关于高中学生睡眠质量及其相关情况的调查报告

泾川县第一中学   王涛

一、背景和目的：

在生活节奏日益加快的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦、打瞌睡的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了厌学、抑郁情绪。

我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。人每天一般需要8个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。于是我们产生了疑问：睡眠时间的不足或质量不高，会对高中学生产生怎样的不良影响呢？面对高中学生越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，笔者做了本次调查研究，以较全面地了解高中学生的睡眠情况，对他们的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入调查和研究，并在调查后予以合适的建议，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们改善睡眠状况，形成良好的睡眠习惯，更合理地安排学业。

二、方法和过程：

（1）查阅资料；（2）问卷调查；（3）实际采访。

我于20##年9月初开始确定本主题，并开始查阅资料，进行问卷调查和实际采访等重要活动。9月中旬收集整理了两份调查表（附1、附2）并整理成问卷调查报告。9月下旬开始撰写本次调查报告。

本次问卷调查对象分别为泾川一中高一、高二、高三学生，共发放问卷300份，收回292份。此后我们又针对特定问题采访了一些同学，主要对象为公寓楼住宿的学生。

三、经过调查我发现高中学生在睡眠方面存在以下几个重要的问题：

（一）睡眠时间严重不足。

理论上高中生平均每天需要近九小时的睡眠才能保证学习效果。然而调查发现，高一学生睡眠时间平均为7.7个小时，高二学生睡眠时间平均仅为6.78个小时，高三学生晚上普遍近十二点才睡。一些高三学生甚至有时通宵不睡。从高一到高三的过程中，睡眠时间在逐渐减少，理科生的睡觉时刻从十点半逐渐推迟到凌晨。

睡眠不足导致次日精神困倦，影响听课。在上下午的头几节课尤其是比较单调的课上，一些同学昏昏欲睡。有人就利用上某些课和下课的时间补睡一下，希望下一节课可以不再睡觉。期末复习时，有些勤奋的同学喜欢喝咖啡提神。另一些同学为了早点睡，分秒必争，把所有下课时间甚至上课时间用来做作业，课外不做其他事，一心只读教科书。有些不太勤奋的同学就选择舍弃一部分作业。

同学们上课想睡怎么办？一部分人说“想睡就睡”，另一些人则有掐腿、和同桌交谈、使人击打自己等许多怪招。“想睡就睡”的人认为，如果强撑，就会好几节课持续无精打采，因此还不如牺牲一节课。但他们坦言，结果往往是睡了半个上午。而迫使自己清醒的人则反映，自己对疼痛刺激已经不那么敏感了。

（二）作息时间不规律。

科学研究表明，人的生物钟大致是这样的：8～11时，创造性思维最活跃；11～12时，最清醒；12～14时，快乐情绪达到高潮；14～16时，下午低沉期，此时易困乏，最好午睡片刻，尽量避免乏味的活动；16～18时，长期记忆的好时间；17～19时，体温最高，此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量；19～22时，学习的最好时间；23～24时，各脏器活动极慢，进入梦乡。

然而调查发现，有很多同学总是睡得很迟，这样很不好。日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。生长激素在入睡后方才产生；一些荷尔蒙（也是激素）在睡眠中的特定的时段（如十一时左右）分泌量大增。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。如果习惯于太迟睡，那么预设的清醒时间也会顺延，次日听课总是没精打采。

高二、高三许多学生在周末和假期时喜欢睡懒觉，“把失去的睡眠夺回来”。很多人都睡到九点多，更有甚者一直睡到午饭时间。这样确实可以缓解平时的焦躁和压力，也可以缓冲一下睡眠不足带来的疲倦。但这会使人体生物钟紊乱，睡眠时间顺延，使星期天晚上难以入睡，星期一早上昏昏沉沉，而这种紊乱状态甚至需要数天时间才能恢复正常。

