12点，你睡了吗？

——关于大学生晚睡的影响的问卷调查报告

一、调查说明

21世纪是一个全新发展的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康就拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。我们作为当代大学生就更应该时时刻刻关注我们自己的健康问题，不仅是为了我们自己和我们的家人，也是为了我们的祖国，因为我们是祖国的明天和希望，只有我们具有良好的健康才能更好地为国家服务。

一般而言，23：00～24：00是夜眠期 ，经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失。所以本次调查设定晚上11-12点为晚睡的过渡时间。

当代大学生精神压力大、学习负担重、 身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。本次调查是针对当代大学生晚睡的情况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。

1、 调查目的

通过调查大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况，睡眠质量，理想睡眠时间；通过调查晚睡的原因，了解睡眠不足对学生的影响以及需要采取的有效措施。

2、 调查时间

20##年9月26——10月25日

3、 调查对象

此次受访的大学生均为湖南师范大学学生，包括各个年级，但考虑到大一新生刚军训完，没有进入到正常的学习状态，本次的受访对象主要为大二、大三、大四的学生。学生的专业也是覆盖文史类、理工类、艺术类和经营类。

4、 调查数据

大学生数据：本小组向本校大学生发放100份调查问卷，其中有效问卷为91份，有效率为91%。

二、调查内容与结果分析

在设计这份调查问卷时，我们的出发点主要是从当代大学生晚睡的基本状况和晚睡的原因、影像及如何改进这一现象这三个方面，通过研究这方面的内容来分析我们的研究主题。

1、 大学生晚睡的基本状况

针对第二天早上第一、二节课是否有课的情况对学生的睡觉时间进行调查，结果如下表（表一）。可见，在第二天有课的情况下，超过半数的人在11点到12点之间睡觉，也有24.18%的同学在12-1间才睡觉，更有少数人由于看电视，电影玩游戏等各种原因在1点以后才睡觉。如果第二天没课，大家睡觉的时间相对而言较晚，在11点前睡觉的人才占3.3%，11—12点睡觉的人也较第一前减少了20%，而到一点才睡觉人高达40.66%。而且，不管哪个专业和年级，晚睡的状况基本一致。

表一：第二天早上是否有课的睡觉时间调查统计

大二一半的人只有6-7个小时的睡觉时间，睡觉时间不足6小时的也有28.13%，而大三睡觉时间在6-7小时的高达77.78%，大四的学生由于很多考研的相对而言，有充足睡眠的人（睡觉时间为7-8个小时）比较多，达到了43.48%，而睡觉时间不足6个小时的只占4%多，总体上来看睡觉时间超过八个小时的几乎没有。

男生有近一半的人每天十二点前睡，而有近三分之一的人12点到一点睡，并且少数人习惯于熬夜到1点之后。而女生相对来说睡觉比较规律，百分之八十的人会在十二点之前准时睡觉，但也有少部分会因为各种原因熬夜到12点之后。

大二学生的课比较多，40.62%人有30多节课，一半的人有40多节课，大三有十分之一的人的课低于20节课，三分之一的人的课有20多节，而半数以上的人课达到30多节课，对于大四，课相对而言比较少，差不多有五分之四的人的课低于20节，而大三、大四的没有课达到40节的。

大二、大三在一周内每天都准时就睡觉的几乎没有，大二的几乎每天都晚睡的达到一半的人，经常晚睡的也达到了三分之一，大四按时睡觉的占了4.35%，经常晚睡的占五分之一，相对于大二、大三的，大四几乎每天都晚睡的高达60.87%，而在男生女生中，男生晚睡的概率高一些。

综上，我们了解了大学生一些基本的睡眠状况，目前大学生在第二天有学习压力的情况下会避免晚睡，但是第二天没有学习压力的时候，晚睡的比例就会增加。而且，一半以上的学生每天都会晚睡（11点之后），并且一半以上的学生每日的睡眠时间只有6-7个小时。由此可见，大学生的睡眠问题不容忽视。

2、 大学生晚睡的原因及可能造成的影响

大二学生由于学习晚睡的比较少，而上网、玩游戏、聊天的比较多，占了三分之二；区别于不同专业，发现文史类学生晚睡受学习的影响比较大，占到三分之二；大三、大四均有将近三分之一的人因为学习而晚睡，而大三晚睡受寝室影响的也比较多，上网、玩游戏、聊天的也占了三分之一（图一（a））。从总体上分析，大家晚睡主要还是因为网络，无论男生还是女生有一样，只是女生爱学习的人比男生还是多一些，但同时也有一部分人因为恋爱的缘故晚睡（图一（b））。

