七年级《实心球》单元教学计划及教案

学习内容说明：

投掷与我们的日常生活密切相关，它是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。通过实心球的锻炼，能较好发展学生的上下肢、躯干等肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。

本年级主要学习双手头上前掷实心球和原地侧向推实心球。通过学、练，教会学生正确的投掷方法，提高投掷能力，全面发展学生身体各部分的肌肉力量。教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，全身肌肉的协调用力。

学习过程评价表

七年级实心球课时计划1

七年级实心球课时计划2

七你实心球课时计划3

七年级实心球课时计划4

七年级实心球课时计划5

七年级实心球课时计划6

 

第二篇：七年级体育实心球教案

七年级体育《原地正面双手头上投掷实心球》教案

【教学背景】：

本课参与对象是七年级的学生他们尚未脱离小学生的活泼好动、模仿能力强以及对新生事物感到好奇的特性。升入初中后具有了一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，对知识的理解力有所增强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。

【教材分析】：

投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

【指导思想】：

本次课的设计根据七年级学生的特点，始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。

教学内 容

1、原地正面双手头上投掷实心球。

2、游戏：救护伤员

班级

人数

课时

器材

教师

七（一）班

50

人

1

课时

实心球

10

个

李小玲

教

学

目

标

1

、运动参与目标：通过示范动作和模仿练习，使大多数学生基本掌握原地

双手头上向前投掷实心球的动作要领。

2

、运动技能目标：

让学生懂得投掷的锻炼价值与生活密切联系的实用意义，

发展学生力量、灵敏和协调等基本身体素质。

3

、心理健康目标：体验运动的乐趣和成功的喜悦。

4

、社会适应目标：养成合作互助、竞争进取、勇于挑战的良好品质。

重

点

体会和感悟由下而上的动

作用力顺序，

并熟练掌握。

难

点

球出手的速度和投掷的远度

教

学

顺

序

开始部分（课堂常规、队列队形练习）→准备部分（慢跑

400

米、行进间徒手

操、专门性练习）→基本部分（导入新课、学生用自己已有的方法、经验进行 实心球投远、学习双手头上向前投掷实心球、游戏）→结束部分（恢复评价）

教学内容

教师活动及教法

学生活动及组织、要求

时

间

强

度

开

始

部

分

课堂常规

及

队列队形练习

1

、文体委员整队、 报

告上课人数 并考勤。

2

、

师生问好、 宣布

本

课

教

学目标 任务。

3

、检查整理服装、

安排见习生。

组织：

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ → 男生 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇

