练一手好字，搏一卷高分，做优质书生

——高一（3）班练字计划

活动目的：

在翻阅检查我班学生的作业和试卷完成情况过程中，发现很多同学的汉字和英文书写存在不规范的情况。一手规范、整洁、清晰的文字书写不仅能让学生在高考中赢得良好的印象分，同时也是件福利终身的事情。俗话说“见字如见人”，良好的书写习惯能为学生在以后的发展中打下扎实的基础。

活动计划：

每天练字20分，培养学生良好的书写习惯。

实施方案：

1. 每天12：45——13:05学生在教室进行练字

2. 周一、三、五练习汉字，周二、四、六练习英文

3. 学生自行准备小字本和英语本，按字帖临摹。

备注：练字的目的并不是要求每个人必须把文字写的优美，而是要求学生把每个汉字以及英文字母写的清晰规范，纠正学生在书写中存在的各种毛病（例如英语中乱标注“.”，汉字书写笔画错误等等）

实习老师：余叶

2013.9.16

 

第二篇：练字

小学阶段，练字是最令老师和家长头痛的一件事，许多人说：“书法没有速成，得练一辈子。”不过我要说：练一辈子的书法也未必能把字练好，那些花钱去参加书法培训的孩子，勤学苦练多年，虽然写的正楷字可与字帖比美，然而平时的书写仍旧一塌糊涂。最令人费解的是：不少著名书法家的毛笔字写得美妙无比，而他们的钢笔字却写得很差劲。这究竟是什么原因呢？这是因为书法和实用的钢笔写字是不一样的。仔细把孩子们创作的漂亮的正楷作品和他们平时写的字进行比较，不难发现问题所在：原来现在的钢笔正楷非常注重艺术性，一笔一画都讲求提按顿挫，讲求写出漂亮的笔锋，但漂亮的笔锋和书写工具有很大的关系（见下图）：从上面几种书写工具写的字来看，我们不难发现毛笔字笔画的粗细变化最大，笔锋最漂亮，而普通钢笔写的字，笔画粗细变化不大，笔锋也不明显，所以如果要想写出最漂亮的笔锋达到最好的艺术效果，那最好的书写工具是毛笔，普通钢笔是根本无法达到象毛笔那样粗细对比强烈的笔画的，但现在的钢笔正楷为了达到较好的艺术效果，便加大钢笔书写时的提按顿挫，硬是让钢笔也能写出有一定粗细变化的笔画，但这就使钢笔正楷的书写难道甚至超过了毛笔，钢笔正楷反而变成了比毛笔正楷更难学好更难写好的字体了，同时钢笔正楷过多的提按顿挫使写字速度变得很慢，书写效率的降低会直接影响到孩子的功课学业，为了完成功课孩子们需要快速书写，而练过正楷的孩子在快速书写中便乱了章法，往往写的字还不如没练过正楷的孩子。找到原因后，我通过对古代毛笔书法和现代的各种钢笔字教学方法的研究，总结出了3招4势实用钢笔字，让练字者只需练43个字，1小时练两个字，22小时就能练好钢笔字。下面我先跟大家讲快速写好字的3招：第1招、以简代繁，练字立竿见影：所谓以简代繁，就是从实用出发，所有笔画均采用最简单最直接的写法代替钢笔正楷的复杂写法，不讲顿笔不讲笔锋。比如横画就是直接从左到右划一道横线，竖画就是直接从上向下划一道竖线，捺画也不要求一波三折，直接从左上向右下划一道斜线就搞定，这样一来，书写简单了，不仅一学就会，立竿见影，而且，写字速度也快，能有效提高平时的书写水平。第2招、以小见大，写字省时省力：这是能把钢笔字写得又快又好的结构秘诀，说到结构，许多人认为正楷的结构最完美所以正楷字应为练字的首选，然而他们并不明白要达到正楷字的笔笔一丝不苟准确完美写字者就必须集中全部的精力，小心翼

