淮阴师院附小新区实验学校

2009-20xx年度第二学期体育特长生培养计划

素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的各种潜能，使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才，核心是促进学生全面和谐地发展，同时发展个性特长，依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长可能对他们的一生产生重大的影响。我校非常重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着快出人才、出好人才的目标，依据学生实际和学校具体情况，特制定我校的体育特长生培养计划如下：

一、培养目标：

（1）以培养学生的创新精神和实践能力为主线，注重学生多种能力的培养，不断加强和完善学生特长的培养措施，促进学生个性特长的充分发挥；

（2）在体育活动中培养学生良好的道德品质和行为习惯，提高独立思考和动手操作的能力，学会自主创新，学会欣赏美、创造美；

二、主要任务：

（1）通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能，发挥学生的主动性和创造性，促使学生素质的全面发展和个性的发挥，使学校形成良好的育人氛围；

（2）使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式，教师要彻底改变教育教学观念，特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准；

（3）鼓励、关注、培养在体育方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校在体育方面的“名学生”；

三、实施措施：

1、成立篮球和跳绳兴趣小组，定期开展学习培训，重点要增强学生对基本知识和技能的掌握。

2、创造宽松的环境，给学生充分自主权，在模拟或真实的体育竞技比赛的环境中培养学生体育技术能力。

3、突出实践：注重技能培训，强调实战能力的培养。

4、 加强课外活动的管理，利用星期二和星期三下午大课间活动时间对特长生进行训练，促进学生个性特长的发展。

四、学习内容：

1、跳绳和篮球项目的基本常识、要求及技术技能。

2、通过观看教学录像资料，使学生对跳绳与篮球的基本类型与技术要领有直观的了解。

3、通过训练，使学生掌握篮球和跳绳的基本的动作要领以及攻防的技术要领和技术技巧。

4、定期组织教学比赛，以赛代练，促进学生技战术的掌握。

5、训练出可具观赏性的表演队伍。

20xx年2月

附件：具体项目训练计划

篮球

一、训练目标

1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。

3、 篮球是我校的传统特色项目，训练的时间安排为星期二、三的下午大课间后二节课，每天训练时间1个半小时左右。

二、每周训练次数与时间

每周训练2次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容

第一阶段：（提高个人基本技术）

1、投篮

2、左右手三步上篮

3、左右手运球（变向、转身、胯下）

4、传球（双手胸前、肩上、头顶，单手击地、肩上等

5、抢篮板球、卡位

6、移动、滑步

7、如何提高弹跳力

第二阶段：（基本技术的组合）

1、运球与投篮组合

2、传球与投篮组合

3、运球与上篮组合

4、传球与上篮组合

5、运球与传球组合

第三阶段：（提高技战术训练）

1、防守滑步

2、学习抢断技术

3、按场上位置学习适合本身角色的动作

4、学习简单的配合（传切、突分、策应、掩护）

第四阶段：（针对比赛技战术训练）

1、联防技战术训练（二一二等）

2、盯人技战术训练（半场、全场）

3、调整训练（针对比赛）

四、比赛：

以年级、班级为主的比赛。比赛规则为半场三人制或全场五人制。

跳绳

一、训练目标

1．培养青少年对跳绳运动的兴趣；

2．培养和发展学生的协调性，掌握多种跳绳方法的技术技能。

3．通过训练同时培养具有一定表演性的展示队伍。

4．培养正确的技术动作，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间

集体训练为每天大课间时间。

特长生兴趣班为每周训练2次，每次训练时间为1-1.5小时。

三、训练内容

1．理论学习：

观看教师示范及录像示范。

2．技术训练：

长绳和短绳相结合。短绳技术动作有：单摇、双摇、单摇编花（前、后）、双人跳等。长绳动作有：单跳、多人跳、长绳套长绳、长绳套短绳等

3．身体训练：

练习各种敏捷性、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。

4．心理训练：

培养青少年的求胜欲望和自信心，在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受跳绳的快乐。

四、比赛：

以年级、班级为主的比赛。比赛规则为一分钟速跳或两分钟速跳。

田径

一、训练时间

每周二至周五，每天早晨6点开始，训练1个小时。

二、训练内容

短跑、长跑、投掷垒球、跳远、跳高、

三、比赛

组织全校性的春季田径运动会。

 

