呼图壁县第一小学

第一届 国旗班训练计划 20xx年x月—20xx年x月

训练任务：主要为队列训练和体能训练

训练目标：完成校运会和百年校庆升旗任务

（1） 招新训练期 （2月20----2月28）

旨在筛选队员（36名）

观察队员体形和精神面貌，进行淘汰筛选。

（2） 强化训练期

此期训练为本学期主要训练时间， 应以动作训练为主，以体能训练为辅，训练强度应逐渐加大。以八周计，具体安排如下：

第一周：3月x日（齐步手上固定动作，腿上固定动作，军姿，左右后转动作，靠腿动作）

3月x日（同上）

第二周：3月x日（齐步上肢摆动动作，腿部配合动作 ）

3月x日（单独队列训练 ）

3月x日（同上训练，组织整体训练，齐步动作 ）

3月x日（跑步动作，基本训练复习，加强队列训练 ）

3月x日（队列训练）

第三周：3月12-13日（齐步队列训练，正步基本动作 ）

3月14-16日（正步基本动作）

第四周：3月19-21日（正步固定位置训练，正步小队训练 ）

3月22-23日（正步队列训练，整体队列训练 ）

第五周：3月26- 30日：正步队列，齐步队列交叉训练，跑步训练

第六周：4月2- 4日：清明休息

4月- 6日：齐步换正步训练，对于以前几周发现的问题进行针对性训练

第七周：4月9-13日：齐步与正步加强训练

第八周：4月16-20日：升旗仪式队列训练

第九周：4月23-27日：鉴于马上举行运动会，进行专项训练

第十周：4月30-5月x日：五一休息

第十一周：5月2 -4日：进行第一次升旗仪式，完成校运动会我们国旗班任务

（如遇时间不符合，依次前延或后 延 ）

第十二周：5月7-11日：继续进行日常训练，适当的减少队列训练，加强体能训练（跑 步，俯卧撑，蛙跳....） 进行一些有益于团队团结的游戏

第十三周：5月x日-18日：进行日常训练，每位队员写出一份总结

第十四周：5月x日-25日：继续进行日常训练，适当的减少队列训练，进行一些有益于团队团结的游戏

第十五周：5月x日-6月x日：减少训练，加强学习，准备期末考试。

 

第二篇：小学国旗班训练计划

乌市第43小学“飒爽英姿国旗班”训练计划

此学期训练任务主要为队列训练和体能训练。规定规范动作，特别是齐步与正步的形体训练，训练出一只素质过硬，气质优良的国旗班队伍。

本学期主要训练应以动作训练为主，以体能训练为辅，训练强度逐渐加大。具体安排如下：

第一周：2月x日—2月x日：开学准备

第二周：3月6：学校组织表彰上学期青少年宫优秀学员，活动组组长登记本学期学员花名册

并提出新学期训练要求

第三周：3月x日：齐步手上固定动作，腿上固定动作，军姿，左右后转动作，靠腿动作 第四周：3月x日：齐步上肢摆动动作，腿部配合动作

第五周：3月x日：单独队列训练，由六年级国旗班队长分管各四队，带领齐步队列训练 第六周：4月x日：同上训练，组织整体训练，齐步动作

第七周：4月10：齐步队列训练，正步基本动作

第八周：4月x日：正步基本动作

第九周：4月x日：正步固定位置训练，正步小队训练

第十周：5月x日：五一休息

第十一周：5月x日：正步队列训练，整体队列训练

第十二周：5月x日：正步队列，齐步队列交叉训练，跑步训练

第十三周：5月x日：齐步换正步训练，对于以前几周发现的问题进行针对性训练，对于个

别学生加强训练，有目的改进国旗班存在的问题

第十四周：5月x日：进行专项训练，齐步与正步加强训练，队列训练

第十五周：6月x日：要求每位队员写出一份本学期训练总结心得

第十六周：6月x日：减少训练，加强学习，准备期末考试。

第十七周：6月x日：学期末青少年宫总结汇报