北京大学生幸福指数调查

第一部分：开题报告

研究背景说明：在高等院校普遍重视对大学生进行心进健康教育的今天，如何针对大学生的实际情况，摸索出以正面教育和积极健康为主导的心理健康教育内容和有效模式，使高等院校的心理健康工作引入更多的学术成果。

幸福指数可以勾勒社会心理氛围的风貌，揭示人们需求结构的态势，透视社会运行机制的效能，反映社会整合程度的状况，从而为最急迫社会问题的解决提供导向和动力，为了了解大学生幸福感状况，制定相应对策，我们进行了本次调查。带着这一课题，我们针对北京物资学院本地生群体，进行了深入细致的调查工作，获得了翔实的数据，引发了更深入的分析和探索。

总之，通过对物院在校本地大生幸福感的进行测评，编制量表，以及在此过程中不断地收集资料，吸取知识，获得指导等，都只是一种手段，一个途径，而丰富自身，提高技能，学习到更多的专业知识，培养更强的实际操作能力才是我们最终追求的目标。

调查目的和意义：这次研究主要是通过重点分析我校学生在友好关系、自我价值、健康关注等方面的情况，了解我校本地大学生幸福感状态及其幸福感的主要影响因素。

调查方案：本研究采用开放式问卷调查法和量表法,对本校大学生的幸福感状况进行了调查。

调查结果：结果发现: 我校16.7%的北京本地生感觉生活非常幸福，43.3%的学生虽然有些不开心的事，但是能够自己克服整体较幸福，还有40%的学生幸福感一般，几乎没有感到不幸的同学。

团队成员：

指导老师：

相关专业课：   人员素质测评   社会调查与学术论文写作   管理心理学 

研究资料来源：　　相关书籍   网上查询   报刊资料　　

课题研究任务分工：

第二部分：中英文摘要

【摘要】

幸福感是对一个人心理健康的正面评价,对心理健康研究来说有更重要的意义。幸福感专指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估。众所周知，追求幸福是人类永恒不变的主题之一，随着人们对自身生活质量要求的不断提高，幸福日益成为人们关心的话题。大学生作为青年的特殊群体,其思想观念代表着青年的主流和方向,也关系着社会的文明和国家的未来。他们智力水平较高、思维能力较强,情感丰富,内心体验细腻微妙,人生观、世界观趋于成熟。但由于学习压力、人际关系、人生目标等因素的影响,他们经常出现较大情绪波动。对大学生幸福感及其影响因素的研究将为大学的心理健康教育提供理论依据。

　

【Abstract】

Happiness is a mental health and positive evaluation, on the study of mental health happiness is more important． Happiness only according to self evaluation standard for the overall quality of life assessment.．As everyone knows, the pursuit of happiness is the eternal theme of humanity, as people 's living quality requirements continue to increase, happiness has become the topic that people cares.College students as a special group of youth, the youth ideological concept represents the mainstream and direction,， but also the social civilization and the future of the country．Their high level of intelligence,，thinking ability，emotional experience，exquisite delicate， view of life,，view of the world become mature.．But as a result of learning pressure,，interpersonal relationship, life and other factors, they are often more mood swings. On the sense of happiness of college students and its influencing factors of psychological health education for the university will provide a theoretical basis．

第三部分：测验指导说明书

                        

一、         北京物资学院本地生幸福指数测量量表，由王新蕾和阿提开姆共同完成。

二、         此次科研的目的在于通过调查物院本地生幸福指数，通过系统分析，了解物院本地生的幸福指数及影响其幸福感的因素，让其了解自己的幸福状况。

三、         该量表为“等距量表”，通过对题目各项答案的给定分数，指定参照点，判断各项指标。

四、         该量表共计20题，分为现实基础信息、学习、生活、综合四部分，题目类型为客观题，囊括学习、生活、综合、等几个测评内容。

五、    回收量表数据分析结果：

内在一致性信度：Ｒ＝0.85２

重测信度：ｒ＝0.966

六、分析结果

根据抽样调查分析，我校16.7%的北京本地生感觉生活非常幸福，43.3%的学生虽然有些不开心的事，但是能够自己克服整体较幸福，还有40%的学生幸福感一般，没有感到不幸的同学。

