小学心理团辅教案

3年级方案

我爱我的家

活动理念

此次活动作为心理活动课的第一次展示，我们将制定班级契约，同学们自愿遵守，旨在提高同学们遵守纪律的意识，参加集体活动的积极性，增强他们对集体的归属感；并将“水果蹲”心理活动纳入，增加活动的趣味性以提高同学们活动的参与性。结合三年级小学生特点，用简单易懂的方式提高他们的积极性，真正做到我爱我的家。

活动目标

1．了解与理解

(1)通过活动了解无规矩不成方圆。

(2)同学们需要积极投入班集体，并学会约束自己。

2．尝试与学会

通过活动，学会在集体中遵循纪律，提高同学们的参与性与积极性。

3．体验与感悟

（1）通过游戏及分享，让学生在体验中感悟遵守纪律的必要性。

（2）通过活动探讨，知道班级凝聚力的重要性，并体会参与的快乐。

活动准备

事先根据学生特点制定都能接受的规则一份。

活动时间、地点

团体契约15分钟，游戏15分钟，室内空地为宜

活动过程

一、团体建设阶段：团体契约

1、准备阶段

安静口号：123，木头人

鼓励掌声：123，123，1234567

2、制定团体契约

所有人在活动期间必须自愿遵循一下要求，接下来大家跟着主持人一起宣誓：

(1)活动课上我保证每次不逃课，不迟到，不早退，自愿遵守课堂纪律。

(2)尊重其他同学，不说伤害他人的话语，不做危险的事情。

(3)每次课上都积极参与，不与团队分离，同学之间互相帮助。

二、团体转换阶段：水果蹲

1、游戏活动

(1)此游戏以团队为单位，每个团队以一种水果命名，

(2)当听到喊自己团队名字的时候，团队内所有成员要动作、口号统一的传递给下一个团队信息。

(3)例：一队为苹果队，一队为香蕉队，当香蕉队听到“苹果蹲、苹果蹲、苹果蹲完香蕉蹲”，香蕉队全体成员要回应道“香蕉蹲、香蕉蹲、香蕉蹲完苹果蹲”。

(4)被叫到的没蹲或叫错的被淘汰，说自己的也被淘汰；重复说一种名称不能超过两次；节奏由慢变快。

2、活动分享

(1)通过此次活动大家体会到了什么？

(2)在活动过程中表现有哪些缺点和不足，应该如何改正和提高？

3、活动提升

通过这次活动，增强了同学们的守纪律意识，以及团体合作意识，提高了班级的凝聚力，培养了同学之间亲密的友谊。丰富的活动内容，不仅活跃课堂气氛，提高学生的兴趣；而且培养学生热爱集体、机智、果断、团结、负责、活泼、乐观、进取、创新等优良品质。希望大家在以后的生活中学会自动遵守纪律，养成积极参与的习惯。

三、活动结束

活动总结

简单总结活动的完成情况，点出活动意义。活动培养了同学们的集体意识。使同学们意识到遵守纪律的必要性，增强自己的归属感。活动也培养了班级内的团队精神。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。而明确的协作意愿和协作方式则产生真正的内心动力。

合作

活动理念

三年级的同学活泼开朗，正是鼓励他们形成与人合作意识的阶段，每个孩子都被父母寄托了无限的希望，通过我们的活动能让孩子们养成与人合作的意识，建立良好的人际关系，从容应对各种挑战，同时还能增强学生的集体意识，互助意识，锻炼解决问题的能力，为以后的发展奠定基础。

