拥有阳光心态 做个幸福教师

—读《给老师的健康枕边书》有感

《给老师的健康枕边书》一书从教师的健康现状、职业特点出发，有针对性地从教师的饮食、运动、环境、心理和常见疾病等教师健康的各个方面，科学、具体、全面、通俗地讲解了教师身心健康的知识，是一本给老师送健康的好书。

书中第五章详细地介绍了《教师的心理保健》。心态决定状态，状态决定成败。教师的工作很苦很累，如果我们带着消极情绪去面对学生，面对每一天的工作，不仅于事无补，反而会使自己的心情更糟，状态更差，效果更坏。这样，无论是对学生的成长，还是对我们教师的身心健康，可谓是有百害而无一利。我校领导也非常重视每个教师的心理健康，元旦前，校领导组织我校全体教师进行了“心理拓展培训”，下面的这段话让我记忆犹新。“你改变不了环境,但你可以改变自己；你改变不了事实,但你可以改变态度；你改变不了过去,但你可以改变现在；你不能左右天气,但你可以改变心情；你不能选择容貌,但你可以展现笑容。”快乐是一天，不快乐也是一天，我们为什么不快乐呢？更何况，教师的快乐带来的是和谐的师生关系，所以，它其实是一种潜在的“教育生产力”。所以说，保持阳光心态，是现代教师必备的素质之一。

一看到目录，六、《教师应拥有阳光心态》，我便极其认真地读起来。对于任何教师而言，心态决定着他的幸福。幸福的心态应该是阳光的。阳光普照大地，温暖每一个人，是宽容平等的。教师的心态也要像那阳光，平常的，达观的，宽容的，感恩的，积极向上的。我们只有拥有这样的阳光心态，才能做一个幸福的教师。

（1）要有一颗平常之心。平常心是一种冷静、客观、理智、忘我的心态。如果教师缺少平常心，就可能会提出过高过严的要求；就

可能失去耐心、细心、冷静和理智。大多数教师总是以高标准严要求来对待我的学生，总希望自己的学生能够优秀一些再优秀一些，最好人人都能品学兼优。所以，当越来越多的脱离实际的过高期望和过严要求遭遇越来越张扬个性的新时代学生的时候，矛盾便一触即发了。我委屈我悲哀我高呼“我本将心向明月,奈何明月照渠沟”，于是开始对他们感到失望甚至失去耐心；而学生呢，开始越来越不理解老师，有个别学生甚至开始不尊重老师。海明威曾经说过：“现实不一定总是美好的，但我们必须拥有一颗面对美好的永恒的心。”面对一些客观存在的问题，我们不能一味地居丧和抱怨，而是应该接受现实。读到这里，联想到自己。如果我能够拥有一颗平常心，不急不躁，在尊重学生个性的基础上去塑造学生，那么当面对班级里的一些诸如沉闷气氛、不交作业、上课讲话等不良行为时，我想我会冷静客观地对待学生，理智地分析问题出现的原因并作出恰当合适的决策，学生也就不会不理解不尊重我了，那我自然也就不会感到失落，人生也会从此变得有趣、幸福了。

（2）要有一颗宽容之心。《教师的幸福人生与专业成长》一书中说过这样一句话：“教育的过程就是一个不完美的人引领着另一个不完美的人追求完美的过程。”是啊，人无完人，金无足赤，我们这些为人师者，年岁长于学生，知识多于学生，阅历丰于学生，涵养胜于学生，即使这样，我们也不是完美的，那为什么一定要强求学生做到完美呢？学生之所以是学生，就是因为他们比我们容易犯错误。再者正因为学生会犯错误，所以才需要教师的存在。我总是难以容忍学生的一些错误，课堂上的讲话声、作业中的错误、考试成绩的不理想都会让我心情沮丧而立即对犯错误的学生进行严厉批评，如此一来，原本沮丧的心情变得更加压抑，还有什么幸福可言呢？其实每个学生都有自己的优点，都有自己的位置和作用。如果我能够怀着一颗宽容之

心多发现他们身上的一些闪光点，而不是一味盯着他们所犯的错误不放，我也就会少些烦恼多些快乐，少些狭隘多些豁达，幸福的生活不就是这样么?

(3)要有一颗感恩之心。生活中，值得我们敬重与感激的人或物很多。“人生不如意事有八九，常想一二”，这是一种达观的人生态度，是知足常乐的心态，是感恩的心态。作为一名教师，如果能怀着感恩之心去看待学生，你会被学生眼中饱含的那种渴望和纯真而欣慰；被学生对你的尊重和认可而感到身心愉悦；被节日里的卡片、小礼物而深深感动??你也会发现学生是如此可爱，生活是如此美好。反之，总是埋怨、指责、敌视、不满，会让自己的心情变得很糟糕，自然，是没有幸福感而言的。所以，常怀一颗感恩的心的教师，一定是时常面带笑容，挺直腰板，给学生们力量与信心的教师。一个幸福快乐的教师，才会有一群幸福快乐的学生。

拥有阳光心态，我们就会少些烦恼多些快乐!拥有阳光心态，我们的幸福人生就会悄然而至！愿所有的老师都拥有一个阳光心态，在教育的原野上，快乐地播种！

拥有阳光心态 做个幸福教师

---—读《给老师的健康枕边书》有感

吴 新 莉

濮阳市油田第十四小学

 

第二篇：教师一定要知道的99个健康细节—读后感

教师一定要知道的99个健康细节—读后感

逝者如斯，从事教育工作已是半年有余。作为太阳底下最光辉的职业群体——教师，为培养下一代，不辞辛苦，默默奉献，耕耘在三尺讲台。现在，却有一名职业杀手阻挡我们奉献的脚步，那就是健康问题。

作为知识分子，我们教书育人，推动文化的传播与进步。但由于教师职业的特殊性，很多健康教师处于亚健康状态。

在事业上，工作量大是一方面，除正常的教学工作，还承担着许多繁杂的非教学任务：如维持纪律，管理学生卫生，值日上操等，是教师是保姆兼管家，尤其负担较重群体——班主任，毕业班教师等。另一方面，求功，求利，求名，大大小小的比赛，职称问题，领导的评价等，都在增加教师的心理负荷。

在人际交往上，过去常说，“家有二斗粮，不做孩子王”。和孩子打交道是非常烦心的事，每天这样那样的状况，问题，在摧残着教师的心灵。

在家庭中，我们既是人师更是人母（或父或子），承担着家庭责任。但有半数以上的日子过得有点紧。特别是未婚的，低于40岁男性教师，经济状况更不如意。

以上诸多问题，影响着我们的身心健康。因此，我阅读了《教师一定要知道的99个健康细节》这本书。

本书主要针对教师群体的职业特点和工作性质，从心里，饮食，

疾病，运动，日常生活和工作等方面详细介绍了一些健康保健知识和自我保健小窍门。从我们日常最易忽视的健康细节入手，力求给我们通俗具体点忠告。

此书不厌其烦地向我们展示以下理念：

健康第一，健康是你的尊严，更是你的财富。

健康细节，成就教师幸福人生。

健康是无价的，生命是最珍贵的！当代最流行的生活模式就是：前三十年拿命换钱，后三十年拿钱换命。想一想：我们怎么能够用无价的东西去换有价的，并且还乐此不疲呢？！皮之不存，毛将焉附？保证身体健康，热爱生命，乐观达命，开心生活才是正道。

因此，做智慧的教师，要美丽，要事业，更要健康！