心得体会

经济112班 陈培霞 1102010196

在上这课以前，我每每遇到自己觉得解决不了的问题，总是采取一种态度，那就是逃避。但是自己也知道过一段时间同样的问题又会出现，烦恼并未消失。逃避并没有解决任何实质性的问题或许还会带出一些问题，就像撒谎一样，你有一个谎言。但是为了圆这一个谎话，你会撒更多的谎。在朋友有遇到类似的事情的时候，我也只有在边上做些连自己都说服不了的安慰。在上了这样几次课后，我并不是说着以后我的转变有多大，但至少在某些问题上思考的方向找到了，不会是一味的专牛角，遇到压力知道除了逃避还有更好地应对办法。

在最开始的一两节课，老师一直在给每位勇敢的同学加分待遇，给我们灌输一种机会并不是没有，而是我们自己没有好好把握的思想。这样也让我下来有好好想了想，我和别人的差距到底是在哪里。智商上或许真的没有差那么多，差的或许就是自己的一种行动力，很多的事情都仅仅停留在想一想，为什么很多人都会觉得小时候的生活非常开心，因为小的时候我们在想要怎么做得时候我们就会去做，言行一致的感觉是舒服的，我们很享受。而别人在想的同时行动，或许一件事情并不能体现我们的差距，但是当一次次的停留和别人的行动，后来的差距是自己也讶异的。我们就因为这么一个小小的差别到后来的很大的差距。以前有想过到底上大学的作用的哪里，在学校的学习了的专业知识以后的工作中也不能直接的用上，更有的从事的工作或许跟专业扯不上半毛钱关系，到时候还要自己结合具体的情况，一次次的摸索。一次次的总结，到后来形成自己的有一套处理事情的方法、体系。那大学的作用、价值到底在哪里，我们花这么多学费，并不是仅仅是为了那一纸文凭。后来用没有上大学和上了大学的同学对比，发现我们的差别并不是的知识上有好大的差别，我们的差别只是在做事情的方式上，大学就是教会我们处理事情的能力，这或许就是为甚么大学不仅仅是学习，还有很多的学生会，社团活动、兼职活动。将我们的学生生活和社会活动逐渐连接起来。

特别是讲和如何与父母相处的问题，随着我们的成长，父母在渐渐老去。可能在很多事情上会觉得力不从心。他们被我们抽取了太多得东西。现在我们应该也试着去关心他们。有句花说我们应该将父母看成是三种角色的混合者，将他们当成是父母、朋友、小孩来对待。将他们就其父母的角色是要给他们最起码的尊重、在遇到

自己拿不准的问题的时候向他们要意见。在平时有什么事情的时候将他们的那个朋友对待，给他们讲讲自己的趣事、分享自己在一些问题的看法。将他们当小孩对待是父母老了。要体谅他们的力不从心，他们不是超人，要给与他们关心，照顾。记得在上课的时候老师有让我们说说对父母不满的事情，只有很少的同学举手表明在这种不满，并不是没举手的同学对父母做到额每一件事情都是满意的，而是我们下意识的认为对父母意见事情的不认同就是对其整体的不认同，我在想我们为什么会有这种想法？为什么在很多的事情上做不到就是论事？当有人表达我们某件事情做得不对是，我们或许会下意识的觉得这个人是对我不满的。我们就应该锻炼自己这种思维，就是论事的能力。

在讲到人际交往的时候我是觉得受益匪浅，很多时候会觉得高中的时候的感情多么的好，常常会去回忆。有句话说如果你活在回忆里，并不是证明你的过去多么的了不起，你的现在多么不堪。而是你的现在的状态没有以前那么好，所以你会有意识的回忆过去，用过去的美好来填充、遮挡你的自卑。很多时候在一时受挫就会整体的觉得我不行，产生自卑心里。最好的状态不是自负、不是自卑。而是不卑不亢。在人际交往中要用自己的长处和别人的长处相交，这是我会一直记得得。在以前的状态中我就会觉得别人懂的比我要多吧，又因为长得看起要看起来小，所以一直以这样一整个状态存在，自己并不是很乐意这样，但是一直没有找到解决的方法。现在终于了解问题出在什么地方了。以后我相信会越来越舒服的。

还有在人际中最重要的不是你有多么精妙的思想，而是在这过程中知道倾听别人的意思，能准确获取别人的意思表达。这在以后的无论是工作还是生活中是非常重要的。

老师还在课堂上将我们一生的一种起伏状态以一种很形象的图标的方式表现，解释得也是很合理，这让我们以后的学习生活中，在枯燥、觉得没有成效的时候会这样想，然后在继续努力，朝着自己的目标前进，坚持有多重要我们都明白，但是在自己坚持的过程中总会有无数的声音在让自己不要再坚持。就像心里真的有两个小鬼的存在一样，一个勤快小鬼，一个懒惰小鬼。小时候因为有父母的督促，勤快小鬼总是赢，但是慢慢的，懒惰小鬼逐渐会占上风。我们就这样渐渐的被懒惰小鬼控制了。偶尔勤快小鬼会冒出来客串一下。但是上坡路总是没有下坡容易。我们就需要不时的提醒自己、督促自己。坚持下去。在你快要放弃的时候，告诉自己在坚持一下。或许就成功了。最后当你坚持一个习惯的时候，你自己也会

讶异原来你自己也可以做到！坚持也不过如此而已。在考试的时候我们往往评价题难易程度的时候，我们就以我们会不会做作为标准，会做的就是简单的，不会做得题就是难题。在努力的过程中也可以自己犒劳自己，自己给自己的努力过程打上标记，让成功的结果不那么飘远，而是自己能看到的一个过程。到最后你关心的并不是那个结果，而是在这过程中你的成长。

短短的几节课的相处，让我们的收获是如此丰盛。其精妙或许就是教会我们随时的总结，随地的分享。将自己所学真正的为自己所学。

 

第二篇：压力管理心得

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压力管理学心得

精神健康的人，总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。 —佛洛依德

只要是一个正常的人，她（他）都有来自不同因素的压力，比如说：家庭、工作，对于学生还有来自学习、就业、情感等各方面的压力。这就需要一个有效的合理的宣泄释放压力的方法！压力就好似一把双刃剑，这次选修的压力管理学就帮助我们找到了适合自己的释放压力的方法。

这是一门选修课程，也是今年第一次开课，所以觉得自己能选上真的很荣幸！上第一节课的时候感觉特别轻松，以后都挺期待去上这课，因为每次去都是全身放松，大脑放空，去接受另一种艺术的熏陶！上完这们课，我觉得自己受益匪浅，学会一些适合自己的方法，老师也教一些修身养性的方法，因为健康不仅指的是身体上的，更多的是心理上的！还记得第一节课老师就告诉我们，我们的压力，是从梦开始，只有清楚理解自己的梦，才能更好的认识自己，了解自己，从而才知道自己的压力来源，然后找到合理解决的方法。我们晚上所做的梦大多数和我们白天的所作所为有关，或是和我们潜意识的思想有密切的联系！有的事在现实生活中不能去做到，在我们的梦里就会体现得淋漓尽致。

大学的生活，有太多的东西需要我们去学习，去探索，我们既要学习学校要求的东西，也要学习更多课外知识来提升自己的综合素质！所以避免不了有压力的侵袭，特别是现在临近期末了，都在忙碌考试的事情，再加上英语的四六级即将要考试了，这就需要我们