→女生 〇 〇 〇 〇

〇

〇

→

体委

◎

→

教师

要求：

1

、

精神饱满、 精力充沛

2

、站队快、静、齐。

3

分

钟

小

准

备

部

分

1

、一路纵队绕篮 球场慢跑热身

2

、行进间徒手操 （

4

×

8

拍）

①

扩胸运动

②

上肢运动

③

体转运动

④

腹背运动

⑤

跳跃运动

3

、柔韧性练习 及

专门性练习：

①

双人压肩

②

双人拉伸肩部

1

、

教师讲解热身跑 和

徒

手

操

练

习

方

法、组织练习。

2

、指导学生练习， 口令或哨音指挥。

3

、教师示范并领 做。

4

、及时纠错。

1

、组织：

╳

╳

╳

╳

╳

————

〇

↓〇

◎

〇

〇

2

、要求：

①、跑步时要注意前

后排间距适宜。

②、做操时动作协调、到 位、

有节奏、

有力度。

③、合作练习时要尊重同 伴。

10

分

钟

中

基 本 部 分

一、导

入

新

课

http://so.v.360. cn/index.php? kw=%E6%8E %B7%E5%A E%9E%E5%B F%83%E7%9 0%83

二、学生用已有的 投掷方法、经 验或模仿其他 的投掷方式进 行实心球投远 练习

3

次。

三、学习原地正面

双手头上投掷 实心球的技术 动作：

1

、站位： 双脚前后 站立，两腿 弯

曲。

2

、持球： 双手拇指 呈八字， 十指向 后托住球的 后

下部， 使腕关节

教师提示，让 学生谈谈自己所见 过的或参与过的投 掷方法、种类，以 及投掷活动在现实 生活中的应用。

1

、

组织投的远的或 者技术好的同学示 范，大家谈谈其成 功在哪？示范的同 学谈谈体会。

2

、

教师提示，

纠正、

补充（以鼓励和表 扬为主） 。

1

、

教师做完整动作 示范。

2

、分解动作示范， 边讲解边示范。

3

、

做正、 背、

侧三

面示范。

4

、

组织学生统一听 口令做徒手动作练 习

4~5

次。

5

、

组织学生

4

人一

组进行互帮互学练 习。

学生积极动脑思考， 联系生活实际踊跃回答问 题。

组织：

╳

╳

╳

╳

╳

╳

╳

╳

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

↓

◎

10

米

↑

要求：

1

、超越自我，学有所获。

2

、遵守纪律，听从指挥。 听口令统一捡球， 注意

安全

1

、讲解示范队形

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ◎ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

2

、练习队形：

╳ ╳ ╳ ╳

27

分

钟

大

基

本

部

分

高于肘关节， 肘

关节高于肩 关

节，上体后仰。

3

、用力： 双腿用力 蹬地， 调动全身

力量，送髋 展 胸、

发挥双臂力 量、

用力将球掷 出。 4

、集体练习 8~10 次。

四、游戏： 救 护 同 伴

6

、

教师巡回检查指 导、纠错。

7

、

学秀示范或学生 对比示范，全体学 生

进

行

评

价

并

纠

错，教师总结。

1

、

教师讲解并与同 学合作示范游戏方 法。

2

、讲解游戏规则。

3

、

组织学生安全的 进行游戏。

╳

╳

╳

╳

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

↓

◎

10

米

↑

──────────

要求：

1

、

认真听讲、

仔细观察教

师示范，

记住动作要领 及练习方法。

2

、

积极参与练习， 并分析、

研究同伴中正确和错误动 作，

互相提醒、

互相帮助，

在练习中互帮互学、尊重 别人，体验合作学习的乐 趣、感受集体的温暖。帮 助学困生建立自信。

3

、活泼可爱、遵守纪律、 注意安全。

组织：

将全班学生分成人数相 等

的

的

几

个

队

进

行

游

戏。

要求：

1

、协力配合、团结拼搏。

2

、保护同伴、注意安全。

27

分 钟 大

结 束 部 分

恢

复

评

价

1

、引导学生放松

①

四肢放松 （跟着

轻快的音乐进 行放松）

②

意念放松

2

、回 顾

本

节课所 学内容， 体验成 功的喜悦，

吸取

失败的教训， 找 出 自 己 与别人 的 差 距 进行改 进。

3

、通 报 下 节课教 学内容， 布置相 关 事 宜 及课后 作业： 个小组设 计 一 项 与投掷 有 关 的 游戏项 目，

作为下节课 的 热 身 活动内 容。

4

、整理归还器材。

5

、师生道别， 解散 下课。

组织：

╳

╳

╳

╳

╳

╳

╳

╳

╳

╳

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

◎

要求：

1

、欢快、活泼，放松

自然。

2

、认真总结，取长补

短。

3

、

记清课后作业并能

认真完成。

5

分

钟

小

【教后心得】

：

上投掷课，最让老师们担心的就是安全问题，比如：学生上课练 习时积极性高，

会趁老师不注意就去捡球，

有学生在掷实心球，

有的在捡实心球，

如果不统一行动，

就会有不安全事故发生，

老师的一双眼睛哪能盯过来呀！

每次

上投掷课时，我都要不停的强调纪律与安全，可是效果甚微。本节课，我突然想 到一个办法：

前一组同学将球掷出后，

回到队尾，

下一组同学向前一步站在投掷

线上，听老师口令统一去捡球，并且以最快的速度返回。我告诉学生：因为学生 体质有差异，

投掷的距离也有远近，

你当然可以捡离自己最近的那个球，

最后一

个捡到球返回者为大家表演一个节目或者做俯卧撑

3

～

5

个。当我把这个想法告

诉学生之后，

学生的积极性一下子被调动起来了，

课堂气氛一下子活跃了，

每个

学生都想把球抛得远远的，竞争的气氛也浓了。捡球的学生在来回跑动中下肢、 反应能力也都得到了锻炼。

下课时学生还意犹未尽，

不少学生还喊着要再来一轮

呢！这样的一节课，学生的上肢和下肢都得到了全面锻炼，效果非常好。