（三）部分学生入睡困难甚至失眠。

失眠其实是一种相当普遍的疾病，大约四成成年人经常失眠。我原以为高中生不会失眠，因为他们睡眠不足。但作为班主任我发现我们班竟然有很多人失眠。调查发现，高三级失眠学生人数最多，经常失眠的占17%-26%，之所以有两个数据，是因为一些同学不了解自己的睡眠质量或者不了解失眠的含义，在回答问题时自相矛盾。经常失眠的人，主要是成绩较差的和成绩较好的学生。这两类学生在学习上的压力都比较大，因而学习都比较刻苦用功。这说明失眠和读书刻苦有一定的关系。失眠使得高中生本来就不足的睡眠时间又缩短了，对学习和身体有一定影响。

（四）部分学生存在着许多不良的睡眠习惯。

调查显示，部分学生睡眠不足或质量低与他们不良的睡眠习惯有关。具体表现在以下方面：

1．吃夜宵；2.睡前喝咖啡或者喝茶；3.边听音乐边睡觉；4.睡眠时间无规律，有时睡很久，有时睡很少 ；5.思想、学习压力过大；6.紧张焦虑，多梦；7.睡前考虑问题过多，难以入睡 ；8.每天缺少锻炼，几乎没怎么运动；9.睡得太早或太晚。

四、以上存在的睡眠问题对高中学生有很大的负面影响

（一）睡眠不足正在隐性侵害中学生的健康。

上课时经常出现学生注意力不集中、打瞌睡现象。就目前情况看，学生睡眠不足还会随年龄、年级的变化而加重，会影响未成年人体格和神经发育甚至身心健康发展。在我校的许多班级，有许多学生因为长期睡眠不足而造成青春期情绪波动，经常烦躁不安，其中患抑郁症的比例也很高。研究认为，人所需要的睡眠时间会因年龄、个体差异、外界环境等因素而不同。中小学生睡眠不足，不利于他们身体、心理的健康成长。在身体方面，睡眠不足，对大脑的发育、身体的器官的发育都会有影响，比如长期睡眠不足可能导致视神经、脊椎发育不正常，会导致免疫力下降，经常生病；在心理方面，睡眠不足的学生易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。每年的高三复习期间，同学们普遍睡眠严重不足，很多同学感到心情压抑，一些同学会感到焦躁不安。有些同学说：“今晚又要‘悲剧’了。”

（二）作息时间不规律、睡眠习惯差对身体和睡眠质量都有影响。

以前，老师常常建议学生定下作息时间表，因为这样使生物钟定型，使得该睡觉时就想睡，该起床时自然醒。现在中学生作息不规律，易导致生物钟混乱，该睡时睡不着，不该睡时又困倦。有人在这个问题上表现得比较极端：周内时半夜一两点才睡，次日强打精神，周末吃完晚饭就睡，一直睡到午饭时间。这样似乎很勤奋，可是严重影响身体，对大脑的思维能力也有影响。虽然每周的睡眠时间似乎也够，但殊不知睡眠不是简单的加法，极不规律的睡眠往往导致努力白费、事与愿违。

（三）长期的睡眠问题导致学生的学习成绩难以提高，久而久之形成恶性循环。

曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

我们的学生如果每天都存在睡眠不足的问题，这不但会对他们的身体和心理健康造成很大伤害，而且他们的大脑一直处于疲倦和不活跃的状态，这样下去，学习效果就可想而知了。

五、改善睡眠质量的建议。

针对现代中学生来说，改善睡眠质量的重要性不可小视，所以

经过调查与搜集多方面的资料，我认真整理了一套改善睡眠质量的建议。

（一）养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。

要想睡眠质量高，那么就要从习惯做起。

1．守时。为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。

2.定时运动。运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心

放松而增进睡眠。

3．减少兴奋剂的摄入。晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深

睡并会增加醒来的次数。

    4．追求质量，而非数量。六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠更能使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，会加深睡眠。

5．睡觉之前，丢开一切计划，别想得太多。

   若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情，那你应

该在上床前处理完这些分心的事情。列出清单，以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠。

6．别在太饱或太饿时上床。晚上的一顿大餐迫使你的消化系统

超时工作。如果你晚饭吃得太少而睡前感到饥饿，你极可能因此而彻夜辗转难眠。

7．如果下午精神不振，可以睡个午觉。午睡可以使脑力和体力得到恢复。据称，每天午睡45分钟左右，工作效率将提高35%，作出正确决定的概率也会增加50%. 尤其是夏天，在连日的高温里难免睡不好、没精神、易烦躁，午睡将有助于人们清醒头脑，恢复精神。