活动目标

1．了解与理解

（1）通过活动了解生活中需要合作，及合作能给人带来乐趣。

（2）通过活动调动大家的求胜意识，合作意识。

2．尝试与学会

通过活动学会与人合作，学会借助团体的力量来帮助自己。

3．体验与感悟

(1)通过游戏，让学生在体验活动的过程中理解合作的重要性。

(2)通过活动探讨感悟团体力量，进而学会建立良好的人际关系。

活动准备

1．组织同学们按次序坐好，集中注意力

2．所有队员站好，主持人站在中间，准备一个秒表，小球1个。

活动时间、地点

热身10分钟，活动20分钟，室内

活动过程

一、团体热身阶段：传球夺秒

1．组织安排

所有同学站起来，大家集中注意力听主持人安排。

2.活动进行

(1)主持人宣布游戏规则：主持人准备好一个小球，从指定的同学开始，每个成员依次都要传球。

(2)主持人用秒表计时，完成一轮后主持人启发大家用更快、更好的方法完成，再做几遍，最终全班分享。

3．体验分享

思考：当你们听到成绩时有什么感受,有没有想过自己手慢了的后果,如何才能加快速度呢，还有什么在游戏中想到的?

二、团体转换阶段：我来报数

1．游戏活动

从第一位同学开始，一条龙报数，从1开始，每当遇到末尾为3和7的数字，他就双手抱肩，他左右两边的两个人双手分别做翅膀状。反应慢或是错误就要受到惩罚，报数的和左右两人这时为一组商量表演一个节目。最后看能否一次不错的完成。

2.分享思考

大家在数到3和7的时候心情是怎么样的呢?

回答错误时是一种怎样的心理？你能从中体会到团队的力量吗？

3.活动提升

通过本次活动我们能体会到我们不是一个孤立的个体，而需要融入到团体中，大家一起合作，共同去迎接更高的挑战，单打独斗是根本行不通的。

四、团体结束阶段

挑战自我

准备一只竹筷子，也许你能很容易折断，但是如果给你10只筷子，你还能折断吗？

学习管理

活动理念

三年级是学生学习习惯、学习态度从可塑性强转向逐渐定型的重要过渡阶段，这一时期的孩子更需要家长和老师的关心。他们的思维正处于由形象思维到抽象思维过渡的时期，模仿性较强。本次活动以学习管理为宗旨，锻炼三年级学生的观察能力、体会能力、判断能力、思考能力以及集中注意的能力。以游戏的形式更能激发学生的学习兴趣，调动他们的积极性。所以，让学生对自己的学习加强管理，从而提高时间利用率和学习效果是有必要的。

活动目标

1、了解与理解

(1)让学生懂得要打破思维定势，养成良好的阅读习惯。

(2)理解学习中的乐趣，了解加强学习管理的重要性。

2、尝试与学会

通过活动增强对学习管理的认识，并能尝试管理自己的学习。

3、体验与感悟

通过此次活动锻炼学生的学习能力，让学生养成做事统观全局打破常规的思维习惯。让他们体验学习中也存在乐趣，感悟良好的学习管理的重要性。

活动准备

“遵从指导”的材料每人一份、秒表一只。

活动时间、场地

热身10分钟，游戏20分钟，室内

活动过程

一、团体热身阶段：我问你答

热身活动

(1)主持人将学生按就近原则分为五组，然后每个组限定一个范围，如：水果里面有什么？

(2)从一组的同学开始，拍两下手并同时说有什么，如：苹果；依次进行下去。

(3)每组做两圈，出错次数最多的一组表演节目。

二、团体转换阶段：遵从指导（备选游戏用途无限）

1、游戏活动

(1)分发材料，提示学生要注意阅读指导语；

(2)主持人提示本次活动需要计时，活动计时开始；

(3)活动体验分享。

附：游戏活动材料

指导语：这是一个需要速度的游戏。总共30道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度越快越好。做完后请你看看自己花了多少时间，能挑战我们以前的纪录吗？

