篇一 :心理素质训练个人小结

心理素质训练个人小结

姓 名

班 级

学 号

心理素质是人的身体、心理和社会素质之一,是先天因素与后天因素的“合金”。简单地说,心理素质是以生理素质为基础,在实践活动中通过主体与客体的相互作用,而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。

在接触心理学这门学科以前,它给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一个学期的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,于此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。心理学不仅具有科学性,而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥,但配以实例,就不但不乏味,反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉,视野也开阔很多。心理学来源于生活,又指导生活。

一、寻找自信

在这个学期的学习过程中,通过老师的讲课,可以增强心理素质的方法有:自我肯定、抛弃自卑、增强自信、心理调节和情绪调节。在课上,老师让我们以自己的生日分成春、夏、秋、冬四个组,让我们对同学提出不同的问题来回答,使我们对同学的了解更进一步,是我们了解到我们自己有哪些地方还有不足之处,甚至是我们对他们的了解到底有多少,不能光光从表面分析一个人。通过小组成员对我的提问,也可以使我反省一下自己,自己到底有哪些不足之处,该改的毛病就需要改。

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篇二 :论文 心理素质训练小结

心理素质训练小结

日复一日,年复一年,花开花落,悄无声息。我渐渐地长大了,从一个无忧无虑的小孩子成为了一个不断吸取知识和经验的大人,也慢慢地知道了什么是社会,社会上不像以前所接触的世界,爸爸妈妈宠着你,做错了事情可以有爱你的人替你担着,上课迟到了,考试考差了??这些事,看着你年幼的份上原谅你一次又一次,一切只是因为你只是孩子。而长大后的世界里到处都是形形色色的人,不是每个人都会对你掏心掏肺的,并且有时候你就算是付出努力也未必能得到应得的回报。曾经在某一个瞬间,我们也以为自己长大了,有一天,我们终于发现,长大的含义除了欲望还有勇气和坚强,以及某种必须的牺牲。逐渐地,我对这个世界感到失望、不满。并且延伸出一种消极的生活态度,认为看到别人总是热情打招呼的人很虚伪,女生和女生之间的友谊总是不安,不论在哪里都要看好自己的东西即使对方有可能是你认识的人??这一切的一切都让感到彷徨无助,思想更为成熟的同时,我们的戒备之心却是如此的严重。尽管,我也知道这样是不对的,是不好的。

到了大学,我第一次接触到了心理素质这门课,有些不理解为什么学校要开设这门学科,我个人认为它对于我们而言并不能解决所存在的问题。我对于这门课也是感到非常陌生,听上去有点距离感,其中不乏带着一丝神秘感。就是觉得好像很理论化,觉得这不是一门很重要的学科。甚至不理解它到底能教会我们什么,但是通过这一个学期的长时间的学习,我不仅知道了心理素质心理素质是人的身体、心

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篇三 :心理素质训练个人小结

心理素质训练个人小结

姓 名 王XX 班 级 XXX 学 号 1025012

经济贸易学院

20xx年12月

<<心理学与大学生心理健康》这本书起初看到的时候,我对它嗤之以鼻。我觉得这门课没有什么好上的,而且两周才上一次课,就更觉得没有什么东西可以学到的了。其实心理我们大家都知道,只是心理不敢去面对而已。

可是事实却并非如此,段利老师您用感人的案例,精辟的言语,真挚的行动教会了我很多很多。您让我知道一个人即使拥有一副健硕的身体,可是没有一颗健康的心是不行的。这就等同于我们还处在亚健康状态。书上有关心理健康内涵的解释有很多种,其中一种是这样定义的:“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展到最佳状态”。从而可以看出健康已不再局限于身体的强健,还有心理。

现在的社会是一个竞争的社会,而我们进入大学后就等于半只脚已经步入了社会。所以我们应该了解自己的心理,控制自己的情绪。现今社会有多少大学生是完完全全了解自己的?有多少人是了解自己的需求的?如果了解,为什么还是有那么多人在爱情失败后跑去跳楼?如果了解,为什么还有那么多人在求职失败后跑去自杀?那还不是因为他们没有一个健康的心理,完全的了解自己。

