篮球体能训练计划

1、   两人胸前传球全场快速跑训练 2组。

学生两人为一组，在篮球场的低线开始，两人在行进中胸前传球到别一端低线，再返回。

2、   折返跑2组。（如下图所示）

   

 

第二篇：浅谈高校篮球专选课体能训练计划与实施