第四部分：双向细目表

题型双向细目表

分数类型

（1）45-60分：生活不幸（极值）

（2）60-75分：幸福感一般

（3）75-85分：生活较幸福

（4）85-100分：生活快乐幸福感强

本课题组样本容量为共为60份，其中包括初测量表30份，正测量表30份。问卷全部回收，数据利用率为100%。

                   评分双向细目表

第五部分：信效度分析

（其中第二次为两周之后的调查结果）

内在一致性：

Ｒ＝［Ｎ／（Ｎ－１）］［（Ｓ_ｔ^２－∑Ｖ_ｉ^２）／Ｓ_ｔ^２］

　＝２０／１９＊（83.2９－15.8９）／83.2９

　＝0.85２

重测信度：

r=

N∑XY－∑X∑Y

                           

N∑(X*X)－(∑X)²  N∑(Y*Y)－(∑Y)²

= 0.966

第六部分：测验量表

1.、您的性别 （   ）

A: 男     B:女

2、您所处的年级  （   ） 

A: 大一      B: 大二      C: 大三      D:大四       E：硕士在读

3、您所在的学院（            ）

A物流学院  B 信息学院  C 劳法学院  D 经济学院  E商学院   F外文学院 

H 研究生部

4、您的身体状况和锻炼程度如何（）

A:身体健康，经常锻炼  B身体一般，偶尔锻炼  C身体较差，很少锻炼  D身体健康，但很少参加锻炼  E：身体较差，但经常锻炼

5、您目前的专业学习状态是？(     ) 

A 很喜欢现在的专业、学习情绪很高           B 喜欢现在的专业、学习状态良好  

C 对现在的专业兴趣一般、学习状态一般       D 不喜欢现在的专业、学习状态低

6、您的精神状态和心理状态如何？ (    )  

A精力充沛、心胸开阔、心理健康           B精力有限、心理承受能力一般

C精力不济、时常感觉郁闷                 D精神状态低迷、时常感到苦恼       

7.您对自身目前的人际关系是否满意？（    ）

A人际关系融洽、非常满意                 B人际关系正常满意 

C人际关系正常、感觉一般                D人际关系紧张、感觉糟糕、不满意

E人际关系接近冰点、感觉非常糟糕、非常不满意        

8、 您对自己毕业后的前途看法(      )

A前程似锦                               B能找到满意的工作

C应该可以养活自己                       D有点迷茫  

9、您觉得最幸福的时期是？ （    ）

Ａ　幼儿时期　　Ｂ小学时期          Ｃ　初中时期    Ｄ高中时期 　Ｅ大学时期

10、你认为自己的大学生活是 （      ）

A:忙碌而又充实                            B:每天都有新收获

Ｃ基本是自己理想的生活平淡普通            Ｄ教室食堂寝室三点一线

Ｅ和自己的理想生活有一定差距无聊乏味      Ｆ时常无事可做

11 您对目前的家庭状态是否满意？（   ）  

Ａ家庭和睦幸福、家庭成员亲密无间、非常幸福          

Ｂ家庭和睦、家庭成员沟通正常、满意

Ｃ家庭和睦、家庭成员关系尚可、感觉一般

Ｄ家庭不和睦、家庭成员关系紧张、感觉不满意

Ｅ家庭破碎、家庭成员冷面无情、感觉非常不满意

12、您目前每月的生活费（    ）

 A:500以下    B:501~~1000      C1001~~2000      D2000以上

13、你对学习的态度（）

 A学习很重要，愿意为之努力   B学习很重要，但不想学  C学习没什么用

 D学不学都无所谓 

14、您的朋友多吗？（     ）

 A很多        B:较多       C一般      D很少          E没有

15、对于谈恋爱，您认为是（     ）

 A是甜甜的，幸福的                  B:是痛苦的，使人受伤的

 C是浪费时间和金钱的                 D平平无奇，只是多个伙伴

 E没尝试过，不清楚

16、您认为现在各方面状况和自己的期望值相符吗？（     ）

 A现在状况比期望值好       B:刚刚相符        C现在状况与期望相差甚远

17 您对生活总体的幸福感如何？ （     ）

A充满幸福     B:比较幸福      C还好      D不太幸福      E很不幸福

18、您认为以下哪些因素可以增加您的幸福感？（     ）

A稳定的社会局势、舒适的居住环境     

B足够用的生活费

C家庭和睦       

D优秀的学习成绩       

E融洽的人际关系

19 您当前的压力状况（）

A很愉快没有压力                         B有些压力，来自学习方面  

C学习上没压力，生活上有些压力           D压力很小，能挺过去

E各方面压力都很大

20 若要幸福打分，你给自己的幸福指数打多少分

A 90-100     B70-80    C60-70     D50-60     E20-40         F 20以下

第七部分：术语摘要

幸福：（happiness）心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。

幸福感 指数（Happiness Index）是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。

量表(scale)：广义上说任何可以使事物数量化的值和量的渐进系列都可称为量表

心理测量（psychology measurement）:就是根据一定的法则用数字对人的行为加以确定，即依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的行为和心理属性确定出一种数量化的价值。