（二）合理安排睡眠时间，做到劳逸结合。

按照人类的生物钟，我们本应每天睡八小时半。但从文化和社会的角度看，抓紧青春年华勤奋学习，又是实现自身价值、确保将来有所成就的必要条件。另外，劳逸结合也是必要的。所以中学生要找到一个平衡，不能一味追求充足睡眠，也不能总是熬夜。

以高二理科同学为例，建议他们每天6：00起床，中午12：55至1：45左右休息，晚上23：30左右睡觉（稍早一点更好）。

（三）正确对待失眠问题。

对于失眠，我们要放松自己，努力调节。

1．出现失眠不用过分担心，保持平常而自然的心态。失眠不是一种严重疾病，少睡几十分钟影响不大。越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续失眠紧张焦虑，这对睡眠及健康的危害更大。

2．限制白天睡眠时间。午觉不宜超过一小时或更长，否则容易失眠。

 3．创造入睡的条件反射。如坚持睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。 

4．白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

5．睡觉前两小时不要做兴奋的事（如看电视），不要喝茶、咖啡或酒。

6．可以听一些平淡而有节奏的声响或温和的音乐。比如莫扎特的音乐、电风扇的噪声。

7．躺在床上尽量不要想当天发生的事情。否则会使大脑更兴奋，使自己更难睡着。强迫自己想些单调的事。

8．如果心情非常烦躁而睡不着，索性就起来把最近没做完的作业做完。“索性今天就勤奋一回……”放下睡不着这个包袱、摆脱烦躁，否则更不容易睡着。

9．床就是睡觉的地方，不要在床上看书或做作业。

10．如果总是很长时间睡不着，可以询问医生。

（四）学校要加强学生宿舍管理，保证学生不在宿舍开夜车、聊天；下调食堂的饭价，并能够推出一些营养套餐，使每一个学生吃饱、吃好。

　　（五）应试教育体制不解决，高中学生睡眠不可能保证

　在保证未成年学生睡眠的问题上，学校和家长有着不可推卸的责任。学校在作息时间上如果不科学合理安排，经常补课，占用孩子们的休息时间，孩子们的睡眠能保证吗？教育行政主管部门也曾发文对其进行制约，但在目前的教育体制下，一纸公文怎能治疗中学生睡眠不足？

六、总结与收获：

通过这次调查，我明白了睡眠对中学生太重要了，睡眠的质量好坏直接影响到他们的健康于否。对他们的学习也有着重大影响，如果 他们睡不好，精神就不太好，那么学习效率就不高了，久而久之会形成恶性循环。所以同学们一定要按时睡，有规律的睡，保证睡觉时间和质量，这样才能保证身体健康及学习效率，形成良性循环。而学校和教育行政主管部门更要关注中学生尤其是高中学生的睡眠问题，关注他们就是关注我们国家的未来。