1．在纸的正中写上你的姓名。

2．在姓名旁边写三个“好”字。

3．把你的性别和生日写在纸的右上角。

4．在纸的最上方写上今天的日期。

5．在纸的左下角画三个正方形。

6．在这三个正方开外各画一个圆。

7．再在这三个正方形里各画一个三角形。

8．在你的姓名上方写上你父母的姓名。

9．把你们三人的生肖属相分别写在姓名的旁边。

10．把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。

11．在纸的左上角写出你所读过的一所学校的名称。

12．把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。

13．把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。

14．在纸的右下角画五个五角星。

15．在你的姓名下面画一条波浪线。

16．在父母的姓名旁边写上他们的生日。

17．算算你父亲比你大多少岁。

18．算算你比你母亲小多少岁。

19．再看看你父亲相差多少岁。

20．在你最讨厌的东西上打一个×。

21．在你最喜欢的东西旁边画一个 图形。

22．接下去的三题你不用做。

23．将题目前面的单数题号圈出来。

24．在题目前面的双数题目号上打√。

25．在纸的下端写出28乘以82的答案。

26．把第7题中你所画的三角形全部涂黑。

28．看完后你只需要做第1题和最后两题。

29．数一数当你“幡然省悟”时已做了多少题。

30．在你的姓名下面写上“遵从指导我第一”。

注意事项

(1)主持人不要过分提示指导语，只说一遍就可以。

(2)时间一般以3分钟为宜，不宜过长。

2、互动分享

(1)你能谈谈写的过程中有什么感受吗？

(2)做题和平常有什么不一样吗，你能顺利的完成吗？

3、活动提升

这次活动带给你的最大感受是什么，你受到的最大启发是什么，我们在平常学习的时候也许没有什么时间限制，也不用考虑那么多，对于学习上的管理可能并不太留心，其实加强自己的学习管理是非常有必要的，一方面可以提高我们的学习效率，另一方面可以培养我们做事统观全局的思维习惯。

三、团体结束阶段

活动小结：

主持人根据这一次活动完成情况，作出点评；根据三年级小学生心理特点和成长特点结合此次活动主题送出祝福性的话语。

临行祝福

活动理念：

三年级学生的自我意识在不断地增强，他们不仅开始对自己有一定的关注，也需要得到别人的肯定和赞美。此次活动以临别赠言的方式，让同学们认识“我”在他人眼中有什么优点，一方面鼓励

他们继续发扬自己的优点，从别人身上能学到什么；另一方面让他们肯定自我价值。通过这次活动的设计让他们体会评价别人和被别人评价，让他们通过别人眼中的我与自己眼中的我进行对比来更好的了解自己，学会关注别人和赞美别人，同时学会欣赏自己。

活动目标：

1．了解与理解

(1) 通过背对背的评价，让学生意识到“别人眼中的我”有什么优点，通过他人的评价来整合和完善自我意识；

(2)通过活动，更好的了解自己和他人。

2．尝试与学会

接受别人赞美的同时，学会发现别人的闪光点，学会表达出对别人的赞扬。

3.体验与感悟

通过体验，培养学生客观的对待他人评价的积极心态；学会在生活中感受被人赞美的美妙，并积极去赞美别人，发扬优点。

活动准备：

1.根据班级人数准备好16开白纸每人一张，还有胶布；

2.准备好歌曲《相亲相爱一家人》。

活动时间、地点:

大约25分钟，以室内为宜。

活动过程：

一、团体热身阶段：你说我说

主持人总结前几次活动中大家表现（积极性的），同学们也思考游戏中自己或同学谁有什么突出的表现，可以说出来，也可不说留着一会写下来，为下一环节做好铺垫。

二、团体转换阶段:背后留言

1.游戏活动

(1)主持人首先公布活动规则：每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用胶带把纸固定到自己的后背上；

