舞蹈说课稿2

                                  舞蹈说课稿

     

                                                              乔佳

各位领导各位老师，大家早上好，我今天说课的题目是芭蕾基本功基础训练之《扶把练习》

一．            说教材

我参考选用的是《中国芭蕾舞基础训练教材》它是提高学生的文化素养和舞蹈艺术的审美能力，是文化部认可的一套芭蕾舞蹈教材。《中国芭蕾舞基础训练教材》是将舞蹈的基础性，知识性，训练性结合起来，力求符合我校舞蹈专业学生的专业化，标准化。

我这次说课的内容包括：把上一位擦地（Battement tendus）蹲（Plie）

扶把练习：扶把的方法分为两种：一种是双手扶把，面向把干，身体离把干约一小臂的距离，双手轻放把干上，两手距离与肩同宽，肘下垂，肩下压；另一种单手扶把，侧身对把杆，单手轻放在把干上，手稍在身体的前面一点。

擦地能练习脚背、脚腕上午力量，可以增强腿部到胯部肌肉的能力，是由浅入深活动全身的有效动作。擦地时，做动作的一条腿通称为动力腿，动力腿可以沿着三个方向运动——前、旁、后。不论沿着哪个方向作擦地练习，膝关节都必须伸直，脚先从足跟开始擦地并向足趾尖滑动。

        1、

      不要“倒脚”：多数学生在擦地练习时，都采用“一位”站立，由于髋关节“不开”或人体重心不合理等原因，主力腿的前脚内翻，统称为“倒脚”现象。擦地时，必须要求两条腿的前脚五个脚趾紧贴地面。

       2、

      点地：在擦地过程中，当脚沿着跟骨、跗骨间关节向前滑动，到趾关节时有些学生已经落到前脚的内侧缘着地，最后只剩下拇指末节趾骨端部点地。这样训练下去，对于学习芭蕾舞的孩子非常不利。他们立脚尖做动作时，只能依赖大脚趾的能力了。为此，绷脚擦地到趾关节时，足跟虽然抬起，前脚底部仍须贴在地板上。最后要做到第1——第5或第1——第3脚趾末节趾骨端点地，而不是趾甲顶部，更不是屈着末节趾间关节点地。

      3、

紧、松接和：脚尖从点地以后，使以滑动方式返回。次序正好相反，先是趾间关节，再是趾、跗骨间关节，当动力腿回到开始的位置时，最后才脚跟着地。

 4、   

下肢的“外开性”：没有下肢的“外开性”就不成为古典芭蕾舞艺术。因此，学习芭蕾舞的学生，一开始就要训练脚能站好一位、二位、四位、五位等步态，尽管站立的位置不一样，下肢的“外开性”必须建立在外旋髋关节的基础上，但是有不少学生往往是拧着膝部、踝部使脚站在一位、五位上。如果髋关节不开，脚的站立位置可以从“小八字”位开始，时刻注意收紧臀部并从髋关节内侧向外打开（外翻大腿）。

蹲式反复屈伸的动作，可使推的各部肌肉得到全面，均衡的发展，训练跟腱的弹性、连贯性和柔韧性。要求学生在下蹲与立起的过程中，腿部应该具备有一种内在的对抗性力量。如下蹲时，腿本身不愿意弯曲，但有一股力量强迫地往下蹲。立起时，上身好象压着一付重担，腿部要用很大的力量才能推得起来。这样才能收到蹲的训练效果。

一位擦地（Battement tendus）

1、 要求

双手扶把站一位，双脚踩住地面，从脚后跟开始内侧肌肉往长延伸，大腿内侧肌肉转开收紧，两跨摆正，后背立直，中腰收紧胃夹骨包回去，两肩平行打开，脖子拉长，抬头25°

2、 重点、难点

站一位时双脚不能先前倒脚，脚腕要立住；俩个膝盖要夹紧不能松；屁股不能撅要包回去收紧、不能塌腰中腰要收紧胃夹骨包回去，（注意不是向上提起）注意肩膀不能呢个一高一低，一定要平行，肩膀打开的同时胃夹骨要收住，不要张出去。抬头时是下巴磕网上25度，不是向前。

一、          Btttenent tendus

准备：双手扶把，脚一位，膝盖夹紧，内侧肌肉收紧，后背立直，抬头。

5——8 ： 不动

① 1——4 ：（前擦地）右脚脚后跟带往前擦地小脚趾留住，慢慢向前擦脚后跟离地，绷脚背，绷脚趾，内侧肌肉无限延长。脚趾尖不要离开地面。（注意向前擦地时不要倒跨，主力跨立住，擦出后主力脚和动力脚在一条线上。）

