拓展训练项目名称:挑战150秒

项目介绍：

    每13—17个人分成一组，通过完成几个组织活性化项目，考验每个团队成员之间的默契程度、协作能力。场面热烈，气氛活跃，将培训活动推向高潮！每组需在150秒内完成任务，练习时间为2--3小时；三小时后作竞技比赛，评出优胜队。在大家认为不可能的情况下，任务都很难完成，何况六项呢？那就来体验一下团队的力量吧！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动---只有想不到，没有做不到！

形式简述：

培训目标：通过相互配合快速增进人与人之间的关系

突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就

                           

不倒森林：团队管理者的决策能力，管理者与被管理者的沟通能力          

项目目标：被管理者的执行能力

                            

激情传递：

1、每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾。

2、 要求手不能碰球

3、 球半途不能落地

4 、全组人不能发声

培训目标：通过相互配合快速增进人与人之

间的关系 突破一些限制性观念，体会融入团

队合作成功的成就感

                           

团队口令：

    要求参训人员把团队口令：“1234567我们是最棒的”以教练的要求方式喊出来并且以最快的时间完成。

    项目目标：团队的动态管理，提高团队整体执行能力，团队的管理与执行

                            

环环相扣：

要求所有队员手拉手围成一圈，将一个呼啦圈从每个人的身上绕过，不能将手松开

项目目标：体现团结协作能力，整体配合信任度

                             

集体跳绳：

每队用最短的时间跳够一组跳绳，用时最短的获胜

项目目标：集体跳绳考验队员的整体操作和服从管理的表现

 

第二篇：挑战150项目整理,拓展

挑战150项目整理

时间：100分钟，10分钟布课，60分钟操作，10分钟分享，20分钟总结提升。

人数：各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每次操作项目队员由各队自行选出。

道具：各分组项目需求道具如下：

A、不倒的森林的道具：10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。

B、能量传递的道具：10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，一个纸杯。

C、集体跳大绳道具：一根长10米、直径1公分左右的绳子。

D、击鼓颠球道具：一只均匀等分12至16根拉绳的鼓（或有机玻璃板替代，要求板板厚5MM,直径45CM即可，四周均匀钻孔，孔直径10MM,距离板边2CM），一个排球。

概述：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目基本包括：不倒的森林、能量传递、集体跳大绳、击鼓颠球、我是最棒的人等。

目的：

1、活跃团队气氛；

2、促进团队合作；

3、加强团队有效沟通；

4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。

要求：每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。

操作步骤：

A、不倒的森林的操作流程：

1、 操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。

2、 队员需要将手表等物品取下，以确保安全。

3、 队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹竿最上面的一端。

4、 队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。

5、 安排点时间给队员做一下练习。练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。

6、 由其中一名队员统一指令：“1、2、3、跳”，所有人向一个统一的方向跳动一次（脚步移动一步到位，不触地），松开自己手底下的PVC线管，并迅速按住左边或者右边的队员的PVC线管或竹竿，可以根据人数要求学员完成N次跳动，多数是与学员人数相同。

7、 也可以将一组人临时分成两组操作该项目，一组操作项目，另外一组在其队员后面或身边站立。当一组在移动的时候，迅速向一边跳动并将手离开PVC线管或竹竿的上端，而由第二组的队员在同一时间跳上前去按住PVC线管或竹竿，并整体向一个方向移动。以此往复，可以根据人数要求学员完成N次跳动，多数是与每组学员人数相同。

8、 操作过程中，队员不允许抓PVC线管或竹竿，同样PVC线管或竹竿不能倒地，抓杆或杆倒地之后重新开始项目。

9、 当各队人数不同时,一般限制参加人数，力求各队参加该项目人数相同。

10、 按照规定的动作要领每组跳动N次之后，由教练明哨示意该项目结束，操作下一个项目。 备注：单独操作该项目时可以要求各组操作几次，分别是可以发声指挥和无声环境下操作的，以促进团队之间的默契和协作力。我们这边称呼这个单独项目为：黄金钥匙。

B、能量的传递：

1、 在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。

2、 所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，

继续操作，最终使球顺利的落入杯中。

3、 传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。

4、 以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。

C、集体跳大绳：

每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。

D、击鼓颠球：

1、准备一个大鼓，将鼓的周围均匀的分成12—16等分，并接好绳子，每根绳子长度不少于1.5米，做成12—16个拉手，队员只能抓绳头。

2、留出一名队员，其他队员每人抓住一根绳子的绳头，将鼓拉平，由留出的那名队员将排球放在大鼓的鼓面上，其他队员通过手中的绳子，用大鼓将球连续颠起来7次(教练规定)。球颠起的高度不得高于距地高度2米。

3、没有达到规定的次数，而球落地的，或球颠在绳子上的，都要将该项目重新开始，直到能够将球颠起规定次数，方可算该单个项目通过。

E、我们是最棒的人：

1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。

2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。

3、顺序：A、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我”。

B、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们”。

C、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是”。D、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最”。E、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒”。F、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的”。G、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。

以上为整个项目的操作流程。

各位伙伴：以上材料系个人之拙见，有对大家今天所谈之观点理解错误的在此先表示歉意，敬请谅解，希望各位能够提出宝贵意见，谢谢。

在此感谢阿谷老师、小鱼老师、默默老师、思维老师的大力支持和厚爱。

衷心感谢小鱼老师的鼎力相助。

祝愿全体伙伴节日快乐。

整理人：黑鹰

于圣诞节