翼精心书写，写字速度相当慢。但日常书写都讲求快，任何人都是不可能在快速书写中做到笔笔准确完美的，那么怎样才能把字写得又快又好呢？我从书圣王羲之的楷书中找到了把字写得又快又好的诀窍，王羲之的楷书是一种又快又好的实用楷书，王羲之一次写楷书跟友人换鹅，一篇近两千字的《黄庭经》，王羲之运笔如飞，顷刻之间就抄完了。如果用正楷的标准来衡量王羲之的楷书《黄庭经》，那么其中大部分字的笔画都是写得不够准确的，但她反而比笔笔准确完美的正楷显得更加生动精彩，这是为什么呢？诀窍就是以小见大，写字省时省力。我们不难发现《黄庭经》中许多字往往只有一笔写得又长又遒劲，这就是一个字的主笔，而其他的次要笔画多数写得非常短小，轻描淡写，这种突出主笔，简化细节的方法，不仅能大大提高书写速度，而且这些次要笔画即便写得不够准确也丝毫不影响整个字的神采，使写字者能更加轻松地写出一手好字。第3招、以白当黑，方能四两拨千斤：学会了第二招，可以把复杂的字写得很精致，但许多人在写一些简单笔画的字时，由于字形太小显得不清楚，这就得用第三招以白当黑了，所谓以白当黑就是拉开笔画与笔画间的距离，增加字内的空间，这一招能在无形中尽展短小笔画的笔势，使其在没写到的地方反而更加意味深长，能起到四两拨千斤的效果。那么如何通过系统训练熟练掌握以上3招呢？这里我总结出了4势训练法，通过针对性地精练43字从而举一反三地写好所有的字。这4势分别是：第1势：横势，通过系统练习5个字让练字者能把字写得平稳；第2势：纵势，通过系统练习21个字让练字者能把字写得端庄；第3势：斜势，通过系统练习9个字让练字者能把字写得生动；第4势：曲势，通过系统练习8个字让练字者能把字写得优美。通过精练以上43个字，1小时练两个字，不到22个小时便可练出一手又快又好的实用钢笔字，在此基础上进一步学习《行书１０字根》那么只需3——5个小时便能学会行书，从而飞速提高书写水平。“字如其人”，字是你心中的声音，心中的画。粉笔字是教师必须掌握的第一书体。抓粉笔字训练就抓住了练字的关键。目前学生普遍反映，写字难，尤其是写粉笔字更难。如何解决学生板书写字难，写得慢，写的不好的问题？这就是我们狠抓粉笔字训练的出发点和落脚点。如何抓？下面谈谈我们的一些想法和作法，仅供参考。一、如何抓好粉笔字训练1、选什么书体练，选楷书练既不适用，也不现实。由于楷书书写慢法度严，练也收效不大。实用行书是我们首选书

