如何提升大学生自身的就业能力

高校毕业生是当今社会重要的人力资源，在人才市场上已经成为一支重要的生力军。随着高校大规模的连年扩招，在校大学生人数急剧增加，毕业生人数也越来越多。据统计，2000~20xx年我国高校毕业生人数分别为107、115、145、212、280、338和413万。在毕业生数量日益增多的同时，大学生就业难问题也越来越受到人们关注， 而如何提升大学生自身的就业能力则是破解大学生就业难的关键所在。 第一：职业生涯规划：提升就业能力的基础 就很多毕业生而言，与其说是“就业困难”，不如说是“就业迷茫”，不知道自己应该从事什么样的工作。很多学生在初入大学时持有“大一大二先轻松一下，大三大四再努力也不迟”的心态，对自己的未来发展缺乏科学的规划，这往往成为他们面对就业压力时感到手足无措的一个重要原因。一次对205位北京市人文经济类综合性重点大学大学生的调查显示，62.2%的对自己未来的发展和职业生涯没有规划，32.8%的不明确，只有4.9%的有明确的设计。

大学作为大学生职业生涯规划的第一站，起着至关重要的作用。首先，要树立正确的职业理想。大学生一旦确定自己理想的职业，就会依据职业目标规划自己的学习和实践，并为获得理想的职业积极准备相关事宜。其次，正确进行自我分析和职业分析。自我分析即通过科学认知的方法和手段，对自己的兴趣、气质、性格和能力等进行全面分析，认识自己的优势与特长、劣势与不足。职业分析是指在进行职业生涯规划时，充分考虑职业的区域性、行业性和岗位性等特性，比如职业所在的行业现状和发展前景，职业岗位对求职者的自身素质和能力的要求等。第三，构建合理的知识结构。要根据职业和社会发展的具体要求，将已有知识科学地重组，建构合理的知识结构，最大限度地发挥知识的整体效能。第四，培养职业需要的实践能力。除了构建合理的知识结构外，还需具备从事本行业岗位的基本能力和专业 1

能力。大学生只有将合理的知识结构和适用社会需要的各种能力统一起来，才能立于不败之地。

从具体实施来看，职业生涯规划应从大一做起，并根据自己的长期目标，在不同阶段采取不同的行动计划。比如，一年级为试探期，这一时期要初步了解职业，特别是自己未来希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，但由于学习任务繁重，不宜过多参加实践活动；二年级为定向期，要通过参加各种社会活动，锻炼自己的实际工作能力，最好能在课余时间寻求与自己未来职业或本专业有关的工作进行社会实践，以检验自己的知识和技能，并根据个人兴趣与能力修订和调整职业生涯规划设计；三年级为冲刺期，在加强专业学习、寻求工作和准备考研的同时，把目标锁定在与实现自己的目标有关的各种信息上；四年级为分化期，大部分学生对自己的出路都应该有了明确的目标，这时可对前三年的准备做一个总结：检验已确立的职业目标是否明确，准备是否充分，对存在的问题进行必要的修补。 第二：社会适应能力：提升就业能力的关键

学校和社会是有差距的，其运行规则和社会的运行规则有很大不同。这种环境的隔离，往往使得“象牙塔”里的大学生对社会的看法趋于简单化、片面化和理想化。一些企业对应届毕业生表示出冷淡，其中一个重要原因就是刚毕业的大学生缺乏工作经历与生活经验，角色转换慢，适应过程长。他们在挑选和录用大学毕业生时，同等条件下，往往优先考虑那些曾经参加过社会实践，具有一定组织管理能力的毕业生。这就需要大学生在就业前就注重培养自身适应社会、融入社会的能力。 借助社会实践平台，可以提高大学生的组织管理能力、心理承受能力、人际交往能力和应变能力等。此外，还可以使他们了解到就业环境、政策和形势等，有利于他们找到与自己的知识水平、性格特征和能力素质等相匹配的职业。

适者生存，生存是为了发展。对社会和环境的适应应该是积极主动的，而不是 2

消极的等待和却步。大学生只有具备较强的社会适应能力，走入社会后才能缩短自己的适应期，充分发挥自己的聪明才智。因此，在不影响专业知识学习的基础上，大胆走向社会、参与包括兼职在内的社会活动是大学生提升自身就业能力和尽快适应社会的有效途径。

