好久没运动了，以至于身体不时提出“抗议”。记得以前经常运动的项目除了跑步，就是打乒乓球了，因为喜欢，所以每周都会和爱好乒乓球的同事打上两三场，虽然我们打球的水平纯属业余水准，但打久了，也能从中感悟一些东西。

一、谈机会

喜欢打球乒乓球的人都知道，在打的过程中，经常会碰到一些机会球，所谓机会球，就是对方送过来的球有利于自己的进攻。对待机会球，不同的人会选择不同的方法，第一种类型的人是属于敢于抓机会的人，他会毫不犹豫挥起拍子进攻，哪怕是进攻失败，下次遇到机会球照样进攻不误；第二种类型的人是属于害怕进攻失败而求稳的人，这种人碰到机会球时，会选择自己认为比较稳妥的方法打过去，这样也许能靠对方的失误会赢得这一个球，但绝对不是靠主动进攻而赢得的；第三种类型的人是属于对机会球犹豫的人，这种人在遇到机会球时，由于没有思想准备，所以在匆忙中犹豫了一下：“是进攻还是把球稳稳的接过去呢？”结果反而把机会球打丢了或者接了一个臭球给对方送去了一个机会。

这三种类型的人，我比较欣赏第一种类型，只有强烈的敢于抓机会的意识，才能赢得主动权，当然能不能抓住机会，还要取决于把握机会的能力，也就是能否将机会球进攻成功，但前提是你有没有紧抓机会的意识。

机会球的出现，有两种。一种是对方送的，另一种是自己争取的。对方送的机会球是一种被动地等待，是等它出现时才能够进攻。还有一种机会球是创造出来的，比如利用良好的发球（或接球）使对方很不适应，迫使他接过来的球质量不高给自己送机会，像这一类的机会球就是创造出来的。

通常情况下，敢于抓机会球进攻和创造机会球进攻的人，往往能够赢得场上的主动权。其实我们人生又何尝不是如此呢？面对机会，是大胆地迎上抓住，纵有失败的风险，也不轻易放弃；还是让机会在自己的犹豫面前稍纵即逝，并懊悔不已；亦或是将机会拱手相让，使自己陷于被动尴尬境地呢？当机会不出现时，是积极地创造机会，还是被动地等待机会？这全在于你的选择！

二、说运气

无论是看球还是打球，我们时常会看到或者碰到这样一种类型球，那就是：擦网球、擦边球、既擦网又擦边的球，这些球我们通常都称之为运气球。有时一场球里会连续出现好几个运气球，有时却难得碰上。要说运气球在整场比赛中，究竟能起多大作用？还真不好说，有时它能帮你扭转乾坤取得最终的胜利，有时即使你运气再好也会使你无力回天。人生中的运气其实也是如此！

场上出现的运气球，总是让人始料未及，具有突然性和偶然性。遇到时往往很难接得上，有些擦网球还好一些，特别是擦边球和既擦网又擦边的球，将它救起来的几率非常低。但也不是完全救不起来，有时就连我们这些业余选手也能接上，这里面固然有“瞎猫碰到死老鼠”的意思，但也不乏与救球的意识和准备有关。也许正是由于这种不放弃，才使“一切皆有可能”成为幸运成功的注脚。

同样，面对运气球，不同的人也会采取不同的态度和方法。有的人认为：“运气球可遇不可求，无法预测自己或对方有没有运气球？何时有运气球？既然无法左右，看到对方的运气球坦然面对就好了，即使输掉球，但只要自己竭尽全力不输人就行！碰到自己有运气球时，可以得意，但不忘形，乘着运势，一鼓作气拿下本场比赛；”但有的人却不是这样，自己有运气球很开心，碰到别人有运气球而自己没有时，就认为：“运气球怎么全跑到对手哪里去了，我怎么这么倒霉！”于是既抱怨又埋怨，情绪开始变坏，情绪一坏，球打的越来越糟，甚至会将即将到手的胜利拱手相让。因此面对运气，一定要做自己情绪的主人！

从对运气球的态度中，我们可以看出一个人的为人。由于有些擦边球擦边不明显，当对方过来的擦边球对方没看到，裁判也没看到，但自己看到了，这时候最能考量一个人的人品。记得有一届世乒赛，中国队刘国正与德国队波尔在团体决赛时，刘国正已打到了悬崖边，再输一球，中国就会失去团体赛的冠军，这时刘国正打了一个擦边球，但自己没看到，裁判也没看到，但波尔看到了，这时波尔完全可以不说出来，只要不说，德国队就是冠军，但波尔却出人意料地向裁判和刘国正指出来这是一个擦边球。虽然德国队最终输掉了这场比赛，但德国队的波尔却赢得了全世界的尊重。相反有些运动员却不是这样，明明看到了是擦边球，对方球员也指出来了，却不承认，因为裁判没有看到。这样的选手即使赢下这场比赛，也会得不到别人的尊重！因为他输的是人品。其实人品的胜利才是真正的胜利！