体。因为行为书写速度比楷书快5—6倍，笔画伸缩大，结构灵活，所以很受学生欢迎。2、传技法粉笔字用的也是“三指执笔法”手指离笔尖一厘米左右。离得远，难以控制，笔容易折断，太近影响书写。写粉笔字必须手臂悬起。粉笔的轨迹靠消耗笔杆本身表现，在书写中会不断磨损。笔的长度、笔尖的形态随着书写不断改变。手腕要灵活，转动手中的笔，用拇指、食指、中指在书体中适当捻转，利用在书写中的斜面、棱角、锋尖写出丰富多变的笔画。要灵活调整粉笔与黑板的接触角度。如果不能转动笔，会越写越粗，难以表现笔画的粗细变化。粉笔字宁可练大不练小，要把练粉笔字的突破口选在练笔画上，结构次之。3、粉笔字笔画书写方法粉笔字笔画书写，笔法同钢笔、毛笔一样。也必须遵循提、按、顿、蹲（解决粉笔在黑板上升或下降问题），挫、回、扭、转、折（解决粉笔在黑板上的纵横运动）。4、练粉笔字要有科学性精讲、精练、讲练结合。讲重点，讲难点。讲是为了练，练可以为教者提供教学依据（抓住30—50个字反复练直到练好为止）。5、练字要有针对性根据不同学科的特点，要选一些板书出现频率较高的字，常用的字，练习字要有计划性。先练啥，后练啥，教者一定要心中有数，一般采取的方法是，由浅入深，循序渐进。先练笔画，由笔画组成独体字，由独体字最后到合体字。6、练字要有严格的考查，考核规定大一要求过关率达到30%，大二达到60%以上，大三通过一个一个严格测试，合格者由学校发合格证书。7、要提供学生训练场所和条件新生入学，每人发一块小黑板，职教部专门成立了粉笔字训练中心，可容纳80人同时训练。粉笔随用随取。关工委派老同志亲自担当训练课指导教师。8、培训粉笔字小先生新生入学每班选派3—5人，参加集中培训班，每次80人，一周培训2学时（一共15周）培训的小先生在学生中起传帮带作用。关工委老同积极配合，职教部教师每晚到各系巡回检查，指导。9、开展各种形式的比赛，以赛促学各学院每学期举办粉笔字书法大赛，板书设计大赛、黑板报大赛、粉笔字速写大赛等等。让学生广泛参与。既起到了激发兴趣，学有榜样的作用，又起到了“真刀实枪”练兵的作用。关工委的老同志参与指导及评审（当评委）。10、领导重视，齐抓共管粉笔字训练能否持久坚持下去，关键是学校、各院领导的重视，领导重视，什么事情都好办。院团委、学生会、各院社会实践部、书法协会，共同参与，密切合作，学校教务处，职业技能教职部、各院主管学生工作的副书记

及校关工委一起联合作战，真正做到了齐抓共管。抓出了成绩，抓出了效益。由于我校狠抓从师任教基本功，多年来，我们的毕业生很受用人单位的欢迎。都说吉林师大培养出来的学生基础知识扎实，基本功过硬。在总结这几年的实践教学经验的基础上，我在配合学校训练学生写好粉笔字过程中，还对学生进行思想教育、审美教育、传统文化教育，对学生进行思维训练。二、粉笔字训练适应对学生进行综合素质教育1、通过讲书法史，对学生进行爱国主义和传统文化教育书法是一门艺术，是中华民族富有特色的传统艺术。是古代文化艺术宝库中的珍品。书法艺术源远流长，内容丰富，形式多样，书家辈出，书体繁多，风格万千，成为古代文化的典型代表。学生接受这些知识，内心就会感受到中华民族的古老而伟大，对学生进行以爱国主义为核心的民族精神教育，增强民族自豪感。作为一名未来的教师，即是书法艺术、传统、文化的继承者，更是传播者。2、通过书法训练，让学生深刻理解汉字文化的内涵语言是文化信息的一种载体。每种语言都深刻着民族文化的印记，储存着多种文化知识。一个民族的思维方式、审美心理、生活习俗等也会在语言中充分体现出来。语言是社会的全息装置。汉字是汉民族语言的重要构成部分，是汉民族独特文化产物。（1）汉字最能体现中华民放的思维方式和审美心理，我国古代偏重于辩证逻辑思维，这种思维模式影响到民族审美心理，并助以形成了汉民族传统的追求平衡之美的心理特征。这种审美心理特征在汉字中表现为结构的均衡和文字的类化。（2）汉字中的图腾崇拜，图腾崇拜是原始社会的产物。汉字中的百家姓，有一部即由图腾演变而来的。如：“龙”、“马”、“田”、“林”、“毛”这些姓氏家族的祖先。由于对图腾的崇拜，便取其名作为自己的姓氏。“龙”和“凤”是被普遍崇拜的图腾，构成了中华民族传统的龙凤艺术文化。（3）汉字传递出女权社会的信息我国少数民族——永宁的纳西族讲究女尊男卑称小树为“树男”称主房为“房母”。称偏房“房男”在现存汉字中，也仍然存储并传达着来自远古时代的信息。如带“女”旁的姓氏，尤其是古姓“姬”、“姜”、“姚”等等，尽管汉字的产生是在奴隶制时代之后，而姓氏的产生却在奴隶制时代之前。但作为语言的有形外壳——文字，还是将那部分历史记录下来，从而成为那部分历史的“活化石”。3、通过对汉字笔画、形体、结构、章法的训练陶冶学生情操、提高学生审美能力汉字美学汉字的笔画美笔画是结构