第三：良好的心理素质：提升就业能力的根本

近年来，在我们大学生身边经常发生一些令人难以置信的事情：马家爵一怒之下砍死自己的室友，起因竟是打牌这样的小事，几句争执、一场误解便上演了一出震惊全国的恶性杀人案件；大学生自杀、虐待动物事件也时有发生。这不得不引起我们的警惕：大学生的心理健康需要关注！在现实生活中，面对升学的压力和父母的期望，无数学子承受着巨大的心理压力，却没有得到社会的重视，因此才有了“马家爵”，“涌现”出为数众多的高分低能者。大学生不仅承担着建设祖国的重任，更是社会的中流砥柱，他们的素质体现着一个社会综合素质的高低。而当代大学生在求学期间，只注重专业知识、忽视心理素质的情况，使一些人在面对困惑或逆境时，总是表现出一脸的茫然，影响到自己的择业选择。尤其在求职过程中，有些学生一旦遭遇失败，便一蹶不振，这也是大学生就业难的原因之一。因此，大学生在求学过程中应注意提高心理素质，尤其是在日常生活中注意锻炼自己坚忍不拔的性格；在求职中，充分了解就业信息，沉着、冷静应对所遇到的困难，用积极的心态扫除成功路上的障碍，直到达到胜利的彼岸。

第四：正确的择业心态：提升就业能力的保证

“大学生就业现状及发展20xx年度调查报告”中在对“解决当前大学生就业难的方法”的认识上，毕业生和企业的选择截然不同。毕业生更关注于从知识层面提高自己，认为“提高技能”和“提高职业素质”是最主要的；在企业界看来，首要的却是“学生调整就业心态”，“学生提高职业素质”和“提高学生技能”反倒退居其次。因此，为 3

了提高大学生就业率，应当培养良好的择业心态，树立与市场经济相适应的现代就业观。

首先，要积极、主动寻求就业，而不能被动的“等、靠、要”。很多毕业生把希望寄托在社会关系资源上，出现了求职“全家总动员”的现象；一些毕业生则期求依靠学校解决就业问题。事实上，在市场经济条件下，我国已经实现用工制度的双向选择，大学生主动“推销”自己是一个非常重要的实现就业的途径，因为能否胜任工作还是要靠自己的能力说话。

其次，要破除传统就业观念，实现多元化就业。大学生在择业时往往承受着来自社会和家庭中传统观念和传统心理的压力，仍然把留在大城市、端上“铁饭碗”作为首要选择，也有不少大学生倾向于选择外企、合资企业等薪酬较高的职业，但很少有人选择西部和基层，这就使就业成了过“独木桥”。其实，很多岗位还是非常需要大学生的。比如，近年来，一批新型适应非正规就业方式的职业正在不断涌现，自由演艺人员、软件开发人员、翻译人员、美工设计者和自由撰稿人等自由职业岗位在社会上走红，对于缓解大学生就业压力起到了积极的作用。可见，只要大学生能转变观念、面对现实，就不难找到能够发挥自己特长的工作。

第三，避免盲目追求，正确认识自我。我国的高等教育正处于从“精英教育”向“大众教育”转变的过渡期，一些当代大学生缺乏应有的危机意识，“眼高手低”，盲目追求就业中的高层次、高薪酬，在择业类型和择业区域上出现“扎堆”现象，造成了供求脱节，这也是造成大学生就业难的原因之一。据调查，我国20xx年对大学生的需求量大幅度下降，20xx年全国共有413万名高校毕业生涌向就业市场，较去年增加22%。这一增一减更成为大学生就业难的重要原因。在这种情况下，大学毕业生只有改变以前的“精英就业”观念，树立“人职匹配”的“大众化”就业观，才有可能实现就业。

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第二篇：大学生如何提升自己的就业能力

如何提升就业能力

在机遇与挑战并存，创新与继承同在的21世纪，在中国生产力飞速发展，科学技术日新月异的今天，大学生已经成为促进社会发展的主力军，作为一名现代大学生，我感到的不仅仅是自豪，更多的是压力。

