选修课----打羽毛球总结

说起羽毛球,那是我个人比较喜欢的一种运动.虽然谈不上高手,但我也有我自己的一些心得,特别是这半年的选修课以来，心里更有一些感悟，现在这与大家分享一下.也希望能给大家一点启发. 羽毛球是一种很消耗体力的运动,所以首先要保持好充足的体力,再一个就是自己的技术和反应. 说技术吧,其实我也没什么技术可以说的,我觉得要打好羽毛球,每一个基本功都要稳.那是一定要的. (一)发球 发球不外是发网前球和吊后场. 1.发网前球一顶要尽量让球贴着网而过,因为你如果发网前球发的高了,容易让对方扑杀.所以要尽量贴着网过,当然,不是说一定要贴着过. 2.吊后场那肯定要吊到后边的小方框里,而且还要吊高点,因为你不吊高或者不吊后一点那也很容易被对方扣杀的. 发球是最基本的,如果要学的话,首先要学好发球,而且发球也是一个很重要的步骤. (二)吊球 吊球其实我也不怎么理解是什么意思意识上好像是张对方打过来的高球,自己再打回对方的后场,也是要张它吊的又高又远,但是要控制自己的力量. (三)杀球 杀球就是要对方打过来的,自己张它用力打回对方的任何一个落点,还要尽量把它压低.我觉得杀球是需要利用自己手部的每一个关节的,不单是靠手腕,手腕只是让你把球压的低点.而且还要控制球的落点,我要把球打打到那里它就到那里,那就要靠自己的锻炼了.

(四)放网 放网那就要配合很多因素,例如假动作... 这我不怎么会说,说假动作吧,那是我最喜欢的一个环节,因为可以让对方判断不出自己想打到那里,怎么打.譬如,对方吊后场的我可以吊网前,可以扣杀,也可以吊到对方的后场.而且我也可以打到左边,或者右边.所以假动作我比较喜欢用的.放网前也是我比较常用的,因为我个子比较矮,所以在网前我下了不少功夫,放网前也要很注意自己的力度,放网前球可以说是根本不用出力,而是要靠球落在拍上的弹力弹回去,自己只是要用拍来带动球放到自己想要放的地方. (五)心理 心理是战术上的一种,那就是要控制自己的心情,首先要在气势上压倒对方,要有一种杀气,即使自己在落后,也不能泄气. 再说就是一个人的选择,选的是单打还是双打,单打要体力大技术相对要高点,而双打讲求的是两个人的默契,大家可以互补.不能追求个人主义.

 

第二篇：羽毛球总结

羽毛球课总结

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王志学

时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了“羽毛球”这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目，尽管我是一个初学者，以前虽课余时间和家人打过羽毛球，然而我对羽毛球的正规比赛打法以及规矩套路都不懂，但凭我对这项运动的热爱以及在老师的淳淳教导下，我渐渐的入了门。

通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。受益匪浅。我自认为还是个爱运动的人,又比较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选择。我会积极锻炼积极动脑努力提高自己的技巧。

通过在羽毛球课上的学习，我了解到了羽毛球对身体素质的要求很高。需要良好的身体协调性，一瞬间快速做出反应的判断力。羽毛球是一项很累的运动，需要良好的耐力和爆发力，还要有敏锐的智慧去判断球的来路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在课堂上学习好羽毛球的基本要领。跟着您上羽毛球课使我受益匪浅。在羽毛球课上您针对接发球的步法和动作教了能让我们快速掌握打羽毛球的要领。在平时的练习中老师您能针对个别同学在打法上存在的问题进行指导，让我们有错就改，规范自己的动作，在技术上每节课都有提高。您教授羽毛球课的内容非常丰富让我们在打球的同时找到很多乐趣，感觉不到疲劳和乏味。

时间过得真快，转眼一学期的时间就过了，感谢老师一学期的教导，也谢谢您让我享受了羽毛球的乐趣。总之，从各个方面都使我感觉上羽毛球课受益匪浅。