5——8 ：回的时候先落脚尖，小脚趾带着回，脚后跟留住。落脚掌、还原一位。（注意回的时候俩跨提住，不要用屁股带，注意上身姿态）

② 1——8 ：重复左脚动作

③ 1——4 ：（前擦地）左脚脚后跟带往前擦地小脚趾留住，慢慢向前擦脚后跟离地，绷脚背，绷脚趾，内侧肌肉无限延长。脚趾尖不要离开地面。（注意向前擦地时不要倒跨，主力跨立住）

5——8 ：回的时候先落脚尖，小脚趾带着回，脚后跟留住。落脚掌、还原一位。（注意回的时候俩跨提住，不要用屁股带，注意上身姿态）

③      1——8 ：重复左脚动作

④      1——4 ：（旁擦地）右脚慢慢向旁擦出，脚后跟离地推脚腕       绷脚背，内侧肌肉转开收紧往长延伸 ，绷脚尖，脚尖尽量向旁延伸，不要离开地面。（旁 擦地时注意两跨平行，向上提。注意别㧟脚）

5——8 ：回时先落脚尖，内侧肌肉带着往回夹，脚掌自然落回。还原一位。（注意向旁擦出时，重心在主力腿上，不能移重心，主力跨提住，不要谢下去。）

            ⑥ 1——8 ：重复右脚动作

 ⑦ 1——4 ：（旁擦地）左脚慢慢向旁擦出，脚后跟离地推脚腕绷脚背，内侧肌肉转开收紧往长延伸，绷脚尖，脚尖尽量向旁延伸，不要离开地面。（旁擦地时注意两跨平行，向上提。注意别㧟脚）

 5——8 ：回时先落脚尖，内侧肌肉带着往回夹，脚掌自然落回。还原一位。（注意向旁擦出时，重心在主力腿上，不能移重心，主力跨提住，    不要谢下去。）

            ⑧ 1——8 ：重复左脚动作

               5——8 ：还原到一位

蹲Plie

半蹲时，两膝只弯曲到一半，脚跟不离地。

全蹲时，俩跨弯曲与两跨平齐。全蹲时必须渐渐曲膝，弯曲一半时才迫使脚跟离地，然后慢慢完全立直。

1、要求

单手扶把，手一位，双脚踩住地面，从脚后跟开始内侧肌肉往长延伸，大腿内侧肌肉转开收紧，两跨摆正，后背立直，中腰收紧胃夹骨包回去，两肩平行打开，脖子拉长，抬头25°

2、重点、难点

站一位时双脚不能向前倒脚，脚腕要立住；膝盖要夹紧不能松；屁股不能撅要包回去收紧、不能塌腰中腰要收紧胃夹骨包回去，（注意不是向上提起）肩膀一定要平行，肩膀打开的同时胃夹骨要收住，不要张出去。抬头时是下巴磕向上25度，不是向前。蹲时膝盖向旁打开，尾椎骨去找地面，上身立直，保持手型。下蹲和起立都要平稳、均匀，同时保持外开。

