大学生个人修炼计划      （石河子大学蔡甜）

    来到石河子大学不知不觉已接近两个月了，回首高中生活，那些曾经的稚嫩与感动已渐行渐远，而大学的生活却越来越清晰。

人家都说大学是人生的新起点，是学习与社会接轨的地方。为了做到快乐学习，为了提升个人素质，发展自身所长，为了毕业后拥有一份喜欢的工作，就必须认真地把握好这四年的时光。既然大学这么至关重要，做一份适合自己的个人修炼计划也是必要的！

  一 自我评估

制定一份个人修炼计划，首先需要做的就是自我分析和自我评估。了解个人的价值观，认定自己的个人追求。我们做这个计划的原因就是提升个人能力，要提升个人能力，我们就要了解自己的劣势和优势，这样才能扬长避短。对于我个人而言

，我觉得自己的优势在于有一个谦虚的态度，人家都说姿态决定了人生的高度。我相信，只要肯放低姿态，虚心求学，一定会免于浮夸，得到更多的收获。而我的劣势在于显得不够自信，这在以后的生活中必须经过锻炼，下面我来具体谈谈自己的修炼计划：

   二 自主学习

我清楚地认识到大学学习与高中的不同，在大学里，一切讲究的是自主学习。老师不再拼了命似的拿着应试教育的皮鞭追着你跑，也不会对于一个问题耐心地给你讲很多遍。这是因为大学的课程任务较大，老师只有加快讲课的速度。如果跟不上老师的进度，自主学习就是弥补它的关键了。所以，我必须培养自主学习的能力。并且自主学习是一种迁移能力，不仅在大学，以后出身社会了依然受用。

   三 目标规划

我们都知道，专业课知识是我们出去就业的敲门砖。但是专业知识是建立在基础知识之上的，基础知识特别是高等数学尤为重要，同时画法几何与化学也是在为以后做铺垫。再者，作为21世纪的新型人才，熟悉地掌握好计算机基础也是考核其技能之一。作为新型工科人才，运用计算机完成我们以后的工作势必要技能，所以以后要开始练习计算机。还有，随着社会的全球化，英语显得更加重要。我要考虑的不仅是要过掉英语四级，还打算考英语六级，这样以后才会更有竞争力。学习的目标不是完全掌握好书上内容，而是将书本上的内容用于生活实践，然后从实践中吸取经验，完善知识。我应当去尝试，敢于去实践，去留心生活，养成处处思考的好习惯。

   四 积极主动

上文提到我的劣势是不够自信，从某些情况表现为我不够主动。我要改掉这个缺点，尝试主动出击。遇到不懂的知识，要学会主动问老师，觉得自己有能力做好的事，要主动去做，不要害羞。即使是觉得自己做不好的事，也要积极去尝试。学会积极主动，在客观上就会培养学生敢为人先的魄力，所以我把它列入了我的修炼计划。

   五 兴趣培养

要知道，大学不仅是我们学习的地方，还是我们允许我们自我发展个性的平台。这里百花齐放，这里兴趣共存。在这里，我发现了很多志同道合的朋友。可以一起打羽毛球，乒乓球；可以一起下棋，唱歌。

这些也是我的兴趣，我觉得加以培养，就有可能成为特长。拥有各种特长，人会更具魅力。

   六 为人与交际

为人可以说是我们一生都在完善的课程，也是最重要的一课！学会为人处世，会赢得良好的人际关系，会得到他人的尊重与肯定。学会为人，学会关心别人，为别人设身处地想事情；这样，你会少很多你不必要的麻烦，并且获得一个和谐的生活环境。我们常常说：“己所不欲，勿施于人”。这句话说得容易，但是做起来却难了但凡古今圣人，都是牢牢奉行这一信条的。我没说要做一个圣人，因为圣人非常人能做到，但是，我可以朝哪个方向努力，做一个与人为善，与他人和谐相处，共同进步的人！

   七 精神锻炼

看一个人是否拥有优秀的品质，就要看他是否有一个良好的精神风貌。在大学里，加强个人精神锻炼尤为重要。所以，我打算每周阅读有精神建设意义的书籍，如《钢铁是怎样炼成的》，《假如给我三天光明》，《老人与海》，《百年孤独》等.....通过看这方面的书籍，我想我的心灵一定会有所感染，并且自己的精神也会得到一定的锻炼。

