羽毛球课总结

20xx上半学期过的尤其快，没多久就到期末。羽毛球课作为我大学四年最后一节体育课，在课上收获了很多。在张老师的教导下，每节羽毛球课紧凑、充实而又有趣。

羽毛球从小时候就开始打，常常在没有作业的周末，和父亲或者同学在楼下找个空地，不用网球网也能打的很开心，当然那是打的很不规范，而且基本以和平球为主，最搞笑的是我模仿网球发球，自己发明了一种发球方式：先把球抛到空中，再击打出去。这样发球让那是没有什么力量的我，可以把羽毛球发的够远。当然这是非常可笑的错误，通过学习了这门羽毛球课，我养成了规范的打球动作。 课程的开始，我们学习了发球。发球时羽毛球比赛中关键的环节，一个好的发球会对对手产生较大的威胁，使其不能打回制胜的一击。学习发后场高远球，先从握拍做起，老师教给我们正确握拍应该先把牌子放在地面上，用虎口对准拍把手上的条纹，抓紧拿起。学习握拍是以后的基础，接下来我们学习了发高远球的技术动作，对我来说，开始，由于之前没有接触过正规的羽毛球训练，一直拘泥于错误的动作，没有基本的悬腕动作，打的时候发到对方端线处的成功率比较低。老师通过分解动作的方式，让我们通过多次训练，熟能生巧，渐渐的成功率也有所提高。老师为了检验我们也进行了两次测试，当时发球感觉也还是可以的，技术动作上因为刚学完也比较规范，没想到当进入下一部分学习之后，慢慢的生疏了，为期末埋下后患。

在进入后场高远球的击打之前，我们先学习了步法，有交叉步，跨步，后撤步等等，学会灵活的使用步法对以后练习、比赛中的快速移动有很重要的作用。后场高远球就是需要在判断来球落点靠后的时候，快速移动，调整到最佳位置时候，侧身，抬起手臂，做出挠背动作，在最高点处击打来球。在保证准度时候可以在击球瞬间起跳。开始联系的时候，明明看见球，做出动作却打空，要么就是击打到球倒是位置不对，没有产生正确击球能产生的“嗖嗖”的响声，老师很关心我的情况，很快指正我是因为我击球的时候过于偏后，击球过晚，动作不够规范，无法打出高质量的后场高远球。于是继续和张宇一起刻苦练习，互相纠正动作，这里非常感谢张宇，一学期以来一直和他搭档，从他身上学习到了许多知识，动作也得到了纠正，而且我们最后考试也在一起考，形成了良好的革命友谊。 经过几次后场高远球和发球的训练之后，我们接着学习了吊球，反手发球，以及网前放小球。张老师和席冉东示范动作之后，我了解到吊球是和后场高远球的假动作版，要求拍面有一定的倾斜角度，像打后场高远一样做出击球动作，但是击打时泄力，通过拍面倾斜减小力度，让羽毛球下落，落在对手近网区。当对方站位较靠后时，吊球能出其不意，使对手不能及时移动接球，达到得分的目的。联系起来，发现力道控制是个难题，力气大了就达不到吊球的目的，力气小了很有可能挂网，这就要求我们把握好力道，在大量练习中找到力量的平衡处，于是我和张宇，一个打后场高远，一个回吊球的方法来训练，逐渐在实战中形成来回，但还是有一定的失败率，需要我以后在打羽毛球时慢慢学习，找到感觉。反手发球课上，我学习到发反手发球，要先站到正确的区域，两脚分开，后脚稍抬，一般是在发球区的那个角处，然后将球反手发出，要求球不能高，尽量靠近球网，这样才能落点靠前，使得对手不能做出高质量的接球。其实之前看比赛，专业选

手使用这样的发球方式还是很多的，自己认为可能较为简单，但是自己亲身练习的时候才发现要控制球不能太高，还要有进攻性的落点还是非常不容易的，一不小心发的不好就挂网，或者发的太高，使自己处于被动的地位。网前小球的课上，我们学习网前小球的步法，然后让自己的搭档抛球，自己通过快速移动，高质量的回击出两个网前小球。我和张宇还有法学院12级的一位同学分到一组，一人捡球，一人抛球，一人来击打，配合的天衣无缝，进行了非常高效的训练。三个人互相协作，轮换更换身份，互相纠正动作，得到了老师的肯定。

