在网球选项课的教学中，由于大多数学生都属于初学阶段，通常对网球运动的认识和理解都很肤浅，不清楚网球运动的本质、运动规律、技术特点、技术动作中的内在联系，这样就制约了学生在网球运动中的良好发展。而传统教学法是一种“填鸭式”的教学法，其最大弊端是忽视学生的充分发展，即忽视学生智能因素和非智能因素的开发和培养，使学生在学习中被动迁就，消极适应，压抑和排斥学生在学习中个性意识的逻辑推理思维，不能起到启发思维、发展能力、提高教学效果的作用。网球教学方法的得当与否直接影响教学质量和学生对网球运动的学习兴趣，对传统教学的改革与创新将有效提高网球的教学效果，甚至对网球运动的发展起到良好的推动作用。网球是一项技术性、技巧性很强的运动项目，甚至对身体形态都起着积极作用，适合于各个年龄层次，所以现在已经成为社会和学校一项非常热门的体育休闲运动。对于初学者，要在短时间内初步掌握网球基本技术，懂得欣赏比赛，并能进行比赛和裁判就要上好每一节网球课，教法在网球的整个学习过程中是十分重要的。我通过对教学方法的研究更进一步的深入了解学生在学习正手后场高远球的过程中所遇到的问题。恰当的教学方法可以营造生动、活泼、自主的学习氛围，培养了学生浓厚的学习兴趣，使学生的自主性、主动性、创造性得到有效发展。同时加速学生掌握技术技能、缩短教学时间、提高教学效果。这对网球选修课在高校的普及与发展有着深远的影响。网球发球技术动作难度较大，要想正确地掌握这项技术，首先要对其技术的各个环节有较

详细地认识，明确关键环节的动作要求，如：转身击球、前臂快速内旋、击球点要高、快速的鞭打动作等。要让学生更好更快地掌握这门技术必须发挥学生的主观能动性。

众所周知，在网球运动中，技术水平和反应速度是取得优异成绩的基础，因此提高运动员的技术水平和比赛中的灵活性是网球训练的重要任务之一，而中心任务就是提高运动员各个技术环节的技能，在各个技术环节中网球发球技术是学生练习和比赛的重要组成部分，因此要加强这一环节的技术指导和练习强度，网球运动是一个技术组成复杂、技术要求细腻的运动项目，传统的教学方法往往很难在这么短的教学课时内完成全部的各类基本技术教学，而且学生掌握的质量普遍较低。为解决这一矛盾，就必须对教学方法进行改革和探索。通过学生主动持球自抛自击的方法对手臂的内旋以及手腕的展、收等一些小动作的闪动发力练习，就可以将球击远，通过多次练习使学生很快克服大肌肉群击球的错误动作，同时也使击球动作变得放松协调起来，使能量的传递得以进行，再辅助以步法练习使学生对高远球的掌握更加牢固。

在体育教学与训练中，我们经常会遇到这样一些情况，当学生对练习感兴趣时，会表现出全神贯注，仔细观看教师的示范动作。当学生对此练习无兴趣时，上课时会出现心不在焉。通过具体的分析，主要还是教学的内容是否对学生感兴趣，使学生成为教学的中心和主体，从而激发学生积极有效的思考动作。学生一旦形成了良好的学习兴趣就必然会提高学习效率，使学生在短时间内学好网球，提高学习

效率。

5 结论

随着现代网球技术教学的改进，解决了传统教学中难以解决的击球动作击球率普遍低下的问题，极大地调动了学生练习的积极、主动性，使学生得到全面发展，对学生养成终生体育，起着引跑的作用，也有利于增强体质，适应现代化建设人才的需要。

 

第二篇：田径队训练反思

田径队训练反思

万全镇郑楼小学 王积奖

从20xx年参加工作到现在一直都是带学校田径运动队训练，参加学区、县中小学生田径运动，并也有取得一点点成绩。小学田径训练是竞技体育发展的基石，是参加其他体育项目的基础，如何坚持科学发展观，保持竞技体育全面快速健康可持续发展，重要的一点就是切实做好小学田径训练。

在训练过程中，要系统地观察、测试、分析其发展趋势，才能培养出较高水平的运动员。通过自己带田径队的训练工作及观察别人带队情况看，在安排训练时运动量不能过于加大，过早地进行了专项训练，大负荷，大运动量的训练。不然会使一些具有运动天资的苗子，过早地达到了顶峰，却难以再有更大的提高、突破，出现“拔苗助长”的现象，有很多学生在小学阶段成绩就很突出，到中学后还是这个成绩。因此在实际训练中，应遵循少儿身体发育的特点，遵循循序渐进的原则，合理安排运动量。遵循青少年运动规律和生长规律，培养高素质的有巨大发展潜能的体育后备人才。

同时应加强自身素质建设，多多阅读有关于田径训练的资料和书籍，特别是针对小学生田径训练的书籍。对不同运动员制定不同的有针对性的训练方法。在训练的同时，应积极主动地去培养孩子对于田径训练的积极性，让孩子们从“帮老师练”向“为自己练”的思想认识的转化。

反思:

1循序渐进。特别要注意学生的年龄特点。

2小学生为了提高成绩主要是提高学生的技术动作。

3力量训练过度会耽误孩子的，影响孩子的健康成长。

4素质训练应注重速度和灵敏素质。

5小学阶段重在运动兴趣培养，不要一味的追求成绩而把孩子的能力提前开发了。这个年龄段不太适合进行大力量训练，不过适当的克服自身重量的各种跳跃还是比较有效的训练手段。

6小学生正在发育不宜大运动量的训练