美容的概念只是停留在化妆、敷面膜等简单的操作，对大部分的产品品牌也没什么概念。因此，当我看到一些产品打着“自然精华”“天然因子”之类的标签时，我总会不自觉地被这些噱头吸引而选择购买这些产品。但是自从上完这节课以后，我发现了其实许多产品所谓的“自然”都只是由各种化学产品添加混合形成的，购买那些产品的时候都会更加谨慎。

首先是整个流程：先清洁，后修复，再防护。这个顺序经常有人混淆，但在老师的强调之下我终于能弄清楚了。

其次是清洁，清洁分为洁面和卸妆。在洁面方面，老师介绍的洁面乳成分让我对市面上的洁面乳有了更进一步的了解，例如起泡剂可以使泡沫丰富细腻，一般的洁面乳应该是白色的等等。就我的中性肤质而言，我应该选择一些温和型的洗面乳，目前用了欧莱雅的，感觉还不错，比起以前玉兰油的磨砂型要好很多。而在卸妆方面，我意识到了无论是在用了防晒还是BB霜后都必须卸妆（或者用带有卸妆成分的洗面奶）。虽然我不常化妆，但我觉得卸妆油的使用方式和步骤却非常有用，因为在卸妆产品的选择上也很有讲究。总之，无论是洁面还是卸妆，最重要的还是要选择适合自己情况的产品。

然后是保湿和美白。对于保湿，在广州这种亚热带气候的地区，其实保湿对于我来说并不是太过重要。但是，如果在较为干燥的冬天或者是在夏天的空调房里，我的皮肤有时候还是会觉得有点干燥。这种情况下，我一般会在睡前敷个面膜来保湿。对于我来说，皮肤的美白一直让我有所困扰，因为我从小就把皮肤晒黑，然后一直都没有白回来。在了解了一些食物美白的方法后，我决定避免进食南瓜、木瓜等食物。在此，我觉得课堂上所讲的方法比起网站上的各种小道秘方药科学得多。

接下来就是祛痘。在我看来，暗疮和黑头绝对女生的天敌！有时候因为熬夜、出油过多或者是上火等，脸上总会张了那么一两颗暗疮。这些暗疮不但影响外表，还影响心情，让人非常郁闷，但是却经常让我无可奈何。其中，有些诱发原因有些是可以避免的，所以我尽可能会早点睡觉、饮食正常、更加注意平时的护肤行为。除了祛痘以外，去黑头也是一大烦恼，以前的我对它简直是束手无策。但是，通过学习，我认识到了，治理黑头需要多管齐下。

然后就是防晒了。夏日炎炎，几乎所有女生都害怕被晒黑，更别说我这种肤色较黑的女生了。其中，防晒三境界——多宅少晒，避免10—16点的户外活动；出门打伞；使用防晒产品。这三点让我意识到，其实防晒虽然有一定要求，但是并没有太过困难。同时，老师对于防晒产品SPF等指标的介绍让我对防晒产品的选择有了更深的认识。

最后，我真的觉得美容药物学是一门很实用很有趣的课程。同时，老师讲课的幽默和实际操作的实验也是我喜欢这门课的因素之一。在实验课上，从维生素C美白化妆水到水杨酸焕彩凝胶，我在制作的过程中不但了解了它们的成分，还享受了自己动手制作的乐趣。在上完这个课程后，我学到了很多关于保养和美容的知识和小窍门。因此，在此，我要感谢老师的辛苦教学！希望老师能够继续努力！