第二篇：新区校体育特长生培养计划

淮阴师院附小新区实验学校体育特长生培养计划

素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的各种潜能，使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才，核心是促进学生全面和谐地发展，同时发展个性特长，依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长可能对他们的一生产生重大的影响。我校非常重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着快出人才、出好人才的目标，依据学生实际和学校具体情况，特制定我校的体育特长生培养计划如下：

一、培养目标：

（1）以培养学生的创新精神和实践能力为主线，注重学生多种能力的培养，不断加强和完善学生特长的培养措施，促进学生个性特长的充分发挥；

（2）在体育活动中培养学生良好的道德品质和行为习惯，提高独立思考和动手操作的能力，学会自主创新，学会欣赏美、创造美；

二、主要任务：

（1）通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能，发挥学生的主动性和创造性，促使学生素质的全面发展和个性的发挥，使学校形成良好的育人氛围；

（2）使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式，教师要彻底改变教育教学观念，特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准；

（3）鼓励、关注、培养在体育方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校在体育方面的“名学生”；

三、实施措施：

1、成立篮球和足球兴趣小组，定期开展学习培训，重点要增强学生对基本知识和技能的掌握。

2、创造宽松的环境，给学生充分自主权，在模拟或真实的体育竞技比赛的环境中培养学生体育技术能力。

3、突出实践：注重技能培训，强调实战能力的培养。

4、 加强课外活动的管理，利用星期二和星期三下午大课间活动时间对特长生进行训练，促进学生个性特长的发展。

四、学习内容：

1、足球和篮球项目的基本常识、要求及技术技能。

2、通过观看教学录像资料，使学生对足球与篮球的基本类型与技术要领有直观的了解。

3、通过有球训练，使学生掌握篮球和足球的基本的动作要领以及攻防的技术要领 和技术技巧。

4、定期组织教学比赛，以赛代练，促进学生技战术的掌握。

附件：具体项目训练计划

篮球

一、训练目标

1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。

3、 篮球是我校的传统特色项目，训练的时间安排为星期二、三的下午大课间后二节课，每天训练时间1个半小时左右。

二、每周训练次数与时间

每周训练2次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容

第一阶段：（提高个人基本技术）

1、投篮、跳投

2、左右手三步上篮

3、左右手运球（变向、转身、胯下）

4、传球（双手胸前、肩上、头顶，单手击地、肩上等

5、抢篮板球、卡位

6、移动、滑步

7、如何提高弹跳力

第二阶段：（基本技术的组合）

1、运球与投篮组合

2、传球与投篮组合

3、运球与上篮组合

4、传球与上篮组合

5、运球与传球组合

第三阶段：（提高技战术训练）

1、防守滑步

2、学习抢断技术

3、按场上位置学习适合本身角色的动作

4、学习简单的配合（传切、突分、策应、掩护）

第四阶段：（针对比赛技战术训练）

1、联防技战术训练（二一二等）

2、盯人技战术训练（半场、全场）

3、调整训练（针对比赛）

足球

一、训练目标

1．培养青少年对足球运动的兴趣；

2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；

3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；

4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间

每周训练2次，每次训练时间为1-1.5小时。

三、训练内容

1．理论学习：

懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事．

2．技术训练：

熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作 。

3．战术训练：

借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励孩子去争夺控球权，培养孩子抬头观察的能力和意识。

4．身体训练：

练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。

5．心理训练：

培养青少年的求胜欲望和自信心，在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。

6.比赛：

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为40分钟（上下半场各20分钟）

田径

每周二至周五，每天早晨6点开始，训练1个小时。

建议：

希望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓励，提高对体育锻炼的兴趣！