众所周知，职业院校的毕业生最后能否顺利就业、就好业，关键在于是否具备必须的就业能力。所谓就业能力，是指通过知识的学习、技能的训练和素质的开发而形成的，能够实现个体就业理想、体现自身价值、满足社会需求的一种综合能力，它包括知识、技能、态度、个性、心理承受能力等多个方面。就业能力包含两层含义：一是学生就业时寻找工作的能力；二是就业后的可持续发展的能力。而在经济危机的影响下，大学生就业情况很不乐观。面对如此大的压力，处身于竞争激烈的环境和复杂的社会关系中，我认为大学生要找到合适的工作，不仅要提升自己的就业能力而且要提高自己的各方面能力，提高自身的道德修养，正确的认识人生的价值观，世界观。只有全面的提升自己才能在激烈竞争的社会中立于不败之地。当代大学生的人生价值观频向多元化、利益化。普遍信奉个人主义，只注重个人利益，缺乏团队意识，注重索取；追求金钱、享乐、刺激、舒适、悠闲地生活。乐于享受，懒于奋斗。就业能力的缺失，成为目前用人单位、学校、家长和学生共同面对并希望迈过去的"槛"。我们应该对自己进行心理、个性、能力等方面的测评，客观掌握自己的优势和劣势，进而强化优势，改进不足，使自己能够在就业的过程当中处于有利位置。

我认为就业能力中主要包括以下方面：

一、职业技能：职业技能是从事某专业工作所需要的各种知识和能力，包括工作技能、对环境适应的能力等。工作技能的培养，应该从学校开始做起。要充分利用机会深入实际锻炼自己，如社会调查、学校集体组织的各项实践活动；要虚心向有经验的人学习；同时，在实践中培养分析问题、解决问题的能力。通过以上三个方面实践锻炼，找到自己的不足之处，抓紧在校期间进行弥补。

二、人际交往技能：人际交往技能是社会基本技能之一。人际交往能力的培养最主要的是要处理好以下几个方面的问题:

1.虚心求教，克服嫉妒心理；

2.培养待人宽宏大度的品质。在人际交往中要求大同存小异，待人宽厚，能谅解他人的难处，包容他人的缺点；

3.增强自信心，克服"社交恐惧症"。大学生毕业后，少不了接触各方面的人，如不能应对自如，恰当交往，将影响个人的人际关系。所以，恰如其分地与人交往，是每个大学生都应努力提高和完善的一种能力。

三、生活技能：生活技能是指自理生活、独立解决生活中困难的能力。生活技能的高低直接影响一个人的成就大小。年轻的大学生应该在培养生活技能的过程中显示立身、立世、立业的本领。

四、自我能力：

1、信心。职业院校不少学生由于基础知识比较薄弱，对职业学校及自己缺乏合理的认识，导致自我的未来缺乏必要的信心，自暴自弃。事实上，每一个人都有他的长处，天生我才必有用！要坚定自己一定能成功，只要用心学习，刻苦训练，勤于思考，就一定能做到办法总比问题多。

2、忠诚。任何一家企业，宁可要一个对企业足够忠诚，哪怕能力差一点的员工，也不愿意要一个能力出众但却朝三暮四的员工。员工对企业的忠诚体现在员工与企业同发展，共呼吸，荣辱一体等方面。这样的员工，不管老板在不在现场，都能认认真真地工作，踏踏实实地做事，对企业有归属感，他的忠诚，最终会让他达到理想的目标。

3、团队精神。从人才成长的角度看一个人是属于团队的，要有团队协作精神和协作能力，只有在良好的社会关系氛围中，个人的成长会更加顺利。我们要认识到个人的力量是有限的，只有发挥整个团队的作用，才能克服更大困难，获得更大的成功。

4、专业技能。职业院校培养人才的目标是为社会，为企业提供具有一定专业知识，过硬专业技能的一线岗位工人。企业对员工的最基本素质要求之一就是专业技能。在企业里，谁掌握的专业技能高，谁完成的工作好、快，谁就是有本事，谁就能拿高工资，谁就能有发展。