图一（a）：不同年级晚睡的原因统计         图一（b）：不同性别晚睡的原因统计

从数据中可以发现：晚睡一般会导致学习效率低下，成绩下降，而有将近三分之一的人出现此后果，同时出现精神萎靡不振 、身体疲劳出现病症也占了半数以上的人，也有一部分人晚睡影响到了宿舍的其他人（图二（a）），同时这些影响在女生当中体现的较严重一些（图二（b））。 

图二（a）:晚睡造成的影响统计           图二（b）：不同性别造成的影响统计

上述数据表面，目前大学生晚睡多半是受学习、上网游戏和寝室环境的影响，而这也将影响大学生的精神状态和学习效率已经身体状况等，针对大学生目前出现的这些状况，我们需要采取有效的措施，对症下药。

3、 如何改进这种晚睡现象

对于学校是否有必要进行统一作息时间管理的问题，在大二中表示非常赞同的基本没有，比较赞同的只有18.75%，而无所谓的占了37.5%，表示坚决反对的竟然高达43.75%；大三有44.44%的人表示比较赞同，同样也有三分之一的人表示坚决反对；在大四中表示比较赞同有26.09%，有三分之一的人表示无所谓，表示坚决反对的也达到了三分一的人（图三（a））。从男女生统计的数据来看，女生比较重视，希望学校能统一作息时间管理。而从不同专业来看，发现无论是何种专业，坚决反对此种做法的仍然占多数（图三（b））。

图三（a）：不同年级对统一作息时间的意见   图三（b）：不同专业对统一作息时间的意见

对于晚睡现象，学校方面可能实施的改进措施，大二学生对于定时断电网表示赞成的人比较少，而有68.75%的人觉得合理安排课程是个很好的措施，也有一半人的希望调整上课时间；相对大二而言，大三有三分之一的人同意宿舍定时断网，对于宿舍禁门制度不是很赞同，只有22.22%同意；大四有将近半数的人希望实施定时断网制度，有19.57%的人同意宿舍禁门制度、调整上课时间、合理安排课程（图四（a））。对不同专业而言，调整上课时间是最赞成的方法，而理工科专业的学生作业任务比较重，将近一半的人支持合理安排课程作业（图四（b））。

  

图四（a）：不同年级支持的学校改进措施     图四（b）：不同专业支持的学校改进措施                 

对于晚睡现象，从学生自身角度可以实施的改进措施，从数据中可以看出：有三分之二的人希望制作合理的时间作息表，一半的人支持合理参加学习以外的其他工作、活动；也有半数人觉得应该减少夜聊时间；大二的学生对于及早完成作业，避免临时抱佛脚表示同意，在这方面大三、大四就不及大二了，他们对及时完成作业不是很重视（图五（a））。从男生女生的角度看，女生觉得在以上几个方面都需要改进。而不论何种专业，这些措施都是值得提倡的，但是各专业对于自己制定合理作息表的赞成度最大（图五（b））。

图五（a）：不同年级支持的个人改进措施     图五（b）：不同专业支持的个人改进措施                 

综上所述，由于学生晚睡会造成多方面的影响，需要采取一定措施以期改进，但是对于学校统一进行作息时间管理这一措施并不是受到广泛支持。相反，学生认为这需要从学校和自身一起努力来得到改进，虽然专业、年级和性别会有所不同，但大家所支持的措施都是基本相近的，大部分都接受学校进行的合理安排课程作业和调整上课时间以及自身制定合理作息表、减少夜聊时间和合理参加学习以外的其他工作活动的措施。

三、结论与建议

     在此次的调查中，我们发现很多人还是在内心深处知道良好睡眠很重要，但是真正做到的比较少，可以发现他们对晚睡产生的后果的是很重视，相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，继而我们的学习效率也就大打折扣了。所以我们希望学校对大学生睡觉状况应该多多关注，最好制定一些可行性的措施来改善我们的睡觉质量，比如出一些有关睡眠的报刊，分发到每个宿舍，让每个人都知道养成良好的睡觉习惯是多么的重要。

    

小组人员表：

 