附1：关于睡眠质量及情况的问卷调查表及统计结果

附2：实际采访调查

关于睡眠质量及情况的问卷调查

前言：为了了解高中学生的睡眠情况，提供更好的睡眠建议，我们特此调查有关方面，谢谢配合。

完成下面问题：

1、      你晚上睡觉做梦吗？

      A、经常做         B、偶尔做          C、不做

2、你平常晚上睡几个小时？

      A、10小时以上     B、8小时左右      C、6小时以下

3、你白天打瞌睡吗？

      A、经常           B、偶尔            C、从不

4、你平常几点睡觉？

      A、10点以前       B、10—11点       C、11点以后

5、你经常熬夜吗？

      A、经常           B、偶尔            C、从不

6、你认为做梦对睡眠质量偶影响吗？

      A、有             B、偶尔有          C、没有

7、你认为睡眠质量不好对什么有影响？
      A、健康           B、学习            C、其他______

8、你有晚上睡不着，早上不想起的时候吗？

      A、经常           B、偶尔            C、从不

9、你用什么方法治疗睡眠不好的现象？

      A、饮食       B、吃药      C、心理         D、其他_____

10、你睡眠质量好吗？

      A、好             B、一般            C、不好

   统计结果：总共随机发出问卷300张，回收有效问卷292张，分布在3个年级。

   我们规定在第一题中，选A得0分，选B得1分，选C的2分；第二题中，选A得0分，选B得2分，选C得0分；第五题中，选A得0分，选B得1分，选C得2分；第八题中，选A得0分，选B得1分，选C得2分；第十题中，选A得2分，选B得1分，选C得0分；统计结果如下（统计得分7分以下为差，8—14为一般，14分以上为好）

从以上信息看来，中学生睡眠情况确实不理想，睡眠质量好的学生人数占总人数比例太少。睡眠质量不好主要在于晚上多梦，白天学习紧张，睡眠时间问题与睡觉时间晚，从而导致较差的睡眠习惯——早上不想起，甚至睡到中午，这样一来，严重影响了学生的学习与健康。值得注意的是，部分学生也缺乏对睡眠的常识问题了解，也是影响睡眠的原因。

一、   实际采访调查

为进一步确保信息来源真实以及更深入地调查的问题，我们做了

一次专门的采访。（此次采访对象是公寓楼住宿的学生）

下面为采访对象的睡眠习惯的记录：

学生甲：每天晚上早早地回到了寝室，但是只在那儿吃零食聊天洗漱完以后又聊天直到10点关灯，但关灯以后又拿出作业，趴在床上赶忙写起来，有时甚至熬到一点才睡。但她每天也早早地起了，但早上看她眼睛红红的，问题还蛮严重的，所以她中午睡了午觉。

学生乙：和甲有相同之处，但早上总是赖床不想起。听说她学习效率也不怎么高，白天也特想睡，但她自己说作业做不完，只好这样下去了，说不定高三会习惯的。

学生丙：每天回到寝室后忙完以后就看书，关灯就睡着了。早上也早早地起了。但她学习效率蛮高的，总是把作业写完了，成绩也蛮不错，也没黑眼圈，白天看起来蛮精神的。

有的生活习惯较好，懂得生活常识，但大多数人不懂得这些，依然存在严重的睡眠习惯问题，致使精神、学习受到影响，并且对以后的健康状况也埋下危险。

 

第二篇：关于高中学生消费状况的调查报告

关于高中学生消费状况的调查报告

摘要：随着国民经济的持续，快速，健康的发展。人们生活水平日益提高，消费观念也渐趋不同，这种变化在高中生身上表现的尤为明显。现在中学生的消费市场成为商家的必争之地。高中生作为中学生的主流，他们的消费观念是什么？消费方向又如何？影响的因素又是什么？我们又该如何通过政治教学引导学生正确消费？带着这一系列的疑问，我们在指导老师的帮助下，展开了对本校高一年级同学消费情况的调查活动。通过对本次调查所取得的数据分析的基础上，给出了我们的结论和建议。

关键字：高中生 消费观念 学校教育

一、调查结论：

1．高中学生的消费自主程度高

据统计：74.1%的学生对自己的零用钱有绝对的支配权

2．消费结构不合理，但消费趋向多元化

目前，二中有近30%的学生拥有手机，话费超过60元的占了61%。而且将15%以上的零用钱用于上网的学生也近3成。学生主要的消费内容为饮食，服饰和娱乐。对书籍的消费相对较少。

由此可见在学生的消费结构中物质消费占了绝对的优势。精神消费却反而更少。文具和书刊的消费每年只在80元左右。（参考书籍除外）

3．鞋类消费注重品牌和款式：我们学校都有统一的着装，因此鞋子似乎成为了众人的焦点。

调查显示：有49.7%的学生购鞋的价位在100~300元之间，300元以上的占4.5%，100元以下的占45.8%；有50.8%的学生在买鞋的时候首选专卖店；74.2%的学生购买过名牌鞋。买名牌鞋的前两个原因是：自己喜欢（88.9%）和受社会潮流影响（5.1%）；买某种鞋的主要因素是质量（48.6%）和款式（31.2%）所占的比重最大。