信度（Reliability）即可靠性，它是指采用同样的方法对同一对象重复测量时所得结果的一致性程度。信度指标多以相关系数表示，大致可分为三类：稳定系数（跨时间的一致性），等值系数（跨形式的一致性）和内在一致性系数（跨项目的一致性）。

。

第八部分：总结和建议

在工作过程中，或多或少的面临着各种困难，有的是自身原因造成失误的，也有客观因素不能避免的，但还是通过努力成功的完成了所有的工作。这次作业的完成不仅仅是为了作业而作业，而且在心理上完成了自我塑造的过程。

通过这次的调查我校北京本地生的幸福感指数发现，基本上没有觉得很不幸的，而自身感觉比较幸福和一般幸福的占多达数。所以，建议学校有可能的组织一些活动帮助学生提高自己的幸福指数，这将不仅有利于学生的学习，也有利于养成乐观积极向上的心理，对以后的工作上的态度也有所帮助。

 

第二篇：当代大学生幸福指数调查报告

当代大学生幸福指数调查报告

汪汪小飞侠原创出品

事实上，国外大量统计测算表明，不同收入阶段，效用与幸福的关系不同。在解决生存需求的温饱阶段（衣食阶段）和解决发展问题的小康阶段（住行阶段），效用与幸福的正相关关系比较明显。而在解决自我实现需求的大同阶段（国外研究中，进入门槛设在3000美元——8000美元之间不等），当物质需求为主转向文化需求为主后，效用与幸福的相关性明显减弱。

"你觉得自己幸福吗？"这不是一句普通的问话，而是目前国家统计局已经推出的一个新的经济指标中的一个问题.和以往公布一些专业的经济数字不同的是，20xx年统计局推出了一个关乎每个老百姓感觉的新指数——"幸福指数"，国家已经把小康社会的"幸福指数"写进"十一五".国家统计局局长邱晓华:"国民幸福指数"就是老百姓自己对自己的生活环境，包括收入，就业，保障以及自然环境的一种感受.他觉得满意，幸福指数就上升，不满意，幸福指数就下降，就往低走.

幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断，他表现为在生活满意度基础上产生的一种积极的心理体验。而幸福指数就是衡量这种感受具体程度的主观指标数值。它分为三类指标。1 认知范畴的生活满意程度。A生存状态满意度（如就业，收入，社会保障）；B生活质量满意度（居住，医疗，教育状况） 2涉及情感范畴的心态，情绪。3 指人际个体与社会的和谐度（如身份的认同，社会与城市的发展）。而当代大学作为大社会中的一个小社会，对于其成员——大学生的幸福感，理应给予关注和重视。为了解当代大学生的幸福状况，提高大学生追求幸福的品质和能力，帮助大学生实现对幸福生活的建构，为此，我做了一个关于当代大学生幸福指数的调查。调查结果如下：

参与此次调查的人数为28人，其中16为女生，12为男生，为了让调查更准确，也更有地域性的区别，显得不那么片面，他们分别来自：北京师范大学，上海理工大学，武汉理工大学，合肥工业大学，广州大学，河南大学，华北水利水电学院，大家分别从政治，经济，文化方面对自己当前的生活情况作了详尽的

分析。

在政治方面，因为都还是大学生，对社会接触的较少，对社会上的政治接触的更少，所以一提及政治，大家都比较不能理解，因为都还没有参与社会太多，所以对于我们来说，在政治方面还是思想政治接触的比较多，对于思想政治，来到大学已经一年多了，我们刚来时的那种新鲜变成了现在的熟悉，刚来到大学很多人都是没有目标。通过调查显示其中有60%的人即17人都没有目标，而那40%的人即11人也仅仅是不怎么明确的目标，而且更别说个人理想，通过南方与北方的对比，又由于所调查的大学有一定的差距，在很多方面由于学校教育的严格程度及对学生的要求的不同，在这些方面也不同。

