表-3   20##-2013第一学期身体锻炼目标设定计划表

填写说明

作用：设定明确身体锻炼的具体目标。

目的：检查具体目标的利益、障碍、行动的步骤，并对目标进行追踪。

填写：对于你设定的一个具体目标，写出你在实现目标的过程中达成的利益，遇到的障碍，应对障碍的措施。对实现目标的步骤进行规划，并对目标的达成进行跟踪。

 

第二篇：一周身体锻炼计划表)

锻炼身体计划表

每天必须坚持自己的信念

每天必须完成所有项目

每天必须坚持自己的信念每天必须完成所有项目