胎教计划表一月： 胎儿：受精卵着床 5 天后，形成脑和脊髓的基本物质——神经管完成。此时胎儿虽然是 拖着小尾巴的小鱼的形状，但神经系统和循环系统已经开始成长。妈妈：妈妈要端正心态，以积极的态度制订胎教计划表。首先要戒掉快餐食品、酒精、 咖啡等，然后再开始胎教。为预防便秘，每天至少喝 8 杯水。二月：胎儿：胎儿以惊人的速度成长，这是手脚发育的重要时期。眼、消化系统、大动脉和肺 都开始形成。妈妈：为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。即使不入睡，也可以以舒缓的心 态闭目养神，多做休息。三月：胎儿：胎盘和羊水在此时出现。胎儿通过脐带吸收氧气和营养，脊椎、间脑、中枢神经 系统形成，手指、脚趾、眉毛、耳朵等成形。妈妈：此时是胎儿脊椎等重要神经系统的生长期，妈妈要注意补充维生素。胎儿只能感 知轻微的振动，还听不到任何声音。妈妈可以通过水上有氧运动、散步等给胎儿一些新鲜的 刺激。如果是上班族准妈妈，建议用笔记本电脑来代替台式机，以减少电磁波危害。四月：胎儿：此时胎儿已经能够感知妈妈的想法和情感。胎儿开始自己练习吸气和呼气，还会 吞吐羊水。妈妈：进入怀孕中期，激素的分泌逐渐稳定，情绪上的不安感也会逐渐减轻。妈妈可以 欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟宝宝进行情绪上的交流。五月：胎儿：此时要多注意胎儿头脑的发育。另外，胎儿的情感也开始迅速发达。开始吮吸手 指，并能自由活动身体。妈妈：这是胎儿头脑和情感同时迅速发育的重要时期。比起抽象的对话胎教，细心亲切 的描述和说明更加适合。另外，散步可以帮助胎儿头脑发育所需的神经递质的生成。妈妈应 把散步生活化、常态化，当做每日必做的功课。六月：胎儿：听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。胎动更频繁，如果感觉不到 胎动就应该向主治医生咨询。 胎儿可以直接感受到妈妈的思想和情感， 所以爸爸妈妈绝对不 能吵架哦！妈妈：边抚摸肚子边跟宝宝聊天，播放各种音乐。此时爸爸的胎教更重要，可以通过唱 摇篮曲多让宝宝听听爸爸的声音。七月：胎儿：对外部的声音、气味，甚至光线的刺激都可以通过胎动来作出反应。心脏和肺发 育成熟， 随着胎儿的不断长大， 渐大的子宫将肋骨向上推挤， 胎儿和妈妈经常会感到闷得慌。妈妈： 可以用瑜伽或腹式呼吸法来应对不断增大的子宫所带来的不便。 为避免胎儿发育 过快，妈妈应该尽量摄取低热量、高蛋白的食物。八月：胎儿： 胎儿脑部的神经细胞呈

几何级数增长。 摸着妈妈的肚子可以明确感知胎儿的位置。 连接胎儿的胎盘对胎儿脑部发育十分重要，因此要保证血液循环的畅通。妈妈：如果妈妈体重超标，可能导致胎儿脑部供血不足，因此要注意控制体重。为使血 液流畅，可以尝试足浴、半身浴等。九月：胎儿：此时胎儿的成长速度减缓。为出生作准备，胎儿胳膊和颈部开始储藏脂肪，甚至 多到堆积出褶皱。妈妈：此时子宫的位置达到最高，妈妈的神经开始变得敏感，容易感到疲劳。要以舒缓 的心情保证充分休息。可以听着宝宝喜欢的音乐进行简单的散步。十月：胎儿：胎儿会获得母体本身具有的对所有疾病的抗体。此时胎儿的头部开始朝下，作好 出世的准备。妈妈：怀孕后期，肚子随着腹壁的拉长变薄，胎儿对光线更加敏感。要尽量避免去明暗 光线变幻的电影院，否则可能会给胎儿带来压力。和老公一起坚持练习帮助顺产的呼吸法， 多做体操。

 

第二篇：胎教