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篇四 :心理素质训练个人小结

心理素质训练个人小结

姓 名

班 级

学 号

经济贸易学院

20xx年x月

这个学期开了一门课——“心理学与大学生心理健康”,本以为这将是一门枯燥的讲述一些理论与案例的课,但事实却让我彻底改变了想法——这是一场充满欢声笑语的体验团队合作的盛宴

对于我们大学生来说真正的竞争不是人才的竞争,考验的并不是也个人的才能,技术,知识,而是对于个人心理素质的一种竞争,如果一个人拥有丰富,博学的文化知识,对于专业领域的操作也十分熟悉,但是却没有良好的心理素质,不懂得如何调节自己,往往容易走错路,走向极端。

当前为我国处于经济社会转型期,人们的生活节奏加快,学习、工作压力增大,给我们的生理、心里都带来了巨大的压力,而我们的社会组织机构并不完善,使我们不能很好的,对于自己的心理问题得到妥善的解决。

面对社会的急剧变革,家庭结构的迅速改变,学习负担的超负荷和就业压力的日益严峻,大学生的心理素质脆弱问题日益严重,并由此心理问题引发了一系列犯罪、自杀等恶性事件,有的甚至触目惊心。如果我们不正确的调节自己的心里压力,以及正确的面对这些问题,给我们的危害是相当大的。

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篇五 :心理素质训练个人小结

心理素质训练个人小结

姓 名 潘宁宁

班 级 文秘0815

学 号 1126081532

任课老师 段 利

经济贸易学院

20xx年x月

心理素质训练个人小结 我发现,从过去到现在,都是我最美好的回忆??在我的成长中,有爸爸、妈妈的呵护,使我在幸福的生活中成长,在成长中,我不断的在学习新的知识,不断的了解到了学习与生活中的艰辛与快乐。日复一日,年复一年,花开花落,悄无声息。

每一个人从出生后,就不断的在成长,身体逐渐的由小变大,行为也由幼稚无知,变为成熟懂事,在一连串的蜕变过程中,有冒险,也有惊喜,彷佛青苹果的味道,酸中带甜、甜中带酸,这种成长的滋味,格外让人难忘。其实成长代表著一连串的改变,过程虽然苦涩,但结果却是甜美的。

现在啊,在我们成长的道路上,或许会面对坎坷,或许会遭遇不幸,成长,是一个既熟悉,又陌生的词。

高考拼搏的记忆尚未消退,在所谓挫败感或是满意感的不散的情况下我们进入了大学生活。大学生活对每一位大学生而言,都是令人无法割舍的人生体验。在大学的校园里,不管是否愿意我们都要开始独立面对真实的生活,自主地解决自己所面临的问题。同样的,当我们以以往的热情去拥抱周围陌生又好奇的环境时,你会发现这一切都变了。跟曾几何时的学习生活状态俨然是不同的状态。大学似乎与自己梦想的那种美好状态有了巨大的反差。虽然我们的生理发育已趋于成熟,但事实上我们的心理状况却处于“人生第二断乳”阶段,因为过去的我们学会了依赖,而现在我们剩下的只有自己,开始一种全新的生活——独立的生活。

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篇六 :心理素质训练个人小结

心理素质训练个人小结

姓 名 张 蕾

班 级 国 贸1036

学 号 1137103713

经济贸易学院 20xx年12月

心理素质训练个人小结

国贸1036班 1137103713 张蕾

本学期开了一门颇为有趣的课—— “心理学与大学生心理健康”。

对于个人而言,心理素质是一个让人感兴趣的话题,因为现代社会对有关心理的问题越来越关注。一说到心理素质,很多人头脑中的第一反应就是:心理素质好的人,不害怕在人前讲话,遇到突发事件能淡定自若;出现在报纸、网络上的走上绝路的人都是心理素质不好的人……是的,这些理解是正确的。但是,这些理解也是较为片面的。心理素质的内容还有很多。那么,什么是心理素质呢?段老师就带我们感受了一番。