二、          Plie

准备：单手扶把，手一位

5——8 ：（一位蹲）手从一位经过二位打开到七位（注意手型、臂型不要耸肩）

① 1——4 ：两个膝盖同时向旁边打开，半蹲。（注意不要倒脚，上身立直，尾椎骨去找脚后跟。手七位不动）

   5——8 ：慢慢立直，膝盖夹紧（注意灌满拍子）

② 1——8 ：重复①动作

③ 1——8 ：膝盖打开慢慢向下全蹲，同时手从一位到二位。

（注意俩跨弯曲与两跨平齐。全蹲时必须渐渐曲膝，弯曲一半时才迫使脚跟离地，全蹲时手到二位，后背立直，胃夹骨收住。）

④ 1——8 ：起来时脚后跟先落下，膝盖慢慢伸直在直立手慢慢打开到七位。（起来时膝盖要保持外开，不要抠跨。注意不要倒脚。）

⑤ 1——8 ：上身前屈，手三位。（注意膝盖不要弯，收紧、夹住。三位手在耳朵旁边，不要挡住脸。肩膀放松。）

⑥ 1——8 ：手慢慢带着上身起来，抬头直立。手三位不动。（上身平平的起来不要驼背。）

⑦ 1——8 ：向后下胸腰。（中腰立住，屁股夹紧。不要向后撅。）

⑧ 1——4 ：慢慢起来立直。

   5——8 ：擦地到二位脚，手同时落到七位。（注意二位时重心在两腿中间。）

             ⑨ 1——4 ：（二位蹲）膝盖打开向下半蹲，尾椎去找地板。（不要塌腰，中腰立住，后背立直。不要倒脚。）

                5——8 ：慢慢立直，膝盖夹紧。（注意半蹲时重心不要偏，屁股夹紧，胃夹骨收住。）

             ⑩ 1——8 ：重复⑨动作

              11  1——8 ：两跨平行，膝盖打开向下全蹲，同时手从一位到二位。（注意脚后跟不能起来，踩住地面。蹲的不要太低，不要撅屁股。）

             12  1——8 ：慢慢起来，膝盖伸直。手从二位代开到七位。(注意中腰收紧，不要塌腰。)

             13 1——4 ：（右手）呼吸七位手，手心向上，往长延伸，从最远的地方向上划到三位。（后背立直，一个小的呼吸，不要影响上身姿态。）

                5——8 ：向左下旁腰，同时右脚在二位的基础上绷脚。三位手往长延伸。（注意主力跨提住，不要倒跨。重心移到左腿。胃夹骨收住不要塌腰。）

    14  1——4 ：右中腰带着起来，手三位不动，向上延伸。

        5——8 ：手落到七位，同时脚落地。

 15  1——4 ：（左手）呼吸七位手，手心向上，往长延伸，从最远的地方向上划到三位。（后背立直，一个小的呼吸，不要影响上身姿态。）  

5——8 ：向右下旁腰，同时右脚在二位的基础上绷脚。三位手往长延伸。（注意主力跨提住，不要倒跨。重心移到左腿。胃夹骨收住不要塌腰。）

16  1——8 ：重复14动作

5——8 ：收一位

 

第二篇：舞蹈说课稿

快乐天使 说课稿

一、教材分析

《快乐天使》是现代舞教学中的一个成品舞蹈，它主要通过舞蹈动作的学习以及音乐串联来表达天真无邪的孩子们像天使一样快快乐乐的生活态度，舞蹈的音乐比较欢快，动作非常简单，也很干脆、很活泼，适合三年级孩子的心理特征，他们更容易接受这样简单又快乐的舞蹈。

二、教学内容

本课时主要是让学生学习现代舞《快乐天使》舞蹈中的前两个基本动作及这个舞蹈前两个八拍造型的创编练习。

三、教学目标

1. 知识目标：学习舞蹈《快乐天使》中的基本动作，初步感受舞蹈的风2.

3. 格特点。让学生感受音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基本舞蹈元素动作，能够准确的完成舞蹈动作。 能力目标：学习有节奏有感情很准确的完成舞蹈动作以及简单的创编，通过学习提高学生身体灵活性和协调性以及创编能力。 情感目标：通过学跳舞蹈，体会欢快、活泼又干脆的舞蹈动作特点，

激发学生的活跃性及心灵的愉悦感，提高身体素质。

四、教学重难点

重点： 掌握两个基本动作的要领，把头、手、腿的动作区分清楚，并且配上膝盖屈伸的动律。

难点： 左右重心的倒换。

五、说教法

1.欣赏法：其目的是引导学生进一步直观的感受舞蹈艺术的造型美，有效的提高学生的审美能力。

2.示范法：引导学生有目的地观察、模仿、练习。

3.个别指导法：达到“以强带弱”、“互相学习”的目的。

六、说学法

1.观察法：吸引学生注意力，启发学生主动性的学习。

2.操作法：培养学生的实践能力和模仿能力。

七、教学过程

1、课前热身：课前热身是舞蹈课程中的必需品，主要让学生的身体各部位得到充分地活动，既为后面的习舞打下基础，又可以减少受伤的可能性。

2、导入新课：让学生欣赏舞蹈，是让她们通过直观印象首先在头脑里产生一个整体的概念一个美的概念。激发她们内在的爱美之心，初步引起她们的学习兴趣，调动学习积极性。

3、学习舞蹈动作：这里是本节课的核心。基本动作是整个舞蹈构成的重要组成部分。

动作学的不好不标准，就容易出现歪份儿、错份儿，就影响整个舞蹈的韵律特征。所以在学习动作时，必须将动作分解开来做，直至每个单一动作学生都掌握了以后，才可以串连合音乐。

4、创编练习：在游戏中让学生发挥想象力，在活动中充分感受美，体验美。完成舞蹈前奏部分，培养学生的创编能力及自信心。

5、课堂小结、行礼下课：规范学生的课堂习惯，培养她们的舞蹈修养，提高她们的学舞自信心。督促她们课后练习。

相关推荐

专栏推荐