(2)接下来大家在同学的后背上写留言（必须是赞美别人话），并写下自己的名字，每个同学至少找5个人给自己评价。

(3)十分钟之后，主持人示意大家停下，同学们再次围坐一起，拆开背后的纸条，看看同学们对自己背后的评价。

注意事项

1．在活动开始写之前，主持人最好要强调对待这次活动的态度：真诚、客观、负责。

2．在不同的班级，活动气氛可能会有所差别。如果班级内部同学关系融洽，做这个活动应该会取得比较好的效果。

2. 互动分享

团体分享“背后的留言”：

(1)最让你意想不到的评价是什么？

(2)这个游戏还带给你哪些其他的感受？

3、活动提升

也许我们平时都没有机会好好的跟自己的同学说一句祝福的话,这个机会是很难得的你也可以看看大家对自己的评价,去发现你自己有哪些没有注意到的优点。我们不仅要正确的认识自己，也应该学会关心别人，去发现别人的闪光点。当我们受到别人的夸奖时我们心里总是很高兴，那你有没有试试去夸夸别人呢?

三、活动结束阶段

1.播放歌曲《相亲相爱一家人》在优美的旋律中，进行下一环节。

2.总结寄语

在这即将与大家告别的时间，在这即将结束的团辅课中，有太多美好的回忆，有太多的不舍，在此为大家送上最诚挚的歌声和祝福。希望大家以后互帮互助，成为相亲相爱的一家人。

3.以鼓励的掌声结束。

 

第二篇：小学心理活动课教案调节情绪

小学心理活动课教案《调节情绪，搞好同伴关系》

活动设计

不良情绪严重影响学生的学习、生活和人际关系，(即同伴关系、师生关系、亲子关系)。少年常常不能控制不良情绪，容易激动而采取过火行为，同学、伙伴之间常为小事而争吵、动手、踢脚，产生冲突、影响团结，因此必须提高学生的认识，用理智控制不良情绪，做情绪的主人，搞好同伴关系。

辅导目的

1、使学生认识到不良情绪影响学习、生活和同伴关系。

2、教育学生学习一些必要的人际交往常识，调节情绪搞好同伴关系。

3、了解学生的同伴关系状况，为教育个别学生提供心理研究材料。 辅导方式

1、讲述与谈话。

2、角色扮演与讨论。

3、问卷测验。

辅导前准备

1、准备两个人因小事发生冲突的四幅连环画及如何调节情绪，减弱或消除冲突的不同情境。

2、准备中学生同伴关系问卷测验。(每人一份)

3、课堂内容纲要。(每人一份)

［附］：学生同伴关系问卷测验

如果班级组织学生秋游，你最愿意和班上的 一起去。

其次是 。

再次是 。

最不喜欢与 一起去。 辅导时间：1学时

辅导场地：教室或团体辅导室。

辅导步骤：

(一)出示四幅连环画，问：

谁能来连贯说出连环画的意思?

待学生讲述完以后老师指出：两位同学为小事吵闹、打架，说明他们脾气急躁，

没有用理智控制自己的冲动，那么，他们发生了这件小事，双方怎样做才对呢? 让学生自由发挥，回答问题后，老师说：对，一个(指图中碰人的)应说：“对不起，我不是故意的，请你原谅!”另一个(指图中被碰的)应说：“没关系，以后你搬凳子，一定要小心，别碰着别人啊!”如果碰得厉害，两人一起去医务室敷药。

老师进一步指出：这样才是正确的做法。

这说明我们平时都需要及时调节情绪，抑制冲动，用理智控制不良情绪，做情绪的主人，避免发生冲突，搞好我们的人际关系(即同伴关系、师生关系、亲子关系)。而怎样才能调节情绪呢?

(二)调节情绪

①转移法：

(角色扮演)情境①：

甲、乙发生冲突，丙劝乙离开现场，冲突很快减弱，双方情绪缓解下来。 学生看完表演后自由发表自己的看法，老师引导他们明白此种调节法我们称为转移法。

②倾诉法(也叫释放法)：

情境②：

某生多次被个别同学用不良语言侮辱，产生低沉、怀恨、烦恼等不良情绪，致使上课无心听讲，开小差，老师发现后找其谈话，最终他把心中的苦闷向老师倾诉，心情变得舒畅了。

学生看完了小品，让学生发言说明小品表现出什么样的道理后，老师进一步指出，不良情绪长期闷在心里会损害健康，有了苦闷或心事，可以找老师，亲近的朋友或父母倾心交谈，诉说，这样会得到老师、朋友或父母的帮助，如近来不断涌出的心理咨询门诊，心理热线就是倾诉最好的体现。