的基础，也是字的根本，无论学那一种书体，首先应了解和掌握该书体的基本写法，以及运用中的各种变应笔画。汉字的笔画美，是间架结构的基础。汉字是由点画构成的，要写好汉字，就必须从写好一点一画开始。历代书家都十分重视点画的书写。如“一点所失如眇一目，一画不当如跛一足。”汉字以自然形象为基础，故称象形字，所以书写时可以摹仿自然物体形象而成字。卫夫人论书法说：“一画如高峰坠石，磕磕然实如崩也；‘一’画有千里阵去，隐隐然其实有形；‘竖’画如千岁枯藤；‘撇’画如陆断犀象；“捺”画如崩浪雷奔；“斜钩”画如百钧弩发，“竖钩”画如劲弩筋节……每一个字，各象其形斯造妙矣。“点”如高峰之附石“，在结构中起修饰，呼应等美化作用；“一”如房梁，无论长短，在一定程度上起着横置作用；“竖”犹如“房柱”主要起支撑作用，古称竖为“弩”，有如箭在弦上。“卧钩”似长空之初月“斜钩”如劲松倒折，落挂石崖。汉字笔画的对比美笔画本身具有各种自然姿势，如横平、竖直、撇曲、捺斜、长短、轻重、向背、浓淡、方圆、疏密、静动、萌露、正侧、畅阻、滋润和枯燥等；汉字笔画的力度美汉字笔画的力度美，可以从节奏中获得。力感美来源于通过正确的写字姿势和执笔方法产生的恰到好处的控制力量；力感来源于力透纸背的正锋用笔；力感来源于逆水行舟下坡拉车边走边退的阻笔；力感来源于游丝牵连虚实的灵气中；力感来源于那种从容自如得心应手的自然境界。汉字的形体美字体如人体。“字如其人“，艺术源于生活高于生活，美的客观标准具有外形美和内在美两方面。人有高矮、胖瘦差异，汉字的形体和人一样。汉字形体肥瘦相间美。古代书家对“书贵瘦硬”还是“宽厚肥重一直争论不休。汉字形体和人一样，长短肥瘦，各人有各人的体态，只要适度就美。汉字形体松紧协调美如人穿衣服，越贴身的衣服越紧，向内收缩以体现男女的线条美。越往外的衣服越宽松，给人以潇洒、飘逸的动感美；汉字形体的平衡美汉字形体平正、整齐，使人看后感到安稳、舒适、悦目的感觉而知其美。汉字形体的匀称美汉字形体的匀称美体现四种美，绝对匀称美，相对匀称美；部分匀称美；不规则匀称美。汉字结构美有十大法则：整齐平正，如“玉”、“至”；上下平稳，如“宇”、“宝”。左右匀称，如“册”、“功”。轻重平衡如“动”、“礼”、“叔”、“址”、“散”。分布均匀如“示”、“意”、“力”、“八”、“山”，对比调和，如“喜”、“春