5、吃苦耐劳。吃苦耐劳不仅是一种精神，更是一种能力。职校生由于受到社会风气、家庭环境及自身素质的影响，相当一部分进入企业后，叫苦连天，甚至放弃就业机会。其中一个很重要的原因是这些同学从小在家就不干活，不愿干活，在学校实习时不刻苦训练，进入企业后怕脏、怕累、怕时间长。可现实生活中，没有任何一项工作不需要吃苦受累，同学们对就业后的工作要有充分、正确的认识，做好这方面的思想准备和行为准备。要懂得和体会“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的道理和境界。

6、学习与创新能力。随着社会的发展，科技的进步，市场竞争不断加剧，人才的竞争也越来越激烈。一个人如果不善于学习，不积极思考，接受不了新知

识、新技能，也就没有什么潜力可挖，无发展可言，甚至会失去工作的机会与岗位。作为一名职校生，不管你现在身处校园，还是走上社会后成为一名职业人，一定要牢固树立在“学中干，干中学”的学习态度和方法，一定要树立“终身学习“的理念和思想。这样，我们才能跟得上时代的步伐，不被社会淘汰。

大一的时候我做过职业生涯规划，但那时我对自己的专业了解的并不多，只是一知半解，现在大二，随着专业课程的步步深入我也渐渐了解了这个行业和以后的发展趋势，现在看来营销会是我的长期目标，所以我会根据自己的长期目标，在不同阶段采取不同的行动计划。我会从以下几方面来提高自己的就业能力：

（一）培养竞争意识和创新观念

具有竞争意识和创新观念是适应现代社会不可缺少的。所谓竞争，就是在优胜劣汰这一法则面前，各种事物对生存权利的争取。竞争必然会给人造成巨大的压力，任何置身于竞争环境中的人总是要争取优胜，避免淘汰。竞争还必然推动优化，使参与竞争的个体相互学习，取长补短。竞争意识是推动个体努力学习，自觉提高职业素质的动力。所谓创新，就是不因循守旧、墨守陈规，敢于独辟蹊径，创造出新的产品、开辟出新的职业领域。创新就是要打破安于现状、听天由命、依赖别人的人生观。一个人光有文化知识和职业技术是不够的，还必须具有创新观念与创业精神，才能更好地实现就业和创业。因为，市场的激烈竞争，电子信息技术革命，企业变革，个人工作的不断变换，迫切要求人们具有创新观念，具备创业能力。据有些地方的调查，具有一定文化知识甚至接受过职业技术教育的青年，仍然有一部分人待业或失业。这种现象的主观原因就在于缺乏创新观念与创业能力。

（二）培养适应变化的能力

职业内容的不断更新和新型职业的不断产生决定了现代职业对人的素质提出了更高的要求。新资源的开发、新技术的发明与应用、生产工具的革新、生产组织的改革和管理水平的提高，不仅要求人们具备更高的科学技术知识和操作技能，而且要求人们打破旧的传统观念，解放思想，开阔思路，树立时间观念、效率观念和合作观念。同时要求人们摒弃过去那种一次选择定终身的传统的职业选择观念，适时地调整自己与外界的关系，不断地提高自己的职业素质，以适应不断发展的职业要求。

职业环境也是处于不断的变化之中。在个人与环境的关系中，人对环境的适应性与变通性构成人类生存和发展能力的重要条件。个人与职业的关系不是一对一的机械组配，同一个体可以适应两种以上的不同职业，同一种职业也可以由不同类型的个人担任。个人一生中面临着职业的多次改变，同时，新的职业不断产生，即使是传统职业，随着时代的发展对职员也会有新的要求。如果一个人只能