    以上是我的个人修炼计划，我知道其中还有很多需要完善之处，但相信经过我的努力，一定能够锻造一个全新的自我。大学就像道家的道，佛家的禅，潜心“修炼”，才能得到最终的脱胎换骨，成为一个真正的大学生！

学生个人修炼计划（参考标准）

 

第二篇：计划 大学生个人规划总结

计划 大学生个人规划 1 给自己一个理想 戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。 伟人之所以伟大，是由于他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生出色些，首先应 给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那 么你就可能获得成功。我是一名大一的学生，从小受父母的教导，印象最深的格言之一便是 “没有规矩，不成方圆” 一路奔波一路风尘，不知不觉中我们已经叩响了象牙塔的门，让昨 日的热情和勇气在时间的风里飘散。留下的只是轻松和享受的灵魂。这是年轻的心已经枯萎, 生命已经老往。由于,热情和勇气是心年轻的生命.因此我们永远也不能把他们给遗弃 2 熟悉自己了解自己 小时候的梦想，从来就不曾遗忘，做个世上最美的白衣战士，在这个 理想的激励下，我不断的努力，当我碰到困难和挫折的时候，是它给了我气力和自信。俗话 说：“爱好是最好的老师。”但是我知道，一个人如想做好一件事，只有爱好是不行的，尤其 是对我将来的目标，不仅需要爱好，还要学会宽容和真诚。一个人在社会当中总会遇上不能 称心如意的事情，有些时候只有宽容才能愈合创伤的奇妙的效果，宽容不仅仅是容忍缺点和 错误，更是一种无言的教诲，宽容是一个人人格完善的体现，在宽容的过程中自己的心灵也 会得到净化和升华。真诚的气力是无穷的，人是有感情的动物，人的内心很轻易被感动，引 起人内心感动的因素很多，往往一句热情的问候，一个灿烂的笑脸，就足以唤醒一颗冷漠的 心。人的能力如同地下的煤，需要往发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福人 类社会。世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点，我会在成长的过程中克服自己 的缺点，作一个乐观、开朗、自信、宽容、真诚的人，有了这些朋友，在通向理想的道路上 我在再大的困难眼前也会信心百倍的。 3 环境 现代的人们生活在混土壤构建的都 市丛林中，由于过于沉重的工作，事业，竞争压力等题目，经常伴有一种莫名其妙的疲惫感， 自觉身体虚弱无力，即使经过休息也不易缓解。这就是所谓的健康状态，随着生活质量的进 步，人们更加注重身心健康并且千方百计地想留住青春，永葆青春活力，防病的概念在人们 的头脑中越来越占据首要位置，但由于环境污染的题目，人民的健康受着很大的威胁，使得 人们不知如何进行自我保护，尤需就会有供，健康咨询职业人士应该根据市场需求应运而生， 对于健康咨询，目前还没有具体专门的机构，健康咨询，它是属于预防

