如何培养体育特长生

在中学，体育特长生的培养工作怎样才能做好是关键，根据自己亲身经历以及我校实践经验，我认为应该做好以下几个方面的工作：

1、选材：选材是成功的一半。对中学体育特长生的选材，要求不能过高，要根据我们培养的目标，针对高考的实际要求来进行。

（1）、选一些对体育感兴趣，文化课符合要求，身体素质较好的体育特长生入队，培养学生在体育方面的兴趣爱好，兴趣才是最好的老师，这样既能保证专业成绩过关，又能保证文化成绩达到高校录取的要求。

（2）、选一些能够吃苦。意志坚定的学生入队，这样才能保证训练任务的顺利完成，保证训练课的质量和效果。

（3）、选遵守纪律、思想品德端正的学生入队，使训练队成为一个团结向上的集体。

（4）、选一些心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。

（5）、选材必须深入到平时的课堂及训练实践中去，仔细观察，全面了解普及训练，尽可能让更多的学生参与到训练中来。学生在训练中所表现出来的各种身体形态，如身体形态指标（体形、四肢长度、关节围度、肌肉形状等）、生理机能（肺活量、心率等）、身体素质（速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等）都能十分明显的表现出来。

2、抓好组建特长生队伍的几个关键环节

要把体育特长生队伍组建好，光靠几个体育教师的努力是不够的，我们必须做好以下几个关键环节：

（1）、争取学校领导的高度重视，只有学校领导重视，才能把本项工作彻底做好。

（2）、做好体育特长生所在班级班主任的工作，经常联系，取得班主任的支持。

（3）、做好体育特长生家长的工作，把我们培养的目标，方向明确告诉家长，得到家长的理解、信任和支持。

（4）、做好体育特长生的思想工作，让其积极主动地投入到训练中来，收到事半功倍的训练效果。

3、培养体育特长生应完成的几个重要任务

（1）、体育特长生应具有良好的思想品德。

培养体育特长生的思想品德教育是这几项任务中最为重要的。长期以来，体育特长生给师生们的印象经常是违反校纪校规，例如抽烟、逃课、贪玩等不良习惯。高中阶段是人生过程中生理、心理**趋成熟的关键阶段，他们的身体机能状态及思想作风、道德品质均处于形成及发展阶段。思想品德素养是决定其行为规范、行为方式的重要条件。因此，在训练过程中，教师必须严格要求学生，与班主任老师积极配合狠抓特长生的思想品德教育。及时发现苗头问题，及时解决，逐渐改变体育特长生以往的不良习惯，让学生思想上有充分的、正确的认识，使之养成良好的学习、生活、训练的行为习惯，让学生家长放心，学校宽心，使学生能够成人、成才。

（2）、正确引导特长生明确对待文化成绩，加强学习

对于教练员来说。虽然主要是训练工作，但在中学阶段，体育特长生的文化成绩的提高和特长训练同等重要。没有丰富的科学文化知识必将被社会所淘汰,有很多教训值得教练员们反思,也有好多成功可以借鉴。例如：贵州籍专业运动员-----邹市明，退役后生活一度陷入困境，这是为什么？所幸的是，亚洲拳击联合理事会组织的职业比赛给了她一个重操旧业的机会，让他对生活充满了期待和憧憬，生活的压力和他滋生的资质与努力，使他成为中国职业拳击第一人。在20xx年11月举行的第二十三届世界拳击锦标赛上，他勇夺48公斤级金牌，实现了中国全境在世锦赛时尚金牌零的突破。在20xx年第二十九届北京奥运会上再次夺得金牌。另外，20xx年年初曾有媒体报道，前“马家军”某优秀运动员退役后靠码头搬运、拉板车等体力活维持生计，不禁使人心情沉痛吗？这些我们难道就不值得思考吗？为此，教练员与特长生有着较长时间的较亲密的接触，教练员在他们心目中还是有较高的威信和地位的，因此教练员应充分利用这一点，教育运动员认识到文化学习的重要性，使他们较好地处理好文化成绩与训练的关系，只有有了好的文化成绩，特长生才能够得以更好的发展，自己才有更好的出路和前途，才能进入更高一级的学校学习和深造，不能因为文化基础差，虽然考上了大学而难以学习真正的知识和技能，或者因为文化成绩差找工作时早冷遇，应该做到训练学习两不误。

（3）、对体育特长生的培养要精心指导、持之以恒

随着体育竞技水平的不断提高，体育专项成绩方面的要求也越来越高，运动员的成绩只有比较突出，才能有较大的升学深造机会。一般来说，只要经过认真选材，参加体育特长生培训的学生，通过教练员的严格把关，认真实施有关训练措施，经过几年的训练，特长成绩应该是不错的，至少说应付考试没有什么太大的问题，也达到了中学体育特长生培训的目的和目标，也得到了学校、家长和社会的认可。例如：特长生在入队前两个月主要以发展学生的心肺功能作为主要目的，心肺功能是机体的“发动机”，训练时要掌握循序渐进的原则，安排训练的量和强度，要从小到大，训练内容从简单到复杂，可先安排走跑结合练习。如越野跑、变速跑等。根据学生的训练水平适当调整间歇时间，重复次数和跑距，一般采用300—600米，重复4—8次，休息4—5分钟;间歇跑200—400米，4—7次，间歇2—4分钟；直道、弯道、变速跑、让距追赶跑等的训练方法，发展学生的速度耐力和有氧、无氧乳酸混合功能能力。一般情况保持心率在130次/分左右，训练时保持在140—150次/分左右，但最高心率不得超过180次/分钟，保持训练效果。

 

第二篇：如何提高小学生体育特长生选拔与培养的研究审表

附件1

自治区以校为本小课题研究

申请评审表

课题名称：如何提高小学生体育特长生选拔与培养的研究 学科类别： 体育 申报单位： 青河县萨尔托海乡牧业寄宿学校 课题负责人： 阿合买提·哈布斗拉

联系电话: 137xxxxxxxx QQ号码 410981553

新疆维吾尔自治区教育科学研究院

20xx年2月

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