上帝是公平的，在你遭受不幸的同时，也会给你一些好运的；就像打球一样，不可能永远碰不到运气球，人也一样不可能永远倒霉。也许在某一局或某一场比赛中你的运气球少了一些，但放长了来看，运气对你对他还是比较公平的。就像一枚硬币抛1000次，正反面的概率差不多。

既然我们无法左右运气，还不如让我们坦然面对！

打乒乓球感悟之二：谈团队 说激励

工作之余抽空打打球，既可以缓解一下工作中的压力；又可以使每况愈下的身体得到锻炼。与专业选手为比赛打球不同的是，我们打球纯粹是为了娱乐和锻炼。之所以选择乒乓球这个项目，主要原因有三：一是有一帮共同爱好打乒乓球的同事；二是公司有现成的乒乓球桌等设施；三是此运动不受天气的影响（在室内）。

虽然我们不是为了参加比赛而打球的，但打球本身是一个运动游戏，既然是游戏，如何将它有效的持续地“玩”下去，是我们能否达到目的（锻炼身体）的根本保证。因此与此有关的“使命、团队、制度”等东西不可或缺，具体的讲：除了有清晰的打球使命——为健康的体魄而运动，以及有一帮志同道合的人（团队组建搭班子）来参与其中以外，还必须建立一套机制来保证我们每周有两到三次（3～5小时）的运动量。否则还真的难以进行下去。

先说说“搭班子”的问题。第一，要选那些对打乒乓球感兴趣的人，更重要的是要考虑他打球的目的是不是为了锻炼身体？而不是为了纯粹提高球技或者为了显示自己的球技而打球，这就好比选择价值观相同的人组成创业团队一样。第二，人数不能太多，4—6名即可，如果人数太多，就会使运动量难以保证（乒乓球台的资源有限）。第三，大家球技水平相差不能太大，如果团队成员打球实力悬殊太大，往往很难持续下去。这就好比下棋，水平高的人不太愿意和水平太低的人来下，反过来水平低的人也不太愿意和比自己高许多的人下，因为对手水平相差太大会影响各自的兴趣，没了兴趣也就难以持续。

再说说班子搭起来以后的制度设计问题。班子搭起来后，如果没有一套规矩，就很难保证这项运动游戏的持续开展。但如果订的规矩意义不大也会影响效果的。因此，我们的做法是：对无故不参加该项游戏的成员，每次“罚”他为大家“捐”一本书（按每人所定的书名来“捐”），如果累计有五次无故不参加（事先请假除外）的，就要为团队其他成员贡献球拍（价值在150元/只左右）。

最后再说说“激励”的问题。球技水平相对较高的人，比如就说我吧，在我们这个团队里，我既是召集人，也是实力比较强的，如果全力发挥，团队里的其他人有很少赢的机会。但我不能这么打，我不能老是赢别人，让别人感觉不到一点希望，如果真是这样，这个运动游戏就极有可能玩不下去。因此在打的过程中，第一，我会有意无意向对方输送一些机会球

让其进攻（从管理上讲，这就好比为下属提供施展才华的机会）；第二，偶尔有意输一两场球给对手，使他们感到我不是不可以战胜的，从而提高他们的自信心；第三，每局球如果要赢，我不会超过对手太多的分，一般在一到两分，以提高他们求胜的欲望和兴趣；第四，一旦对方打出好球，我会立即为他喝彩叫好，以示鼓励与赞赏。通过有效激励，大家身体在得到锻炼的同时，其球技也得到了较大幅度的提高，队员之间的水平也越来越接近，开打也越来越激烈了。

此项运动自开展以来，已接近一年时间了。如何在轻松愉快的气氛中使这项运动深入持续下去，我们还在不断地探索之中┅┅

打乒乓球之三：谈技术，说战术

以前看乒乓球比赛，听到“技战术”这个词认识不是很透，但随着自己的亲自体验，越来越认识到技术和战术在乒乓球比赛中是如此的重要。

先谈谈技术的重要性：

任何一项竞技体育运动成绩的突破，往往都伴随着技术的创新或新技术的诞生，乒乓球运动也不例外。中国乒乓球之所以在世界各项大赛中长时间保持不败的战绩，其中最重要原因之一，就是得益于乒乓球技术的发展。比如：“弧旋球技术、直板横打技术、攻防快速转换技术”等等。

作为业余乒乓球爱好者，这些技术，虽然我们不全掌握，但在打的过程中，对技术所发挥的威力还是有深刻的体会的。可以这么说吧，撇开战术和人的心理因素外，双方实力的较量，主要取决于各自的技术水平。如果发球和接球技术高于对手，特别是这些技术使对手非常不适应，那么拥有技术的一方或者是技术水平高的一方就有了取胜的优势。

这就好比企业之间的竞争，谁拥有较强的技术力量（特别是核心技术）而对手没有或较弱，并且这种强大技术能够体现在独特的产品上受到市场的欢迎，谁就会在竞争中立于不败之地。职场中，如果个人所拥有的专业技术，在本企业做到无人替代，甚至在行业内都难以寻觅，或者虽能找到但需要付出昂贵的成本，那么你就有了强大的职场优势。