在经济方面，很多人被问及经济时都很茫然，大部分的回答都是我现在没有经济基础，而且现在最大的经济来源也都是靠家长支撑，而进入大学家长给我们说的最多的也就是在外别担心，没钱就寄给你，事实也是这样但从另一方面来看，作为大学生很多人其实已经学会了如何赚钱，虽然不多但因为是自己的努力，都知道来之不易。所以在这个方面的调查可能有一点不太理想，不过让我高兴的是在我调查的这些人中有三个在寒暑假都在打工，而且在星期的时候都在找一些工作，即11%的人现在知道自己处理一些经济问题。虽然钱不多但这也让我们更早的接触社会，至于其他的人，还有15个人意识到了这个问题，但没有做出具体的规划。还有十个人就没有想过这个问题。

在文化方面，部分学生参加校园文化活动少，沉迷于网络游戏，通过本次调查，可以看出学生的课余文化生活是比较丰富的，大家能够比较合理的安排课余时间，从事健康有益的活动。但调查中也发现，课余时间，有24.7%的同学选择上网，而这些同学中的23%是选择网游戏，说明大部分学生的上网活动是健康向上的，但少数学生迷恋网络游戏也是客观存在的。

一、对大学生思想政治状况的基本分析

（一）人生观、价值观主流趋向健康向上、求实进取，爱国主义情感强烈 调查显示，有90%以上的学生能够关心国际事物、国内新闻和身边同学。说明我校大部分同学对国内外事物，特别是我国的发展情况给予了很大的关注，充分体现了我校大学生所具有的以爱国主义为核心的民族价值观。随着我国大众化教育的不断深入，同学们已经冷静地面对自身在社会中的定位，有65.32%的同

学对个人发展机会感觉一般，只有19.3%的同学感觉到满意，说明同学们已经树立了把自己置身于普通社会一员的“平民意识”。面对竞争、生存的残酷现实，同学们认为目前最需要的东西是“能展现自己、锻炼能力的机会”占到了首位（30.57%）。由此可见，当代大学生并不是单纯地把当前的学习过程当作知识积累的过程。在科学技术高速发展的今天，能力的培养已被摆在首位。

（二）学生学习强度两极分化明显，缺乏学习责任感

从调查数据来看，有34.5%的学生在周末自主安排学习的时间不超过2个小时，或者说有相当一部分学生周末基本上就不学习。当然我们也欣喜的看到有

9.79%的学生在周末的学习时间超过了6个小时。这说明我校学生在学习强度上两极分化非常明显。调查中还发现有42.56%人认为自己逃课的原因是“上课没有什么收获”，问题在于学校与老师；可是在“您认为身边很多人学习成绩总是上不去的原因”中却有36.51%的学生认为别人逃课的原因是“贪玩”，其次是31.04%的学生选择“没有毅力”，也就是说有67%以上的学生在从答题上反映的是学生自身的原因，没办法坚持或者说抵制不住外界的诱惑，无法实现自己的期望。归根结底，学生缺少一个良好的学习责任感。

（三），师生关系疏远，学生心理辅导需加强

在调查中，我们发现我校的师生关系不是很密切，师生之间的交往并不深入，有52.69%的学生对和老师的关系感觉一般，有5.59%的同学表示不满意。师生关系的疏密，还可以从“当你遇到人际关系问题时最可能的咨询对象是谁？”的结果来加以判断，当同学们遇到人际关系问题时，在最可能咨询的对象中，朋友占到了41%的比重，同学次之。也就是说，当同学们遇到人际问题时更愿意找自己的同龄人进行倾诉和帮忙，很少的一部分人愿意找辅导员、班导师求解。说明辅导员、班导师还没有完全发挥其应有的作用，特别在学生心理辅导这片领域，工作效果可见一斑。

（四）学生就业选择讲究实际，期望值过高

在“您会选择去哪个地区就业发展”的调查结果中显示，准备到沿海开放城市、省会城市发展的人数占到了67.63%。在回答“将来您的工作单位每月支付您多少报酬，您会觉得满意”时，学生的期望值明显过高，问题中只有6.06%的学生选择1000-2000，而且希望月薪5000以上的达到了23.27%。对于目前我校

毕业生的情况而言，应届毕业生就业时的平均月薪也就是人民币2000元左右，正是因为学生对企业的要求过高，从而相对的找一个理想的工作变的很困难。

二、对大学生经济状况的基本分析

学生消费缺乏理性 ，根据“您的日常消费除伙食外主要是什么”的统计结果看，基本生活消费、学习消费比较正常，然而有35.56%的学生除日常伙食费，选择将钱花在休闲娱乐上更多一些，娱乐消遣消费已经成为重头开销。面对学习竞争的压力，部分学生选择娱乐消遣作为自己的放松方式无可厚非，但我们也必须清醒的看到，也有少部分学生贪图享乐，因为追求快乐的生活，耽误了本职学习。

