“健康促进学校”理念知识培训学习材料
一、应知应会问答
1、世界卫生组织关于健康的概念:健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力。健康也就是:身体健康、心理健康、社会适应能力良好。
2、健康是人生最宝贵的财富;健康第一是学校办学理念之一。
3、健康生活方式主要包括:合理膳食、锻炼身体、戒烟少酒、心理平衡四个方面。
4、云林中学健康促进学校章程主要内容:
1、树立“健康第一”的理念, 2、按照健康促进学校评价标准,强化师生的健康意识,3、开展内容丰富形式多样的健康教育活动,让师生获得健康体验,
4、通过具体措施保证学校健康促进工作有效开展,提高师生健康素质和健康水平。
5、学校开展健康促进的情况:贯彻“健康第一”的办学理念;营造健康优美的学校环境;为师生提供基本的健康服务;开展学生心理咨询;与所在社区建立健康互动关系,共同促进师生身心健康等。
6、什么是健康促进学校?
健康促进学校是指通过学校及学校所在社区成员的共同努力,提供能促进并保护学生健康的、全面的、积极的经验和组织机构。内容包括正式和非正式的健康教育课程;创建一个安全和健康的学校环境;提供适当的健康服务等。同时,促进家庭和社区更广泛参与,以便最大限度地促进和保障学生和社区成员的健康。
7、健康促进学校的目标是什么?
改善学生的学习和生活环境,提高学生的身体健康水平,并通过学校向家庭、社区传播健康信息,促进全社区成员的健康。
8、健康促进学校的六项内容:
(1)、制定健康政策
(2)、改善物质环境
(3)、校园人际关系(学校社会环境)
(4)、与社区建立互动的联系
(5)、培养学生健康技能
(6)、提供校内必要的卫生服务
9、预防高血压的主要措施:限盐减重;戒烟限酒;合理膳食;常炼心宽。
二、学校健康教育的内容
1、生理健康教育
生理健康教育应从以下两方面着手:
A.结合生物教材,把生理健康教育融入课堂。人体生理卫生",主要研究人的生命活动规律和卫生保健,教师可以把生理健康教育融入课堂。课堂内的生理健康教育,首先是中学生生理发育的特征,其次要使学生了解和掌握一些青春期卫生保健知识,了解青春期常见疾病的预防和防治及生殖系统常见疾病的防治。
B.走出课堂,进行生理健康咨询和宣传。学校可以委派生物教师或请医生开展健康咨询服务,解答学生成长过程中的诸多烦恼。另外,教师可以结合"免疫"和"传染病"的教学,让学生积极配合当地卫生宣传工作,使学生在宣传传染病防治的基础上,正确认识生理健康的重要性。
2、心理健康教育
心理健康教育的内容主要包括青春期心理健康及青春期心理卫生、个性与个性修养等。
A.青春期心理发展特点、青春期心理健康及心理卫生教育。结合教材,让学生充分了解青春期心理变化,了解青春期常见心理障碍和心理疾病,并采取积极和科学的调适方法,讲究心理卫生,培养健康心理。
B.个性与个性修养教育。为了使学生的个性得以充分、自由、全面、完善的发展,教师在教学中,可以潜移默化地对学生的学习目的、动机、兴趣、理想、气质、性格、世界观等方面因势利导,培养学生良好的个性心理品质,加强个性修养。
3、社会适应健康教育
首先,实搞好德育工作,把思想政治、劳动观念、纪律、集体主义和爱国主义教育寓于课堂教学之中。其次,不可放松文化科学知识学习和能力的培养,使学生形成正确的世界观、人生观及高尚的审美观,提高学生的社会适应性。在中学开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节技术。(一)在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。(二)在中学里建立心理咨询与调节室,除了一般咨询谈心外,还可以采取一些心理治疗的简易方法对症下药。
三、健康教育的含义和核心
健康教育——通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动,使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量,并对教育效果作出评价。
健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育,能帮助人们了解哪些行为是影响健康的,并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
健康知识培训资料
第二讲
一、健康的含义是什么?
