大学生作息时间调查报告

大学生作息时间调查

姓 名 专 业 学 号 得 分

20xx年10月29日

关于大学生作息时间的调查报告论文

关于大学生的作息时间调查

摘要：通过调查问卷的形式调查大学生的作息习惯，取得不同年级的不同层次的同学的数据之后进行分析。

1数据采集

为了方便数据采集，以调查问卷的形式发放给同学们，请同学们做匿名答卷后再进行数据汇总。调查主要是同学们基本的作息习惯。

调查问卷如下：

1、您的性别( ) ：

A.男B.女

2、您所在的年级( )

A.大一B.大二C.大三D.大四

3、您一天的休息时间( )

A.6小时以下B.6-8小时C.8-10小时D.10小时以上

4、您的起床时间( )：

A.5-6点B.6-8点C.8-10点D.10点以后

5、您的早餐情况( )：

A.每天B.两天一次 C.一周三到四次D.不吃

6、您有午睡的习惯吗( ) ：

A.有B.偶尔C.没有

7、您参加体育运动吗( ) ：

A.每天运动 B.一周三次C.很少运动

8、您每天的学习的时间是多少( ) ：

A.5个小时以上 B.3-5个小时C.1-3小时D.1小时以下

9、您认为合理的学习时间是多少( ) ：

A.5个小时以上 B.3-5个小时C.1-3小时D.1小时以下

10、您用在电脑娱乐方面的时间是多少( ) ：

A.5个小时以上B.3-5个小时C.1-3小时D.1小时以下

11、您晚上几点休息( ) ：

- 1 -

关于大学生作息时间的调查报告论文

A.10-11点 B.11点-凌晨C.凌晨以后

12、您认为合理的休息时间是多少( ) ：

A.5个小时以下B.5-8个小时C.8-10个小时 D.10个小时以上

13、您觉得影响您作息的因素(多)( ) ：

A课程多B.外出兼职 C.志愿者工作D.学生会社团工作E.恋爱 F.兴趣爱好

14、您会保持合理并且规律的作息时间吗( ) ：

A.会，十分注意 B.会。但偶尔坚持不住C.不会，保持不住D.不会，不注意作息时间

15、您认为您的作息时间需要在哪个方面进行改善( ) ：

A.体育运动B.休闲娱乐C.学业课程D.恋爱方面

16您的学习成绩如何( )

A很好 B较好C一般 D较差F很差

2数据分析

2.1总体分析

本次的调查问卷共发放18张，收回18张。其中男生7张，女生11张。大一3张，大二9张，大三3张，大四3张。

1、您的性别( ) ：

A.男B.女

2、您所在的年级( )

A.大一B.大二C.大三D.大四

3、您一天的休息时间( )

A.6小时以下B.6-8小时C.8-10小时D.10小时以上

4、您的起床时间( )：

A.5-6点B.6-8点C.8-10点D.10点以后

5、您的早餐情况( )：

A.每天B.两天一次 C.一周三到四次D.不吃

6、您有午睡的习惯吗( ) ：

A.有B.偶尔C.没有

7、您参加体育运动吗( ) ：

A.每天运动 B.一周三次C.很少运动

8、您每天的学习的时间是多少( ) ：

A.5个小时以上 B.3-5个小时C.1-3小时D.1小时以下

9、您认为合理的学习时间是多少( ) ：

A.5个小时以上 B.3-5个小时C.1-3小时D.1小时以下

10、您用在电脑娱乐方面的时间是多少( ) ：

A.5个小时以上B.3-5个小时C.1-3小时D.1小时以下

- 2 -

关于大学生作息时间的调查报告论文

11、您晚上几点休息( ) ：

A.10-11点 B.11点-凌晨C.凌晨以后

12、您认为合理的休息时间是多少( ) ：

A.5个小时以下B.5-8个小时C.8-10个小时 D.10个小时以上

13、您觉得影响您作息的因素(多)( ) ：

A课程多B.外出兼职 C.志愿者工作D.学生会社团工作E.恋爱 F.兴趣爱好

14、您会保持合理并且规律的作息时间吗( ) ：

A.会，十分注意 B.会。但偶尔坚持不住C.不会，保持不住D.不会，不注意作息时间

15、您认为您的作息时间需要在哪个方面进行改善( ) ：

A.体育运动B.休闲娱乐C.学业课程D.恋爱方面

16您的学习成绩如何( )