第二篇：大学生兼状况调查报告

大学生兼职状况调查报告

洛阳理工学院会计学系Z081003班

李项 Z08100333

严明明 Z07070334

调查对象：洛阳理工学院40名08级学生

调查内容：大学生兼职状况

调查目的：了解大学生在校期间的兼职状况并分析其中原因调查时间：20xx年4月

2010 年4月

———— 一.调查背景及目的

在当代，大学生利用课余时间做兼职的这种现象极为普遍，除此之外还有同学在假期里积极参与社会实践活动，所以兼职和实习在大学校园中已经成为一股热潮。

同时，许多大学也积极鼓励大学生接触社会、了解社会、深入社会，一方面可以把学到的理论知识应用到实践中去，提高对于理论的运用能力；另一方面可以积累社会经验，对日后的就业大有裨益。 所以，本小组选择了大学校园中的热点问题展开调查，旨在了解大学生兼职的状况，为大学生提供正确的兼职指导，探索提高大学生社交、就业能力的有效途径。

二、调查对象及数据搜集

本次调查以在校大学生为调查对象，主要样本数据来源于08级洛阳理工学院学生。由于此次调查涵盖的人数有限，可能会对调查结果造成一定的影响。

三、调查内容以及调查方法

本次调查的主题是“关于大学生兼职情况的调查”。本次调查的内容有：大学生是否参加过兼职、兼职目的、寻找兼职的途径、最理想的兼职类型、做过的兼职类型、兼职与学习的关系、兼职的时间、

兼职的报酬以及在兼职中的收获等。

? 看待兼职的态度

1 有无必要兼职

经过调查发现，近30%的同学认为在大学中从事兼职是非常必要的，约60%同学认为在大学中从事兼职可有可无，只有约15%的人认为在大学中没有必要从事兼职。

2是否做过兼职

经过调查发现：15%的同学经常从事兼职，70%的同学偶尔做兼职工作，另外有15%的同学从没做过兼职工作。 ? 寻找兼职的途径

经过调查发现：同学们寻找兼职的方法各种各样，也突出了不同的人会利用不同的渠道寻找兼职工作。有35%的同学通过广告来寻找兼职，有37.5%的同学通过中介机构寻找兼职，75%的同学会通过自己熟悉的人寻找兼职，约有20%的人事通过学校的介绍找到兼职工作的，另外还有55%同学是自己去寻找兼职工作的。

? 从事兼职的类型及范围

通过这组数据我们可以发现：大学生从事的兼职工作多是体力劳动，技术含量较低。总体来看，同学们从事的兼职工作比较单一。原因有二：一方面，时间有限，同学们只能选择耗时少，收入较高的工作；另一方面，社会经验较少，工作能力有限，诸多用人单位不予考虑。

? 从事兼职与学习之间的关系

从统计数据来看，有65%的同学认为兼职对学习的影响引人而异，只要注意调整，能够二者兼顾;有17.5%的同学认为兼职对学习一定会有影响，还有12.5%的同学说不清楚兼职对学习是否有影响。

? 从事兼职的目的及收获

从事兼职的目的

绝大部分同学从事兼职的目的比较明确，认为兼职的收获主要是赚钱和积累社会经验，少数同学认为可以广交朋友，拓宽交际面。

在兼职过程中，70%以上的同学认为自己对社会的了解进一步加深，为以后的工作奠定了基础；30%的同学认为自己拓宽了交际面，还有其他少数同学认为自己在兼职工作中学到了不少的专业知识，消费水平有所提高。

? 兼职与学习的关系

兼职是否影响学习呢，大部分同学认为兼职可能会影响学习，要因人

而异，另有少部分同学看法不一。不同的人对待兼职的态度不同，这就要求同学们要正确对待兼职与学习的关系，尽量让自己的兼职少影响学习。

? 从事兼职的时间

从表中可以看到，大部分的同学会利用周末和寒暑假等空余从事兼职工作。

? 家长对子女从事兼职的态度

经过调查分析得知：50%左右的家长基本同意子女从事兼职，主要是出于安全方面的顾虑；20%左右的家长完全同意子女从事兼职，并予以鼓励；20%左右的家长不同意子女从事兼职，他们认为学生应该以学习为主.。

? 兼职所得收入的用途

约40%的同学将兼职收入作为生活费，以减轻家里经济负担；约45%的同学将其作为额外的零花钱；5%的同学将其作为恋爱开支；其余10%的同学将其积累，作为长久投资（例如旅游等）。