大学生关注高等教育改革和学校建设与发展，多数学生积极评价学校教育教学工作，满意度持续上升。普遍认为，近年来高等教育改革发展取得了比较显著的成效。大多数学生对本校“思想政治理论课教学”、“困难学生资助工作”、“专业和课程设置”、“党团组织建设和作用的发挥”、“教学仪器和设施的配备”、“校园文化建设”、“辅导员和班主任工作”、“校园治安”表示“很满意”和“比较满意”。

三、对大学生文化状况的基本分析

引导学生积极参与校园文化活动，远离网络游戏 ，为让大学生在网络时代健康成长，就要充分发挥网络的育人优势，学校要注意改变思维方式，不能总以固有的传统思维定式来消极地应对出现的新动向，要采取积极主动的态度变堵为疏，积极参与，正确引导。老师要加强进行课程设计和组织网络教学的能力，并能引导学生正确利用网络优势，提高自身的免疫力和抵抗力，培养健全的人格和高尚的情操，在丰富的网络社会中全面提高自己的素质。组织多姿多彩的校园文化活动以转移上网成瘾者的注意力，让他们在文化活动中锻炼自我、展示自我，从而远离网络游戏。

为此我们采取的措施

（一）认同自我价值。实现方式工作过程应该是不断完善自我、不断实现自我价值的过程，是一个可以充分享受快乐幸福的过程。如果在这个过程中你体验不到工作的快乐，唯一的感觉是工作的苦、累，那除了客观条件外，可能与我们

的心态有关，内心充满了太多的不平衡、抱怨、不服气，甚至仇恨。因此，改变心态，认同自我价值实现方式是提高工作幸福指数的动力。

第一，热爱你的工作。这个基本问题决定了你的工作幸福指数，也是事业成功与否的关键。一个人如果喜欢自己的工作，就会敬业，就会善思，就会创新。一个人难以把自己不喜欢的工作做好。如果一个人在做自己不喜欢的工作，那么最好的结果也就是零误差，即完成任务不出错。在这个过程中，只有压抑，不会有任何的创新，同时自己的能力也不能完全发挥。如果我们想要事业成功，首先要爱上自己的工作。

第二，改变，从思维开始。要想拥有更好的工作与生活状态，就要改变我们的思维，快乐幸福就是改变思维的结晶。一个人如果能改变思维，幸福成功就像影子一样永远伴随，否则就有很多的困惑和苦恼。改变思维方式，改变你的认知，调整你的言行，幸福就离你越来越近了。

第三，先与自己沟通好。要想与他人沟通得更好，先要与自己沟通好。学会如何自我沟通与学会与他人沟通同等重要，因为自我沟通决定了我们的思维方式。要有一种正面自问的习惯，持续地问自己积极正面的问题，而不是消极负面的问题。正面自问的人，从不缺乏勇气与信心，遇到问题时总是积极地寻求解决的途径。

第四，把幸福复制下来。一个人事业成功、生活幸福，绝不是无缘无故的。这种成功与幸福是可以学习和复制的。要想成为什么样的人，就要让自己工作的心态、为人处世的方法与心目中的人无限接近，尤其在面对挫折、困难、抉择的时候，找好镜子、找对榜样，就找准了前进的方向，在不断的学习中复制成功者的思维与行为。

（二）通过学习拥有幸福感

如何在教育工作中拥有更多幸福，不断产生持久的幸福感，既实现自身发展，又推动我们的事业前进呢？答案就是学习。

以前是教师有一桶水，给学生一碗水，所有学生只能同用一碗水。现在，每个学生都可以选择自己喜欢的那一碗水，需要那么多碗水，我们就得“打机井”了。学生接触社会的渠道远比我们丰富，我们不学习就给不了学生新的东西，就无法获得学生和社会的信任。

学习的形式和内容有很多，需要有意识地通过耳闻、目睹、口述、手撰、心

悟来不断地丰富、充实、完善自我。学习要出成效还要和实践联系在一起。当我们把学习成果转化为分析和解决实际问题能力的时候，个人和事业的幸福感就会源源不断产生，我们的创造力、凝聚力、战斗力就会不断增强，我们的事业就会不断发展。

