备战中考演讲稿
20xx年的中考转瞬即至,相信莘莘学子都希望自己金榜题名。面对人生第一次大考,每个同学的心情难免紧张。历年中考,都发生过这样的情况:一些成绩优秀的学生,因心情紧张而发挥不佳;另一些成绩一般的学生,因沉着应试而考出了好成绩。
如何在考场上泰然自若、运筹帷幄已成为大部分考生和家长更加关心的问题。因此在考前仅剩的几十天中,家长应帮助考生调整好心态,更好的做到考前的准备 那么考生如何保持自己的良好心态去应考呢?
首先要明确目标 准确定位
同学们对于自己要有正确,客观的估计,从实际出发,确定适当的考试目标和期望值,切勿好高骛远和与人攀比。因为目标定得过高,会因难以达到目标而增加考试焦虑,影响水平发挥,得不偿失;但目标定得太低,就不能激发人的潜能,同时也会影响能力的发挥。
科学作息
古人云:“人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合,不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑。此外,复习期间的饮食也相当重要。适当增加高蛋白食物,少吃些油腻食物。多吃蔬菜,蔬菜中的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。如果天气炎热,建议在考试前和中考的几天中吃些西瓜、绿豆粥一类的食物,以消热解署。
考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法,解除心理压力。
增强自信
要消除思想顾虑,增强自信,中考与以往大大小小的考试并没什么两样,反倒较为科学、客观和公正。一般来说,只要准备充分,考出好成绩是没有问题的,完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑,整日忧心忡忡。 学会倾诉
一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感,因此,当你为考试而坐卧不安,担心焦虑时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担。
加强体育锻炼,保持乐观心境 科学研究证明,一些呼吸性的锻炼,例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外,看春
华秋实,听蝉鸣鸟啼,置身于大自然怀抱,可使人信心大增,精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松,消除紧焦虑。因此,繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼,务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。
不断进行自我激励
激励可以使人产生一种内在的动力朝所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉??詹姆士研究发现,一个受到激励的人能力可以发挥至80%-90%,相当于激励前的3至4倍。考生不妨写出自己的考前计划,大声朗诵一下。
最后祝大家中考成功,梦想成真。谢谢大家!
各位老师、同学们:
大家下午好!
今天是3月22日。距离中考还有92天的时间,我非常荣幸地站在这里代表全体初三学生唱出我们的中考心声。
面对中考,我们每个人都怀着美好的憧憬,同时也有很大的压力。大家都有渴望进步的心,都有飞得更高的理想。这里,我想说的是要树立必胜的信心。
“自信人生二百年,会当击水三千里”,信心是我们迈向成功的第一步。不论过去的成绩如何,今天我们都要重新起跑。我们自信,便能正确估价自己;我们自信,便能战胜许许多多的困难;我们自信,便能玩得潇洒,学得快乐。我们相信自己,相信自己还有潜力可挖,相信自己还能更上高楼;相信成功的机遇会钟情于你我,相信美好的未来会属于你我。
人们常说,机会总是垂青于有准备的人。仅有自信是远远不够的,还要精心准备,才能做到胸有成竹。在剩下的短暂而又宝贵的3个月里,我们应该坚持不懈地努力,发扬只争朝夕的拼搏精神,做好每道题、思考好每个问题,凝聚起全部的智慧与热情,决不让自己的初中生活留下遗憾、落下后悔。
经过了三年的春耕夏耘,我们就要迎来一个丰收年。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。如今,宝剑在手,奋发图强,九年的学海遨游,深夜的孤灯奋战,父母的声声叮咛,师友的殷殷期盼,都将化作无穷的动力,催我们奋进!催我们前行!让我们再战三个月,勇敢地跨入中考的考场,用自信和勤奋去描绘青春岁月的绚丽色彩,奏响辉煌人生的华美乐章吧!
请相信,今天,我以宣中为荣,明天,宣中为我骄傲!
各位尊敬的老师亲爱的同学们大家下午好君不见黄河之水天上来奔流到海不复回君不见高堂明镜悲白发朝如青丝暮成雪是的时间正如风驰电擎的战车…
备战中考演讲稿20xx年的中考转瞬即至相信莘莘学子都希望自己金榜题名面对人生第一次大考每个同学的心情难免紧张历年中考都发生过这样的…
有的放矢备战中考各位领导老师大家好很高兴能与大家相聚在这美好的春天里共同交流中招备考之计我首先代表实验中学的语文老师感谢教研室领导…
20xx年国旗下演讲—努力拼搏迎接中考-其它演讲稿各位同学:大家早上好!时间是一首无声的歌。对于九年级的同学们来说,忙碌而又充实的…
以积极的心态备战20xx年中考接到学校领导布置发言的任务结合当前的教育形式我对今后一年的教育教学工作有了一定的思考下面我从两个方面…
敬爱的老师,亲爱的同学们,大家好上午好!我是五三班的扬子,今天我很荣幸代表我们班在这里演讲,期末考试就要来了,在迎战期末考试的日子…
期末考试动员讲话稿老师们,同学们:中午好!忙碌、紧张而又充实的一学期学习生活转瞬即逝。距离期末考试只有10天的时间了,对于本学期的…
迎接期末考试演讲稿敬爱的老师们亲爱的同学们清晨我们相聚在此能够站在国旗下讲话我感到很荣幸谢谢老师给了我这样一个宝贵的机会我是来自今…
尊敬各位老师亲爱的同学们大家上午好时光飞逝不知不觉在这温暖的冬日我们将要进行第四次月考还有20天期末考试即将到来期末考试是我们一学…
备战高考演讲稿调整心态备战高考备战高考演讲稿调整心态备战高考相信其他同学大我都会和大家分享了很多学习方法和心得和计划我要和大家说一…
老师们、同学们:大家好,我是来自九(4)班的王双。三年前,我们怀着对未来的美好憧憬,载着家人与老师的殷切期望,坚决地踏入了韩圩中学…