③语言调节法：

情境③：

甲正大发其火，乙说：“我赶紧去取盆水来”。甲问：“干吗?”乙答：“灭火呀”，甲听后乐了。就这样，幽默的语言可以使人变怒为喜，语言是可以调节人的情绪，有的可用些格言，警句提醒自己，如：“化悲痛为力量”可使伤心的人得到安慰并振作起来，也可以自我暗示，如“要冷静”“不能冲动”等等(可让学生说出些常见的格言或俗语，如：“后退一步，海阔天空”“小不忍则大乱”等。

④意志控制法：

情境④：

让三位学生表演此小品，甲、乙、丙三学生在一起玩着，乙在甲后恶作剧地捣了甲一拳，甲回身看见丙在其后，不分清红皂白地向丙出了一拳，丙甚觉得冤枉、亏了、也不管三七二十一地猛回甲一拳，指甲划伤了甲的下眼皮。

老师引导学生：同学们，象这类情况大家觉得应该如何处理才不使冲突发生呢?(待学生回答后)老师讲评：对，我们同学之间应团结友爱，要培养自己有坚强的意志控制不良情绪，不放纵，不任性、情绪服从理智、你的情绪愉快了，就容易与别人相处，容易搞好同伴关系。

(三)搞好同伴关系

如何搞好同伴关系?关键是你对别人的态度!

①谦虚友善，宽以待人：通常情况下，你喜欢别人，别人会喜欢你，你对别人友爱、别人对你就友好、俗话说：你敬我一尺，我尊你一丈，你对别人好一分，别人就会对你好一百分，要接受他人，严已宽人。

②热情诚恳、赞扬他人：发现别人的优点，加以赞扬，别人乐于与你交朋友。 ③尊重关心，体贴他人：没有人喜欢和不尊重自己，贬低自己的人交朋友，没有人愿和轻视自己的人交朋友。

④无私奉献，乐于助人：自私的人，眼里只有他(她)自己，别人很难与之相处，只有无私奉献，助人为乐的人，才会朋友满天下。

(四)讨论：“你喜欢和什么样的同学做好朋友呢?”让学生按以上①至④点结合实际自由讨论，抒发一下自己的交友态度和观点。

然后老师说：现在，让我们来进行一次问卷测验。

(五)同伴关系问卷测试：

发给学生每人一份问卷，老师说指导语：“今天请大家回答一些简单的问题，主要是为老师今后做心理研究提供一些材料，请大家讲真心话，老师对你的回答绝对保密，谢谢!

(六)老师进行小结：这节课我们重点谈了调节情绪搞好同伴关系(即同学关系)，今后，我们还要讲调节情绪搞好与老师的关系和调节情绪搞好与父母的关系。 补充活动

(一)发放每人一份本节课的内容纲要及《永远是朋友》一歌的歌词，以便学生加深理解一些有关心理方面的理论知识，有助于学生今后的自我教育和提高。

(二)时间充分的话，可请学生看电视一齐跟唱《永远是朋友》这首歌，让学生在欢快的气氛中以良好的情绪去深刻领会到朋友的重要，搞好人际关系的重要。 建议：

对于小学生来说，他们还很天真、幼稚，活泼好动，这时期的学生可塑性很强，教师要善于抓住时机根据学生的心理发展特点，结合他们中的实例来引导他们从懂得搞好同伴关系到如何搞好人与人的关系，搞好问卷调查后，老师课后可采用社会测量法中的矩阵表对测验结果进行分析、归纳、以便进一步了解和研究班上学生间的关系，帮助和促进学生们搞好同伴关系，珍惜同学间的友谊，带着健康的心理来面对日益充满激烈竞争的未来世界。

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