? 兼职过程中遇到的困难及应对方式

遇到困难时，80%左右的同学积极想方设法解决，15%左右的同学忍气吞声，自认倒霉；还有极少数同学不知所措。

经过调查：有超过一半以上的同学认为学校需要成立专门的兼职机构指导同学们从事兼职工作并帮助同学们解决在兼职工程中遇到的问题，只有极少数同学认为学校不需要成立专门的兼职机构。

二、调查问卷的分析

从调查中可以看出，现在大学校园里兼职的许多学生，他们兼职的目的并非完全是因为高额的学杂费和生活费，或者是贫困家境。由于国家助学贷款和学校各类奖学金在某种程度上减轻了学生的经济负担，所以兼职的主要目的还是通过这个过程使自己对社会的了解加深了许多，为今后的工作奠定基础。

同时大学生的从事兼职的类型是有限的，很少能与自己的专业相关，多数还是廉价的体力劳动。这原因有多方面的，但我认为主要原因有

二：一方面，时间有限，一般都是利用课余时间，所以同学们只能选择耗时少，收入较高的工作；另一方面，社会经验较少，工作能力有限，诸多用人单位不予考虑。况且在校园里的学生了解兼职的途径还是不很广。很多都是同学介绍才走上兼职的岗位的。那是否可以通过中介来了解呢？答案是否定的。很多大学生对中介机构表示怀疑，而学生在通过中介寻找工作的过程中上当受骗也很多。中介机构本身的信誉就是一个关键，再加上中介机构还要收取中介费，少则三五十元，多则一二百元。这对于收入又不高的大学生来说，要付上这笔中介费相当于要他们无偿打工三五天，甚至一个星期。但通过学校海报了解且能获得工作的同学也不是很多，相对而言，大学生自己的勤工俭学部门是在信誉和权益方面有较好的保障，但由于其发布的信息量远远不能满足同学们的需要，且有时同学之间还会通过某种内在关系先取

得工作的机会。所以这在两方面上也影响了同学们的兼职“前景”。

大学生对兼职的所得还是理性的处理，不会肆意挥霍。多数会作为生活费，减轻家里经济负担。同时多数的家长也会赞同孩子在校做一些兼职，因为家长们也知道，在这竞争如此激烈的社会，没有一点能力，没有一点社会经验是不容易找到好工作的，况且社会上的劳动力已经相当充足，每年高校却在不断扩招，大学生就业难的问题的也被媒体不断地报道，家长也担心孩子的未来，现存如果不放手让孩子锻炼一下，那将来的工作更难有保障。但家长也会担心孩子在外的安全问题，这也就需要大学生在兼职的同时，更多地注意自己的安全。

而面对同学们在兼职中面对各种问题，总的来说还是因为社会经验不足所引起的。有的时候面对下一些问题，没有利用法律武器来维护自己合法的权益，如工资拖欠问题，工作开始前的合同签定问题。同学们总是觉得这是兼职，非正式工作，一般也不会去仔细考虑一些问题。遇到困难不是私下解决，就是忍气吞声。

三、对兼职学生的建议

（一）学生方面 1、更新兼职观念，树立正确的兼职观。兼职不只是为了报酬，更重要的是为了锻炼能力，实践所学知识。我们更应该关注兼职对自己能力的提高及对日后工作经验的积累。不要盲目地追求经济利益。要将学习知识和实践能力很好地统一起来是兼职的过程和目的。同时也会学会正确处理好学习与兼职的关系。 学业是不可以放松的。2、兼职要量力而行，适可而止，切忌盲目。同时也要注意自己的人身财产安全。在兼职时，要通知老师或家长，以防以后出现问题自己不能妥善地解决。3、加强法律意识及自我保护意识，更好地融入社会。尤其是很多在校外找兼职的同学，要对从事的公司多加了解。遇到麻烦时，会利用法律武器来维护自己合法的权益，同学们的自我保护意识还比较薄弱。在工作前应签定协议来维护自己的合法权益，遇到不能理解不能解决的问题可以向老师询问，请求帮助。4、要多学习与人沟通的能力，正确处理学生与社会人士的关系。同时也要注意自己是大学生，所做所为代表了当代大学生的形象，讲文明讲

礼貌是待人最基本的原则。6、做事要坚持到底，认真对待，不要轻言放弃。

(二) 学校方面1、引导学生树立正确的兼职观，多培养学生从事层次更高，意义更深的兼职。因为正确的兼职观有助于树立正确的就业观。 2、拓宽兼职门路，丰富校园兼职资源。开发兼职市场，让社会了解学生兼职状况。社会用人单位大多只青睐学生廉价劳动力，很少关注大学生的专业知识。学校可以主动积极联系一些有信誉、有经验的公司，为有兼职需要的同学提供一定的兼职岗位，同时也对学生的安全的提供了保障。 3、同学建议设立一个相关的网站社区或培训中心，方便同学们交流兼职的心得体会，也方便老师从中指导。