第一节课印象就颇为深刻。老师按照我们的生日让我们分组,划分为春夏秋冬四个大组,而我便成为了“冬”大组的一员。

由此,我们还成功的举办了一次“车轮滚滚”的课堂趣味游戏。各个队伍需要自行搜集游戏材料,然后用胶带纸黏贴成一个够我们12人在上面行走的大纸圈。这个游戏也分两个环节,先是比哪个队伍最先完成“车轮”,再比走得快。由于目标明确,分工合理,我们队伍在老师的办公室搜集到了大量报纸,在大草坪上开始了有趣的车轮拼接。不一会儿,大家便把报纸变成了巨大的报轮。大家都迫不及待都钻进轮子里,开始让车轮滚动,异常兴奋与着急。不说最后的成绩如何,合作的过程早已让我们笑意满满。此次活动,更加拉近了同学之间的距离,促进了友谊,让同学们增强团队的凝聚力。

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篇七 :心理素质训练心得体会

心理素质训练心得体会

为了加强对学生心理素质的训练,我们学校举办了维持一学期的心理素质训练活动。作为心理委员的我也是积极的参与到了其中。由于人员众多,我们每个人只能参加一次,不过就这一次足以让我永生难忘了。

为了保障我们的人身安全和活动的顺利进行,学校还专门请了两位专业人员给我们做指导和保护措施。可以说我们是任何都不用担心,但是活动时我们还是充满了紧张。负责知道的老师给我们讲:“一个人的心理素质可以在很大的程度上决定着一个人能否取得成功,一个心理素质好的人可在任何危机时刻冷静的处理问题,一个心理素质好的人能更准确的判断事物的性质。”听了这些话以后,真心的感到自己的心理素质方面存在着明显的不足,很感谢学校给我们创造的这次机会,我真的收获众多。

这次活动中我们共进行了三个项目。第一个项目是:走高空独木桥。这个项目很有意思,因为在地上看和在高空中看完全是两个感觉,还没开始的时候感觉:就这么高,应该没问题的吧。但是上去了以后就不一样了,感觉好高,离地面好远呀,真的有一种寸步难行的感觉。然而看着一一个个同学都能走过去,我也不能放弃呀,我就告诉我自己:相信自己一定能行的。后来我就尝试着去平静自己紧张的心态,告诉自己这就是在地面上呢,不要往下看。结果真的起作用了,我不那么紧张了,走路时迈的步伐也变得稳重多了,就这样我顺利的走完了全程。通过这项活动,我就是感觉自己在危机时刻不能很好的去判断问题,盲目紧张,而找不到问题的关键所在,进而更不能做出准确决定。

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篇八 :心理素质训练心得

成功心理素质训练

— 心得体会

单位:轧钢检修车间

姓名:马 龙

成功心理素质训练心得体会

成功心理素质训练是一门并不古老但很神秘的学科,许多人都对它充满了幻想。认为它可以使人聪明,了解别人的内心世界,甚至成为超凡脱俗的预言家。

在接触成功心理素质训练这门学科的以前,它总给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这两天的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。成功心理素质训练不仅具有科学性,而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥,但配以实例,就不但不乏味,反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉,视野也开阔很多。成功心理素质训练来源于生活,又指导生活。

心理健康,一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习成功心理素质训练的时候,我一直对这个概念似懂非懂,自认为对"心理"有不小的心得体会,但恐怕还说不出个所以然来;时至今日,对其认识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言,一件事物最值得关心的莫过于其价值。

经过这两天对成功心理素质训练课程的学习之后,我逐渐发现想要了解自己其实并不难,除了要做一个冷静的现实主义者,更重要的是要学会如何调整自己的心态:首先要学会欣赏自己,无论你是一棵参天大树,还是一棵小草,自我认同才可能得到他人的认同;其次要学会善待自己,在气愤时心疼一下自己,找一个僻静处宣泄宣泄,不要让那些无名之火伤身;第三就是忧伤时,要心疼一下自己,找一些自己可以信赖的朋友,诉说诉说,让阳光复现;第四是在劳累时,要心疼一下自己,美美的睡上一觉,人不过是血肉之躯,经不住太多风霜雪雨;第五是在有病时,更要心疼一下自己,战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。

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