4．寄宿生的消费水平远不如通学生。

从统计的数据来看，寄宿生独身子女的人数远大于通学生，而且家庭的年收入水平相对较低，月生活费多在400元左右。扣除了平常的各项消费，剩下的零用钱不多，减低了乱消费的机会。再加上大多数的寄宿生都来自乡下，消费观念多数都很朴实。

从调查的结果来看就我校高中生的消费状况来说存在以下问题：

1、 消费结构仍有片面性

首先，部分中学生的消费内容过于集中。其次，追求品牌的中学生也占一定的比例，这些学生的消费观念显然进入了误区，这也反映了中学生消费中不合理的一面。当一个中学生满身名牌、穿戴时髦的时候，所显示的并不是那个中学生的个人价值，却是虚荣和不合适宜。作为一个中学生，其个人价值在于勇敢向上、勤奋、智慧、活跃的思想以及具有较大的发展潜力，在于他的独立性。这样的中学生充满自信，无论是否穿戴名牌，都不影响他们的个人魅力。相反，如果一个中学生只能靠外表在名牌来支撑自己的“价值”和“地位”的话，说明这个中学生毫无自信，已经“一无所有”了。

2、 攀比现象严重

据调查结果显示，中学生之间的攀比心理是十分严重的。这种不好的现象会使中学生的消费走向歧路，不利于中学生养成良好的消费习惯。另外，要注意的是94.4％的中学生的经济来源是父母，过攀比会使中学生的家庭背上沉重的经济包袱，为了满足这些中学生的虚荣心，过度溺爱孩子的父母只得一再尽力提供经济上的支持。而对于这些中学生来说，真正需要的不是这些，真正需要的是正确的引导和自省，若这种情况继续发展下去，中学生的消费观念变得歪曲，消费很难再正常化，会影响他们将来的生存和发展。

3、 家长对于中学生的理财教育不够到位

据调查结果显示，约38.9％的中学生家长不经常甚至从不对其进行理财教育，这也是中学生的消费有片面性的重要原因之一。据第九题的调查结果显示，86.1％的中学生认为需要对自己进行理财教育，这体现了对中学生对理财教育的渴望。

二、成因分析

㈠主观因素：

⒈高中生消费意识仍较差，容易产生攀比心理。主要表现在：过于注重外表，在意别人的看法。吃、穿、用、行都讲究名牌，原因就是名牌漂亮，更显档次，可以在同学面前炫耀。

2.从众心理在作怪。同学之间都普遍存在一种心理，就是“别人有，我也要”，在这种心理作用下，别人有手机，我也要；别人有名牌鞋，我也要；别人吃的好，我也要??因而形成了一种畸形消费状态。

⒊求异心理的影响。现在面临着强大的学习压力，也许因为学习上的不如别人，心理产生了一种自卑感，想在别的方面寻找自己的与众不同；或者是想要张显个性。于是一种求异心理引发的消费心态便对高中升的消费趋向产生了重要的影响。

㈡客观因素：

⒈社会环境影响。随着社会的不断发展，人们的消费水平的改善，和消费观念的变迁，于是出现了出手阔绰的“贵族”，为了“面子”不惜付出高代价。而且认清消费也越来越中。广告中生过早的受到社会风气影响，向大人看齐，贵重物品的“礼尚往来”便造成了消费的错误观念。

2.父母和长辈过分溺爱。现在的家庭一般都是独生子女，家长们便把他们当成家里的“小皇帝”，“要风得风，要雨得雨”，无论孩子的消费是否正当都予以满足。有的节日特别是春节，有的学生的“压岁钱”更 是多的数不胜数，家长给了又给，亲戚也给不少.而作为中学生，自我控制能力差，有钱话到没钱止，而他们花钱的地方相对而言是比较少的，于是，这部分“多余”的钱就用来买手机等高价格消费品。这样就等于纵容他们步入消费的误区。