”、“隐”、“塔”、“鸿”。连续各异，如“均”、“非”、“运”、“乌”。反复变化，如“鳞”；内外相称，如“司”、“卧”、“同”、“因”、“凶”、“勺”；气象生动，如“施”、“抱”、“永”、“武”；章法美形式美：横格式、扇面格式、方格式、直格式、横幅、无格式；多字中堂式，单字斗方式；此外还有题跋和落款。章法的型和法，可以言传，而意和神是无法言传的。精于章法者，字里行间有一种精神气韵，露于字里行间的风彩，是书法章法艺术的灵魂。4、汉字的书写能开发书者的心智美国科学家通过对比试验，发现中国学生的智商普遍高于美国学生，他们把原因归结为汉字的认知。汉字的音、形、意认知不同步，虽然难度增大，但分别刺激了大脑左右半球，并且起到了相互均衡协调作用。汉字书法需要用人的视觉与视知觉，这对开发书者的心智意义特别重大。汉字的书写的书写实践就是先练眼力，即观察力然后用心去揣摩。古人常说“心灵手巧”，这是开启心智的必由之路。人的一切社会实践，原于摹仿。临贴是手、眼、心的综合实践。如书者能达到“心见”原贴，那么他的心智就会在观帖、读帖和临帖中得到潜移默化得到开发。笔迹是意念，心智的感应。美国心理学家辅尔斯认为，笔迹是大脑传递给手的意念，笔迹的运动是人体语言的重要象征，就像指纹一样，世界上没有全雷同的笔迹。许多人都有信手涂鸦的习惯，这种无意识的乱画，常常是涂者心智，性格与能力的自然反映；爱画三角形的人，思路明晰，理解力强，这种人可能擅长逻辑思维，富有判断力；爱画圆形的人，颇具创造力和善于策划。经常爱画连续性环形图案的人，适应力强而且善于体谅别人，对人生充满信心；爱画不规则曲线的人，豁达大度，好玩世不恭，心境往往开放平和；爱画波浪曲线的人，随和，适应力强，极富朝气；爱画单式折线的人，心理紧张，情绪飘忽不定；汉字书写时有助于心理健康喜则气和而字舒，怒则气粗而字险，哀则气郁而字敛，乐则气平而字丽。静思决虑正是书家长寿的秘诀。汉字书写训练有助于提高形象思维能力汉字书写不是简单的抄字，它可以通过汉字形象训练，培养学生空间想象能力。常用汉字，有许多字形可用几何图形来表示，在教学中，教师有效的利用它，可以起到直观演示作用，使学生获得一个完整的空间立体景象。如：三解形“秋”、棱形“盖”、正方形“田”、横长方形“四”、斜长方形“多”、品字形“品”、竖长方形“身”、圆形“香”5、通过硬笔书法训练，可以

帮助学生提高汉字写意，创意能力求异、求新、求逆是汉字写意和创意的第一法则学书贵在写意和创意，这是书艺经久不衰，具有旺盛生命力的原因所在。古往今来，许多人总是习惯摹仿古帖，不敢越雷池一步。这样做不知泯灭了多少书者的个性。而写字的个性又是十分宝贵的艺术天赋，它有助于提高人的审美能力和创造能力。如果把写意和创意精神贯穿在整个写字教学始终，这是对施教者提出的新课题，也是教师义不容辞的责任。根据多年实践模索，我们认为必须从以下几方面入手：求贴之笔画及笔意是汉字写意创意的第一步。即在书写前考虑用哪本字帖临写。这是“入帖”，只有先“入帖”然后才能走出字帖。集字拼凑法，这是出帖人必须走的第二步，也是汉字写意创意的关键一步，用这种方法写出来的字自然脱俗耐看，不要像蚯蚓，吃的是泥吐出的仍然是泥，要像蜜蜂，采百花之粉，酿出的是芳香四溢的蜜。改变字体法在书写时，可以找别人成功的字作为参考，然后可以改变它的字体。传统的教学方法是，学生随老师，教师善长写什么体，学生就跟着学什么体。教学中不要统一字帖，这是汉字写意创意常用的方法。行书是汉字写意创意的首选书体行书书写速度快，笔画可以随意伸缩，不受方格的限制。行书结构，有它自由天地它可以按点画的繁简斟酌形体大小，正侧去做屈、伸、断、续的决定。书者可以完全在不同时代风尚和实用前提下，建立自己的书写习惯，创造自己的艺术风格。现在，同学们练粉笔字，已成为吉林师大一个亮点，一道亮丽的风景线。以上是我在硬笔书法训练课一点粗浅体会，仅供参考，不足之处，望各位同仁斧正。