12社体专接本 王倩 20xx0906002

转眼间培训课程已经结束，经过两周的学习，我想我们班的每一个学生都有不同的但很大的收获。对于我个人而言，我认为这次培训很有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的理论知识，更让我开阔了视野。

第一周主要是企业文化介绍，各个企业的高管在百忙之中抽出时间来给我们上课，我们很珍惜，努力记录着。

河北宝力健身俱乐部有限公司成立于20xx年x月，现拥有宝力健身美东店、宝力健身心海店、宝力健身东海店、宝力健身华夏店、宝力健身金柏林店、宝力健身天和店和宝力健身农科店共七家健身俱乐部。宝力健身俱乐部（Power Fitness Club）是省会新兴的大型健身企业，自公司成立以来，始终致力于体育产业的开发与经营，并不断拓展体育市场经营领域，实现体育产业的多元化经营。公司以资本运营为中心，以资源战略和品牌战略为两个基本点，以为大众提供一流的体育产品和健康服务为宗旨，通过借鉴国外的成熟经验，凭借自身丰富的体育资源、雄厚的资金实力和专业的技术力量，推进省会全民健身活动的开展，推动省会体育产业的发展和进步。宝力产业将与中外合作伙伴共同开拓进取，为实现体育产业事业化经营而努力，为全民健康献力。 河北超越体育文化发展有限公司（以下简称超越健身）创立于20xx年x月，致力于发展本土健身行业，立志为省会市民打造绿色、环保、健康、时尚的生活方式。超越健身自20xx年成立以来，一直秉承着让所有人拥有健康的理念。历经7年的艰苦努力现已成为河北省规模最大、品质最高、影响力最为广泛的健身企业，吸引了众多喜爱健身、注重健康的朋友加入了超越健身，得到了社会各界的高度认可！超越健身目前在拥有多家健身俱乐部，均具有一流的健身设备，一流的健身教练和一流的高品质服务。并且已成为河北省退役运动员就业实习基地、河北体育学院就业实习基地、石家庄学院体育系就业实习基地等。我们响应国家号召。培养出大批国家体育总局认可并持有证书的优秀教练人员；同时，不断向社会各界人士传播科学、健康的健身理念；倡导绿色、环保、健康的生活方式！

石家庄齐智企业管理咨询有限公司秉承诚信合作,协作企业"熔炼高效团队,锻造精英人才"的理念,精心安排格式特殊的学习环境,

让学员在亲身体验中,面对挑战,感知领悟,积极调整身心状态,增强沟通,创建绩优团队。培养健康的心理素质，积极进取的人生态度，释放人生潜在能量，提高内在的生命素质，打造出新生活和工作中的强者，让你成为最伟大的资源！ 我们的口号是：“齐聚智慧，共赢天下！” 齐智培训课程体系： 高绩效团队建设 企业新人融入课程 卓越领导力课程 销售激励课程 客户关系课程 企业体验式年会及大型会议增效 青少年素质培训 大学生素质拓展训练 团队成长三步曲 生存之道—野外生存训练 “彩虹人生”亲子生活坊 在“体验”的名义下，你会产生前所未有的震撼，你会发现自己拥有更大的勇气，力量和潜能，你会发现团队成员如此的默契，投入，无间的沟通和热情。

还有北京欧奕和深圳菲普莱，都给我们带来了不一样的视野，不一样的收获。

第二周是操课练习。

踏板操即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～1500千卡热能），提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。

有氧拉丁采用传统的拉丁步伐为主，其音乐则较为舒缓，配合音乐节奏进行呼吸吐纳，能起到较好的健身效果。有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。有氧拉丁可以增加健身趣味性，对于都市人释放压力、放松自己特别有好处。

学习是可贵的，培训是精彩的，通过这两周的学习我学到了太多太多，也为下学期的实习奠定了基础，为今后的工作提供了借鉴，今后，我们要靠自己的聪明与才智，勤奋与努力去好好打拼自己的未来。

 

第二篇：实习培训总结

培训总结

转眼间，一个月的小机强化培训已经结束，回首这个月所学习和经历的每一件事，收获不少。

虽然刚进厂时就在总装线上进行了近两个月的见习，但对STR机还不是太熟悉和了解。通过这次一个月在质量处拆机间的专业技能培训，拆装柴油机学习，在拆机间师傅的指导和帮助下，对STR机装配上的技能得到了加强，能在师傅的监督下完成对STR机的装配，并对其主要配套厂家所供的零部件名称和功能也有了进一步的了解。

通过对发动机的拆检，对装配和试车出现的常见问题有了一定的认识，从中也发现了一些问题。

问题一 气门挺柱和挺杆的接触凹坑太小（即挺柱凹球面R和挺杆球面R不相配）。在拆装的不同机型中都会发现一些挺柱里边的主要磨损部位不是凹坑位置，而是凹坑的顶端位置处。这就说明气门间隙的调整和实际工作过程还是有一定的差距。如果想真正实现合适的气门间隙应该扩大凹坑，这样不仅可以减小磨损，而且可以将进排气气门位置的调整更加精确。

问题二 在装配线员工操作方面，有少数人存在不规范操作导致产品出现缺陷。例如，某天对试车出现汽缸盖冒气泡的发动机进行拆检后分析发现，在机体上平面有一处小坑，后来在装配线上了解到，这是装配人员没有使用硬度小于机体硬度的铜锤安装定位销，而是使用了铁锤，不小心敲在机体上平面才出现小坑。但通过对这位操作员的交谈，我们发现在该处工位的工具配置不合理，按装配工艺在这里需要铜锤，但在这里配置的铜锤硬度过小，影响了操作员的进度，从而导致了他为了装配进度出现违规操作，造成上面的机体缺陷。针对这一问题，建议车间检查员在平时的巡查时多了解操作人员在工具上的问题，及时配置合理的工具，改用硬度较高的铜锤，杜绝操作员因为工具的问题出现不规范操作，养成不好的习惯。

最后，培训的结束，让我收获了STR机更多专业方面的知识，它的结束也正是我投入新工作的开始，只有在以后的工作中不断学习，才能与时俱进，才能跟上企业的发展。