再说说战术的重要性：

有了过硬的技术，只能说有了取胜的基础（只有技术达到一定程度才有资格谈论战术），要想取得最终的胜利，光有技术还不行，还必须靠恰当的战术意识安排（竞争策略）。任何战术的目的都是为了更好地发挥自己的技术特长，制约对方特长的发挥，控制和掌握比赛（竞争）的主动权，从而争取胜利。如果没有战术或者战术安排有误，即使你有了很好的技术，也难以发挥，因为对手的战术遏制了你的技术，使你不知不觉的按照对方套路在打，从而使你的技术特长无用武之地。当你优势没有了，取胜的天平就会倾向对方。

如何制定打球的战术，要根据自己和对手的技术特长、打球风格，以及在场上的状态表现。是打中路，还是压反手打右手？是打前三板，还是打相持？要根据自己的特长与对手的技战术来制定或调整自己的战术。总之要使对手围着自己的套路来打，才能取得主动。在实际的比赛过程中，我们经常看到双方实力（技术）差不多情况下，谁的战术安排得好，贯彻得当，谁就能取得胜利，甚至实力较弱的一方也能取得最终的胜利。所以，技术是基础，战术是关键，只有使技术和战术的有效结合，才能发挥最大的优势。

同样在企业竞争中，除了要有清晰的战略以外，还应在不同的阶段有不同的战术策略，如何制定符合自己战略的战术，要根据市场环境、自己和对手的技术特长，以及竞争者的战术，是打差异化，还是打低成本？是打技术牌，还是打品牌？应做好自己的技战术安排。

打球比赛是这样，企业竞争亦如此！

打乒乓球感悟之四：谈困难 说变化

因喜欢乒乓球运动，所以经常关注这方面的赛事，特别是重大的国际性比赛，只要有转播几乎每场必看。有不少扣人心弦的经典战例，至今让我印象深刻。比如：在国际性乒乓球大赛中，那些上演的“先输后赢、反败为胜”的精彩好戏看了着实让其过瘾。

比赛一开始，有些运动员就陷入被动、处于比分落后的境地，甚至连输三局，在第四局生死战中似乎才找到感觉，有个别运动员甚至到了退无可退的赛点时才扭转局面，并最终实现大翻盘。这种绝地逢生、死里逃生、反败为胜的场面，作为竞技体育项目，既增加了比赛的悬念，又提高了观赏性。

每每看到此，我在想为什么会生死反转？通过自己在打球中的体会与思考，认为之所以会出现这样的局面，除了各自的技战术因素外，主要取决于运动员对困难的态度和面对困难所采取的方法。在比分落后且被对手压着打的困难情况下，运动员的心理和意志在很大程度上决定了他（她）能否扭转局面。意志力顽强、心理稳定的运动员面对十分困难的境地，从不退缩与放弃，而是积极的勇敢地面对困难，并想尽各种办法来摆脱困境。

对待困难所采取的态度，联想控股的掌门人柳传志先生在很多场合下，说过这样一句话：“困难无其数，从来不动摇”。从这句话当中我们感知到柳先生面对困难的决心和勇气。联想之所以能取得今天这样的成就，可以说与联想人面对困难的态度不无关系。

新东方教育集团董事长俞敏洪先生对困难有一个形象生动的比喻，他说：“困难就像一条狗，当你遇到狗时，如果勇敢地迎着它，走过去狗就会怕你；如果转头就跑，狗就会追你，说不定还会咬你。狗的天性就是你不怕它，它就怕你；你怕它，它就追你。困难也一样，迎着困难前进，通常困难就能解决，如果往后退，困难就会把你压倒”。

困难也像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。在困难面前可以输球但不能输斗志，可以被打败但不能被打倒。无论是打球，还是做企业都一样。

在乒乓球比分落后的困难情况下，除了需要运动员有顽强的作风和坚强的意志外，还需要有相应的解决困难的办法，其中最有效的办法是指变化，因为对手给你制造困难并造成比分落后，在很大程度上说明了你的技战术已被对手克制住了，要想反克制，就必须要变化，要从落点、旋转、节奏、力量方面变化，要调整原有的战术，总之，要变化得让对手不适应你的打法，变被动为主动，这样你才有机会。当然，变化不能盲目地去变，不能变的没有章法。超一流的选手往往不是自己陷入困境后再变化，而是在遇到困难和对手变化之前就主动进行了变化；超一流的企业也是这样，它不是等市场和对手变化时再出手，而是抢在市场变化之前就完成了自己的竞争部署。打球变化是为了摆脱困境，是为了让对手不适应；企业变化是为了更加适应市场，更加贴近顾客。

记得海尔CEO张瑞敏先生说过这样一句话：“当今社会，唯一不变的就是变”。打球要变，做企业也要善于变化！

 

第二篇：打乒乓球的好处

打乒乓球的好处

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。

从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。

对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；

2．可健脑益智 ：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3． 可以提高协调性 ：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

4． 提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

5．能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。