《蹲踞式跳远》教学设计

一、指导思想和理论依据：

本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。

跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。

二、教学背景分析：

（一）教材分析：

“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在水平二的教材中，在小学四年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。

   四年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，四年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。

（二）学情分析：

四年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。

四年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。

教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。

2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法

3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价

教学重点：踏准一定范围的踏跳区

教学难点：身体上、下肢的协调配合

五、教学策略：

1、情景教学，激发学生的学习兴趣

2、教学练习内容按照由易到难的教学步骤，循序渐进

3、通过有效的教学设计，充分利用场地器材，增加学生的练习次数

六、组织教法与设计意图：

开始部分教学环节：

一、教学常规—1、集合整队

2、队列练习：（原地转法）

设计意图：本环节的设计意图是养成学生良好的习惯，规范学生课前常规。在复习队列练习中，提高学生的组织性、纪律性

准备部分教学环节：

一、准备运动：

设计意图：做好学习前的身体准备，充分活动开各个关节。

基本部分教学环节：

1.复习双跳双落

2.尝试单跳单落（左右脚交换做练习）

3.原地单跳双落

4.上一步单跳双落

5.上3---5步单跳双落

6.尝试练习跑几步踏跳进沙坑

7.游戏：穿越火线

二、教师小结

设计意图：对本节课的练习要领加以梳理，给学生留下简明深刻的影印象。并总结课堂情况，对遵守纪律和练习认真的同学进行表扬。

八、运动负荷

本节课练习密度：   30%---40%

本节课平均心率在： 120次每分---130次每分

九、本教学设计的特点：

 1、根据学生的心理特点，采用情景教学的方式诱导逐渐掌握正确动作方法,并提高能力

 2、以多样形式的练习方法，提高学生的练习兴趣，培养他们终身体育的意识

 3、根据学生的个体差异，改变评价方式，避免依靠跳跃的远近衡量学生好与坏的唯一标准

《蹲踞式跳远》教案

班级：四（2）班        人数： 48   人           执教者：傅兰科

 

第二篇：蹲踞式跳远教学设计全向东

《蹲踞式跳远》教学设计

姓 名：全向东

单 位:闫家店初级中学

联系电话：137xxxxxxxx

《蹲踞式跳远》教学设计

一、指导思想

培养学生主体性，发展学生自主学练能力是当前体育教学新课改的需要。本课以学生的发展为本，以“健康第一”为指导思想，以促进学生身体健康、心理健康、适应能力为目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。运用直观的教学手段，培养学生的运动兴趣和爱好，培养学生的发现性思维和自我的创新能力。在教学过程中，采用尝试、启发、点拨等教学方法，同时根据不同水平，让学生自我选择练习难度，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣，通过本次课，让学生体验到学习的乐趣，主动健康的发展，实现快乐体育，成功体育的最终目标。

二、教材分析

蹲踞式跳远是中学生比较喜欢的运动项目之一，是田径教学的重要内容，它对提高学生的腿部力量，增强学生体质有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，充分展现自我。因而蹲踞式跳远这个运动项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

三、学习内容分析

本次课选择的是蹲踞式跳远，同时也选择了一些趣味性强的辅助练习，极大的调动了学生学练的积极性，在课中选择了直观、启发、点拨等多种教学方法，给予学生更多的展现自我，充分的体现了学生的主体性，调动了学生学习的兴趣、运动欲望，培养了学生良好的人际关系。

四、学情分析

初中学生正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的可塑性，同时具有好动、好奇精力旺盛等心理特点，但是运动技术较差的现象，在体育课中易走极端;对于说教过多、技术要求过高、枯燥乏味的教学不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。针对学生的实际情况，指导学生主动地进行想、看、练等学习活动。使学生主动地学习，学会发现错误以及纠正错误的办法，培养他们独立思考和解决问题的能力。

五、教学目标

（1）知识目标：学生能说出蹲踞式跳远的技术阶段及各阶段的动作要点。

（2）技能目标：通过蹲踞式跳远的练习，发展学生的力量素质和灵敏素质，

提高学生的跳跃能力。

（3）情感目标：在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，解决问题，提高学生的创新能力

六、教学重、难点

重点：助跑有节奏。

难点：助跑与起跳结合技术

六、教学过程

（一）引导激发学生的学习兴趣阶段

介绍跳远：

完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地部分组成，

跳远的分类：

跳远在起跳完成“腾空步”之后根据空中动作的形式，可以分为“蹲踞式”、“挺身式“、”走步式“三种姿势。

蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。

动作要点：助跑快速、步点 准确、重心平稳、上板积极=起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。

（二）保持学生的学习兴趣、学习与提高阶段

1 准备阶段

包括课前准备和教学中的准备活动。

课前安排：包括教师与学生共同熟悉练习，设计教学情境，安排课上需要的器材及器材摆放的位置等。

教学中的准备活动：通过自编操、游戏，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，并通过关节操使身体各关节和部位活动起来，为学习课上内容做准备。

2 技能阶段：本课的中心环节，充分发挥班级体育骨干的作用。培养学生的主动参与、自主学练、合作交流的能力。

学习步骤：

（1）立定跳远；

（2） 以小组练习为主，选择发展跳跃能力的练习3至4种，自定练习方法，锻炼后作小结；

（3）走或跑三至五步，做踏跳练习；

（4）体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或反跑法试一试，经过调整好大致跑准步点；

（5）助 跑、踏跳、在空中成“腾空步”的练习；

（6） 完整技术动作的练习。

易出现的问题及改进：（1）跑不准步点。丈量方法：跑的步数*1.5+2=自然走的步数。反复练习。（2）步子越来越大：这是最后几步减速造成的。最后几步跑提高重心。（3）助跑与起跳衔接不好。轻松自然助跑，快速起跳。

3 放松阶段：

通过随音乐做游戏使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松，让学生玩起来，笑起来，使紧张的机体得到调节。

总结本课所学内容，正确评价教学效果，告知以后练习中应注意的问题。

（三）知识扩展：

1、跳远记录：

男子跳远全国纪录劳剑峰在19xx年全国田径锦标赛上8.40米，女子跳远全国纪录是姚伟丽在19xx年创造的，成绩是7.03米。

男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔於19xx年8月30日在东京所创下的8.95米

女子跳远的世界记录保持者女子奇斯蒂娅科娃 跳远 7.52 1988.06.11

2、了解跳远的规则

跳远场地和器械 ：用于跳远助跑的跑道，宽度为1．22～1．25米，长度不得短于40米。起跳板应为长方形，长为1．21～1．22米，宽度为20厘米，厚度为10厘米。一般是木料制作。 起跳板靠近沙坑落地区一端的边缘为起跳限制线。比赛时，如果运动员脚部在起跳中踩过起跳线即为犯规，成绩无效。落地区是跳远起跳腾空后的落地区域，一般为填满松软沙子的沙坑。沙坑的最小宽度为

2.75米，沙坑的远端与起跳板的距离不得短于lO米。