某次课上，我们学习了羽毛球比赛的规则，包括发球区，边线等等。然后老师掏出#9@k牌，进行分组比赛，实战来考验我们的学习成果，打比赛非常有趣，不过很可惜，身体不够灵活，技术不够过硬，没有挺到小组出线，当然给半决赛当裁判也是很开心的经历。

最后的课上我们学习了杀球，这可谓是最具进攻性的动作，要求我们用力，击球点要在身体的前上方，将球直接击向对方半场。尝试过后，最重要的还是掌握击球点，避免球打不过去的情况。考试的时候，因为发球长期荒废，没有找到往日的感觉T_T。

老话说的好，学海无涯苦作舟，学习的痛苦是暂时的，学不到的痛苦是终生的，之前一直把羽毛球列在我的简历上的爱好与体育运动这一项，这学期能选修羽毛球课是我的荣幸，得到张老师的教诲，学到了专业的动作和羽毛球知识，受益匪浅，谢谢老师！

我相信学习是终生的，以后我还会不断的学习羽毛球，在实践中练习羽毛球，希望有机会能和老师切磋！

 

第二篇：羽毛球课体育总结

白羽惜别

时光飞逝，期末转眼又到，一学期的体育课已经接近尾声。

想起上学期期末的时候选课，在众多的体育课中我选择了羽毛球。虽然从来都没有打过羽毛球，但是看过羽毛球比赛，非常精彩而又刺激，让我对此产生了浓厚的兴趣，于是便想通过上羽毛球课来学习这项运动。

在羽毛球课上，我们学习的内容都很基础，我们的“比赛”也远没有专业赛事那样精彩。但是我们也能感受到羽毛球的魅力。

在这个学期的课程中我们学习了如何正确握拍、移步、发高远球、打高远球、发前场球、接网前球等等基本动作，了解了羽毛球的比赛规则。羽毛球的技术需要注重细节，动作上一点小小的不同都会失之毫厘，差之千里，所以每个动作都需要用心练习才能掌握。比如说发高远球的时候，击球的时机，挥拍的速度，击球时拍面的方向，击球的力度，统统需要把握好，才能发到指定的位置，这就需要我们勤加练习。刚开始的时候，我不知道如何发力，球总是打不远，此外，也会出现打不到球，球发不出去的情况，但是通过一次一次的练习，我逐渐找到了发球的感觉。再比如打高远球，如何发力，控制球的方向、路线、落点都需要在一次又一次的练习才能掌握。

这个学期上课最大的不同是，老师让我们每次课课前做一个与羽毛球有关的游戏，游戏的灵感和设计都来自于同学们。每次做游戏的时候大家都觉得非常开心，老师的这个教学尝试，不仅对我们学习羽毛球的课程，练习羽毛球技术有很大帮助，而且弥补了同学们练习技术时的枯燥无趣，活跃了课堂气氛，提高了我们的积极性。

在羽毛球课期末考试的时候，有一项“打比赛”的考试内容，这样的考试方式我还是第一遇到，不像以前上的体育课，大都考一些学习的基础技术的内容。我觉得这样的考试方式，更能考查我们学习的成果，因为在和小组同学比赛的过程中，面对各式各样的情况，我们的技术以及心理素质都将接受考验和挑战，而且学习羽毛球就是要和别人打比赛的，只有在比赛中我们才能不断练习和巩固学到的各项技术，发现自己的不足，从而弥补自己的不足，不断进步，更好的掌握羽毛球这项运动。我们小组的比赛非常激烈，出现过好几次反败为胜的情况，场边的我们都为她们捏了一把汗。

一个学期的羽毛球课在一次又一次的发球和打球中过得飞快。但我知道我一定会记得，那挥拍时的风声，羽毛球上飘落的羽毛，球落地的瞬间，额头上滴落的汗水，赢球时的兴奋，输球时的低落，这一点一滴共同组成了这个学期羽毛球课的记忆，并会成为我大学时期的美好回忆。

白羽惜别，惜别，惜别，杨柳依依。