宫成 20xx20xx71

09级商学院贸易经济二班

在大一上学期体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动。网球运动是一项健康的娱乐活动，符合社会主义精神文明之要求，同时也符合我的意向。网球与其他球类运动不一样，网球是一项"绅士"运动，不像足球、篮球那样拼抢激烈，更不容易在动作中受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。而网球又是一项高雅的运动，无时无刻不在吸引着世界各地的热爱网球的人。

网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏,并传入宫廷,成为宫廷里一种消遣、娱乐活动。16世纪初曾经传入民间,后来被国王路易斯禁止,规定只能在宫廷内进行,成为名副其实的"贵族运动"。而今，它走如"寻常百姓家"。网球运动是一项适合男女老幼，不同职业人员参加的体育运动。在当今时代，网球更是风靡全球的体育赛事，既展现有澳大利亚公开赛、法国公开赛、 温布尔登锦标赛、美国公开赛四大满贯赛事，又拥有费德勒、纳达尔、莎拉波娃、阿加西、穆雷等世界级网球大师，更是有郑洁、晏紫、李娜、彭帅等中国网球新星。所以，网球运动深深吸引着我。

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11071046 庄志铭 周五上午第三节10:00—10:50

我是一个喜欢运动的人，但是网球还是第一次接触。很幸运地能在这个学期选到网球课，我能有机会真正地去学习如何打网球。此前，我对网球一窍不通，只能凭着打乒乓球和羽毛球时的球感挥拍击球。当然，效果可想而知，我常常无法及时地将球回击，也难以控制球的落点，稍一用力球就飞出场外。但是经过一学期的学习，我在这些方面的不足都有了很大的改善。

上网球课时，老师在大多情况下先给我们讲授一些基础动作要领，演示如何操作后再安排我们练习。对于缺乏网球知识的我，这着实是一次难得的学习机会。许多同学也是和我一样第一次接触网球，得从基本功练起。从握拍到挥拍，从正手击球到反手击球，我们都是一步一步地练习，最后才得以对打。自由活动时，也常常需要几个同学配合练习，开始先练习击打同学迎面扔过来的低速球，正手握拍击球熟练以后再击打由对场同学击打过来的高速球，我们也在这过程中渐渐提高了自己的技术。当基本的正手击球和反手击球熟练以后，我们再交替着练习使正反手的交换进一步协调，只有这样才能在对打中才能游刃有余。另外，网球对打比赛的进行对网球的学习有很大的帮助。它不仅加强了我们对基本动作要领的实战训练，而且实战使我们更容易发现自己的不足，进而去改善。对于实战我最大的感触就是，跑位很重要。如果我不能准确地预测球的落点和及时地跑到适合的击球位置，别说将球击回了，可能我连球都碰不到。因此在课下我得多练习实战对打，多跑动，才能提高自己的预判力和行动力。

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网球课总结

兴庆这学期选上了网球课，对于一直喜欢却没有时间学习网球的我来说，每节网球课短短的几十分钟显得那么有趣，弥足珍贵。

学的东西并不多，老师只教了我们握拍、正手击球和反手击球。不过每一项教学老师都会很详细地给我们讲解，讲解后还会示范标准动作给我们看，带领我们集体做，集体练习完成，两两一组分开练习。老师始终强调网球对身体协调性要求很高，刚开始只是在原地做动作并没有切身体会到，等到真的拿球跟搭档练习的时候，我就觉得自己的手脚大不协调，动作变得很不规范，感觉自己好像一个提线木偶，无论我怎么努力，身体就是不听使唤。球也十分不听话，稍一用力球便弹出了场地，力量轻了又不容易过网。不过在练习好几次后，我明显地感觉到自己进步了好多。

我当初选网球这门课的时候只是觉得自己喜欢，却没有想到，网球比我想象中的要难学。显然老师看出了我们学网球时十分困难，所以每次上课时都要强调他体会到的网球学习的精髓。老师经常说，打网球的关键不在于手挥多大劲儿，而在于脚步的移动，脚步移动必须急促迅速而且还要平稳，在移动过程中保持好身体的平衡并作出预备击球的姿势，这样当跑到落球点的时候就能为摆好姿势节省时间，击出高质量的击球。

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网球课期末总结

转眼间，北京的温度就已经突破了35度大关，迎来了夏天，我们也迎来繁忙的期末。回味过去的一期，因为网球的加入，我的生活真的是变得多彩而又斑斓。网球课，带给我了每周固定不变的期待与快乐，更给我了突破的成就、进步的自豪、努力的回报。网球课结束了，但网球却成为了我现在和未来生活的一部分；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。

其实在高中的时候，我就很羡慕班上那些会打网球的同学。一是受到了网球王子的影响，二是看莎拉波娃她们打比赛的时候觉得打网球非常帅气，有一种震慑全场的霸气。但高中时公立中学，学校体育设施很少，也没有网球课可以选，而且课业也很繁重。所以，当时就期待着能够在大学学习网球。大一下学期的时候，一听说我们可以自由选择体育课时，我就果断选择了网球课。但是当时网球课十分受欢迎了，我没有选上。大二上学期，因为我们院课程安排，我们女生没有选择网球课的机会。终于，这一学期，我成功选上了网球课。当时我真的是欣喜若狂，有一种得偿所愿的幸福感。