A很好 B较好C一般 D较差F很差

首先我们认为我们认为一天休息时间在6-8小时，起床时间在6-8点，每天吃早餐，进行午睡，开展适当的体育运动，晚上11点-凌晨休息的生活习惯是比较健康的。

我们把23题中选A很好和B较好的同学当做学习较好的同学，看看他们在上述要求中所占的比例。

2.2按年级分析

根据调查，在大一新生里，同学们一般都还没带电脑到学校，他们平时的作息比较规律。尤其是在我校还要跑早操或上早自习的情况下，他们的起床时间一般比较偏早，比大二的大部分同学平均早至少一个小时。然后除了上课时间外，大一新生会抽出一部分时间去熟悉和适应学校和校外的一些环境和认识结交一些新的朋友，这个时间的多少不同的人有不同的安排，以前我大概是用去平均每天大概半小时。除了这些，由于新奇感，大一新生还会对学校的各类团体比如学生会，社联等感兴趣并积极参与其中，这会用去一部分时间，大概是一周中有三四个小时。然后就是有部分同学还会去图书馆，这个时间就不一定了，有的同学多一点，有的少一点。关于周末的时间安排，这和同学们的家有关，如果是重庆城区或离家不远的同学一般会择周末回家，这类同学一般两周到三周就会回家一次，尤其是大一，回家频率更高点。另外不回家的同学一般就会择先睡觉睡到自然醒，然后一般不会择在寝室呆整天，都会出去要么逛街，要么找朋友玩，如果 - 3 -

关于大学生作息时间的调查报告论文

天气好，部分同学还会择踩车逛下周围的学校。总之大一的新生们时间安排不是很紧张，平时上课和看书时间占据总时间最多（当然这也有他们要上早晚自习的原因），在寝室时间比较少一点，而且时间分配大多一样，不同的人很少。

大二大三的同学和大一同学就有了一定的区别，他们是已经对学校的很多事情都已经很熟悉，大多也都带了电脑了，所以，在他们中就有了一定的分类了，有一部分的同学开始宅在寝室，守在电脑前整天不出门，平均一天在寝室的时间超过20个小时的情况都有，另外也有同学开始在外面为自己找一些兼职或者其他一些事物，这类同学在上课学习之余，将会发很大一部分时间在自己的事业上，从一周20小时到更多，特别是那种属于比较耗费时间的挨个寝室做调查或推销类，更是会耗费大量时间。还有一小部分的同学是学生会的部长或学校其他一些社团的负责人等等，他们也会将自己每周大约四五小时的时间处理社团学生会的事务。还有一些同学开始准备考研或者纯粹的爱学习，会很认真的看书，每天看书时间会花去他们最多的时间。前面三类同学大概占全体同学的五分之一的样子，其他更多的同学还是在上课结束后呆在寝室，一周可能会出去玩一两次，每周末可能回去打下球或其他的运动，生活很规律，没有很多值得关注的事。

到了大四，这些同学已经基本不会在呆在寝室了，他们开始为自己的未来前途和工作到处奔波，有些同学会由于各种原因，提前和某些公司签约，然后就要么在校外找份兼职做着直到毕业或者直接就先去签约公司带薪实习，毕业转正，也有的是早做好考研准备的开始为考研做最后的准备，另外还有部分还是对自己很迷茫的同学，先在学校呆着，但是，他们都一样的一点是，基本已经不和低年级的同学有太多的交往。

3 总结与展望

用我们自己在下面开玩笑的一句话总结就是，大学，总是大二的学长学姐忽悠大一的新生，大一新生好奇的四处乱串，大三学长时不时关心下学弟学妹，大四绝对是学弟学妹们生活之外的神仙人物，整天神龙见首不见尾。当然，以上一切都没涉及到一个最重要的因素-----恋爱，这其实是大学另一大花时间点，但由于我木有经验，所以，呃，不好调查，没写。。。

- 4 -

 