⒊学校教育的不足。为了应对应试教育各校的成绩的竞争，为了满足高考需要，学校过于注重对学生学习和知识方面能力的培养，而忽视了对学生的日常消费行为和思想观念的教育和引导。

三、如何通过政治教学培养中学生合理消费习惯

1、 首先，要在当代中学生中树立正确的消费观念，不攀比，不过分追求名牌，

提倡艰苦奋斗精神。由于中学生正处于消费前沿，能轻而易举地通过各种渠道获得各种消费信息，所以，对于社会上的新兴事物要学会辨别好坏是非，增强消费意识，提高自主消费能力。随着改革开放，经济得到发展，人民生活得到改善。但是，精神文明建设和思想政治工作薄弱，艰苦奋斗、勤俭节约说得少了，浪费现象由此滋生。还有一些家长认为现在生活好了，不能亏着孩子，宁可自己省吃俭用，也要满足孩子们的要求，对孩子过分宠爱，使他们过者“饭来张口、衣来伸手”的生活，在学生中攀比、浪费的现象十分严重。艰苦奋斗是我们党和国家的优良传统，当小康生活向我们招手之际，当太平盛世向我们走来之时，我们更须永葆艰苦奋斗的本色。惟有如此，方可民族兴盛，大业有成。为此，希望学校和家长加强教育引导，把艰苦奋斗、勤俭节约教育作为思想教育的重要内容，经常抓，这样中学生才能形成热爱劳动、勤俭节约、尊重和珍惜大人们的劳动成果、不追求奢侈、不贪图享乐的正确消费观和正确的人生观。

2、其次，教师应积极联系中学生的家长，配合家长对中学生进行适当的理财教育，帮助中学生树立正确的理财观念。告诫家长不要过度溺爱子女，严防中学生攀比心理严重化，要经常作适当的引导，做好中学生合理消费的第一任老师。引导学生把零花钱存起来，用到最需要的地方，还可以让学生参与家庭理财。

3、再次，对于培养当代中学生的合理消费习惯，建议学校多对中学生进行理财教育。一些发达国家在中小学和家庭教育中，理财教育是热门的话题。他们根据孩子年龄不同的特点，学校和家长按不同的阶段，由浅入深地确定不同的教育目标和内容，进行理财教育。面向新世纪，我国却加入世贸组织，外国人可不会等我们准备好了才和我们赛跑。如果还意识不到理财教育的重要性和紧迫性，后果不难想象。所以只有通过教育才能使中学生从思想上重视合理消费习惯的养成，才能促进中学生的全面发展，适应市场经济的要求。然而当今，大部分中学生的消费都很偏激，所以，希望中学生能调整一下自己在各方面的消费比例，比如说把不应用的钱，用到学习方面，尽量少吃零食，不要再有攀比现象，买音像制品、送礼要有个适度，要注意家庭条件来支配你的消费情况，树立正确的消费观。首先提倡适度消费，反对铺张浪费，不盲目攀比、超前消费、崇洋消费，其次，物质消费与精神消费要协调发展。物质消费，用以保持人的生理健康，精神消费可以增进人的精神健康，购买各类书籍开发人的智力，经常参加锻炼，进行健康的

娱乐活动等，都是精神消费的表现。第三，要提高消费的科学性，树立正确的消费观，必须发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，艰苦奋斗、勤俭节约是社会主义现代化建设的需要，是国家和民族精神的象征，古人说：“节俭朴素，人之美德。奢侈华丽，人之大患。劳动是幸福的左手，节俭是幸福的右手。”因此要树立正确的消费观，反之，没有正确的消费观，热衷于吃喝玩乐，在生活上挥霍浪费的人是不会有为国家为社会作贡献，我们要时刻记住我国的国情和奋斗目标，作一个艰苦奋斗，勤俭节约的有为青年。

此外，社会也应加强和完善秩序，为学生提供一个良好的消费环境，引导高中生进行合理消费，增加适宜的消费项目，使高中生消费适得其所。

总之，高中生正确的消费观的建立，离不开个人、家庭、学校、社会的共同努力。