20xx年什邡中学跆拳道训练计划

新的一年开始了，社团工作也即将开始。上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共同努力下，各方面的工作都取得了显著的成绩。不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力，而且给社团带来了良好的声誉。为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，带动社团的全面繁荣和发展，促进社团管理的规范化、制度化，我们的工作计划制定如下：

（一） 基础性建设

1、社团工作制度的贯彻

2、召开组织机构成员会议，对上学期的工作进行总结，拟定本学期社团工作制度贯彻计划，充分明确了权责的划分、经费的使用以及日常工作中的一些注意事项。

1、社团间的沟通监督

为了增进社员之间的了解，更真切的融入社团，社团决定先从组织机构成员开始，实行训练签到制度。让组织机构成员积极参与训练，更深入了解跆拳道和跆拳道社团的运行。

2、建立社团具体奖罚项

以一个月为期，给予参与训练次数最少的组织机构成员一定的惩罚，相应的，参加训练次数最多的组织机构成员在学期末给予一定的奖励。若效果良好，可对其余会员制定试行方案。

（二） 发展目标

1、构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。

2、培养一支具有鲜明特色的社团团队。

3、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。

4、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。

（三） 组织活动

今年的工作具体分为五大方面：

一、 前期工作

1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。

2、跟学校做好沟通工作，便于社团活动的开展。

二、 常规活动

社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周五 周六上午7:00-8:00，下午5:00-6:00,训练地点为艺体馆。

三、 纳新

1、 召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。

2、 制作纳新宣传单及展板。

3、 纳新结束后召开全体委员大会。

4、 制定新生训练计划。

四、 配合学校其他活动的开展

五、 拍摄宣传片

六、 表演队的组建

上学期组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。

七、 课程及内容安排

1、高一年级学生在本年内的训练目标为：

1） 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)

2） 品 式 太极一章

3 ）步 伐

A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

4 ）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)

5 ）腿 法

A原地正踢

B前踢脚靶

6） 体 能

A仰卧起坐(男10个,女8个)

B俯卧撑(男10个,女6个)

C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

2、高二年级学生在本年内的训练目标为：

1 ）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

2 ）品 式 太极二章

3） 基 本 功 三次上段攻防技术

4 ）拳 法 直拳击靶

5 ）腿 法

A后腿横踢

B原地侧踢

C横踢脚靶

6 ）体 能

A俯卧撑(男15个,女10个)

B两头起（男15个,女10个）

C背肌（男15个,女10个）

D快速左右提膝腿（男20个，女18个）

3、高三学生在本年内的目标为：

1） 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

2）品 式 太极三章

3） 基 本 功 三次中段攻防技术

4）腿 法

A高位横踢

B后踢

5） 体 能

A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)

B两头起（男20个,女12个）

C立卧跳（男15个,女10个）

以上就是本社团的工作计划，希望在新的的一年里，社团能有更好的发展。

 

第二篇：20xx年什邡中学科技活动计划

20xx年什邡中学科技活动计划

一、活动宗旨：

为贯彻落实本学年学校工作意见关于加强科技创新活动的

计划，以培养学生的创新精神和实践能力，全面实施素质教育，大力开展科技教育活动，加强学生的科学素养和科技实践能力，积极培养创新型人才，打造学校育人特色。结合我校的实际情况，积极开展学校的科技活动。

1、通过开展丰富多彩的各类实践活动和发明创造，使全校学生具有一定的科学素养和科学实践能力。

2、完善学校科技管理和辅导机构，在学生中培养科技创新小能手，在全校形成科技创新之风。

3、在今年的科技艺术活动中，每一个比赛项目都有作品展示。

三、活动措施：

1、营造科技氛围，强化创新意识

为营造一个良好的科技教育环境，是培养学生爱科学、学

科学、用科学的优秀品质，激发学生投身科学探究之中，使科技教育健康有效、有序、有质的开展，学校成立以副校长为组长，科技总辅导员为副组长，各年级语文教师、计算机教师、美术教师，综合实践教师为成员的管理班子。

为实现人人参与，各班成立科技兴趣小组。

2、开展创造性的科技教育活动，提高学生的科技素质。

各年级开展常规性科学教育活动。如：学校广播，手工制作，剪纸、折纸；社会调查、科普英语、电子制作等。

３、长期坚持开展小发明、小制作、小实验等活动。

各年级科学教师围绕学科知识，有计划开展科技创新教育和科技实践活动，如各种比赛、参观、调查等。美术教师成立美术社团，利用活动时间开展科幻画创作。语文老师要辅导学生书写科技小论文，综合科学教师在本学期要组织中小型科技实践活动。

4、通过开展读书教育活动，提高学生对客观世界的认识。 帮助学生形成科学的世界观、人生观，开阔学生的知识视野，主要开展以下活动：搜集科技文化方面的名人名言；确立一位科学家作为自己学习的楷模；读一本自己喜爱的科普书籍；写一篇读书心得体会；制作一份科技手抄报；举行一次“打开科学之门的金钥匙”、“讲一个科学家的故事”等演讲比赛。

五、时间安排：

2-3月： 成立科技创新小组领导组，讨论本学期科技创新活动方案。

4-6月： 通过课件展示，让学生充分能了解近几年来全国青少年科技创新大赛的获奖作品的创新点，激发学生的创新发明灵感。在学生中广泛征集发明创意。给小组的成员确定具体的方案。

9-10月：科普英语辅导继续进行。手工制作、剪纸、折纸开展活动（高一年级）。

11-12月：电子制作小组开始制作活动。科普英语参全校比赛