四、调查总结

大学生找到一份兼职工作，尤其是一份令自己满意的兼职工作，无疑是件好事：一方面，可以获得一定的经济收入，会使大学生获得一种心理满足感和实现自我价值的成功体验；另一方面，兼职是大学生提前融入社会的途径，可以在兼职工作中锻炼自己与人相处、与人合作的能力。高校也应该加强对学生兼职的管理和指导，通过勤工助学中心等完善服务，拓宽兼职的渠道，引导大学生以一种积极的心态和一种正确的方法兼职，使大学生处理好兼职和学习的关系，在不影响学习的前提下做好兼职工作。

五、结论与建议

通过此次调查，我们大致了解到了大学生做兼职的概况。 从中我们不难得出这样的结论：大学生做兼职是一种有进取心的表现，是一种充实生活、丰富经验并且实现自我价值的方式，体现了大学生对于生活的热情和积极进取的生活态度，在一定程度上是值得发扬和鼓励的。

但是凡事要把握好尺度才能得到最完满的结局，就大学生而言，大学四年是人生中最美好的光阴，利用好时间来获得最大的收获才是最明智的。这样就需要有合适的计划，来平衡学习和实践这两项大学期间都很重要的任务。

总而言之，明确目标、合理计划、把握尺度、找准平衡就是我们总结出的在大学期间做兼职的原则。除此之外，还要提高警惕，谨防上当受骗，通过正当可靠的途径寻找兼职，放心实践，快乐实践。

大学生兼职情况调查问卷

1、你认为大学生有无兼职的必要？（ ）

A、非常有必要 B、可有可无 C、没必要

2、到目前为止你是否做过兼职？（ ）

A、经常做 B、偶尔做 C、从来没做过

3、你没做或者不想做兼职的原因是什么？（ ）

A、没时间 B、担心受骗 C、耽搁学习

D、薪酬低 E、交通不方便 F、去应聘的太多，竞争大 G、其他

4、你做兼职的目的是（可多选）？（ ）

A、赚钱 B、开拓人际网 C、空余时间较多

D、受周围兼职同学的影响 E、出于个人爱好 F、增加社会经验 G 其他

5、你曾经做过哪些种类的兼职（可多选）？（ ）

A、家教 B、促销 C、礼仪

D、发传单 E、市场调查 F、餐饮服务 G、其他

6、你通过何种途径寻找兼职工作（可多选）？（ ）

A、广告 B、专门的中介机构 C、托熟人帮忙

D、学校 E、自己寻找

7、你认为兼职会影响学业吗？（ ）

A、一定不会 B、可能会，因人而异 C、一定会 D、说不清楚

8、你认为学校是否有必要成立专门的兼职指导机构，以丰富同学们的课余生活并确保兼职的安全？

A、非常有必要 B、无所谓 C、没必要

9、你一般在什么期间做兼职？（ ）

A、周末 B、类似“五一”的长假 C、寒暑假

D、任意空闲时间 E、没有

10、你的家长是否同意你做兼职？（ ）

A、完全同意 B、基本同意 C、无所谓

D、基本不同意 E、完全不同意

11、你认为兼职过程中，你最大的优势是什么？（ ）

A、口齿清晰，善于表达 B、大胆自信，活泼开朗 C、出众的仪表和气质

D、兴趣广泛，知识渊博 E、具有某项特长 F、其他

12、兼职过程中，你最大的收获是什么？（ ）

A、消费水平提高 B、对社会的了解加深了许多,为今后的工作奠定基础

C、学到了许多专业知识 D、拓宽了交际面 E、没做过兼职，不清楚

13、(假如)你兼职被骗后,你会如何处理？（ ）

A、与当事人或其领导交涉 B、向相关部门投诉 C、自认倒霉 D、其他

14、你的兼职收入主要用在何处？（ ）

A、作为生活费，减轻家里经济负担 B、作为额外的零花钱

C、慢慢积累，满足自己一个长久的愿望（如旅游等） D、交往朋友（包括恋爱） E、其他

15、当遇到困难（寻找或工作过程中）时，你将如何（可多选）？

A、自己解决 B、找人帮忙 C、忍气吞声 D、不知所措