疾病的机构而不同于 医院，人体健康应该把预防放在第一位的，所谓预防放在第一位，应该是句不同的体型、体 质进行营养指导，从而达到平衡，膳食，公道营养的效果，这个供给可以说是每个人度需要 的。所以此行业有很好的发展远景，我对此布满了信心。 俗话说：“爱美之心，人皆有 之。”美是一件甜蜜的事情。”美丽“是多么华美的词语，现代对“美”的追求不仅仅是一种 自我沉醉的简单行为，而是建立和寻找自信心的最佳方法，特别向往美丽的人是对生活布满 信心的，因此，美总是与快乐、开心、甜蜜牢牢地联系在一起。对于美，热明明是追求和向 往的，大超市、专卖店、美容院，各种各样的化妆品、护肤品琳琅满目，让我们应接不暇， 究竟哪种化妆品更适合自己？自己究竟怎样护理自己的肌肤才能达到效果？假如选择不好， 就会对皮肤造成一定的刺激，甚至损伤，这就需要在美容卫生职业者的指导下购买适合自己 肌肤的化妆品。美是一个永久不衰的话题，纵观我们东方文明史，实在在中国的历代后妃传 记中早已记载着那些讲究保养、追求青春肌肤、永生养气的后妃们的美容秘方，现代人对于 美容的追求，应该更贴近于对大自然的追求，在这方面，中医是最有潜力的，但是，美容业 发展至今天，已经是竞争非常的激烈，然而，追求是无止境的，尤其是对于美来说，更是无 穷制的，所以对于美容学方法的开发和研制更要求我们再努力一步。技术、环境和服务仍然 需要进一步进步。 随人们生活水平的进步，有越来越多的人们更为注重自己的外在形象。无论是 朝气蓬勃的年轻人，还是白发花甲的老年人，都开始涉足整体形象设计这一领域，也许他们 并没有自己的整体形象师，也许他们并不具备充足的经济实力，但是只要他们拥有了提升整 体形象的意识，终极会改变自身的形象，从而进步整体的精神面貌，由此与之相呼应的整体 形象设计行业也随之兴起，但由于起步晚、发展慢，这一新兴行业并没有得到巨大发展。这 个行业中的人才可以选择更多的就业岗位，比如化妆品行业，媒体，广告，及服装等行业， 未来的整体形象设计顾问可以到众多的工作岗位就任，由于他们有其他人所不具备的竞争上 风，从目前市场需求来看，整体形象设计顾问供不应求，私人形象设计将在未来走俏。 都 市生活紧张忙碌，物质文明高度发达，然而精神文明却不能与之相协调，物欲横流，利益熏 心，使得很多人心理的天平失衡，俗话说家家有本难念的经，实在，人人也有本难念的经， 各有各的苦闷与烦恼，我们需要讲出来，然而，当

我们心情郁闷想要倾诉时，我们的朋友呢？ 我们的倾听者呢？大家都有自己的事情往忙碌吧？即使有机会聚在了一起，大家也都是约好， 好不轻易聚一聚，咱们只开心，翻新的事情尽口不提，然而，人往楼空时，内心的散乱仍得 一个人独自面对。紧张、压抑、苦恼的情绪无处发泄，甚至导致情绪紊乱、精神障碍，影响 工作学习和生活质量，让人们身心倍受心理题目的困扰。据统计，全世界每年约有一百万人 自杀，而自杀未遂者占世界自杀人数的四分之一，为全球自杀人数最多的国家。据卫生部2003 年发布的统计数字，我国每年至少25 万人死于自杀，均匀每两分钟就由人死于自杀。一个健 康的人，不仅需要健康的体魄，更需要健康的心理，当人们有这样那样的心理障碍时，心理 医生已成为社会必须的职业。 步骤 1. 天天好好学习，大学中一定要过英语六级和 计算机国家二级考试。 2. 身体是革命的本钱，天天坚持锻炼身体。 3. 多和老师 们在一起谈心，从老师那里获取人生的经验和教训。 4. 从现在开始预备考研。 总 之，坐而写不如站而行，用毛主席的话作为结束语吧：最无益莫过于一日曝，旬日冷，恒为 贵，何必三更眠，五更起。 这是我的大学四年的一个整体规划。本规划分为学习生活规 划、社会活动规划和面向未来的预备计划。其中，“学习生活”、“ 社会活动”两部分是规划， 只建立一个大概的发展方向，除少数目标外，在执行时可根据需要灵活调整。“面向未来的预 备”是计划，所有要求是“死要求”，是我必须要达到的。由于这些要求大多都很苛刻，所以 我以“计划”的形式列出。 实在，三个部分是紧密联系的、不可分割的。我之所以分开 来说，只是为了看的方便和比较轻易操纵。在执行这份规划的时候，要密切留意三部分的不 可分割性。 学习生活规划 学习，乃学生之天职。生活，天天必不可少的点缀。所以， 我以为学习和生活是最重要的，故其规划应慎重。 首先，我要明确我在学习方面的终极 目标，那就是在四年之后得到中国传媒大学学位委员会颁发的“中国传媒大学学士学位”。这 是梦想，但也是目标、而且是必须达到的目标。可以说，假如拿不到这张学位证书，那么我 的大学将被定性为“失败”。 在具体的课程方面，除往思想课程和体育要保证及格以外的 其他课程，我给自己的目标是，努力争取“优秀”成绩。一份优秀的成绩单，不光是对自己 的肯定与鼓舞，也是将对我人生起到重大作用的预备（这以后会再）说到。 大学中涉及 我专业的所有课程，咋一看上往挺吓人的，但是我相信，在老师的