第二篇：大学生作息时间的调查报告

大学生作息情况调查报告

调查者：赵亚飞

一.目的：

千军万马挤过独木桥之后，来到相对“安逸”的大学，有些同学对自己过于放纵，大学是人生最重要的塑造定型期，谚语有说：播种行为，收获习惯，播种习惯，收获人生。现如今，精力充沛的大学生接触到的信息和事物丰富多彩，手机、网络等充斥在大学校园的周遭，加上很多刚步入大学生活的大学生们缺乏对自我习惯的有效约束，以至于一些大学生沉迷于眼花缭乱的各种外物而影响到了他们正常的作息习惯。然而不正常的作息习惯对大学生的学习、生活及身体健康等的危害极大，长期处于这种不规律的状态容易麻痹大学生们的思想，逐渐腐蚀对现实生活的融入感，从而导致对大学生的学习及身心健康的严重不良后果。为了使在大学养成良好的习惯，受用一生，我做了问卷调查，并根据调查撰写了调查报告。我们通过对在我校大学生的作息时间调查，总结出现今大学生的普遍作息时间及作息习惯，从而普及正确的作息时间对大学生们的重要性并及时调整不正确的作息时间。

二．内容：

    在校内对全校学生进行随机抽样调查，采取问卷调查的方式，统计在校大学生的作息时间及规律。

方法：随即抽样进行发放调查表调查法（考虑到本校男女比例不均衡的因素，对男女调查以3：7的比例进行），通过对回收的调查表的整理分析而绘制出具体情况图表，从而直观的观察出大学生实际作息习惯的情况以及提出合理的建议。

对象：北京服装学院（北校区）所有在读学生

地点：北京服装学院（北校区）

时间：2013.11.24-2013.12.1

三．情况的预测：

 由于大学生精力充沛，加上如今网络的广泛普及，缺乏足够认知的大学生们极易于陷入各种精彩的信息中去而往往作息时间不规律，主要可能有以下几种情况：晚起晚睡；非上课时间不起甚至上课迟到让同学帮忙代替签到；午休不足或者无午休；白天嗜睡以至于上课精神恍惚瞌睡甚至于旷课等等。而考虑到男女学生的不同，推测可能女大学生的作息习惯会略好于男大学生的作息习惯，但基本的作息状况与男同学相差不大。预计总体上大学生的作息习惯不容乐观，影响正常的生活及大学生的身心健康。

四．大学生作息情况结论总结：

   本次调查共发放40份，回收有效问卷30份，男生占10 人，女生占20人。从数据上看，其中作息习惯良好的仅有一人（约占3.3%），很少一部分（约16.7%）大学生偶尔出现作息不规律的情况，大部分（约46.7%）大学生作息习惯非常混乱，也有一部分（约33.3%）只在第二天有课的情况下约束自己的作息习惯。

具体调查情况如下图表所示：

本次调查结果显示出大学生作息严重不规律，主要表现在三个方面：一、大学生起床时间不规律。在周末或者一二节没课的情况下有明显差异。  二、大学生在第二天有课程任务的时候就寝时间较早，起床也比较早，而在没有课或者周末时就寝迟，起床晚。三、午休不规律。主要表现在午休习惯和时间长短的差异，影响正常的生活及学生的身心健康。其中任意时间皆不规律的情况比较严重，而在这方面男女生之间的差异表现不大，极少有作息时间规律的情况甚至可以忽略不计。因此要对大学生进行睡眠质量的宣传教育，促进大学生身心健康发展。

五．建议：

大学生是我国未来的引领者，在就业形势严峻的今天，一路披荆斩棘千辛万苦跨入大学校园的学子们应该把握好这来之不易的机会，更加懂的以知识的头脑和强健的体魄为自己的未来铺一条更加宽广的道路。而不是就此懈怠不前，以至于前功尽弃。一个良好的作息习惯体现了一个大学生对自己目标的清晰认知，极佳的自我约束能力，也是保持身体机能充满活力的必要条件。因此睡眠健康专家建议睡眠时间应保证在6-10个小时，11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间，有的同学从凌晨两三点睡睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对监看也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周内通过补觉等恢复过来，超过一周或更久会危害健康。最主要的是早睡早起！早上起床六点左右第一件事是喝一杯凉白开，促进身体排出毒素；再去上厕所；洗漱；吃早餐（吃的少且有营养）。上午八九点钟的太阳是最好的，建议出去活动一下，晒晒太阳。 中午要吃的饱。饭后半小时应该睡午觉，不要超过2小时，这样可以使下午工作更精神。下午2点左右应该给自己沏壶好茶。对身体很有好处。4-5点喝一杯奶（最好是酸奶）。 晚上要吃的清淡一点或是粗粮都可以。晚饭后一个小时，出去做运动。可以选择跑步或者跳绳。 运动一个小时再洗澡。让身体充分放松。尽量在10点半上床睡觉！

二〇##年十二月二日星期一