研究发现，总的来说大学生对自己目前的生活感到“基本满意”，学生的主观幸福感总体状况良好，大多数学生认为生活是充实的，充满希望的，并能够在交往中体验到快乐和乐趣，能够认识到自己的价值，体验到生活的幸福。调查情态数据显示，满意度较高的是学校、家庭满意度，可能是学生经历过初中阶段对父母的疏离和叛逆期后，到了大学又开始回归家庭，家庭满意度动态增长也是比较高的，可能还得益于我们幸福教育的“感恩”系列活动；友谊满意度的动态提高最大，因为大学生对友谊的理解逐渐深刻和全面，友谊关系也愈加稳定和深入，再加上我们开展的“幸福教育”系列活动中有丰富多彩的交往平台，如开展体育节、艺术节、科技节等校园文化活动，组建各种校园文化活动团体，开展社会实践等等，让学生加强了相互相互交往与沟通；学业满意度的静态指标和动态指标都相对比较低，我们以为，就业压力、家庭压力，希望成绩和现有成绩以及学习体验，都会对学业满意度造成直接或间接的影响。

（三）培养学生正确的幸福观。

我们经常会说“学生身在福中不知福”，说明我们的学生缺乏科学、正确的幸福认知能力。

培养学生理解幸福的能力，关键是帮助他们形成高尚的幸福观。古希腊哲学家赫拉克利特认为：“如果幸福在于肉体的快感，那么应当说牛找到草料吃的时候就是幸福的。”人的幸福不能只停留在物质需要和感官刺激的满足上，应上升到高一级的层次的追求，即获得精神幸福。学校可以通过英雄人物、时代楷模事迹的学习，让学生认识到精神幸福与物质幸福之间的区别，引导学生追求精神境界的提升。

培养学生理解幸福的能力，要注意培养学生正确的人生观。正确的人生观会引导我们去正确认识和处理苦与乐、荣与辱、利与害等矛盾，从而去热爱人生，热爱生活，进而创造人生，创造生活，创造幸福；正确的人生观可以帮助学生悦纳自己、顺利地融入社会；正确的人生观还可以帮助学生树立远大的人生理想，并自觉地为之而奋斗。

学校应从多方面关注学生的成长，提高学生的幸福指数.

第一，利用各种机会，对学生开展感恩教育.通过调查和访谈，我们发现，影响我市高中生幸福指数的一个重要因素是一些学生对教师和家长的爱缺乏感恩之情.学校要利用感恩节，母亲节，教师节等节日，利用主题班会，艺术节等活动，对学生进行感恩教育，并将其内化为学生的情感，使学生觉得在家长和老师的关爱下他们是幸福的.

第二，从多方面对学生进行心理健康教育.在学校开设专门的心理健康教育课程，设立心理服务室，进行心理咨询与治疗，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术，掌握一些转移情绪，宣泄痛苦，发泄愤怒，克服自卑，树立自信心的心理调节手段，防患于未然.

第三，改善和提高学校的学习和生活环境.通过调查，我们发现，对学校的学风校风等学习环境，生活环境的不满是不少学生特别是普通中学学生幸福指数低的重要原因.因此学校要运用各种方式抓好德育，改善和提高学风，校风;加大学校绿化，美化，净化力度，努力让每一堵墙，每一棵树，每一朵花都成为学生心灵对话的场所，逐步形成"学习着是美丽的"良好氛围.

第四，把学生幸福指数纳入教育考核.学校在发展成绩的同时，还应该兼顾到孩子的远景发展，精神发展和快乐程度.如果因为学习让学生成了书呆子，成绩好了，心态差了;能力强了，快乐少了，这样的教育不能说是健康和谐的教育.因此，建议学校可以将快乐指数纳入课堂调查，将精神幸福指数作为学校改进教学质量，后勤管理的一个标准，让孩子们为教育行为打分，就能够有效调动老师们注重发展孩子精神成长的积极性.实践证明，孩子的情商和非智力因素远远超过智商的重要性，智商得到了较好发展的同时情商也能得到较好发展，未来人才的终身教育才能形成和谐状态。

最后，通过这次调查，我们发现了在当今大学生中存在很多问题，但总的来说，幸福指数不太高，还有很多学生认为自己是不幸福的，究其原因，可能是对现在的一些东西不能理解，有些东西我们不能只看他表面，还要联系当今的一些时政及政策，有些东西并不是我们想象的那样简单。所以我们要从各方面提高自己的幸福指数，为当代大学生的新面貌做出自己的贡献。