指导下，我会布满信心， 各个突破，把这些课程统统拿下。究竟，它们不是老虎，而是我人生的必要预备。 尤其要说一下的是英语。由于我以后的人生之路的需要，我的目标是在大学期 间的英语水平要始终处于学院一流水平。我有一个梦想，就是我的英语水平要超过国际传播 系的人。 实在，我以为作为一个新时期的大学生，光学习自己课内的知识是不够的，所 以我规划在大学四年中，自己学习一到两种技能，比如电脑网络技术。 在生活方面，我 应该做到以艰苦朴素为荣，以骄奢***逸为耻。作为一个大学生，我不应该对生活提过高的要 求，条件还说得过往，我就不会也不应该往抱怨。同时也由于我以后的发展需要，我必须时 刻熟悉艰苦朴素的生活条件。另外，我始终相信，一个生活俭朴的人在学业和事业上是会成 功的。 所以，我对学习生活方面的规划总结起来四个字：艰苦奋斗。 社会活动规划 这一部分，我会对我四年的“政治生活”和“社会生活”做一个规划。 在这一方面，我 最大的梦想就是希看能在大学期间加进中国***。假如这个梦想能够实现、这个目标能够达到， 那将是对我的一大鼓励，同时也将是对我的鞭策。所以，加进***是我的规划中很重要的一条。 除此以外，我对大学的社会活动的规划还包括以下几条：首先，我要争取进进学生会，并积 极参与活动。第二，我应该在大学建立一个稳定、健康而且作用巨大的朋友圈。第三，我应 该在假期积极参与社会活动，例如打工或者参与大学组织的社会活动。这些活动会对我的未 来有重大的积极影响。 大学期间我进行社会活动的原则应该是：在不影响学习的情况下， 积极参与社会活动，尤其是要积极参与可能对人生有重大有益影响的社会活动；并且这些社 会活动最好可以与“面向未来的预备”相适应。面向未来的预备 公道利用时间,就要善于 定计划.小计划如天天晚自习前,先想一下要学什么,用纸记下来,看自己完成得怎样.考前两 三个星期也做一下计划,对自己有督促作用.大计划如两个月,每个阶段自己的主攻目标是什 么,都应该心中有数.关于制订的学习计划再多说两句: 1) 学习计划要有个性,要根据自 己的学习情况,生活习惯来制订; 2) 学习计划要有可执行性,不要好大喜功,贪多图快, 要使学习计划可以切实的,具体的贯彻下来; 3) 学习计划要宏观,微观俱到,是非结合. 执行学习计划有三忌: 一忌僵,学习计划可以随时调整. 二忌拖,因此不要把计划满, 留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反映. 三忌荒,故学习计划必须坚持. 第一，这一点最重要，那就是你得找好自己的

目标方向。有方向，才有动力。 第二，自 主学习的时间多了，要公道安排时间，进步效率，办事不拖拉，尽可能多学习各方面的知识。 第三，不要做事中途而废，要能坚持才行。 第四，要时刻都清楚知道自己的目标，不要 盲目随波逐流。 四年时间短 效率是关键 有一个经历过补考煎熬的学生，说过下面 这样一段耐人寻味的话：“一个学期没好好学，冷假期间人家潇潇洒洒地玩，自己却要预备补 考。该学的时候心里总惦着玩，到大家可以玩的时候就没法尽兴地参加了，这是自己对自己 的惩罚。” 这个同学醒悟得还算是比较早的。而还有不少人，直到四年后拿不到毕业证书 时，还闹不清是谁之过，还在怨天尤人。 谁也无法为你的前途负责。自己的事情自己来 治理，自己的前途自己来负责。 自己治理好自己，包括很多方面：治理好自己的钱财， 治理好自己的生活，治理好自己的学业，治理好自己的感情。可真是千头万绪啊！其中最重 要的恐怕就是要学会自己支配时间和利用时间。 四年时间非常的有限，弹指一挥间，稍纵即逝，效率是关键。它时刻在考验着 你如何往最有效地往支配使用。