因为平时课下没有很好的场地练习网球，所以每次上课，我都会和搭档约好在上午九点左右到上课的场地，提前进行一些练习。一方面，这样可以帮我们两个在几乎一周没有配合的情况下尽快的找到球感，以避免耽误课上的时间，保证能够跟上班上的其他同学；另一方面，提前热热身也可以把韧带拉开，身体活动热了也就不容易拉伤。在课上，我会专心听老师的讲解技术要点和细节，看老师的示范，和搭档一起练习，在实际操作中，领悟老师指导的关键点和注意事项。。从握拍、截击到下手发球、底线拉球、上手发球，一步又一步，我从一个零基础的学生逐渐能够和对手打上十多个回合，也渐渐地感受到了一次次挥拍中酣畅淋漓的快乐。

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体育课总结

这学期经过两个小时的奋战，我终于选上了网球。之前我一直对网球充满兴趣，可是却一直没有机会对网球进行系统的学习。这学期好不容易选上了，着实让我兴奋了一回。通过自身的学习我对网球做了以下总结。

通过老师的介绍和我自己去网上查阅的资料，我对网球有了更深的了解。网球(tennis)是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。

到现在为止，我学习了网球的规则、东方式握拍、正手击球、反手击球和发球。老师在教授动作的时候会先详细地示范给我们看，并且带领我们集体做，大家再分开练习。我觉得网球对身体协调性要求很高，刚开始单纯练动作的时候还没感觉那么困难；等到真的拿球练习的时候，我就觉得自己的手脚不大协调，而且动作会变得很不规范。我觉得自己最大的问题存在于手腕的力度不够，因为每次挥拍的时候我都感觉到自己的拍子十分不稳，不过，在不断练习的同时，我也慢慢地找到了一点感觉，也不断地在规范自己的动作。

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接触网球是从去年选网球课开始的，以前基本上一点了解都没有。我一直都不太喜欢比较剧烈的体育运动的，进入大学后要向Gentle Man 的方向变化，觉得光打篮球或者踢足球都显得太野蛮，为了今后体现本人绅士的一面，决定去学学比较文雅和文明的网球。

网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏,并传入宫廷,成为宫廷里一种消遣、娱乐活动。16世纪初曾经传入民间,后来被国王路易斯禁止,规定只能在宫廷内进行,成为名副其实的"贵族运动"。而今，它走如"寻常百姓家"。网球运动是一项适合男女老幼 不同职业人员参加的体育运动。

体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动，对于我这个体育白痴来讲，能够对一项运动感兴趣是很不容易的。网球运动是一项健康的娱乐活动，符合社会主义精神文明之要求，同时也符合我.网球与其他球不一样。网球是一项"绅士"运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。网球又是一项高雅的运动。试想，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，阳光明媚，微风和煦，不远处隐约传来大海的涛声，绿树掩映中，你就在那一片令人心旷神怡的绿色球场上潇洒地挥舞球拍，或抽，或吊……那是一种什么样的心情。我的经验是：只要一上网球场，一切烦恼皆烟消云散，人生就该如此潇洒、美丽。

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总结

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李颜若玥

这学期的体育课我终于如愿以偿地选到了网球。通过一学期的学习以及期末的作业及考评，我学到了很多关于网球的知识，并且打网球的技术也有了些许提高。

这学期的网球课，我们首先进行了颠球的练习，熟悉了网球的握拍。然后学习了正手挥拍的两个动作。之后就是跟各自的搭档进行不断的练习。最后我们还学习了如何反手挥拍。因为之前完全没有接触过网球，只是特别喜欢看网球比赛，所以对于打网球一窍不通。通过老师的动作示范，以及和搭档的练习，我认为相比于之前自己已经有了很大的提高。但是报名参加了系里的网球比赛之后，我发现要打好网球还是需要通过不断地练习。平时课堂上的相互练习，老师都是要求我们打的球要慢一些，落点尽量在搭档容易处理的范围内。这样是为了给我们时间对来球进行处理，以便及早做出正确的判断和反应。也是为了给我们留出时间将动作做完整，做标准。只有通过长时间不断地重复，身体才能记住正确的姿势，才可以迅速的反应出标准的击球动作。由于我们在课堂上练习的不多，课下也不是经常打网球，所以动作还是不到位。球速稍微快一些，就来不及反应，动作就变了形。这充分说明了要想打好网球，不断地练习是必须的。

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网球课期末总结

转眼间，迎来了夏天，我们也迎来繁忙的期末。回味过去的一期，因为网球的加入，我的生活真的是变得多彩而又斑斓。网球课，带给我了每周固定不变的期待与快乐，更给我了突破的成就、进步的自豪、努力的回报。网球课结束了，但网球却成为了我现在和未来生活的一部分；回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。

其实在初一上的时候，我就很羡慕校队那些会打网球的同学。一是受到了网球王子的影响，二是看莎拉波娃她们打比赛的时候觉得打网球非常帅气，有一种震慑全场的霸气。选修课我就果断选择了网球课。

因为平时课下没有很好的场地练习网球，所以每次上课，我都会提前进行一些练习。一方面，这样可以帮我尽快的找到球感，以避免耽误课上的时间，保证能够跟上班上的其他同学；另一方面，提前热热身也可以把韧带拉开，身体活动热了也就不容易拉伤。在课上，我会专心听老师的讲解技术要点和细节，看老师的示范，和搭档一起练习，在实际操作中，领悟老师指导的关键点和注意事项。。从握拍、截击到下手发球、底线拉球、上手发球，一步又一步，我从一个零基础的学生逐渐能够和对手打上十多个回合，也渐渐地感受到了一次次挥拍中酣畅淋漓的快乐。

一学期的网球课就这样结束了，总的来说很愉快，从第一节课兴奋地举起了网球拍，到最后一节课依依不舍地离开场地，一路上都有我和网球快乐相伴的身影。很高兴这学期能在网球课上学到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续网球带给我的无穷快乐与享受。

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