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么?
1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围;
2、传播健康相关知识,提高市民健康素质;
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。
三、 健康的10条标准
(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧疲劳。
(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
(3)善于休息,睡眠好。
(4)应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。
(5)能够抵御一般感冒和传染病。
(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
四、有害健康的八种行为是什么?
1、吸烟;
2、饮酒过量;
3、不恰当的服药;
4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;
6、不接受科学合理的医疗保健;
7、对社会压力产生适应不良的反应;
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、影响青少年健康的几个因素
1、个人良好的卫生习惯
青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期,许多文明卫生习惯的形成,健康向上的心理素质的培养,科学合理的生活方式的确立,都有赖于青少年期的培养和训练,而不良生活习惯的形成,有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的,所以青少年期是容易出现健康问题的危险期,也是形成健康意识,养成健康习惯的关键时期。
文明、健康的卫生习惯包括:改变不利于健康的行为,养成和发展有利于健康的行为;调整个人行为与社会行为之间的关系;养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。
2、合理营养与健康
青少年处于生长发育期,有着特殊的营养要求。而营养素的功能就在于构成躯体,修补组织,供给热量,补偿消耗及调节生理功能。如果在青春发育期营养不足,不仅会影响身体发育,还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低,甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。
3、环境卫生与健康
人类的一切活动都与环境息息相关。人们应合理地利用环境因素,消除污染,预防疾病,达到保护人群健康的目的。
人们平均有90%的时间生活在室内,对于青少年,家是他们的主要生活空间,然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害,孩子的健康受到急、慢性损害,甚至引发各种疾病,如血液疾病、哮喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的健康。
学校要尽量改善学习环境,其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。
4、运动与健康
经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、心理健康有极大的好处。它能促使身体快速长高,增加食欲,提高抗病能力,保持心情愉快,避免精神紧张,提高记忆力和学习兴趣。青少年应经常参加体育锻炼,不断促进骨骼和肌肉的生长发育,达到强健体魄,不断提高对各种疾病的抵抗能力。
六、生活小常识
1、剩饭剩菜为什么要加热后再吃?
饭菜剩下后,易被病菌污染。回锅热透,杀灭病菌,可防止食物中毒。
2、发芽的土豆为什么不能吃?
土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。
3、四季豆为什么能引起食物中毒?
四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。
4、为什么要少吃烟熏食品?
烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。
5、怎样预防高血压?
(1)生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;
(2)避免参加或观看竞争性激烈的运动;
(3)低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒;
(4)在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压;
6、乙型肝炎的传播途径有哪些?
乙型肝炎主要通过血液传播,如输血、输液、母婴传播。日常生活中密切接触也易传播,如共餐,共用剃刀和牙刷等。
7、怎样预防乙肝?
(1)注射时一人一针一管;
(2)实行同桌分餐制;
(3)隔离患者,其生活用具和排泄物要严格消毒;
(4)注射乙肝疫苗;
(5)不要共用牙刷、剃刀等生活用具。
8、夏秋季肠道传染病健康教育处方
肠道传染病的传染源是病人与带菌者,细菌或病毒通过大便排出后,可污染水源,还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具,当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病,又可传给其他人。肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施;
(1)搞好“三管一灭”(管理饮水、饮食和粪便,杀灭苍蝇),防止病从口入。灾区特别要保护好水源,不要随地大小便,厕所离饮用水源要有一定的距离。饮用水要消毒,不喝生水。不在苍蝇满天飞的地方进食。瓜果要洗净,生吃去皮。阻断“粪一口”感染途径,养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,搞好家庭、棚区及环境卫生。
(2)提高人体抵抗力,根据需要可选用预防用疫苗,如伤寒、甲肝疫苗等。
(3)控制传染源,管理好患肠道传染病的病人。
20xx年6月
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