在已习惯的、固定的模式里工作，那是很难成功的，在职业选择面前也会显得束手无策。因此，必须培养适应变化的能力。

（三）培养广泛的兴趣

兴趣是人们活动的心理动力之一。作为个性倾向的重要内容，它创设一种积极进取、主动热情的心境，支持人们去探索和参加各种活动。人们一旦产生某种兴趣，便会聚精会神地投入其中，克服一切困难，直到最后取得成功。一个人只有对自己所选择的职业有兴趣，他才能敬业乐业，在职业岗位上全身心地投入学习和工作，才能充分发挥自己的聪明才智，从而在事业上做出成绩。广泛的兴趣可以使人眼界开阔。如果一个人兴趣比较广泛，就会经常注意周围出现的新问题，从而大大地拓宽自己的知识面。许多思想家、革命家和科学家具有极其渊博的知识，这与他们具有广泛的兴趣分不开。广泛的兴趣，能使人摆脱狭隘的职业观念，拓宽职业视野，在人们面临职业转向时有更大的选择余地，并作为必要的心理动力，从情感上给予肯定和支持，有利于人的职业适应。相反，兴趣过于狭窄的人，由于他们感兴趣的事物或活动太少，不仅会影响其个性的发展，而且一旦得不到或失去他们感兴趣的职业，他们就会无所适从。可以说，一个人的兴趣越广泛，知识越丰富，他在事业上的选择性就会越大，成功的机会也就越大。广泛兴趣的培养，主要是通过人们的实践活动，广泛接触各种事物，在活动中逐渐体验到心理上的满足，从而激发出兴趣和爱好。

（四）重视能力补偿

职业适应最关键的心理因素是人的能力结构。如果能力结构与职业要求相符，人的职业适应性就越强，反之则弱。但是，人还可以通过能力的补偿效应来增进人的职业适应性，尽量使活动不受影响。

这种补偿不仅发生在不同能力之间，而且表现在气质与能力、性格与能力和个性的积极性与能力之间的互补互替。如“勤能补拙”就是性格与能力之间的补偿；“熟能生巧”是活动对能力的增进。“兴趣是最好的老师”也说明人可以培养兴趣而克服能力上的欠缺。

（五）培养良好的职业品格

职业道德作为人们从事职业活动过程中在思想上必须遵守的准则和规范，是社会主义道德在职业活动中的具体体现，它直接影响人们的工作态度、工作热情和行为方式。良好的职业道德是抵制各种不正之风，转变社会风气，建立良好的人际关系，建设高度的社会主义精神文明的重要保证。

要想在事业上取得成功，就必须树立正确的职业理想、职业价值观和人生观；具有忠于职守，献身事业的乐业和敬业精神，实事求是、严肃认真的劳动态度，刻苦钻研、精益求精的工作作风以及在职业活动中团结协作和全心全意为人民服

务的精神。在职业活动中，无私、正直、勤奋、诚实、守信、坚定、勇敢等优秀职业品质是人们在工作上做出成绩的必要条件。

良好的职业品质同时也是处理好各种人际关系所不可缺少的。比如，一个对人热情友好、乐于助人的人能得到同事的好感；一个有强烈事业心和责任感的人能得到领导的赏识；一个谦虚好学、踏实肯干的人能得到师傅的赞扬。很难想象一个不讲奉献、自私自利、贪图安逸的人，能得到领导、同事的亲睐。

（六）提高身心健康水平

现代社会是一个充满竞争的社会。现代科技的高速发展造就了一个紧张的社会环境，这种环境给人类社会带来了心理压力，加上工作的繁重，从而导致人们精力不足、体质较弱和许多心理疾病的发病率提高。许多现实事例表明，生活中的挫折、紧张的工作、现代化都市生活使人的心理大为紧张而出现身心疾病。不少人被抑郁、焦虑、紧张、自卑、怯懦等情绪所苦。一个身体孱弱、心境烦闷、情绪低落的人不可能有勃勃的兴致及充沛的精力去从事复杂细致的脑力劳动和适应激烈竞争的职业世界。身体的强健主要是靠体育锻炼。体育锻炼可以增强身体机能，保持体态健美，可以满足大脑的血液供应，保持旺盛的精力。同时，体育锻炼还可以锤炼人的意志，增强克服困难的信心和顽强奋斗的精神。心理的健康主要依靠自我的调节，依靠个人的自身修养和完善。只有通过不断的调节、完善，使个性心理得到健康、和谐的发展，才能提高职业的适应能力。

以后我们会有很多社会实践的机会，我会通过社会实践来提高我的各方面能力。适者生存，只有具备较强的社会适应能力、就业能力，才能在走入社会后缩短自己的适应期。