羽毛球教学总结--少儿篇
20xx-12-05 17:00:28| 分类: 体育 球类 羽毛球 | 标签:体育 |字号大中小 订阅
羽毛球教学总结
少儿篇
1、 选拔:做为专业选拔培训少儿学球的年令在7-9岁较为合适,做为特长习球,年令不限。
2 训练:A基础训练阶段最关键的训练是注意力训练,小学员第一次来,一看动作练习,就知道他的文化课学习情况,其中有位小朋友没有一门成绩在70分以上的,10经过半年的羽毛球训练,写作业的速度和准确率都有大幅的提高,文化课成绩的进步可谓非常显著。学生家长在这方面的信息反馈是—非常满意。都没想到学球还能把文化课成绩也带上去了。文化课时间的合理安排和充份利用,在进入初级后的训练有决定性的帮助,这也是苗子训练成败的关键
B、基础训练阶段每周的训练次数最少要达到二次,最好是五次,训练三天,休息一天。每周两次的学员最好是的连续的两天。如六、日。动作训练以协调训练和柔韧训练为主,力量训练为附。必须慢练,才能达到深度记忆的要求。经家长报名参加对比组训练,慢练组不仅动作协调性和击球准确性明显高于速成组。
C、不安排回家做动作练习,那样会大大影响训练进度。训练强度安排:要求学员养成每次训练前先报当天的身体状况习惯(如参加活动刚回、有点累、失眠或睡午觉刚起、刚吃完饭、感冒了等)。教练将根据各人的身体状况安排训练强度。在正常训练中教练也要注意观察学员的体能状况,及时叫停休息或变换训练科目,辟免因体能透支所造成的运动伤害。正常训练强度—5天:中、小、大、休、小、中、休。2天:小、中。(训练强度定义视训练级别不同而18、 略有差异)。对正在做基础动作训练和正在纠正动作的学员忌做大、中强度的训练。对一周以上未参训者应首先安排小强度系统基础训练1-2次(系统训练内容视训练级别不同而略有差异)。
C,护具的使用:禁止使用护腕、护膝等护具。原因:及早发现,及早纠正,及早治疗。
训练的时间安排:初级以上级在一周内应安排上午、下午、晚上不同的训练时间,以适应比赛的时间安排。
王章翔
羽毛球社团工作已经结束,在社长和社员的共同努力下,我社的社团活动工作正常有序的开展。
第一次的羽毛球社团活动-新生内部排名赛
由于场地和器材方面的限制,还有很多不足之处,比如,组织方面的欠缺,因为刚刚加入社团社员之间都不是很熟悉,所以小组长和组员之间都缺乏交流,但是经过一步步的交流摸索,社长和组长、组长和小组长、小组长和社员之间都已经有了很多的接触和了解,彼此都相互熟悉了,相信在以后的活动开展中会总结经验发展的更好。
新生内部赛总结,如下:
一. 局数和分数
1. 每场比赛以三局两胜决定胜负。
2. 11分为一局,先得11分者一方则胜该局子,其中,考虑到场地和风的因素,所以打7分换边。
二. 不足之处
1. 由于学校场地限制和天气原因,羽毛球比赛的局数较少,而且时间安排的不是很合理,中午大家精神不是很好,有时阳光很刺眼,等等天气原因。
2. 管理松散。参赛人员,未能按时到场参加比赛,而且,比赛因为一些未能参加的人,一推再推,导致比赛没有能按照预定时间完成,其中有一些客观因素是因为管理不当缺少联系哦,但是,主观因素是因为比赛人员的自身原因,没有积极性。
3. 由于是新生对羽毛球的打发和规则很可能不明确。所以在比赛正式开始前,应该在开例会上给参赛人员讲解清楚。
4. 当参赛人员出现换发球失误的时候,裁判应该根据情况适当的调整发球。
三. 奖品和名次
不光决出前3名要发奖状,以适奖励,还应该颁发,最佳风采奖,最佳优秀运动员奖等等。
第二次的羽毛球社团活动-新老校区联谊赛。
这一次的活动较第一次活动在举办和比赛过程中,有了很好的质的提升。社员积极参加为社团奋斗争夺荣誉,没有参加比赛的社员也在场外维持次序,做好后勤工作等等,
新老校区联谊赛总结,如下:
一. 局数和分数
1. 男子单打,由于时间原因。
(1).淘汰赛,1局15球
(2).准决赛,3局11球
(3).决赛,3局11球
2. 女子单打,3局11球,三局两胜。
3. 男女混双,3局11球三局两胜。
二. 不足之处
1. 没有前来观看的老师,而且在得分的时候,没有鼓掌,没有吼起来,总的来说气势没有拿出来。
2. 在组织的时候还是有一点点缺陷,没有把握好比赛的时间,致使比赛最后草草结束。
3. 比赛后,场地没有人打扫,场地上垃圾饮料瓶和废弃的羽毛球随地都是,没有专人打扫,这是安排的漏洞。
三. 奖品和名次
1. 值得庆祝的是,我们只输了2场,其余全部比赛全部拿下。
2. 奖品过于简单了些,除了奖品-一桶羽毛球。应该还有奖状等,不管怎么样,这也是一个很正式比赛。
3. 名次没有最后排除,有点虎头蛇尾的感觉,最后因为时间的关系就没有决赛了。
本学期我们羽毛球社团,除了举办了两次正式的活动外,我们每天下午都会有训练。每天训练内容,如下:
一.热身
1. 慢跑4圈。
2. 做准备活动。
二.基础体能训练
1.50米冲刺,4组
2.30米蛙跳,2组
3. 50米侧压腿,2组
4.50米正压腿,2组
5. 两人相互压腰,压腿
6.慢跑一圈放松手脚
7. 两人相互按摩放松
三.技术技巧练习
1.前后场的跑位,步伐联系
2.挥拍和发球的练习
学期活动心得体会。
来到学校我选择了羽毛球社团,在社长和学长悉心认真负责的教导之下,不但让我的羽毛球技巧得到了提升,也使我学到了很多东西。由于我本身就对羽毛球就有着很大的兴趣,所以,当我看到学校有羽毛球社团的时候,我真是欣喜若狂,毫不犹豫的选择了羽毛球社团,生怕晚了一秒就会失去了加入羽毛球社的机会。这学期前3个月都是体能训练,通过了3个月的体能训练,我自己的身体素质得到了很好的提升,最后一个月,的技巧练习也使我的打球技巧有了进一步的提高。通过这一学期的学习,不但让我的羽毛球技术得到了提高,也让我明白了一个道理,永远都要保持虚心的态度,不要高看自己,要认真学习每一件事,这样自己才能不断进步。
20##年12月12日
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