女友节食减肥，我说：“节食减肥会让皮肤变得不好看，毛发也会失去光泽的，书上是这么写的。”

于是，女友午饭吃了不少，吃完她说：“你还懂的挺多嘛，哪本书上是这样写的？”

大家给个主意，该不该告诉她是《养狗知识一百问》。

 

第二篇：为什么节食减肥不成功

大多数节食减肥事与愿违的原因在于对人们限制的过多。那就是说，他们让自己消耗的卡路里数量降到了静止代谢率以下。这是每日新陈代谢所必须的基本能量货卡路里量。

平均每人所需的是大约十倍于以磅计量的体重。如果你不起床或者不消耗能量，这就是你身体所需要能量的底线。

如果摄入的少于这个量，身体就会意识到危险，发出警报来阻止饥饿，减缓新陈代谢。结果是你陷入了饥饿状态，在停掉节食减肥之后，你却开始大吃大喝——从而导致体重反弹。

想想你错过早餐，工作中没有吃午餐，最后再晚上回到家里会发生什么情况：你吃掉了所有看到的东西。于是你会感到肚子很胀，身体不适，后悔回家后马上就进入厨房。

为什么暴饮暴食会让自己身体不适？我们大多数人都是有理性的，知道我们不应当暴饮暴食。我们以前做过，希望不要在犯错，也发誓不要再这样了。但是，我们总是要犯同样的错误。是我们意志薄弱，道德败坏，自我毁灭吗？我们需要常年的治疗吗？答案都不是。

答案在于我们的基因。它处于我们身体内部，是无法消除的。我们被设计好了是要长胖的，如果我们不给身体所需要的足够卡路里，它们就会不高兴。

更糟糕的是，你减肥之后，减掉的只有一半是脂肪，其余的是你代谢所需要的珍贵的肌肉！接着在体重反弹后，你所得到的几乎全是脂肪。还记得肌肉细胞消耗的卡路里数是脂肪细胞的70倍吗？因此，摇摆不定的节食减去了大部分代谢必需的肌肉。使用左旋肉碱可以阻止肌肉的减少，只减脂肪。

我们都知道，超重的人会说，我吃的不多，却总也减不了。他们没有说谎。

大多数人节食时候，他们通常实际上使自己更胖。每次节食，他们失去的是肌肉。节食通常以失败告终，而反弹的体重中都是脂肪。如果经历了多次这样的节食失败，你的身体就会多次经历这个过程。一句话，节食让你长胖。

幸运的是，左旋肉碱是一种不必节食的减肥产品，而且很安全，可以让我们避免陷入这个怪圈。

大多数节食减肥失败的原因